Blog - TFG

Desgarro muscular: ¿qué es y cómo curarlo?

desgarro muscular

Sufrir una lesión suele afectar a la calidad de vida de quien la padece. Impide realizar tu rutina diaria con normalidad, incluso provocar que pidas la baja laboral o interrumpir tu actividad deportiva. En este artículo, te hablamos sobre el desgarro muscular y el tratamiento a seguir.   ¿Qué es un desgarro muscular?   También se conoce como tirón o rotura muscular, ya que las fibras de los músculos se estiran en exceso o incluso pueden llegar a romperse. El desgarro muscular suele provocar un d...

Continuar leyendo
  347 Hits

Lesiones de rodilla: conoce las más comunes

lesiones de rodilla

La rodilla soporta el peso de nuestro cuerpo y, muchas veces, la descuidamos. Por ejemplo, puede que alguna vez hayas sobrecargado la articulación al hacer deporte sin realizar estiramientos después. Sea cual sea la causa, las lesiones de rodilla son una dolencia muy frecuente en la población general.   Conoce estos 3 tipos de lesiones de rodilla   Tendinitis rotuliana. Se trata de uno de los tipos de lesiones de rodilla más comunes. La inflamación de los tendones suele ser fruto de un sobreesfu...

Continuar leyendo
  278 Hits

Tendinitis: causas y tratamiento para aliviarla

tendinitis

La tendinitis suele ser una lesión dolorosa, pero tiene solución. Lo más habitual es que tu médico te indique reposo y quizás te aconseje tomar algún analgésico. Sin embargo, para asegurar tu correcta recuperación, es recomendable acudir a un centro de rehabilitación para tu tendinitis.    ¿Cuáles son las causas más comunes de la tendinitis?   Hablamos de tendinitis cuando un tendón se inflama y/o se irrita produciendo dolor y molestias alrededor de la articulación en la que se inserta. Su orige...

Continuar leyendo
  302 Hits

Contractura muscular y teletrabajo: 3 ejercicios para aliviarla

contractura muscular

El teletrabajo tiene muchas ventajas: permite conciliar la vida laboral y familiar, ahorras en desplazamiento, disfrutas de mayor flexibilidad horaria… Sin embargo, trabajar largas horas sentado y sin la ergonomía adecuada puede causar molestias comunes, como una contractura muscular. ¿Te ha pasado? Te damos las claves para aliviar tu dolencia.   ¿Por qué aparecen las contracturas musculares? Cuando el músculo se contrae de forma involuntaria y continuada provoca una tensión constante. Una contr...

Continuar leyendo
  677 Hits

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

entrenamiento personal Sevilla estrés entrenar online plan nutricional inicio deporte contractura muscular sedentarismo sedentarismo en niños gimnasio en sevilla recuperación embarzado entrenador personal online winsurf ejercicios y dieta para bajar de peso ejercicio y dieta para bajar de peso nutricionista deportivo malos habitos entrenamiento online alimentación sana centro de entrenamiento personal ventajas core motivación masajes relajantes adolescentes forma física tras el embarazo rehabilitación en Sevilla entrenamiento de cardio dolor crónico dieta saludable bajar de peso entrenar en casa ejercicios para embarazadas deportista de élite entrenar en el Alamillo recuperación de lesiones entrenar tras dar a luz deportista amateur rehabilitación cardiaca entrenamiento personal a domicilio cross fit Juegos Olímpicos hacer ejercicio con agujetas programada de pérdida de peso que es el core entrenamiento al aire libre consecuencias del sedentarismo entrenamiento personal Sevilla recuperación embarazo entrenamiento en grupo fisioterapia enfermedad crónica entrenar con agujetas bonos regalo entrenar en Sevilla rutinas deportivas estilo de vida saludable Hospital La Salud perder peso pilates funcional ponerse en forma desde cero enfermedades crónicas mantenerse en forma cuantos días a la semana entrenar qué comer antes de entrenar Programa 21 días entrenar el core sobrepeso verano bienestar pilates funcional Sevilla deportistas entrenamiento masajes de relajación operación bikini entrenar a domicilio autocuidado físico Tokio 2020 qué comer para entrenar ganar masa muscular ejercicios para gluteos lesiones deportivas consejos hipopresivos rehabilitación deportiva programa 6 semanas Blanca Manchón lesiones menopausia ejercicios de cardio bajar de peso rápido Training for Gold runners embarazo posparto entrenador personal habitos perjudiciales para la salud peligros de las dietas milagro dieta dónde entrenar en Sevilla habitos saludables test de antígenos recuperación muscular alimentos de temporada dieta gimnasio alimentos ricos en proteínas vida activa combinar cardio y fuerza estudio de bioimpedancia alimentación saludable dieta sana salud ejercicios para mujeres mayores de 50 años entrenamiento en suspensión cómo ponerse en forma tendinitis dieta para ganar músculos sedentarismo en adultos lesiones de rodilla niños entrenamiento en Sevilla TRX inactividad fisica dieta para deportistas corredores dolencias constancia controlar peso dolor lumbar teletrabajo lumbalgia recuperación postoperatoria dieta infantil bonos centro de entrenamiento entrenador personal Sevilla pérdida de peso recuperar forma física rehabilitación ecografía muscular errores al entrenar dieta deportiva cuanto ejercicio hay que hacer a la semana deporte al aire libre entrenar fuerza y cardio entrenamiento cardio y fuerza entrenamiento personalizado Ponerse en forma a los 50 dolor muscular riesgos personas con movilidad reducida mejorar la forma física método myoton entrenamiento personas mayores practicar deporte lesiones musculares lesión de rodilla entrenamiento grupal nutricionista en Sevilla estar en forma bonos regalo gimnasio recuperar masa muscular a que edad se puede ir al gimnasio entrenar al aire libre nutrición deportiva mantener peso en verano entrenador online deportistas de élite lesión muscular dieta saludable para perder peso entrenador personal en Sevilla tipos de lesiones deportivas dolor agudo HITT dieta para niños programa de entrenamiento desgarro muscular vida inactiva gimnasia hipopresiva rotura muscular que comer despues del gym alimentos de otoño prevención de lesiones entrenamiento de equipos street workout fisioterapeuta en Sevilla entrenamiento libre entrenamiento para niños programa 21 días entrenamiento de fuerza entrenamiento de alta intensidad entranamiento online beneficios del entrenamiento personalizado nutrición obesidad reducacion funcional deportiva recupreración de lesiones parque del Alamillo plan de choque test rápido de antígenos beneficios de ir al gimnasio ponerse en forma no subir de peso en vacaciones ejercicios de fuerza contractura High Intensity Interval Training entrenar en verano ejercicios de piernas cuantos días es recomendable hacer ejercicio COVID-19 deporte hipertrofia ejercicios para mayores de 50 años bono gimnasio
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h