Blog - TFG

Qué comer después del ‘gym’: ¡recupera tus fuerzas!

que comer despues del gym

Una de las consultas más habituales que recibimos en nutrición es sobre qué comer después del gym. No hay una respuesta única, ya que depende de las necesidades y objetivos de cada persona. Por eso, sería ideal contar con un especialista que elabore un plan nutricional personalizado para ti. Mientras tienes un plan personalizado para tu dieta después de entrenar, te damos algunas sugerencias.   6 alimentos ideales para incluir en tu dieta de gimnasio   Plátano. La fruta siempre es una buena opci...

Continuar leyendo
  4030 Hits

¿Qué hacer para perder peso y no recuperarlo?

prorgrama-21-das-cardio

Engordo. Adelgazo. Engordo. Adelgazo. Y así hasta el infinito. ¿Vives con esta dinámica? Te damos una solución para detener ese bucle y no recuperar ni un kilo más. Antes de nada, queremos decirte que lo que vamos a contarte no tiene nada que ver con dietas milagro ni con resultados increíbles sin esfuerzo. Se trata de un método probado y eficaz, que está cambiando la vida de las personas que no podían perder peso sin ganarlo poco tiempo después.La solución que te planteamos es el programa 21 dí...

Continuar leyendo
  2856 Hits

Cumple tus objetivos con el Programa 21 días

perdida-peso-sevilla-programa-21-dias-training-for-gold

No postergues una y otra vez tu pérdida de peso. Consíguelo con el Programa 21 días, la mezcla perfecta de nutrición y entrenamiento personal.   Septiembre es, igual que enero, un mes cargado de propósitos y buenas intenciones. Tras los excesos del verano sentimos la necesidad de perder esos kilos que nos sobran. Hasta aquí la teoría, ahora viene la práctica. ¿Lo has intentado otras veces y has tirado la toalla? ¿Te apuntas al gimnasio y al poco dejas de entrenar? ¿Te esfuerzas y no ves resultad...

Continuar leyendo
  2947 Hits

¿Por qué seguir una dieta acorde a tu estudio de bioimpedancia?

dieta-bioimpedancia-sevilla

Cuando acudes a un nutricionista conviene que te ajuste la dieta, seas o no deportista, a tu estudio de bioimpedancia. Aprende por qué resulta tan importante.   ¿Qué es un estudio de bioimpedancia? Se trata de un análisis de cómo está repartido el peso en tu cuerpo. En concreto, se examina cómo se reparte la grasa, la materia muscular, el líquido y el tejido óseo en la estructura de tu cuerpo. Seguro que te suena si te decimos que con él averiguamos el IMC de cada persona, es decir, el Índice de...

Continuar leyendo
  5022 Hits

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

esguince en el tobillo flexibilidad dolor crónico sobreentrenar inicio deporte entrenar con agujetas COVID-19 ponerse en forma Training for Gold mantenerse en forma fisioterapeuta en Sevilla dieta para niños recuperación de lesiones dónde entrenar en Sevilla habitos saludables lesiones de rodilla salud rehabilitación en Sevilla recuperar masa muscular estilo de vida saludable programa 21 días vida inactiva entrenar online entrenar al aire libre dieta infantil lesión muscular entrenamiento de alta intensidad entrenamiento cardio y fuerza entrenador personal recuperar forma física runners centro de entrenamiento entrenamiento motivación entrenamiento de equipos ponerse en forma desde cero dieta para ganar músculos test rápido de antígenos pilates funcional Sevilla mejorar la resistencia que es el core entrenador personal Sevilla beneficios de ir al gimnasio programada de pérdida de peso entrenamiento en grupo dieta bono gimnasio constancia entrenamiento espalda método myoton dieta saludable para perder peso deportista amateur rehabilitación deportiva cross fit deportistas de élite High Intensity Interval Training test de antígenos dieta deportiva sedentarismo en adultos ventajas riesgos Hospital La Salud entrenar en verano entrenamiento personas mayores masajes de relajación alimentación sana reducacion funcional deportiva recuperación muscular ejercicios de piernas hipopresivos entrenar en Sevilla operación bikini bajar de peso recuperación embarzado core ganar masa muscular entrenar en el Alamillo lesión de fémur alimentos ricos en proteínas niños entrenar en casa entrenamiento personalizado enfermedad crónica combinar cardio y fuerza Juegos Olímpicos beneficios del entrenamiento personalizado deporte al aire libre dolor agudo tipos de lesiones deportivas autocuidado físico lesión de tobillo programa de entrenamiento entrenamiento en Sevilla pérdida de peso sedentarismo en niños deportista de élite obesidad recuperación embarazo inactividad fisica vida activa aumentar resistencia malos habitos rehabilitación de fémur qué comer antes de entrenar ejercicios de cardio bonos estar en forma bonos regalo gimnasio desgarro muscular a que edad se puede ir al gimnasio Tokio 2020 alimentos de otoño no subir de peso en vacaciones gimnasio en sevilla ejercicios para mujeres mayores de 50 años entrenamiento grupal rehabilitación cardiaca Ponerse en forma a los 50 alimentación saludable entrenamiento personal recupreración de lesiones prevención de lesiones entrenador personal en Sevilla contractura ejercicio y dieta para bajar de peso que comer despues del gym cómo ponerse en forma dolencias Blanca Manchón dieta saludable qué comer para entrenar teletrabajo entrenamiento para niños mantener peso en verano rotura de fémur bienestar hipertrofia entrenamiento personal Sevilla dolor muscular rutinas deportivas entrenar fuerza y cardio consecuencias del sedentarismo estrés entrenar a domicilio ejercicios de flexibilidad plan de choque centro de entrenamiento personal dieta sana ejercicios para mejorar resistencia plan nutricional parque del Alamillo dieta gimnasio alimentos de temporada nutricionista deportivo entrenamiento online bonos regalo entranamiento online cuanto ejercicio hay que hacer a la semana entrenamiento libre Sevilla peligros de las dietas milagro posparto pilates funcional street workout menopausia lesiones nutricionista en Sevilla lesiones deportivas forma física tras el embarazo entrenamiento en suspensión ecografía muscular lesión de rodilla fisioterapia motivación en el deporte dolor lumbar HITT errores al entrenar tendinitis habitos perjudiciales para la salud esguince verano ejercicios para la espalda entrenar el core entrenamiento personal a domicilio contractura muscular cuantos días es recomendable hacer ejercicio perder peso entrenador personal online lesiones musculares Programa 21 días entrenador online entrenar tras dar a luz estudio de bioimpedancia ejercicios para mayores de 50 años recuperación postoperatoria ejercicios para embarazadas consejos mejorar la forma física entrenamiento de cardio dieta para deportistas sobrepeso programa 6 semanas adolescentes dolor espalda embarazo TRX hacer ejercicio con agujetas bajar de peso rápido lumbalgia practicar deporte nutrición ejercicios y dieta para bajar de peso corredores ejercicios para gluteos ejercicios de fuerza controlar peso sedentarismo deportistas enfermedades crónicas cuantos días a la semana entrenar ejercicios para reforzar la espalda gimnasia hipopresiva rehabilitación entrenamiento al aire libre winsurf nutrición deportiva entrenamiento de fuerza deporte rotura muscular masajes relajantes personas con movilidad reducida
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h