Blog - TFG
Las lesiones de menisco no solo se dan en los deportistas. De hecho, es una dolencia muy frecuente entre la población general. Quédate a leer este post para conocer las causas y los tipos de lesiones de menisco. ¿Cómo puede ocurrir una lesión de menisco? Los meniscos son estructuras fibrocartilaginosas que se encuentran en la parte superior de la tibia. Resultan esenciales para el movimiento, ya que aportan estabilidad a tus rodillas. Su función es repartir las cargas sobre ella y actuar co...
2510 Hits
Puede que hayas oído hablar de la importancia que tiene fortalecer el core. ¿El motivo? Aporta estabilidad y fuerza a tu tronco. Te contamos qué es y te decimos algunos ejercicios de core que puedes practicar. Pero ¿qué es el core? Se compone de los músculos centrales del cuerpo: abdominales, lumbares, musculatura de la pelvis y la musculatura de la columna. Se encarga de mantener el equilibrio y la posición correcta ante cualquier acción que realices. ¿Qué ventajas tiene el entrenamiento de c...
2973 Hits
Puede que quieras perder algunos kilos y te hayas propuesto hacer más ejercicio. Pero las prisas provocan que piques entre horas y los fines de semana te olvidas de mantener una alimentación sana. Entonces, pasa: no ves los resultados. Recuerda que necesitas un plan de ejercicios y dieta para bajar de peso. Ambos deben ir de la mano. Por qué es importante combinar un plan alimenticio y ejercicios para bajar de peso Cuando se acerca el verano, comienzas a fijarte en tu físico. Quizás has gana...
2721 Hits
Si alguna vez has sufrido una lesión de tobillo o rodilla, puede que tu fisioterapeuta te haya recomendado realizar ejercicios propioceptivos. ¿No es tu caso? Entonces es probable que desconozcas en qué consisten. Te contamos más sobre ellos. ¿Qué son los ejercicios de propiocepción? La propiocepción es la capacidad que tiene tu cuerpo de controlar y ser consciente de los movimientos y de la posición de las articulaciones. Además, te ayuda a percibir tu postura. Por tanto, el sistema propioc...
3764 Hits
Categorías
Suscríbete a nuestro boletin
Etiquetas
cuantos días es recomendable hacer ejercicio
cuanto ejercicio hay que hacer a la semana
Training for Gold
esguince
winsurf
lesiones
tendinitis
consejos
deportista de élite
ejercicios de flexibilidad
entrenar en Sevilla
ejercicios de fuerza
entrenar en verano
Sevilla
lesiones musculares
dolor espalda
parque del Alamillo
recuperación postoperatoria
High Intensity Interval Training
programa 21 días
entrenamiento cardio y fuerza
cross fit
TRX
corredores
salud
dieta sana
lesiones deportivas
gimnasio en sevilla
ejercicios de cardio
contractura muscular
Tokio 2020
masajes relajantes
COVID-19
entrenamiento personal Sevilla
lesión de rodilla
dieta infantil
rehabilitación deportiva
pilates funcional Sevilla
enfermedad crónica
qué comer para entrenar
motivación
dolor lumbar
alimentación saludable
programa 6 semanas
lumbalgia
posparto
ejercicios para reforzar la espalda
entrenamiento en suspensión
bajar de peso rápido
ejercicios para la espalda
entrenar el core
deportistas de élite
entrenar online
hipertrofia
runners
consecuencias del sedentarismo
bonos
nutrición
practicar deporte
Ponerse en forma a los 50
mejorar la forma física
entrenador online
lesiones de rodilla
motivación en el deporte
deporte al aire libre
programada de pérdida de peso
aumentar resistencia
personas con movilidad reducida
test de antígenos
entrenamiento en grupo
Programa 21 días
core
beneficios de ir al gimnasio
vida inactiva
recuperar masa muscular
sedentarismo en adultos
nutrición deportiva
habitos saludables
sedentarismo en niños
dieta para niños
qué comer antes de entrenar
programa de entrenamiento
deportista amateur
entrenar con agujetas
entrenamiento en Sevilla
dolor crónico
niños
menopausia
prevención de lesiones
entrenamiento libre
cómo ponerse en forma
fisioterapia
entrenamiento personas mayores
dolor agudo
entranamiento online
inicio deporte
entrenar fuerza y cardio
entrenamiento personal a domicilio
controlar peso
alimentos de otoño
rotura muscular
errores al entrenar
rotura de fémur
entrenador personal en Sevilla
ejercicios para embarazadas
tipos de lesiones deportivas
entrenar en casa
rehabilitación de fémur
forma física tras el embarazo
recuperación embarazo
nutricionista deportivo
beneficios del entrenamiento personalizado
plan de choque
entrenamiento de alta intensidad
centro de entrenamiento
entrenamiento espalda
ejercicios y dieta para bajar de peso
a que edad se puede ir al gimnasio
plan nutricional
rutinas deportivas
operación bikini
lesión muscular
entrenamiento de equipos
hipopresivos
entrenar a domicilio
cuantos días a la semana entrenar
dolor muscular
mantenerse en forma
ejercicios de piernas
dolencias
que es el core
nutricionista en Sevilla
recuperación muscular
rehabilitación cardiaca
deportistas
street workout
entrenar tras dar a luz
HITT
lesión de tobillo
obesidad
estrés
lesión de fémur
alimentación sana
entrenador personal online
test rápido de antígenos
perder peso
sobreentrenar
dieta deportiva
desgarro muscular
malos habitos
dónde entrenar en Sevilla
ejercicios para mujeres mayores de 50 años
verano
dieta para deportistas
dieta saludable
rehabilitación en Sevilla
embarazo
sedentarismo
ponerse en forma
entrenamiento al aire libre
gimnasia hipopresiva
inactividad fisica
entrenar al aire libre
pérdida de peso
ejercicios para gluteos
entrenador personal Sevilla
ponerse en forma desde cero
bono gimnasio
mantener peso en verano
bonos regalo gimnasio
no subir de peso en vacaciones
entrenamiento online
alimentos de temporada
peligros de las dietas milagro
dieta gimnasio
riesgos
centro de entrenamiento personal
autocuidado físico
recupreración de lesiones
teletrabajo
constancia
contractura
hacer ejercicio con agujetas
entrenamiento grupal
masajes de relajación
ejercicios para mejorar resistencia
mejorar la resistencia
entrenamiento para niños
bonos regalo
bienestar
entrenador personal
método myoton
ejercicios para mayores de 50 años
ventajas
habitos perjudiciales para la salud
enfermedades crónicas
alimentos ricos en proteínas
deporte
Juegos Olímpicos
ganar masa muscular
recuperación embarzado
adolescentes
estilo de vida saludable
entrenamiento personalizado
ecografía muscular
pilates funcional
entrenamiento
entrenar en el Alamillo
estar en forma
entrenamiento personal
dieta
combinar cardio y fuerza
recuperación de lesiones
recuperar forma física
sobrepeso
reducacion funcional deportiva
vida activa
entrenamiento de fuerza
entrenamiento de cardio
ejercicio y dieta para bajar de peso
fisioterapeuta en Sevilla
flexibilidad
Blanca Manchón
bajar de peso
esguince en el tobillo
Hospital La Salud
dieta saludable para perder peso
rehabilitación
estudio de bioimpedancia
que comer despues del gym
dieta para ganar músculos
