Blog - TFG

¿Cómo ponerse en forma a los 50? Te damos las claves

ponerse en forma a los 50

Suele decirse que el amor no entiende de edades. ¡Ni el deporte tampoco! Nunca es tarde para iniciar o retomar la actividad física. Si quieres comenzar a mover tu cuerpo, te animamos a que sigas nuestros consejos para ponerse en forma a los 50.   Tengas la edad que tengas, puede que alguna vez tu médico de familia te haya recomendado hacer deporte. Y es que mantenerse activo puede prevenir algunas dolencias a largo plazo. Sin embargo, la ausencia de tiempo, las obligaciones familiares, el trabaj...

Continuar leyendo
  8940 Hits

Descubre a qué edad se puede ir al gimnasio y ¡actívate!

a que edad se puede ir al gimnasio

Si te preguntas a qué edad se puede ir al gimnasio, podemos afirmar que la práctica deportiva es recomendable en todas las edades. Sin embargo, es esencial contar con un programa de entrenamiento personalizado, sobre todo en el caso de los jóvenes. El entrenamiento de fuerza está avalado por organizaciones científicas tanto antes como después de la pubertad. Aunque lo habitual es que niños y adolescentes se inicien en el deporte colectivo, ya que fomenta el trabajo en equipo y las relaciones soc...

Continuar leyendo
  5350 Hits

Mantente activo con estos ejercicios para personas de 50 años

ejercicios para mayores de 50 años

Moverse es fundamental para tener buena salud. Te recomendamos que el deporte sea tu compañero de viaje durante toda la vida. Presta atención a los siguientes ejercicios para personas de 50 años y ponte en marcha.   Los 4 mejores ejercicios para personas de 50 años   • Realiza estiramientos. Lo ideal es hacerlos antes y después de practicar deporte para prevenir futuras lesiones. Una buena opción es acudir a un entrenador personal para que establezca tu rutina diaria de estiramientos. Recuperará...

Continuar leyendo
  15949 Hits

7 consejos para empezar tu año de entrenamiento con buen pie

comenzar-entrenamiento-consejos

Siempre que comenzamos un año nuevo, solemos marcarnos varios propósitos. Si el tuyo es ponerte en forma, sigue estos consejos para que tu entrenamiento sea un éxito.   ¿Qué necesito para empezar a entrenar? Fijarnos un objetivo es una tarea sencilla. Sin embargo, se vuelve más complicado cuando buscamos cualquier excusa para no hacer deporte. En nuestro centro de entrenamiento en Sevilla te animamos a no tirar la toalla y te damos algunos consejos para lograr todo lo que te propongas: 1. Compar...

Continuar leyendo
  2789 Hits

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

entrenamiento en grupo constancia menopausia entrenador personal en Sevilla entrenamiento personas mayores lesión muscular cuantos días a la semana entrenar deportistas de élite street workout pilates funcional Sevilla bono gimnasio centro de entrenamiento personal ponerse en forma rutinas deportivas rehabilitación deportiva embarazo High Intensity Interval Training dieta saludable para perder peso lesión de rodilla teletrabajo peligros de las dietas milagro entrenamiento al aire libre entrenamiento en suspensión riesgos entrenamiento de fuerza dieta para niños Blanca Manchón gimnasio en sevilla estudio de bioimpedancia ejercicios para mayores de 50 años dolor muscular dolor agudo contractura Ponerse en forma a los 50 alimentos de temporada bonos bonos regalo gimnasio core ejercicios para mejorar resistencia entrenar al aire libre perder peso bienestar entrenamiento de alta intensidad recuperar forma física enfermedades crónicas entrenamiento en Sevilla pérdida de peso corredores plan de choque entrenamiento cardio y fuerza HITT ecografía muscular motivación en el deporte dieta deportiva dieta plan nutricional test rápido de antígenos ejercicios para gluteos esguince dieta infantil Training for Gold rotura muscular entrenamiento personalizado rehabilitación de fémur cuantos días es recomendable hacer ejercicio dónde entrenar en Sevilla nutrición deportiva mejorar la resistencia hipopresivos dolor lumbar winsurf vida activa gimnasia hipopresiva operación bikini entrenamiento personal alimentos ricos en proteínas recupreración de lesiones nutrición lesiones deportivas centro de entrenamiento nutricionista en Sevilla cuanto ejercicio hay que hacer a la semana entrenar fuerza y cardio entrenamiento espalda practicar deporte entrenar a domicilio motivación entrenar online ganar masa muscular ejercicio y dieta para bajar de peso alimentación sana estilo de vida saludable habitos perjudiciales para la salud autocuidado físico recuperar masa muscular entrenar con agujetas contractura muscular entranamiento online deportista de élite dieta para deportistas fisioterapia deporte hacer ejercicio con agujetas dieta saludable personas con movilidad reducida no subir de peso en vacaciones rotura de fémur entrenamiento personal a domicilio inactividad fisica ejercicios para mujeres mayores de 50 años pilates funcional combinar cardio y fuerza cómo ponerse en forma bonos regalo mantenerse en forma TRX Tokio 2020 ejercicios de fuerza entrenar en el Alamillo sobreentrenar ventajas niños entrenar tras dar a luz controlar peso Hospital La Salud dolor espalda qué comer para entrenar rehabilitación cardiaca desgarro muscular entrenador personal online habitos saludables lesión de fémur bajar de peso rápido lumbalgia estar en forma entrenamiento libre hipertrofia verano alimentos de otoño programada de pérdida de peso que comer despues del gym entrenar en Sevilla programa 21 días beneficios de ir al gimnasio test de antígenos entrenador personal ejercicios de piernas tendinitis salud dolor crónico método myoton entrenamiento online runners aumentar resistencia masajes de relajación prevención de lesiones tipos de lesiones deportivas dieta para ganar músculos entrenamiento para niños entrenar el core consejos dieta sana beneficios del entrenamiento personalizado forma física tras el embarazo entrenamiento de equipos lesión de tobillo programa 6 semanas cross fit vida inactiva bajar de peso masajes relajantes nutricionista deportivo reducacion funcional deportiva Sevilla recuperación embarzado dolencias entrenamiento entrenador online enfermedad crónica mantener peso en verano COVID-19 errores al entrenar sedentarismo en niños sedentarismo estrés ejercicios para reforzar la espalda obesidad deportistas parque del Alamillo ejercicios para embarazadas deportista amateur recuperación postoperatoria rehabilitación en Sevilla recuperación muscular entrenamiento personal Sevilla inicio deporte ponerse en forma desde cero qué comer antes de entrenar lesiones de rodilla entrenar en casa entrenador personal Sevilla alimentación saludable flexibilidad mejorar la forma física Juegos Olímpicos rehabilitación entrenamiento grupal malos habitos recuperación embarazo entrenar en verano ejercicios para la espalda fisioterapeuta en Sevilla programa de entrenamiento dieta gimnasio ejercicios y dieta para bajar de peso esguince en el tobillo recuperación de lesiones sedentarismo en adultos que es el core ejercicios de cardio consecuencias del sedentarismo sobrepeso posparto adolescentes lesiones musculares a que edad se puede ir al gimnasio entrenamiento de cardio ejercicios de flexibilidad Programa 21 días deporte al aire libre lesiones
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h