Blog - TFG

Entrenamiento funcional: ventajas, aplicaciones y consejos

Entrenamiento funcional

El entrenamiento funcional es una de las formas más efectivas de mejorar la fuerza, resistencia y movilidad sin necesidad de pasar horas en un gimnasio levantando pesas sin propósito definido. Si te duelen las rodillas al subir escaleras, te falta fuerza para cargar peso o sientes que tu entrenamiento actual no te ayuda en la vida real, este tipo de ejercicio puede ser la solución. Eso sí, para aprovechar todos sus beneficios y evitar errores comunes, es clave contar con la guía de un entrenador...

Continuar leyendo
Etiquetas:
  846 Hits

¿Cuáles son los tipos de dolor de espalda?

tipos de dolor de espalda

El dolor de espalda, esa incómoda molestia que puede arruinar incluso los momentos más placenteros del descanso. Si has experimentado alguna vez este problema o deseas aprender más sobre él, te enseñaremos los tipos de dolor de espalda que existen.   Dolor de espalda: causas más comunes   Comprender el origen de esta dolencia es fundamental para abordarla de manera efectiva: Lesiones: el dolor de espalda suele ser resultado de dolencias, como contracturas musculares, distensiones, esguinces o he...

Continuar leyendo
  1617 Hits

Por qué deberías evitar el sobreentrenamiento

sobreentrenamiento

Has tenido una semana dura y apenas has entrenado. El trabajo, la familia, las tareas diarias… a veces roban tu tiempo para hacer deporte. Pero, si has podido entrenar pocos días esta semana, no intentes compensarlo con más horas de ejercicio. Estarías cayendo en el sobreentrenamiento.   ¿Qué es el sobreentrenamiento?   Hablamos de sobreentrenamiento cuando aparece una fatiga generalizada a causa de realizar deporte con una intensidad demasiado alta para tu condición física. Para evitarlo, es mu...

Continuar leyendo
  1676 Hits

Esguince de tobillo: todo lo que necesitas saber

esguince de tobillo

Un esguince de tobillo puede sucederle a cualquiera: quizás un día das un mal paso al cruzar la calle o haces un movimiento brusco mientras practicas deporte. Por eso, es una de las lesiones más comunes. Pero ¿cómo curarla?, ¿cuánto tiempo dura? Te respondemos.    ¿Qué es un esguince de tobillo?   Se produce cuando giras, tuerces o doblas tu tobillo de forma excesiva. Esto puede provocar que los ligamentos se estiren o incluso se desgarren. En función de la gravedad, existen tres tipos de esguin...

Continuar leyendo
  9645 Hits

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

deporte programada de pérdida de peso plan de choque rutinas deportivas flexibilidad autocuidado físico rehabilitación en Sevilla peligros de las dietas milagro programa 21 días mantener peso en verano deportista amateur bajar de peso rápido estilo de vida saludable pérdida de peso beneficios de ir al gimnasio entrenar en el Alamillo Hospital La Salud gimnasia hipopresiva dónde entrenar en Sevilla ejercicio y dieta para bajar de peso entrenamiento de alta intensidad perder peso entrenamiento en suspensión recuperación postoperatoria ejercicios para mejorar resistencia mejorar la forma física inicio deporte entrenamiento en Sevilla ecografía muscular combinar cardio y fuerza motivación en el deporte dieta infantil dieta dieta para deportistas ejercicios de cardio deporte al aire libre entrenar el core ejercicios para gluteos deportistas de élite ejercicios para mayores de 50 años bono gimnasio programa 6 semanas lesiones embarazo esguince Training for Gold entrenamiento personal a domicilio que comer despues del gym fisioterapia entrenador personal entrenamiento online plan nutricional ventajas dieta para ganar músculos cómo ponerse en forma lesión muscular entrenar online lesiones de rodilla estudio de bioimpedancia menopausia teletrabajo mejorar la resistencia entrenar en Sevilla qué comer antes de entrenar rotura muscular desgarro muscular dieta saludable para perder peso masajes de relajación entrenar al aire libre vida activa ganar masa muscular bonos regalo obesidad TRX entrenamiento personal Sevilla que es el core operación bikini errores al entrenar entrenador online hipertrofia entrenamiento en grupo dieta deportiva consejos a que edad se puede ir al gimnasio programa de entrenamiento dolor crónico malos habitos nutricionista deportivo alimentación saludable lesiones musculares bienestar dolor agudo dieta sana motivación entrenamiento gimnasio en sevilla ejercicios y dieta para bajar de peso esguince en el tobillo HITT test de antígenos entrenador personal en Sevilla entrenador personal Sevilla recuperar forma física prevención de lesiones bonos rehabilitación cardiaca sedentarismo en niños COVID-19 High Intensity Interval Training lumbalgia core controlar peso practicar deporte dolor espalda dolor lumbar entrenamiento personal sobreentrenar entrenamiento de fuerza entrenamiento espalda recuperar masa muscular cross fit entrenar tras dar a luz entrenamiento grupal estrés reducacion funcional deportiva dieta saludable hacer ejercicio con agujetas entrenamiento para niños rotura de fémur alimentos de temporada deportistas salud tipos de lesiones deportivas entrenar a domicilio ejercicios de flexibilidad entrenamiento de equipos test rápido de antígenos no subir de peso en vacaciones consecuencias del sedentarismo ejercicios para la espalda rehabilitación de fémur recuperación muscular street workout vida inactiva cuantos días a la semana entrenar recuperación de lesiones aumentar resistencia entrenar en verano nutrición corredores constancia dolencias ejercicios de piernas entrenamiento al aire libre parque del Alamillo inactividad fisica entrenamiento de cardio ponerse en forma lesión de rodilla enfermedades crónicas ejercicios para mujeres mayores de 50 años mantenerse en forma entrenar fuerza y cardio dolor muscular recupreración de lesiones método myoton niños habitos saludables alimentación sana entrenamiento personas mayores sobrepeso entrenamiento cardio y fuerza qué comer para entrenar dieta para niños beneficios del entrenamiento personalizado dieta gimnasio runners nutricionista en Sevilla cuantos días es recomendable hacer ejercicio alimentos ricos en proteínas adolescentes centro de entrenamiento personal entranamiento online rehabilitación habitos perjudiciales para la salud Programa 21 días sedentarismo entrenamiento personalizado rehabilitación deportiva Tokio 2020 Blanca Manchón contractura muscular recuperación embarazo lesión de fémur tendinitis entrenamiento libre estar en forma Ponerse en forma a los 50 fisioterapeuta en Sevilla lesiones deportivas centro de entrenamiento alimentos de otoño deportista de élite Sevilla posparto ejercicios de fuerza forma física tras el embarazo riesgos pilates funcional Sevilla recuperación embarzado lesión de tobillo sedentarismo en adultos entrenador personal online personas con movilidad reducida bonos regalo gimnasio winsurf masajes relajantes entrenar en casa ejercicios para embarazadas contractura ejercicios para reforzar la espalda pilates funcional entrenar con agujetas ponerse en forma desde cero cuanto ejercicio hay que hacer a la semana verano bajar de peso nutrición deportiva enfermedad crónica Juegos Olímpicos hipopresivos
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h