Blog - TFG

4 ‘tips’ imprescindibles para llevar un estilo de vida saludable

estilo de vida saludable

¿Te planteas adoptar un estilo de vida saludable? Antes de que termine el año, pregúntate qué deberías hacer para mejorar tu salud. Puede que necesites comer más verduras, apuntarte al gym o dormir las horas adecuadas. Sea como sea, la clave está en ser constante. Desde Training For Gold te recomendamos que incorpores estos hábitos saludables a tu día a día. ¡A por ello!   Sigue estos consejos para llevar una vida saludable   Haz deporte. Si quieres llevar un estilo de vida saludable, comienza p...

Continuar leyendo
  2174 Hits

¿Por qué conviene hacer deporte en la menopausia?

hacer-deporte-menopausia-sevilla

En la menopausia hay uno cambios palpables en el cuerpo de la mujer que hacen más necesario que nunca el deporte. Te ayudamos a conocerlos. Motivos para hacer deporte en la menopausia 1. Incremento en la grasa corporal. Con la ausencia de la menstruación resulta mucho más fácil acumular grasa corporal. En este sentido, llevar una vida sedentaria aumenta las posibilidades de ganar peso. Lejos de verlo como una preocupación estética, predispone a un mayor riesgo de padecer una enfermedad cardiovas...

Continuar leyendo
  2527 Hits

Dieta para personas muy activas: ¿necesario o postureo?

dieta-personas-muy-activas-deportistas

Si esperas encontrar una dieta semanal para personas muy activas, ya te adelantamos que este no es el sitio. Nuestro nutricionista en Sevilla podrá hacerla, pero solo después de conocer tu estilo de vida y una serie de parámetros. Hablamos más que nunca sobre nutrición y tendencias en la forma de alimentarnos. Y está genial. En las redes sociales no solo enseñamos al mundo qué comemos —o aparentamos comer—, sino que podemos sacar muchas ideas para nuestra propia dieta. Pero ¿qué pasa cuando somo...

Continuar leyendo
  2856 Hits

Por qué es importante prevenir lesiones y cómo hacerlo

prevenir-lesiones-sevilla-entrenamiento-personalizado

¿Sueles lesionarte con frecuencia al hacer deporte? Entonces necesitas aprender a entrenar para evitar estos daños. Te damos algunas claves para aplicarlo.   Por qué deberías prevenir lesiones Hacer deporte y actividad física está fenomenal, pero hay que vigilarlo si no paras de lesionarte. Los daños en huesos, articulaciones y tejido muscular pueden ocurrir en cualquier momento, aunque se reducen muchísimo con un entrenamiento preventivo de lesiones. Hay que trabajar en prevenirlas desde ya por...

Continuar leyendo
  24283 Hits

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

mantener peso en verano entrenar en verano High Intensity Interval Training niños programada de pérdida de peso deportistas tendinitis beneficios del entrenamiento personalizado alimentación saludable ejercicios para reforzar la espalda bonos regalo bienestar ejercicios de piernas lesión de tobillo estrés ejercicios para mayores de 50 años motivación en el deporte winsurf entrenamiento en grupo dieta saludable para perder peso entrenamiento personal a domicilio posparto Training for Gold dieta infantil verano recuperación postoperatoria entrenar el core qué comer antes de entrenar motivación dieta para deportistas personas con movilidad reducida entrenamiento flexibilidad ponerse en forma desde cero dolor lumbar HITT centro de entrenamiento personal a que edad se puede ir al gimnasio lumbalgia gimnasio en sevilla ejercicios para mejorar resistencia estar en forma recuperación embarazo entrenamiento en Sevilla recuperación embarzado entrenar tras dar a luz reducacion funcional deportiva hipopresivos Hospital La Salud rutinas deportivas estilo de vida saludable autocuidado físico rehabilitación cardiaca lesiones de rodilla consecuencias del sedentarismo dolencias qué comer para entrenar ejercicio y dieta para bajar de peso entrenar en casa ejercicios de flexibilidad dieta sana entrenar a domicilio entrenamiento grupal entrenar online deportista amateur rotura muscular entrenamiento personalizado errores al entrenar cómo ponerse en forma entrenador online entrenamiento online lesión de rodilla rehabilitación rehabilitación de fémur combinar cardio y fuerza enfermedad crónica bonos dolor muscular COVID-19 bono gimnasio salud recuperar masa muscular programa 6 semanas entrenador personal Sevilla mantenerse en forma deporte bonos regalo gimnasio desgarro muscular entrenamiento personal Sevilla centro de entrenamiento fisioterapeuta en Sevilla método myoton forma física tras el embarazo entrenamiento cardio y fuerza ganar masa muscular deportistas de élite peligros de las dietas milagro rehabilitación deportiva ejercicios para gluteos aumentar resistencia entrenamiento para niños entranamiento online ejercicios y dieta para bajar de peso ejercicios para la espalda perder peso obesidad lesiones deportivas riesgos masajes relajantes entrenamiento en suspensión lesiones entrenar en Sevilla teletrabajo ventajas entrenador personal en Sevilla cross fit ejercicios para mujeres mayores de 50 años cuanto ejercicio hay que hacer a la semana entrenamiento al aire libre ecografía muscular operación bikini programa 21 días nutricionista en Sevilla bajar de peso rápido dolor crónico pilates funcional deportista de élite sedentarismo en adultos contractura muscular Tokio 2020 inicio deporte sobreentrenar entrenar fuerza y cardio test de antígenos embarazo nutrición dieta deportiva corredores plan nutricional sobrepeso hacer ejercicio con agujetas prevención de lesiones mejorar la forma física mejorar la resistencia nutrición deportiva vida activa practicar deporte lesiones musculares pilates funcional Sevilla plan de choque entrenamiento de alta intensidad pérdida de peso Ponerse en forma a los 50 dolor agudo inactividad fisica recupreración de lesiones ejercicios de fuerza entrenamiento de equipos alimentación sana hipertrofia cuantos días a la semana entrenar vida inactiva alimentos de temporada dolor espalda que es el core parque del Alamillo enfermedades crónicas nutricionista deportivo entrenar en el Alamillo consejos dieta saludable runners masajes de relajación entrenador personal dieta para ganar músculos Sevilla estudio de bioimpedancia entrenar con agujetas constancia test rápido de antígenos no subir de peso en vacaciones Programa 21 días esguince adolescentes dieta gimnasio sedentarismo fisioterapia rotura de fémur contractura que comer despues del gym recuperar forma física controlar peso dieta para niños street workout tipos de lesiones deportivas alimentos de otoño Blanca Manchón beneficios de ir al gimnasio lesión de fémur recuperación de lesiones cuantos días es recomendable hacer ejercicio rehabilitación en Sevilla habitos perjudiciales para la salud TRX dieta menopausia ejercicios de cardio entrenamiento espalda deporte al aire libre entrenamiento personas mayores lesión muscular gimnasia hipopresiva bajar de peso entrenamiento libre entrenamiento personal recuperación muscular malos habitos ejercicios para embarazadas sedentarismo en niños entrenar al aire libre programa de entrenamiento alimentos ricos en proteínas entrenamiento de fuerza dónde entrenar en Sevilla ponerse en forma entrenador personal online entrenamiento de cardio Juegos Olímpicos core habitos saludables esguince en el tobillo
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h