Blog - TFG

Esguince de tobillo: todo lo que necesitas saber

esguince de tobillo

Un esguince de tobillo puede sucederle a cualquiera: quizás un día das un mal paso al cruzar la calle o haces un movimiento brusco mientras practicas deporte. Por eso, es una de las lesiones más comunes. Pero ¿cómo curarla?, ¿cuánto tiempo dura? Te respondemos.    ¿Qué es un esguince de tobillo?   Se produce cuando giras, tuerces o doblas tu tobillo de forma excesiva. Esto puede provocar que los ligamentos se estiren o incluso se desgarren. En función de la gravedad, existen tres tipos de esguin...

Continuar leyendo
  126 Hits

¿Cómo empezar a caminar después de una fractura de fémur?

fractura de femur

El fémur es uno de los huesos más fuertes del cuerpo humano. Por eso, no es fácil que llegue a romperse, pero, en determinadas ocasiones, puede ocurrir. Si es tu caso o conoces a alguien cercano que haya sufrido esta lesión, te interesará conocer cómo empezar a caminar después de una fractura de fémur.     Causas más comunes de la fractura de fémur ¿Sabías que los accidentes de tráfico suelen ser una de las principales causas de las fracturas de fémur? Al ser un hueso resistente y rodeado de mus...

Continuar leyendo
  2186 Hits

¿Conoces los tipos de lesiones de menisco? ¿Por qué se producen?

tipos de lesiones de menisco

Las lesiones de menisco no solo se dan en los deportistas. De hecho, es una dolencia muy frecuente entre la población general. Quédate a leer este post para conocer las causas y los tipos de lesiones de menisco.    ¿Cómo puede ocurrir una lesión de menisco?   Los meniscos son estructuras fibrocartilaginosas que se encuentran en la parte superior de la tibia. Resultan esenciales para el movimiento, ya que aportan estabilidad a tus rodillas. Su función es repartir las cargas sobre ella y actuar co...

Continuar leyendo
  285 Hits

Desgarro muscular: ¿qué es y cómo curarlo?

desgarro muscular

Sufrir una lesión suele afectar a la calidad de vida de quien la padece. Impide realizar tu rutina diaria con normalidad, incluso provocar que pidas la baja laboral o interrumpir tu actividad deportiva. En este artículo, te hablamos sobre el desgarro muscular y el tratamiento a seguir.   ¿Qué es un desgarro muscular?   También se conoce como tirón o rotura muscular, ya que las fibras de los músculos se estiran en exceso o incluso pueden llegar a romperse. El desgarro muscular suele provocar un d...

Continuar leyendo
  1121 Hits

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

aumentar resistencia cuanto ejercicio hay que hacer a la semana enfermedades crónicas test rápido de antígenos dolor lumbar mantener peso en verano recuperar masa muscular parque del Alamillo contractura muscular flexibilidad beneficios de ir al gimnasio estrés entrenar a domicilio rutinas deportivas vida inactiva teletrabajo masajes de relajación dieta bonos regalo gimnasio ponerse en forma desde cero entrenar fuerza y cardio nutricionista deportivo lesión de rodilla alimentos de temporada lesión de fémur estudio de bioimpedancia programa 6 semanas niños motivación en el deporte nutrición deportiva entrenamiento de alta intensidad bonos regalo sedentarismo en niños ejercicios de flexibilidad pérdida de peso ejercicios para reforzar la espalda reducacion funcional deportiva recuperación muscular habitos saludables motivación core masajes relajantes dolor agudo constancia bajar de peso entrenador online ecografía muscular rehabilitación entrenador personal dolor crónico entrenar en Sevilla dónde entrenar en Sevilla dieta deportiva gimnasia hipopresiva entrenamiento en suspensión mantenerse en forma entrenador personal en Sevilla programa de entrenamiento salud consecuencias del sedentarismo alimentos ricos en proteínas Hospital La Salud ejercicios para la espalda ejercicios para gluteos entrenar con agujetas inicio deporte Tokio 2020 cuantos días es recomendable hacer ejercicio lesión de tobillo deportistas de élite rehabilitación de fémur entrenamiento personalizado entrenamiento en grupo a que edad se puede ir al gimnasio dieta saludable dieta para ganar músculos operación bikini entrenamiento de cardio Sevilla sobreentrenar que comer despues del gym entrenamiento grupal lesión muscular entrenador personal Sevilla desgarro muscular ejercicio y dieta para bajar de peso entrenar al aire libre ejercicios de piernas practicar deporte entrenamiento libre recuperar forma física alimentación sana malos habitos bienestar ejercicios y dieta para bajar de peso prevención de lesiones Programa 21 días forma física tras el embarazo peligros de las dietas milagro errores al entrenar centro de entrenamiento entrenamiento de equipos bonos centro de entrenamiento personal entrenar en verano bajar de peso rápido Training for Gold Blanca Manchón recuperación de lesiones ejercicios de cardio entrenar online controlar peso no subir de peso en vacaciones cross fit tipos de lesiones deportivas estilo de vida saludable riesgos dieta para deportistas Ponerse en forma a los 50 pilates funcional deportista amateur obesidad entrenamiento cardio y fuerza entrenamiento en Sevilla dieta para niños ejercicios para embarazadas dieta saludable para perder peso menopausia autocuidado físico deporte ventajas adolescentes recuperación postoperatoria recuperación embarazo dolor muscular entrenamiento personal Sevilla rotura de fémur lesiones Juegos Olímpicos COVID-19 combinar cardio y fuerza verano lumbalgia embarazo cuantos días a la semana entrenar High Intensity Interval Training gimnasio en sevilla lesiones de rodilla esguince en el tobillo runners dieta infantil dolencias cómo ponerse en forma plan nutricional alimentos de otoño entrenamiento de fuerza ejercicios para mayores de 50 años sedentarismo en adultos lesiones deportivas mejorar la resistencia ejercicios para mujeres mayores de 50 años entrenamiento personal ganar masa muscular street workout rotura muscular inactividad fisica mejorar la forma física winsurf entrenamiento personas mayores tendinitis rehabilitación deportiva dieta gimnasio nutrición vida activa hacer ejercicio con agujetas rehabilitación en Sevilla ejercicios para mejorar resistencia posparto entrenamiento espalda método myoton deporte al aire libre programada de pérdida de peso estar en forma alimentación saludable dieta sana lesiones musculares ejercicios de fuerza entrenamiento entrenamiento al aire libre nutricionista en Sevilla rehabilitación cardiaca programa 21 días fisioterapeuta en Sevilla qué comer para entrenar entrenar en casa habitos perjudiciales para la salud test de antígenos sedentarismo entrenamiento online perder peso personas con movilidad reducida recuperación embarzado entrenamiento personal a domicilio corredores entrenador personal online hipertrofia sobrepeso plan de choque contractura pilates funcional Sevilla deportistas beneficios del entrenamiento personalizado bono gimnasio entranamiento online enfermedad crónica entrenar tras dar a luz hipopresivos entrenar en el Alamillo consejos recupreración de lesiones deportista de élite que es el core ponerse en forma qué comer antes de entrenar entrenamiento para niños HITT dolor espalda entrenar el core TRX fisioterapia esguince
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h