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¿Cómo ponerse en forma a los 50? Te damos las claves

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Suele decirse que el amor no entiende de edades. ¡Ni el deporte tampoco! Nunca es tarde para iniciar o retomar la actividad física. Si quieres comenzar a mover tu cuerpo, te animamos a que sigas nuestros consejos para ponerse en forma a los 50.   Tengas la edad que tengas, puede que alguna vez tu médico de familia te haya recomendado hacer deporte. Y es que mantenerse activo puede prevenir algunas dolencias a largo plazo. Sin embargo, la ausencia de tiempo, las obligaciones familiares, el trabaj...

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Entrenamiento para personas mayores: ¡mantente activo!

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El deporte junto con una alimentación equilibrada son claves para conservar una buena salud a lo largo de la vida. Estos factores cobran especial importancia durante la tercera edad. Por esta razón, el entrenamiento para personas mayores resulta esencial para mantener tu capacidad funcional, tu independencia y tu calidad de vida.   Beneficios del entrenamiento en personas mayores   Aumenta la fuerza muscular y la flexibilidad.Refuerza el sistema inmunológico.Mejora el sistema cardiorrespiratorio...

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