Blog - TFG

¿Cómo ponerse en forma a los 50? Te damos las claves

ponerse en forma a los 50

Suele decirse que el amor no entiende de edades. ¡Ni el deporte tampoco! Nunca es tarde para iniciar o retomar la actividad física. Si quieres comenzar a mover tu cuerpo, te animamos a que sigas nuestros consejos para ponerse en forma a los 50.   Tengas la edad que tengas, puede que alguna vez tu médico de familia te haya recomendado hacer deporte. Y es que mantenerse activo puede prevenir algunas dolencias a largo plazo. Sin embargo, la ausencia de tiempo, las obligaciones familiares, el trabaj...

Continuar leyendo
  7574 Hits

Descubre a qué edad se puede ir al gimnasio y ¡actívate!

a que edad se puede ir al gimnasio

Si te preguntas a qué edad se puede ir al gimnasio, podemos afirmar que la práctica deportiva es recomendable en todas las edades. Sin embargo, es esencial contar con un programa de entrenamiento personalizado, sobre todo en el caso de los jóvenes. El entrenamiento de fuerza está avalado por organizaciones científicas tanto antes como después de la pubertad. Aunque lo habitual es que niños y adolescentes se inicien en el deporte colectivo, ya que fomenta el trabajo en equipo y las relaciones soc...

Continuar leyendo
  4237 Hits

Mantente activo con estos ejercicios para personas de 50 años

ejercicios para mayores de 50 años

Moverse es fundamental para tener buena salud. Te recomendamos que el deporte sea tu compañero de viaje durante toda la vida. Presta atención a los siguientes ejercicios para personas de 50 años y ponte en marcha.   Los 4 mejores ejercicios para personas de 50 años   • Realiza estiramientos. Lo ideal es hacerlos antes y después de practicar deporte para prevenir futuras lesiones. Una buena opción es acudir a un entrenador personal para que establezca tu rutina diaria de estiramientos. Recuperará...

Continuar leyendo
  14028 Hits

7 consejos para empezar tu año de entrenamiento con buen pie

comenzar-entrenamiento-consejos

Siempre que comenzamos un año nuevo, solemos marcarnos varios propósitos. Si el tuyo es ponerte en forma, sigue estos consejos para que tu entrenamiento sea un éxito.   ¿Qué necesito para empezar a entrenar? Fijarnos un objetivo es una tarea sencilla. Sin embargo, se vuelve más complicado cuando buscamos cualquier excusa para no hacer deporte. En nuestro centro de entrenamiento en Sevilla te animamos a no tirar la toalla y te damos algunos consejos para lograr todo lo que te propongas: 1. Compar...

Continuar leyendo
  2035 Hits

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

sedentarismo en niños constancia entrenador personal Sevilla niños winsurf entrenamiento de equipos entrenamiento espalda ejercicios para embarazadas enfermedad crónica flexibilidad tipos de lesiones deportivas habitos saludables tendinitis recuperación de lesiones dieta para deportistas dolor lumbar street workout mantener peso en verano mejorar la forma física bajar de peso rápido hacer ejercicio con agujetas perder peso mejorar la resistencia controlar peso HITT entrenamiento cardio y fuerza que comer despues del gym sobreentrenar programa de entrenamiento recuperación embarzado entrenamiento de fuerza desgarro muscular adolescentes operación bikini dieta para ganar músculos método myoton entrenar en Sevilla cuantos días es recomendable hacer ejercicio cross fit gimnasia hipopresiva qué comer para entrenar alimentos ricos en proteínas dieta gimnasio recuperación muscular no subir de peso en vacaciones estilo de vida saludable autocuidado físico recupreración de lesiones rehabilitación pilates funcional Sevilla Tokio 2020 nutrición deportiva riesgos programada de pérdida de peso dónde entrenar en Sevilla entrenar online bajar de peso lesiones musculares practicar deporte bonos ecografía muscular pilates funcional lesión de fémur Ponerse en forma a los 50 lesión de tobillo salud ejercicios para reforzar la espalda bienestar fisioterapia rehabilitación deportiva Sevilla lesiones core entrenamiento online entrenamiento al aire libre entrenar tras dar a luz errores al entrenar TRX estudio de bioimpedancia verano lumbalgia entrenamiento gimnasio en sevilla programa 21 días ejercicios de piernas esguince en el tobillo ejercicios para la espalda corredores lesión de rodilla programa 6 semanas lesión muscular consejos entrenamiento personalizado entrenamiento personas mayores sedentarismo plan nutricional ventajas Blanca Manchón ejercicios para mujeres mayores de 50 años entrenar al aire libre COVID-19 alimentación saludable ejercicios para mejorar resistencia entrenador personal online deportista de élite masajes de relajación ejercicio y dieta para bajar de peso entrenador personal en Sevilla dieta saludable para perder peso deporte dieta rotura de fémur qué comer antes de entrenar motivación entrenamiento de cardio cuantos días a la semana entrenar dieta infantil Hospital La Salud peligros de las dietas milagro ejercicios para gluteos runners embarazo menopausia entrenamiento para niños mantenerse en forma inactividad fisica High Intensity Interval Training entrenar a domicilio forma física tras el embarazo sobrepeso dolor espalda beneficios de ir al gimnasio que es el core entrenamiento en Sevilla contractura entranamiento online test de antígenos dieta saludable ejercicios de cardio ejercicios para mayores de 50 años entrenamiento personal Sevilla fisioterapeuta en Sevilla entrenar en el Alamillo rutinas deportivas dieta deportiva entrenador online personas con movilidad reducida prevención de lesiones dolor agudo ganar masa muscular estar en forma plan de choque Programa 21 días motivación en el deporte obesidad recuperación postoperatoria entrenamiento en grupo aumentar resistencia entrenar con agujetas enfermedades crónicas lesiones de rodilla teletrabajo vida inactiva ponerse en forma desde cero entrenar el core entrenamiento libre esguince Training for Gold habitos perjudiciales para la salud entrenamiento personal a domicilio test rápido de antígenos pérdida de peso bonos regalo gimnasio combinar cardio y fuerza hipertrofia deportistas dieta para niños recuperar forma física a que edad se puede ir al gimnasio dolor muscular cuanto ejercicio hay que hacer a la semana rehabilitación cardiaca inicio deporte hipopresivos posparto entrenar en verano lesiones deportivas entrenar fuerza y cardio sedentarismo en adultos centro de entrenamiento ejercicios y dieta para bajar de peso alimentación sana bono gimnasio entrenador personal vida activa entrenamiento personal deportistas de élite dolor crónico alimentos de temporada alimentos de otoño nutricionista en Sevilla entrenamiento en suspensión malos habitos rehabilitación en Sevilla beneficios del entrenamiento personalizado ejercicios de fuerza masajes relajantes dieta sana deportista amateur nutrición rehabilitación de fémur cómo ponerse en forma contractura muscular recuperación embarazo centro de entrenamiento personal reducacion funcional deportiva rotura muscular deporte al aire libre bonos regalo entrenar en casa entrenamiento grupal ponerse en forma consecuencias del sedentarismo recuperar masa muscular nutricionista deportivo entrenamiento de alta intensidad Juegos Olímpicos estrés dolencias parque del Alamillo ejercicios de flexibilidad
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h