Blog - TFG

Recupera la forma física tras el embarazo ¡sin riesgos!

recuperar-la-forma-fisica-tras-embarazo

Parece que dar a luz y volver a estar en forma rápidamente se ha convertido en todo un reto. Pero la realidad es que recuperar la forma física tras el embarazo requiere de tiempo y precaución. Igual que ocurre cuando necesitas ponerte en forma tras un tiempo sin entrenar por una lesión, por ejemplo.

  2297 Hits

5 mitos sobre hacer deporte durante el embarazo

mitos-hacer-deportes-embarazadas

Quedarse embarazada no es sinónimo de incapacidad para hacer deporte. Te contamos este y otros cuantos mitos que circulan en torno al ejercicio durante el embarazo.   1. «Estoy embarazada, ¿seguro que puedo seguir entrenando?» Por supuesto. Si entrenas con frecuencia, pero te acabas de enterar que vas a ser madre, no te preocupes. Una cosa no es incompatible con la otra, ya que —aunque haya algunas rutinas que no puedas hacer— no implica que todos los deportes sean perjudiciales. Está claro que ...

Continuar leyendo
  5227 Hits

¿Se recomienda hacer deporte durante el embarazo?

ejercicios-embarazadas-deporte-embarazo-posparto

Si creías que todas las embarazadas tienen prohibido el deporte, te equivocas. Los ejercicios para embarazadas y el pilates funcional son más que recomendables.   Deporte y cuidado físico durante el embarazo Está claro que en el embarazo y el posparto el estado físico de la mujer cambia. En estos momentos la intensidad del deporte necesita bajar para garantizar la seguridad del bebé y la madre. Pero eso no implica que todos los deportes o rutinas de ejercicio estén vetadas. A menos que el médico...

Continuar leyendo
  6378 Hits

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

centro de entrenamiento enfermedad crónica centro de entrenamiento personal obesidad tendinitis High Intensity Interval Training masajes relajantes entrenamiento ejercicios para embarazadas recuperación muscular programa 6 semanas recuperar forma física sedentarismo en niños embarazo bonos estrés deportistas de élite entrenamiento de cardio motivación rehabilitación de fémur lumbalgia nutrición entrenamiento al aire libre entrenamiento en suspensión entrenamiento espalda niños combinar cardio y fuerza dieta para niños entrenador personal online alimentos ricos en proteínas ejercicios para mujeres mayores de 50 años estilo de vida saludable recuperación de lesiones entrenamiento grupal a que edad se puede ir al gimnasio menopausia dieta infantil consecuencias del sedentarismo bonos regalo test de antígenos malos habitos recuperación postoperatoria errores al entrenar Sevilla bajar de peso entrenar el core cuantos días a la semana entrenar entrenamiento de fuerza lesiones musculares fisioterapia entrenar en el Alamillo parque del Alamillo Tokio 2020 estudio de bioimpedancia lesiones de rodilla ejercicios para reforzar la espalda alimentos de otoño COVID-19 dolor muscular alimentos de temporada ejercicios para gluteos ponerse en forma desde cero constancia dolor lumbar reducacion funcional deportiva bienestar rutinas deportivas pilates funcional ejercicios para la espalda mejorar la forma física contractura muscular hipertrofia rehabilitación deportiva ejercicio y dieta para bajar de peso bono gimnasio entrenamiento en Sevilla contractura enfermedades crónicas sobrepeso entrenador online dieta para ganar músculos entrenar con agujetas recuperación embarazo runners entrenar al aire libre plan nutricional entrenamiento personal posparto prevención de lesiones motivación en el deporte hipopresivos deportista de élite mejorar la resistencia rehabilitación cardiaca Juegos Olímpicos método myoton beneficios de ir al gimnasio dónde entrenar en Sevilla personas con movilidad reducida test rápido de antígenos masajes de relajación entrenar online ganar masa muscular alimentación sana HITT que es el core forma física tras el embarazo Ponerse en forma a los 50 rotura de fémur Training for Gold beneficios del entrenamiento personalizado consejos lesión muscular estar en forma entranamiento online inicio deporte dieta gimnasio lesión de rodilla entrenamiento de equipos lesiones deportivas core dolor espalda esguince en el tobillo operación bikini corredores rehabilitación verano lesión de fémur salud dieta para deportistas dieta sana mantenerse en forma deporte al aire libre entrenamiento personalizado ejercicios de cardio entrenamiento personas mayores Blanca Manchón ejercicios de piernas ejercicios y dieta para bajar de peso entrenar fuerza y cardio nutricionista deportivo dolor agudo cuantos días es recomendable hacer ejercicio que comer despues del gym street workout entrenador personal en Sevilla Hospital La Salud riesgos tipos de lesiones deportivas entrenamiento de alta intensidad entrenador personal Sevilla dieta saludable dieta saludable para perder peso cross fit hacer ejercicio con agujetas fisioterapeuta en Sevilla mantener peso en verano no subir de peso en vacaciones Programa 21 días qué comer para entrenar desgarro muscular gimnasio en sevilla ejercicios de flexibilidad rotura muscular dieta qué comer antes de entrenar ventajas programa 21 días entrenamiento personal Sevilla autocuidado físico teletrabajo entrenar en casa entrenar a domicilio habitos saludables entrenador personal vida activa inactividad fisica entrenamiento libre sedentarismo en adultos nutricionista en Sevilla vida inactiva programada de pérdida de peso habitos perjudiciales para la salud perder peso ponerse en forma dolor crónico bonos regalo gimnasio practicar deporte nutrición deportiva peligros de las dietas milagro bajar de peso rápido deportistas ejercicios para mayores de 50 años plan de choque deporte lesiones entrenamiento para niños dieta deportiva recupreración de lesiones controlar peso sedentarismo programa de entrenamiento aumentar resistencia sobreentrenar adolescentes recuperación embarzado entrenamiento online esguince pérdida de peso winsurf dolencias lesión de tobillo ecografía muscular alimentación saludable entrenar en Sevilla TRX entrenamiento cardio y fuerza entrenamiento personal a domicilio cómo ponerse en forma cuanto ejercicio hay que hacer a la semana entrenar en verano gimnasia hipopresiva ejercicios para mejorar resistencia entrenar tras dar a luz pilates funcional Sevilla ejercicios de fuerza recuperar masa muscular flexibilidad entrenamiento en grupo rehabilitación en Sevilla deportista amateur
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h