Blog - TFG

¿Cuáles son los tipos de dolor de espalda?

tipos de dolor de espalda

El dolor de espalda, esa incómoda molestia que puede arruinar incluso los momentos más placenteros del descanso. Si has experimentado alguna vez este problema o deseas aprender más sobre él, te enseñaremos los tipos de dolor de espalda que existen.   Dolor de espalda: causas más comunes   Comprender el origen de esta dolencia es fundamental para abordarla de manera efectiva: Lesiones: el dolor de espalda suele ser resultado de dolencias, como contracturas musculares, distensiones, esguinces o he...

Continuar leyendo
  568 Hits

Por qué deberías evitar el sobreentrenamiento

sobreentrenamiento

Has tenido una semana dura y apenas has entrenado. El trabajo, la familia, las tareas diarias… a veces roban tu tiempo para hacer deporte. Pero, si has podido entrenar pocos días esta semana, no intentes compensarlo con más horas de ejercicio. Estarías cayendo en el sobreentrenamiento.   ¿Qué es el sobreentrenamiento?   Hablamos de sobreentrenamiento cuando aparece una fatiga generalizada a causa de realizar deporte con una intensidad demasiado alta para tu condición física. Para evitarlo, es mu...

Continuar leyendo
  684 Hits

Esguince de tobillo: todo lo que necesitas saber

esguince de tobillo

Un esguince de tobillo puede sucederle a cualquiera: quizás un día das un mal paso al cruzar la calle o haces un movimiento brusco mientras practicas deporte. Por eso, es una de las lesiones más comunes. Pero ¿cómo curarla?, ¿cuánto tiempo dura? Te respondemos.    ¿Qué es un esguince de tobillo?   Se produce cuando giras, tuerces o doblas tu tobillo de forma excesiva. Esto puede provocar que los ligamentos se estiren o incluso se desgarren. En función de la gravedad, existen tres tipos de esguin...

Continuar leyendo
  4031 Hits

Motivación deportiva: ¡vence la pereza con un entrenador!

motivacion deportiva

Llegas a casa después de un día duro de trabajo. Solo tienes ganas de descansar, aunque te gustaría hacer algo de ejercicio. Pero el peor enemigo del entrenamiento te acecha: la pereza. La motivación deportiva es, sin duda, uno de los factores clave para que te pongas en marcha.    ¿A qué nos referimos con motivación deportiva? La motivación deportiva es aquella que te impulsa a hacer ejercicio físico y te ayuda a que seas constante y persigas tus objetivos.    Motivación en el deporte: 4 consej...

Continuar leyendo
  641 Hits

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

deportista de élite lesión de rodilla rotura muscular combinar cardio y fuerza operación bikini entrenamiento en suspensión motivación lesiones musculares entrenar en verano motivación en el deporte pilates funcional Sevilla perder peso cómo ponerse en forma adolescentes consejos niños sedentarismo en adultos ganar masa muscular ecografía muscular alimentos ricos en proteínas dieta deportiva rehabilitación estrés prevención de lesiones ejercicios de cardio entrenamiento cardio y fuerza Tokio 2020 posparto desgarro muscular centro de entrenamiento personal Hospital La Salud lumbalgia Ponerse en forma a los 50 ejercicios para mejorar resistencia personas con movilidad reducida deportistas de élite masajes de relajación estar en forma vida inactiva entrenador personal en Sevilla aumentar resistencia entrenar al aire libre ejercicios de fuerza recuperación embarazo malos habitos estilo de vida saludable HITT dolencias deporte que comer despues del gym ejercicios para mayores de 50 años beneficios de ir al gimnasio entrenamiento dolor espalda rehabilitación deportiva COVID-19 TRX estudio de bioimpedancia entrenamiento libre centro de entrenamiento verano esguince pérdida de peso habitos saludables lesiones alimentación sana reducacion funcional deportiva entrenamiento espalda gimnasia hipopresiva ejercicios para reforzar la espalda teletrabajo pilates funcional ejercicios para gluteos lesiones deportivas Juegos Olímpicos ponerse en forma desde cero forma física tras el embarazo cuantos días a la semana entrenar contractura street workout entrenamiento grupal inicio deporte entrenamiento de alta intensidad rehabilitación en Sevilla entrenamiento de equipos programada de pérdida de peso hacer ejercicio con agujetas mantener peso en verano recuperar forma física entrenamiento personas mayores alimentación saludable Sevilla bonos regalo gimnasio entrenamiento personalizado bonos recuperar masa muscular masajes relajantes obesidad bajar de peso rápido dieta saludable para perder peso enfermedades crónicas consecuencias del sedentarismo mantenerse en forma sedentarismo en niños gimnasio en sevilla recuperación de lesiones hipopresivos entranamiento online nutrición corredores dolor muscular runners entrenar a domicilio autocuidado físico tipos de lesiones deportivas programa 21 días programa 6 semanas riesgos recupreración de lesiones test de antígenos ejercicios para embarazadas entrenamiento al aire libre vida activa bajar de peso rehabilitación de fémur entrenamiento online entrenar en Sevilla Programa 21 días embarazo peligros de las dietas milagro Training for Gold errores al entrenar entrenar en casa entrenador online bonos regalo mejorar la forma física entrenar en el Alamillo ventajas sobrepeso entrenamiento de cardio entrenamiento en Sevilla alimentos de otoño entrenamiento personal Sevilla entrenador personal online cross fit entrenamiento en grupo entrenar tras dar a luz controlar peso nutricionista deportivo deportista amateur entrenar con agujetas winsurf enfermedad crónica practicar deporte sedentarismo lesión de fémur flexibilidad rutinas deportivas dieta contractura muscular High Intensity Interval Training inactividad fisica entrenar fuerza y cardio ejercicios para la espalda dolor agudo dieta para deportistas mejorar la resistencia rehabilitación cardiaca ejercicio y dieta para bajar de peso recuperación embarzado dónde entrenar en Sevilla entrenador personal Sevilla ejercicios para mujeres mayores de 50 años qué comer para entrenar core deporte al aire libre rotura de fémur lesiones de rodilla lesión de tobillo dolor lumbar esguince en el tobillo lesión muscular que es el core dieta saludable entrenamiento personal tendinitis entrenar online dieta para niños Blanca Manchón plan de choque ejercicios y dieta para bajar de peso menopausia ejercicios de flexibilidad dieta infantil método myoton entrenar el core test rápido de antígenos dolor crónico programa de entrenamiento deportistas nutrición deportiva alimentos de temporada bono gimnasio dieta gimnasio cuanto ejercicio hay que hacer a la semana fisioterapeuta en Sevilla constancia qué comer antes de entrenar ejercicios de piernas salud a que edad se puede ir al gimnasio recuperación postoperatoria ponerse en forma hipertrofia no subir de peso en vacaciones plan nutricional nutricionista en Sevilla dieta sana fisioterapia dieta para ganar músculos bienestar habitos perjudiciales para la salud entrenamiento para niños beneficios del entrenamiento personalizado cuantos días es recomendable hacer ejercicio entrenamiento personal a domicilio entrenamiento de fuerza sobreentrenar recuperación muscular parque del Alamillo entrenador personal
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h