Blog - TFG

Por qué deberías evitar el sobreentrenamiento

sobreentrenamiento

Has tenido una semana dura y apenas has entrenado. El trabajo, la familia, las tareas diarias… a veces roban tu tiempo para hacer deporte. Pero, si has podido entrenar pocos días esta semana, no intentes compensarlo con más horas de ejercicio. Estarías cayendo en el sobreentrenamiento.   ¿Qué es el sobreentrenamiento?   Hablamos de sobreentrenamiento cuando aparece una fatiga generalizada a causa de realizar deporte con una intensidad demasiado alta para tu condición física. Para evitarlo, es mu...

Continuar leyendo
  885 Hits

Entrenar en casa y conseguir tus objetivos es posible

entrenar en casa

Durante el confinamiento, muchos descubrimos el valor de entrenar en casa. Sin embargo, los vídeos de internet no siempre resultan efectivos. ¿Y si pudieras contar con un entrenador personal online?    Ventajas de hacer un entrenamiento funcional en casa   Libertad de horario. Uno de los mayores enemigos del deporte es la falta de tiempo. Entrenar en casa te permite elegir el horario que te venga mejor para hacerlo.Te ahorras el desplazamiento, y no solo en términos económicos. Evitarás invertir...

Continuar leyendo
  1264 Hits

4 ejercicios de cardio que dan buenos resultados

ejercicios cardio

Septiembre es un mes clave para ponerse en forma. Comienzas a ser consciente de los excesos del verano y, claro, te planteas llevar un estilo de vida saludable. Deja a un lado la pereza y arranca tu nueva etapa con estos ejercicios de cardio.   Entrenamiento de cardio efectivo: ¡pierde esos kilos de más!   Burpees. Sin duda, uno de los ejercicios cardiovasculares esenciales con el que se trabaja todo el cuerpo. Resulta efectivo para la pérdida de peso, ya que te ayuda a quemar calorías. Toma not...

Continuar leyendo
  974 Hits

Estar en forma este verano es posible: ¡descubre cómo!

estar en forma

Durante el periodo estival, muchos descuidan el deporte. Y claro, cuando llega septiembre, se dan cuenta de que han puesto unos kilos de más y su condición física ha desmejorado. ¿A i también te pasa y quieres evitarlo? Te proponemos una solución para estar en forma también en verano.   Realiza estos 5 sencillos ejercicios para mantenerse en forma   Burpees. Se trata de una actividad completa para trabajar glúteos, piernas, abdomen, brazos y espalda. Los burpees te ayudarán a quemar calorías y a...

Continuar leyendo
  1238 Hits

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

masajes relajantes test de antígenos verano entrenador personal online deportistas de élite consecuencias del sedentarismo recuperar forma física entrenamiento en suspensión esguince en el tobillo ejercicios para la espalda habitos saludables parque del Alamillo motivación en el deporte rutinas deportivas menopausia ejercicios para mayores de 50 años alimentación sana hipertrofia entrenamiento en Sevilla errores al entrenar alimentación saludable qué comer antes de entrenar Sevilla core programa 6 semanas entrenamiento de fuerza bonos regalo sobreentrenar lesión de tobillo deportistas entrenamiento grupal mejorar la resistencia cómo ponerse en forma entrenamiento online lesiones de rodilla teletrabajo lumbalgia entrenamiento de cardio plan de choque cuanto ejercicio hay que hacer a la semana deportista amateur rotura muscular combinar cardio y fuerza street workout que comer despues del gym recuperación muscular ejercicios para gluteos vida inactiva deportista de élite salud ejercicios de piernas dieta para ganar músculos pilates funcional rehabilitación en Sevilla test rápido de antígenos mantenerse en forma Tokio 2020 dieta saludable para perder peso obesidad ponerse en forma gimnasia hipopresiva estrés ejercicios y dieta para bajar de peso qué comer para entrenar estilo de vida saludable personas con movilidad reducida embarazo bienestar ventajas dónde entrenar en Sevilla deporte al aire libre recupreración de lesiones alimentos ricos en proteínas entrenamiento para niños rehabilitación sedentarismo en niños entrenar en el Alamillo centro de entrenamiento personal riesgos flexibilidad cuantos días es recomendable hacer ejercicio pilates funcional Sevilla constancia entrenar online bonos entrenar a domicilio dolor crónico lesión muscular estar en forma fisioterapia plan nutricional a que edad se puede ir al gimnasio dieta sana aumentar resistencia adolescentes inactividad fisica rehabilitación deportiva programada de pérdida de peso recuperación de lesiones lesiones niños sedentarismo en adultos programa 21 días enfermedad crónica Ponerse en forma a los 50 entrenamiento personal Sevilla hipopresivos pérdida de peso dieta gimnasio contractura entrenador personal Sevilla dolor lumbar entrenar el core entrenador personal en Sevilla ejercicio y dieta para bajar de peso que es el core hacer ejercicio con agujetas HITT entrenar en Sevilla TRX corredores dieta deportiva esguince bajar de peso rápido autocuidado físico ecografía muscular masajes de relajación rotura de fémur Training for Gold programa de entrenamiento sobrepeso tipos de lesiones deportivas rehabilitación de fémur forma física tras el embarazo lesión de fémur dieta para deportistas entrenador online rehabilitación cardiaca motivación entrenamiento espalda recuperación embarazo deporte inicio deporte mejorar la forma física método myoton nutricionista en Sevilla ejercicios para mujeres mayores de 50 años ejercicios para reforzar la espalda beneficios de ir al gimnasio entrenar con agujetas entrenamiento personas mayores cross fit posparto nutrición entrenamiento personalizado dolor agudo lesiones deportivas peligros de las dietas milagro no subir de peso en vacaciones beneficios del entrenamiento personalizado controlar peso Hospital La Salud entrenamiento al aire libre bono gimnasio practicar deporte estudio de bioimpedancia recuperación postoperatoria nutrición deportiva desgarro muscular ejercicios para mejorar resistencia recuperar masa muscular reducacion funcional deportiva contractura muscular bonos regalo gimnasio ponerse en forma desde cero nutricionista deportivo cuantos días a la semana entrenar operación bikini ejercicios para embarazadas Programa 21 días prevención de lesiones vida activa alimentos de temporada High Intensity Interval Training entrenamiento entranamiento online sedentarismo entrenamiento de alta intensidad dieta para niños dolencias entrenar tras dar a luz ejercicios de flexibilidad lesión de rodilla entrenamiento personal gimnasio en sevilla consejos entrenamiento de equipos tendinitis entrenador personal entrenar fuerza y cardio dolor espalda entrenar en casa dieta infantil recuperación embarzado bajar de peso entrenar en verano Blanca Manchón COVID-19 entrenamiento en grupo winsurf dieta saludable ejercicios de cardio ejercicios de fuerza lesiones musculares entrenar al aire libre malos habitos habitos perjudiciales para la salud runners alimentos de otoño Juegos Olímpicos centro de entrenamiento dolor muscular entrenamiento libre entrenamiento cardio y fuerza entrenamiento personal a domicilio ganar masa muscular mantener peso en verano fisioterapeuta en Sevilla enfermedades crónicas dieta perder peso
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h