Blog - TFG

¿Cuáles son los tipos de dolor de espalda?

tipos de dolor de espalda

El dolor de espalda, esa incómoda molestia que puede arruinar incluso los momentos más placenteros del descanso. Si has experimentado alguna vez este problema o deseas aprender más sobre él, te enseñaremos los tipos de dolor de espalda que existen.   Dolor de espalda: causas más comunes   Comprender el origen de esta dolencia es fundamental para abordarla de manera efectiva: Lesiones: el dolor de espalda suele ser resultado de dolencias, como contracturas musculares, distensiones, esguinces o he...

Continuar leyendo
  568 Hits

Por qué deberías evitar el sobreentrenamiento

sobreentrenamiento

Has tenido una semana dura y apenas has entrenado. El trabajo, la familia, las tareas diarias… a veces roban tu tiempo para hacer deporte. Pero, si has podido entrenar pocos días esta semana, no intentes compensarlo con más horas de ejercicio. Estarías cayendo en el sobreentrenamiento.   ¿Qué es el sobreentrenamiento?   Hablamos de sobreentrenamiento cuando aparece una fatiga generalizada a causa de realizar deporte con una intensidad demasiado alta para tu condición física. Para evitarlo, es mu...

Continuar leyendo
  685 Hits

Esguince de tobillo: todo lo que necesitas saber

esguince de tobillo

Un esguince de tobillo puede sucederle a cualquiera: quizás un día das un mal paso al cruzar la calle o haces un movimiento brusco mientras practicas deporte. Por eso, es una de las lesiones más comunes. Pero ¿cómo curarla?, ¿cuánto tiempo dura? Te respondemos.    ¿Qué es un esguince de tobillo?   Se produce cuando giras, tuerces o doblas tu tobillo de forma excesiva. Esto puede provocar que los ligamentos se estiren o incluso se desgarren. En función de la gravedad, existen tres tipos de esguin...

Continuar leyendo
  4031 Hits

Motivación deportiva: ¡vence la pereza con un entrenador!

motivacion deportiva

Llegas a casa después de un día duro de trabajo. Solo tienes ganas de descansar, aunque te gustaría hacer algo de ejercicio. Pero el peor enemigo del entrenamiento te acecha: la pereza. La motivación deportiva es, sin duda, uno de los factores clave para que te pongas en marcha.    ¿A qué nos referimos con motivación deportiva? La motivación deportiva es aquella que te impulsa a hacer ejercicio físico y te ayuda a que seas constante y persigas tus objetivos.    Motivación en el deporte: 4 consej...

Continuar leyendo
  641 Hits

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

gimnasia hipopresiva personas con movilidad reducida deportistas de élite vida activa entrenamiento para niños bienestar dieta saludable test rápido de antígenos plan de choque nutrición ejercicios para la espalda vida inactiva dieta sana beneficios de ir al gimnasio desgarro muscular peligros de las dietas milagro entrenar tras dar a luz ejercicios para reforzar la espalda dolor muscular hacer ejercicio con agujetas entrenar online High Intensity Interval Training cómo ponerse en forma entrenador personal core estilo de vida saludable recuperar forma física Blanca Manchón ejercicios para gluteos dolor espalda centro de entrenamiento personal entrenar fuerza y cardio qué comer antes de entrenar bono gimnasio salud estudio de bioimpedancia constancia errores al entrenar estrés inicio deporte controlar peso mejorar la resistencia enfermedades crónicas entrenamiento de equipos lesiones deportivas alimentación sana dolor crónico mantener peso en verano forma física tras el embarazo lesión muscular Programa 21 días ponerse en forma nutrición deportiva cuanto ejercicio hay que hacer a la semana HITT dieta infantil rotura de fémur verano Ponerse en forma a los 50 método myoton riesgos cuantos días a la semana entrenar street workout lesión de rodilla entrenamiento libre entrenador personal Sevilla Sevilla ejercicios de piernas ecografía muscular programa de entrenamiento entrenamiento de cardio no subir de peso en vacaciones aumentar resistencia Hospital La Salud habitos saludables entrenar en verano ejercicios y dieta para bajar de peso plan nutricional rehabilitación de fémur gimnasio en sevilla entrenamiento de alta intensidad reducacion funcional deportiva bonos practicar deporte dolencias alimentos de temporada entrenamiento espalda rotura muscular nutricionista en Sevilla fisioterapia rehabilitación operación bikini dieta para deportistas alimentación saludable ventajas entrenar con agujetas entrenamiento personal a domicilio deporte mejorar la forma física pérdida de peso pilates funcional Sevilla entrenador online recupreración de lesiones lesión de tobillo alimentos ricos en proteínas sedentarismo en adultos recuperar masa muscular menopausia entrenar el core que comer despues del gym motivación programa 6 semanas entrenamiento personalizado programada de pérdida de peso recuperación embarazo motivación en el deporte entrenamiento en Sevilla pilates funcional esguince test de antígenos lesión de fémur sedentarismo en niños combinar cardio y fuerza bajar de peso cross fit fisioterapeuta en Sevilla entrenamiento al aire libre rehabilitación en Sevilla consejos mantenerse en forma dieta para niños dieta deportiva Juegos Olímpicos contractura qué comer para entrenar bajar de peso rápido deportista de élite rutinas deportivas dolor lumbar ejercicio y dieta para bajar de peso dieta para ganar músculos obesidad embarazo lesiones musculares centro de entrenamiento entrenamiento en suspensión entrenamiento cardio y fuerza nutricionista deportivo niños entrenamiento grupal masajes relajantes entrenamiento en grupo COVID-19 rehabilitación cardiaca parque del Alamillo sedentarismo lumbalgia ejercicios para mayores de 50 años ejercicios para mejorar resistencia ejercicios para mujeres mayores de 50 años contractura muscular entrenar a domicilio entrenar en casa entrenador personal online entrenar en el Alamillo autocuidado físico ejercicios para embarazadas masajes de relajación deportista amateur esguince en el tobillo entrenamiento de fuerza malos habitos recuperación postoperatoria a que edad se puede ir al gimnasio tipos de lesiones deportivas dieta hipertrofia dónde entrenar en Sevilla entrenamiento personal Sevilla que es el core recuperación de lesiones dieta gimnasio estar en forma lesiones prevención de lesiones dieta saludable para perder peso entranamiento online entrenador personal en Sevilla winsurf entrenamiento online inactividad fisica ejercicios de flexibilidad ejercicios de cardio perder peso alimentos de otoño dolor agudo deporte al aire libre hipopresivos Tokio 2020 sobrepeso ponerse en forma desde cero entrenamiento personas mayores tendinitis teletrabajo cuantos días es recomendable hacer ejercicio consecuencias del sedentarismo bonos regalo entrenar al aire libre lesiones de rodilla beneficios del entrenamiento personalizado habitos perjudiciales para la salud programa 21 días runners deportistas entrenar en Sevilla flexibilidad sobreentrenar entrenamiento corredores posparto bonos regalo gimnasio recuperación embarzado ganar masa muscular Training for Gold ejercicios de fuerza entrenamiento personal enfermedad crónica adolescentes rehabilitación deportiva TRX recuperación muscular
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h