Blog - TFG

4 ‘tips’ imprescindibles para llevar un estilo de vida saludable

estilo de vida saludable

¿Te planteas adoptar un estilo de vida saludable? Antes de que termine el año, pregúntate qué deberías hacer para mejorar tu salud. Puede que necesites comer más verduras, apuntarte al gym o dormir las horas adecuadas. Sea como sea, la clave está en ser constante. Desde Training For Gold te recomendamos que incorpores estos hábitos saludables a tu día a día. ¡A por ello!   Sigue estos consejos para llevar una vida saludable   Haz deporte. Si quieres llevar un estilo de vida saludable, comienza p...

Continuar leyendo
  2247 Hits

¿Por qué conviene hacer deporte en la menopausia?

hacer-deporte-menopausia-sevilla

En la menopausia hay uno cambios palpables en el cuerpo de la mujer que hacen más necesario que nunca el deporte. Te ayudamos a conocerlos. Motivos para hacer deporte en la menopausia 1. Incremento en la grasa corporal. Con la ausencia de la menstruación resulta mucho más fácil acumular grasa corporal. En este sentido, llevar una vida sedentaria aumenta las posibilidades de ganar peso. Lejos de verlo como una preocupación estética, predispone a un mayor riesgo de padecer una enfermedad cardiovas...

Continuar leyendo
  2573 Hits

Dieta para personas muy activas: ¿necesario o postureo?

dieta-personas-muy-activas-deportistas

Si esperas encontrar una dieta semanal para personas muy activas, ya te adelantamos que este no es el sitio. Nuestro nutricionista en Sevilla podrá hacerla, pero solo después de conocer tu estilo de vida y una serie de parámetros. Hablamos más que nunca sobre nutrición y tendencias en la forma de alimentarnos. Y está genial. En las redes sociales no solo enseñamos al mundo qué comemos —o aparentamos comer—, sino que podemos sacar muchas ideas para nuestra propia dieta. Pero ¿qué pasa cuando somo...

Continuar leyendo
  2948 Hits

Por qué es importante prevenir lesiones y cómo hacerlo

prevenir-lesiones-sevilla-entrenamiento-personalizado

¿Sueles lesionarte con frecuencia al hacer deporte? Entonces necesitas aprender a entrenar para evitar estos daños. Te damos algunas claves para aplicarlo.   Por qué deberías prevenir lesiones Hacer deporte y actividad física está fenomenal, pero hay que vigilarlo si no paras de lesionarte. Los daños en huesos, articulaciones y tejido muscular pueden ocurrir en cualquier momento, aunque se reducen muchísimo con un entrenamiento preventivo de lesiones. Hay que trabajar en prevenirlas desde ya por...

Continuar leyendo
  24585 Hits

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

nutricionista deportivo ejercicios de flexibilidad mantener peso en verano centro de entrenamiento recuperación embarzado lumbalgia personas con movilidad reducida estilo de vida saludable dieta sana entrenamiento de cardio entrenar fuerza y cardio fisioterapeuta en Sevilla método myoton entrenador online alimentos de temporada runners ecografía muscular practicar deporte entrenamiento en suspensión tendinitis entrenamiento grupal entrenador personal en Sevilla sedentarismo en niños bonos regalo gimnasio dieta gimnasio mejorar la resistencia HITT mantenerse en forma dolor muscular plan nutricional entrenamiento de equipos niños hipopresivos Programa 21 días contractura ejercicios para reforzar la espalda winsurf entrenar con agujetas adolescentes entrenar en casa Tokio 2020 dieta infantil dieta deportiva fisioterapia dolor lumbar gimnasio en sevilla dieta saludable para perder peso entrenar en el Alamillo dolencias estrés rehabilitación deportiva recuperación postoperatoria Juegos Olímpicos motivación en el deporte no subir de peso en vacaciones ejercicios para mujeres mayores de 50 años dieta para niños entrenar el core COVID-19 ejercicios para gluteos cross fit que comer despues del gym dieta para ganar músculos entrenar a domicilio entrenar online programada de pérdida de peso deportista de élite entrenamiento personal Sevilla entrenamiento de alta intensidad rehabilitación cardiaca deporte rutinas deportivas bonos corredores desgarro muscular rehabilitación pilates funcional Sevilla alimentos de otoño pilates funcional programa de entrenamiento riesgos street workout flexibilidad vida activa consecuencias del sedentarismo ventajas alimentación sana estudio de bioimpedancia test de antígenos bajar de peso rápido core posparto alimentos ricos en proteínas entrenador personal cuantos días es recomendable hacer ejercicio qué comer para entrenar nutrición ejercicios de cardio malos habitos mejorar la forma física controlar peso deportistas menopausia Ponerse en forma a los 50 enfermedades crónicas recuperación muscular Blanca Manchón cuanto ejercicio hay que hacer a la semana entrenador personal online programa 6 semanas embarazo deporte al aire libre dieta inactividad fisica bonos regalo ejercicios de fuerza bono gimnasio enfermedad crónica programa 21 días ejercicio y dieta para bajar de peso peligros de las dietas milagro tipos de lesiones deportivas motivación gimnasia hipopresiva entrenamiento en Sevilla aumentar resistencia entrenamiento espalda Training for Gold entrenamiento libre entrenar en verano dolor agudo entrenamiento online recuperar forma física entrenamiento de fuerza sedentarismo en adultos cómo ponerse en forma que es el core vida inactiva lesión de fémur constancia dolor espalda habitos saludables sedentarismo entrenar en Sevilla esguince bajar de peso contractura muscular entrenamiento personal entrenamiento en grupo plan de choque entrenar tras dar a luz operación bikini pérdida de peso entrenamiento cardio y fuerza salud High Intensity Interval Training entrenamiento personalizado entrenador personal Sevilla obesidad hipertrofia masajes de relajación masajes relajantes verano recuperación embarazo lesiones lesiones de rodilla lesión de tobillo entrenamiento para niños esguince en el tobillo ponerse en forma bienestar perder peso beneficios del entrenamiento personalizado entrenamiento al aire libre rotura de fémur cuantos días a la semana entrenar dieta saludable inicio deporte forma física tras el embarazo dolor crónico sobrepeso entrenar al aire libre entranamiento online nutricionista en Sevilla ejercicios para mayores de 50 años estar en forma centro de entrenamiento personal entrenamiento personal a domicilio ejercicios y dieta para bajar de peso lesión de rodilla recuperación de lesiones teletrabajo ejercicios para la espalda parque del Alamillo recupreración de lesiones prevención de lesiones reducacion funcional deportiva recuperar masa muscular TRX qué comer antes de entrenar ganar masa muscular ponerse en forma desde cero beneficios de ir al gimnasio ejercicios de piernas dieta para deportistas deportistas de élite nutrición deportiva test rápido de antígenos dónde entrenar en Sevilla combinar cardio y fuerza lesiones musculares rotura muscular rehabilitación de fémur entrenamiento entrenamiento personas mayores autocuidado físico habitos perjudiciales para la salud rehabilitación en Sevilla consejos ejercicios para embarazadas Sevilla alimentación saludable errores al entrenar Hospital La Salud lesión muscular sobreentrenar deportista amateur a que edad se puede ir al gimnasio ejercicios para mejorar resistencia hacer ejercicio con agujetas lesiones deportivas
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h