Blog - TFG

Tendinitis: causas y tratamiento para aliviarla

tendinitis

La tendinitis suele ser una lesión dolorosa, pero tiene solución. Lo más habitual es que tu médico te indique reposo y quizás te aconseje tomar algún analgésico. Sin embargo, para asegurar tu correcta recuperación, es recomendable acudir a un centro de rehabilitación para tu tendinitis.    ¿Cuáles son las causas más comunes de la tendinitis?   Hablamos de tendinitis cuando un tendón se inflama y/o se irrita produciendo dolor y molestias alrededor de la articulación en la que se inserta. Su orige...

Continuar leyendo
  1388 Hits

Contractura muscular y teletrabajo: 3 ejercicios para aliviarla

contractura muscular

El teletrabajo tiene muchas ventajas: permite conciliar la vida laboral y familiar, ahorras en desplazamiento, disfrutas de mayor flexibilidad horaria… Sin embargo, trabajar largas horas sentado y sin la ergonomía adecuada puede causar molestias comunes, como una contractura muscular. ¿Te ha pasado? Te damos las claves para aliviar tu dolencia.   ¿Por qué aparecen las contracturas musculares? Cuando el músculo se contrae de forma involuntaria y continuada provoca una tensión constante. Una contr...

Continuar leyendo
  5913 Hits

¿Para qué sirve la rehabilitación deportiva?

rehabilitacion deportiva

Las lesiones son un daño muy ligado al ejercicio físico. Conocer sus características y cómo se producen resulta esencial para prevenirlas o realizar una rehabilitación deportiva. ¿Has oído hablar de la reducación funcional deportiva (RFD)? Se trata de un proceso de rehabilitación que abarca desde la aparición de las lesiones hasta la vuelta a la práctica deportiva completa. La RFD implica un trabajo multidisciplinar en el que intervienen médicos, fisioterapeutas y preparadores físicos. También i...

Continuar leyendo
  2355 Hits

Cómo combatimos la condromalacia con fisioterapia en Sevilla

condromalacia-rodilla-fisioterapia-sevilla

Casi a diario, recibimos a muchos deportistas que sufren condromalacia de rodilla. Te contamos cómo combatimos esta lesión con fisioterapia en Sevilla.   ¿Qué es la condromalacia de rodilla? La condromalacia de rodilla —también conocida como condromalacia rotuliana— consiste en el desgaste del cartílago que cubre la articulación de la rodilla. Cuando nos movemos o hacemos deporte, con el paso del tiempo nuestros cartílagos se desgastan. Sin embargo, no siempre sucede en el caso de los adultos, y...

Continuar leyendo
  3745 Hits

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

gimnasio en sevilla rehabilitación deportiva deportista amateur ejercicios de piernas ganar masa muscular bienestar dieta sana recuperación embarzado prevención de lesiones bajar de peso rápido tendinitis rehabilitación cardiaca entrenamiento de equipos cuanto ejercicio hay que hacer a la semana no subir de peso en vacaciones forma física tras el embarazo motivación en el deporte constancia esguince en el tobillo rehabilitación en Sevilla entrenador personal entrenar en verano dieta para niños entrenamiento espalda recuperación embarazo pilates funcional test rápido de antígenos personas con movilidad reducida ejercicios de fuerza enfermedad crónica ejercicios para la espalda entrenar fuerza y cardio consecuencias del sedentarismo autocuidado físico beneficios del entrenamiento personalizado bonos regalo método myoton practicar deporte alimentos ricos en proteínas dieta saludable para perder peso obesidad test de antígenos sobreentrenar perder peso niños bonos regalo gimnasio entrenar el core inactividad fisica pérdida de peso rutinas deportivas operación bikini programa de entrenamiento vida activa ejercicios para embarazadas High Intensity Interval Training verano deporte al aire libre bajar de peso contractura habitos perjudiciales para la salud dieta infantil enfermedades crónicas vida inactiva tipos de lesiones deportivas ejercicios y dieta para bajar de peso dolor muscular entrenamiento grupal entrenador personal en Sevilla estrés contractura muscular nutrición cómo ponerse en forma ejercicios para mayores de 50 años mantenerse en forma recuperar masa muscular entrenamiento en Sevilla entrenador online bono gimnasio Programa 21 días entrenar en el Alamillo reducacion funcional deportiva entrenamiento de cardio alimentación saludable ejercicio y dieta para bajar de peso runners gimnasia hipopresiva core estilo de vida saludable deportista de élite ejercicios para reforzar la espalda deporte centro de entrenamiento personal Blanca Manchón rehabilitación malos habitos alimentos de temporada entrenamiento de alta intensidad entrenamiento de fuerza ejercicios de flexibilidad ejercicios para gluteos recuperar forma física dolor lumbar programa 6 semanas nutrición deportiva aumentar resistencia ejercicios para mejorar resistencia parque del Alamillo Hospital La Salud entrenador personal Sevilla consejos entrenamiento en grupo peligros de las dietas milagro dolor espalda corredores entrenador personal online entrenar a domicilio entrenamiento para niños desgarro muscular recuperación postoperatoria rotura muscular que comer despues del gym menopausia dieta para deportistas dieta para ganar músculos dieta entrenamiento al aire libre dolor agudo controlar peso entrenar online motivación dolor crónico cuantos días es recomendable hacer ejercicio fisioterapeuta en Sevilla pilates funcional Sevilla entrenamiento personas mayores hacer ejercicio con agujetas alimentos de otoño fisioterapia cuantos días a la semana entrenar ejercicios de cardio mejorar la resistencia Training for Gold ejercicios para mujeres mayores de 50 años dieta saludable entrenamiento en suspensión esguince masajes relajantes recupreración de lesiones lesión de rodilla inicio deporte recuperación muscular recuperación de lesiones lesiones deportivas posparto lesiones de rodilla dolencias rehabilitación de fémur mantener peso en verano entrenar al aire libre qué comer antes de entrenar lesiones entrenar tras dar a luz beneficios de ir al gimnasio winsurf dieta deportiva deportistas de élite entrenamiento personalizado COVID-19 combinar cardio y fuerza street workout entranamiento online sedentarismo en niños hipopresivos ventajas hipertrofia entrenamiento personal Ponerse en forma a los 50 entrenar con agujetas Tokio 2020 HITT ponerse en forma flexibilidad entrenamiento personal Sevilla salud nutricionista en Sevilla rotura de fémur entrenamiento lesión de fémur adolescentes nutricionista deportivo estar en forma dieta gimnasio centro de entrenamiento estudio de bioimpedancia entrenar en Sevilla sobrepeso entrenamiento personal a domicilio masajes de relajación lesiones musculares lesión de tobillo que es el core sedentarismo en adultos riesgos entrenar en casa entrenamiento cardio y fuerza programada de pérdida de peso errores al entrenar cross fit Juegos Olímpicos entrenamiento libre bonos lesión muscular plan de choque plan nutricional deportistas habitos saludables teletrabajo lumbalgia programa 21 días a que edad se puede ir al gimnasio embarazo TRX sedentarismo mejorar la forma física qué comer para entrenar entrenamiento online dónde entrenar en Sevilla alimentación sana ecografía muscular ponerse en forma desde cero Sevilla
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h