Blog - TFG

¿Se puede entrenar con agujetas?

hacer ejercicio con agujetas

Cuando tienes agujetas, seguro que no te apetece hacer deporte o piensas que es mejor descansar. Pero ¿sabías que entrenar con agujetas es el mejor remedio para que desaparezcan? Ponte tus deportivas y ¡muévete!   ¿Es bueno hacer ejercicio con agujetas?   Si llevas tiempo sin practicar deporte o acabas de empezar, es muy posible que los músculos se resientan y sufras agujetas. Como explica Manuel Halcón en el siguiente vídeo, director técnico y entrenador personal de Training For Gold, hacer dep...

Continuar leyendo
  1275 Hits

Entrenamiento tabata, tu mejor aliado para quemar calorías

entrenamiento tabata

No tengo tiempo para hacer deporte. Este es el problema que suelen tener los clientes que apuestan por entrenamientos como el tabata. Cuando conozcas más sobre él, ya no tendrás excusas para realizar ejercicio todos los días.   ¿Qué es el entrenamiento tabata?   El método tabata es un tipo de entrenamiento de alta intensidad (HIIT) de corta duración y que se desarrolla a intervalos. Por tanto, es ideal para ti si tienes poco tiempo para entrenar. Los ejercicios tabata consisten en hacer el mayor...

Continuar leyendo
  156 Hits

¿Cómo empezar a hacer deporte este año?

como empezar a hacer deporte

¡Qué difícil es comenzar de cero! Sobre todo, si hablamos de deporte. Pero no te rindas: adquirir un hábito puede costarte al principio, aunque después agradecerás contar con una buena forma física. Estos consejos sobre cómo empezar a hacer deporte te ayudarán a iniciarte.   4 trucos útiles para empezar a hacer deporte Ponte metas realistas. Si llevas tiempo sin practicar ejercicio es normal que al principio te cueste. Así, debes comenzar poco a poco para adaptarte al entrenamiento diario. Por e...

Continuar leyendo
  266 Hits

¿Por qué combinar el entrenamiento de fuerza con el cardio?

entrenamiento de fuerza

En nuestro centro los clientes suelen hacernos una pregunta recurrente: ¿hago un entrenamiento de fuerza o mejor de cardio? Si buscas mantenerte en forma, tonificar tus músculos o perder peso, realiza ambas rutinas.     Ventajas de unir el entrenamiento con peso con el ejercicio cardiovascular   Cuando practicas solo cardio, quemas grasa corporal y aumentas tu capacidad aeróbica, pero el volumen de tus músculos puede disminuir. Sin embargo, al combinarlo con una rutina de fuerza, también desarro...

Continuar leyendo
  442 Hits

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

inicio deporte TRX mejorar la forma física perder peso estudio de bioimpedancia lesiones de rodilla dieta para deportistas contractura muscular parque del Alamillo rutinas deportivas peligros de las dietas milagro inactividad fisica entrenamiento libre centro de entrenamiento personal a que edad se puede ir al gimnasio bajar de peso rápido entrenamiento en Sevilla controlar peso deporte al aire libre entrenamiento online plan de choque dolencias dieta para ganar músculos prevención de lesiones Programa 21 días entrenamiento para niños bonos regalo hipertrofia riesgos constancia entrenamiento personalizado ejercicios para embarazadas entrenamiento en suspensión estilo de vida saludable lesiones musculares recuperación embarazo dieta infantil vida activa dieta corredores pilates funcional consejos programa 21 días dolor crónico entrenador personal en Sevilla ejercicios para mejorar resistencia deportistas de élite dónde entrenar en Sevilla Juegos Olímpicos dolor agudo gimnasio en sevilla estrés mantener peso en verano reducacion funcional deportiva rotura muscular personas con movilidad reducida rehabilitación habitos saludables ejercicios para mayores de 50 años cuantos días a la semana entrenar adolescentes lumbalgia método myoton recuperación muscular forma física tras el embarazo entrenador personal online nutricionista en Sevilla entrenador online ventajas mejorar la resistencia consecuencias del sedentarismo entrenar en Sevilla Blanca Manchón posparto entrenar tras dar a luz deporte Tokio 2020 dieta gimnasio rehabilitación deportiva sobrepeso deportistas hacer ejercicio con agujetas alimentos ricos en proteínas salud beneficios del entrenamiento personalizado menopausia dieta saludable para perder peso entrenar en verano motivación entrenar fuerza y cardio cuanto ejercicio hay que hacer a la semana ecografía muscular operación bikini winsurf entrenamiento al aire libre test rápido de antígenos cuantos días es recomendable hacer ejercicio gimnasia hipopresiva rehabilitación en Sevilla obesidad High Intensity Interval Training entrenamiento en grupo programa de entrenamiento ejercicios de cardio bajar de peso pilates funcional Sevilla entrenamiento personas mayores tipos de lesiones deportivas deportista de élite ejercicios y dieta para bajar de peso Hospital La Salud mantenerse en forma ejercicios para mujeres mayores de 50 años ponerse en forma desde cero lesión muscular sedentarismo en adultos errores al entrenar entrenamiento embarazo bienestar nutrición deportiva masajes de relajación programa 6 semanas entrenamiento cardio y fuerza dieta saludable sedentarismo entrenar con agujetas entrenamiento de equipos recuperación embarzado Training for Gold niños habitos perjudiciales para la salud pérdida de peso nutrición alimentación sana plan nutricional entrenar al aire libre tendinitis test de antígenos recupreración de lesiones dolor lumbar recuperación de lesiones centro de entrenamiento teletrabajo recuperación postoperatoria no subir de peso en vacaciones combinar cardio y fuerza qué comer antes de entrenar que comer despues del gym entrenamiento de alta intensidad entrenar en el Alamillo que es el core entranamiento online enfermedad crónica aumentar resistencia beneficios de ir al gimnasio bonos dieta para niños entrenamiento personal Sevilla sedentarismo en niños fisioterapeuta en Sevilla COVID-19 bono gimnasio lesiones deportivas Ponerse en forma a los 50 ejercicios de fuerza ejercicios para gluteos entrenamiento de cardio malos habitos cómo ponerse en forma nutricionista deportivo entrenar el core entrenar online dolor muscular hipopresivos cross fit estar en forma ponerse en forma runners recuperar masa muscular entrenar a domicilio rehabilitación cardiaca enfermedades crónicas ejercicios de piernas ganar masa muscular vida inactiva street workout entrenador personal Sevilla qué comer para entrenar programada de pérdida de peso contractura entrenamiento grupal Sevilla alimentos de temporada alimentación saludable lesiones dieta deportiva entrenador personal alimentos de otoño dieta sana entrenamiento de fuerza entrenamiento personal HITT entrenamiento personal a domicilio ejercicio y dieta para bajar de peso entrenar en casa desgarro muscular autocuidado físico core recuperar forma física verano masajes relajantes fisioterapia bonos regalo gimnasio practicar deporte deportista amateur lesión de rodilla
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h