Blog - TFG

Entrenamiento funcional: ventajas, aplicaciones y consejos

Entrenamiento funcional

El entrenamiento funcional es una de las formas más efectivas de mejorar la fuerza, resistencia y movilidad sin necesidad de pasar horas en un gimnasio levantando pesas sin propósito definido. Si te duelen las rodillas al subir escaleras, te falta fuerza para cargar peso o sientes que tu entrenamiento actual no te ayuda en la vida real, este tipo de ejercicio puede ser la solución. Eso sí, para aprovechar todos sus beneficios y evitar errores comunes, es clave contar con la guía de un entrenador...

Continuar leyendo
Etiquetas:
  1153 Hits

¿Cuáles son los tipos de dolor de espalda?

tipos de dolor de espalda

El dolor de espalda, esa incómoda molestia que puede arruinar incluso los momentos más placenteros del descanso. Si has experimentado alguna vez este problema o deseas aprender más sobre él, te enseñaremos los tipos de dolor de espalda que existen.   Dolor de espalda: causas más comunes   Comprender el origen de esta dolencia es fundamental para abordarla de manera efectiva: Lesiones: el dolor de espalda suele ser resultado de dolencias, como contracturas musculares, distensiones, esguinces o he...

Continuar leyendo
  1721 Hits

Por qué deberías evitar el sobreentrenamiento

sobreentrenamiento

Has tenido una semana dura y apenas has entrenado. El trabajo, la familia, las tareas diarias… a veces roban tu tiempo para hacer deporte. Pero, si has podido entrenar pocos días esta semana, no intentes compensarlo con más horas de ejercicio. Estarías cayendo en el sobreentrenamiento.   ¿Qué es el sobreentrenamiento?   Hablamos de sobreentrenamiento cuando aparece una fatiga generalizada a causa de realizar deporte con una intensidad demasiado alta para tu condición física. Para evitarlo, es mu...

Continuar leyendo
  1826 Hits

Esguince de tobillo: todo lo que necesitas saber

esguince de tobillo

Un esguince de tobillo puede sucederle a cualquiera: quizás un día das un mal paso al cruzar la calle o haces un movimiento brusco mientras practicas deporte. Por eso, es una de las lesiones más comunes. Pero ¿cómo curarla?, ¿cuánto tiempo dura? Te respondemos.    ¿Qué es un esguince de tobillo?   Se produce cuando giras, tuerces o doblas tu tobillo de forma excesiva. Esto puede provocar que los ligamentos se estiren o incluso se desgarren. En función de la gravedad, existen tres tipos de esguin...

Continuar leyendo
  10051 Hits

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

sedentarismo lesión muscular hipertrofia bonos riesgos ejercicios de cardio bajar de peso rápido fisioterapeuta en Sevilla cuanto ejercicio hay que hacer a la semana alimentación saludable deporte al aire libre recuperar forma física entrenar en verano dónde entrenar en Sevilla contractura entrenador personal Hospital La Salud no subir de peso en vacaciones dieta infantil hipopresivos centro de entrenamiento dolor muscular ejercicios para la espalda dolor espalda street workout ejercicios de piernas ejercicios para mejorar resistencia entrenar a domicilio recuperación muscular autocuidado físico Blanca Manchón mejorar la forma física Training for Gold ejercicios para embarazadas dolor lumbar ejercicios para mujeres mayores de 50 años estudio de bioimpedancia controlar peso pilates funcional entrenamiento de equipos dolor crónico vida inactiva entrenamiento personas mayores consejos entrenar con agujetas entrenar al aire libre flexibilidad deporte TRX High Intensity Interval Training cross fit entrenamiento libre nutricionista en Sevilla vida activa ponerse en forma desde cero sedentarismo en adultos masajes de relajación mantener peso en verano ponerse en forma Sevilla lesión de fémur deportistas dieta saludable para perder peso Programa 21 días lesiones musculares entrenamiento personalizado runners entrenamiento online enfermedades crónicas entrenamiento cardio y fuerza COVID-19 malos habitos enfermedad crónica core entrenar en Sevilla rehabilitación deportiva entrenamiento en suspensión inicio deporte rehabilitación en Sevilla fisioterapia test rápido de antígenos consecuencias del sedentarismo constancia entrenamiento teletrabajo tendinitis cuantos días es recomendable hacer ejercicio personas con movilidad reducida motivación en el deporte bono gimnasio dieta entrenamiento en Sevilla beneficios del entrenamiento personalizado parque del Alamillo ecografía muscular niños entrenamiento de alta intensidad dieta gimnasio test de antígenos dieta deportiva esguince en el tobillo errores al entrenar dieta sana entrenamiento grupal cuantos días a la semana entrenar ejercicios para gluteos recuperación postoperatoria deportista de élite ejercicios para reforzar la espalda Tokio 2020 Ponerse en forma a los 50 beneficios de ir al gimnasio gimnasio en sevilla dieta para deportistas HITT bajar de peso lumbalgia operación bikini entrenamiento en grupo winsurf que comer despues del gym dieta saludable mantenerse en forma entrenar en el Alamillo reducacion funcional deportiva bienestar salud cómo ponerse en forma lesiones de rodilla entrenador personal en Sevilla recupreración de lesiones entrenar tras dar a luz perder peso estrés sobrepeso programa 21 días pérdida de peso prevención de lesiones tipos de lesiones deportivas hacer ejercicio con agujetas entrenamiento de cardio ejercicios para mayores de 50 años recuperar masa muscular entrenamiento de fuerza masajes relajantes dolencias lesiones sobreentrenar entrenador personal online lesiones deportivas programa 6 semanas recuperación embarzado gimnasia hipopresiva posparto alimentación sana peligros de las dietas milagro motivación verano entrenamiento personal Sevilla ejercicio y dieta para bajar de peso entrenador personal Sevilla bonos regalo plan nutricional rotura muscular qué comer para entrenar a que edad se puede ir al gimnasio alimentos ricos en proteínas rotura de fémur habitos saludables recuperación de lesiones entrenar fuerza y cardio alimentos de temporada ventajas ganar masa muscular ejercicios de fuerza ejercicios y dieta para bajar de peso qué comer antes de entrenar método myoton centro de entrenamiento personal entrenar el core programada de pérdida de peso lesión de tobillo bonos regalo gimnasio nutricionista deportivo rutinas deportivas nutrición deportiva practicar deporte rehabilitación de fémur nutrición alimentos de otoño entrenamiento al aire libre programa de entrenamiento esguince deportistas de élite estilo de vida saludable dieta para niños adolescentes deportista amateur entrenador online entrenamiento espalda entrenar en casa habitos perjudiciales para la salud entranamiento online contractura muscular entrenamiento personal estar en forma dolor agudo dieta para ganar músculos aumentar resistencia inactividad fisica combinar cardio y fuerza rehabilitación cardiaca ejercicios de flexibilidad pilates funcional Sevilla menopausia lesión de rodilla mejorar la resistencia obesidad entrenar online entrenamiento personal a domicilio forma física tras el embarazo entrenamiento para niños que es el core Juegos Olímpicos desgarro muscular rehabilitación sedentarismo en niños recuperación embarazo embarazo plan de choque corredores
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h