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El tren inferior es un grupo muscular grande que necesita ocupar un espacio importante en las rutinas deportivas. Por eso, no te olvides de incluir ejercicios de piernas y glúteos en tu entrenamiento. Aunque con la información que te damos puedes hacerlos en casa, siempre es mejor acudir a un gimnasio para evitar los errores más habituales al entrenar por tu cuenta. Apúntate al gym y realiza estos ejercicios para piernas y glúteos • Sentadillas. Sin duda, se trata de un esencial en los ejerc...
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