Blog - TFG

Esguince de tobillo: todo lo que necesitas saber

esguince de tobillo

Un esguince de tobillo puede sucederle a cualquiera: quizás un día das un mal paso al cruzar la calle o haces un movimiento brusco mientras practicas deporte. Por eso, es una de las lesiones más comunes. Pero ¿cómo curarla?, ¿cuánto tiempo dura? Te respondemos.    ¿Qué es un esguince de tobillo?   Se produce cuando giras, tuerces o doblas tu tobillo de forma excesiva. Esto puede provocar que los ligamentos se estiren o incluso se desgarren. En función de la gravedad, existen tres tipos de esguin...

Continuar leyendo
  10202 Hits

¿Cómo empezar a caminar después de una fractura de fémur?

fractura de femur

El fémur es uno de los huesos más fuertes del cuerpo humano. Por eso, no es fácil que llegue a romperse, pero, en determinadas ocasiones, puede ocurrir. Si es tu caso o conoces a alguien cercano que haya sufrido esta lesión, te interesará conocer cómo empezar a caminar después de una fractura de fémur.     Causas más comunes de la fractura de fémur ¿Sabías que los accidentes de tráfico suelen ser una de las principales causas de las fracturas de fémur? Al ser un hueso resistente y rodeado de mus...

Continuar leyendo
  88116 Hits

¿Conoces los tipos de lesiones de menisco? ¿Por qué se producen?

tipos de lesiones de menisco

Las lesiones de menisco no solo se dan en los deportistas. De hecho, es una dolencia muy frecuente entre la población general. Quédate a leer este post para conocer las causas y los tipos de lesiones de menisco.    ¿Cómo puede ocurrir una lesión de menisco?   Los meniscos son estructuras fibrocartilaginosas que se encuentran en la parte superior de la tibia. Resultan esenciales para el movimiento, ya que aportan estabilidad a tus rodillas. Su función es repartir las cargas sobre ella y actuar co...

Continuar leyendo
  2481 Hits

Desgarro muscular: ¿qué es y cómo curarlo?

desgarro muscular

Sufrir una lesión suele afectar a la calidad de vida de quien la padece. Impide realizar tu rutina diaria con normalidad, incluso provocar que pidas la baja laboral o interrumpir tu actividad deportiva. En este artículo, te hablamos sobre el desgarro muscular y el tratamiento a seguir.   ¿Qué es un desgarro muscular?   También se conoce como tirón o rotura muscular, ya que las fibras de los músculos se estiran en exceso o incluso pueden llegar a romperse. El desgarro muscular suele provocar un d...

Continuar leyendo
  14258 Hits

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

bono gimnasio bajar de peso rápido entrenar al aire libre ejercicios para embarazadas desgarro muscular ecografía muscular gimnasio en sevilla constancia fisioterapeuta en Sevilla salud ponerse en forma desde cero entrenar en el Alamillo cuantos días a la semana entrenar esguince en el tobillo entrenamiento espalda runners entrenar el core practicar deporte lesiones deportivas test de antígenos lesiones de rodilla beneficios de ir al gimnasio entrenar en Sevilla ejercicio y dieta para bajar de peso ejercicios para mujeres mayores de 50 años verano habitos saludables lesión de rodilla enfermedad crónica entrenar en verano entrenamiento personalizado gimnasia hipopresiva masajes de relajación autocuidado físico cómo ponerse en forma niños bonos regalo mejorar la forma física recuperación postoperatoria que comer despues del gym winsurf malos habitos Ponerse en forma a los 50 sobrepeso embarazo entrenamiento personal Sevilla posparto ganar masa muscular ejercicios de piernas tendinitis street workout nutrición deportiva pérdida de peso pilates funcional entrenamiento grupal dieta para niños tipos de lesiones deportivas bajar de peso entrenamiento personal a domicilio entrenamiento de alta intensidad dieta gimnasio lesiones entrenamiento en suspensión centro de entrenamiento entrenamiento para niños dolor lumbar entrenar a domicilio alimentación saludable dieta para ganar músculos bonos regalo gimnasio Juegos Olímpicos flexibilidad recupreración de lesiones lesión muscular ejercicios para la espalda parque del Alamillo entrenar en casa High Intensity Interval Training qué comer para entrenar alimentos ricos en proteínas lumbalgia forma física tras el embarazo deportista amateur dolor agudo sedentarismo dolor muscular operación bikini dieta deportiva programa 21 días método myoton sedentarismo en niños mantenerse en forma entrenador online mejorar la resistencia estar en forma recuperar forma física entrenador personal en Sevilla nutricionista deportivo deportista de élite Hospital La Salud centro de entrenamiento personal Tokio 2020 combinar cardio y fuerza bienestar rotura de fémur recuperación de lesiones cross fit dolencias entrenar tras dar a luz ejercicios para reforzar la espalda lesiones musculares motivación en el deporte entrenar con agujetas obesidad que es el core deporte al aire libre Sevilla dónde entrenar en Sevilla ejercicios y dieta para bajar de peso entrenamiento de fuerza deportistas adolescentes programa de entrenamiento rehabilitación entrenamiento online programada de pérdida de peso contractura muscular dieta sana entrenamiento de cardio pilates funcional Sevilla reducacion funcional deportiva entrenamiento de equipos teletrabajo entrenamiento test rápido de antígenos hipertrofia alimentación sana lesión de fémur errores al entrenar dieta saludable ejercicios de fuerza entrenamiento en grupo personas con movilidad reducida dieta saludable para perder peso consecuencias del sedentarismo dieta COVID-19 deportistas de élite ejercicios para gluteos rehabilitación en Sevilla HITT aumentar resistencia a que edad se puede ir al gimnasio plan nutricional inactividad fisica esguince rehabilitación de fémur contractura fisioterapia lesión de tobillo core corredores peligros de las dietas milagro cuantos días es recomendable hacer ejercicio sobreentrenar consejos entrenamiento en Sevilla entrenador personal Sevilla entrenamiento libre entranamiento online recuperación embarzado rehabilitación deportiva ejercicios de cardio dieta infantil prevención de lesiones hipopresivos qué comer antes de entrenar habitos perjudiciales para la salud nutricionista en Sevilla hacer ejercicio con agujetas vida inactiva inicio deporte entrenador personal riesgos no subir de peso en vacaciones entrenamiento cardio y fuerza entrenar online cuanto ejercicio hay que hacer a la semana enfermedades crónicas alimentos de otoño recuperar masa muscular beneficios del entrenamiento personalizado dolor crónico motivación nutrición Blanca Manchón entrenamiento personas mayores estudio de bioimpedancia dieta para deportistas recuperación embarazo vida activa dolor espalda mantener peso en verano estilo de vida saludable deporte alimentos de temporada entrenar fuerza y cardio sedentarismo en adultos controlar peso ventajas rotura muscular Programa 21 días perder peso programa 6 semanas bonos TRX ejercicios para mayores de 50 años menopausia ejercicios de flexibilidad estrés recuperación muscular ponerse en forma plan de choque entrenamiento al aire libre entrenamiento personal rutinas deportivas ejercicios para mejorar resistencia rehabilitación cardiaca masajes relajantes Training for Gold entrenador personal online
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h