Blog - TFG
Cuando entrenamos por nuestra cuenta, solemos cometer algunos errores que nos ponen obstáculos en la consecución de nuestros objetivos. Te enseñamos a identificarlos. Si quieres ponerte en forma o perder peso y no estás familiarizado con los ejercicios o qué tienes que hacer exactamente, evita caer en estos fallos. 5 errores más comunes a la hora de entrenar 1. Falta de variabilidad. Piensa que si siempre realizas la misma actividad o recorrido, estarás en el mismo punto y nunca obtendrás prog...
1833 Hits
La rutina, las compras, el trabajo, pasar más tiempo con la familia… La mayoría de las ocasiones, hacer deporte entre semana se convierte en un verdadero reto. Por eso, muchas veces solemos practicarlo en fin de semana. ¿Cómo nos afecta esto a nuestra salud? 7 consecuencias de hacer deporte solo los fines de semana Existen muchas personas que, por falta de tiempo, apuestan por entrenar los sábados y los domingos. Sin embargo, los expertos alertan de las consecuencias que pueden derivar de este...
3835 Hits
En el entrenamiento libre o sin entrenador personal hay algunos errores bastante comunes. Descúbrelos y no los cometas al practicar deporte. 10 errores usuales en el entrenamiento libre 1. No establecer el ritmo adecuado para nosotros. A veces queremos ir demasiado rápido para no haber entrenado antes. Lo que ocurre es que, ante una alta exigencia, nos desmotivamos por no conseguir los objetivos en tiempo récord. Otras ocasiones sucede lo contrario: nos estancamos en la misma rutina y no evolu...
8376 Hits
Categorías
Suscríbete a nuestro boletin
Etiquetas
controlar peso
entrenamiento en grupo
rotura muscular
programa 6 semanas
nutrición deportiva
lesiones de rodilla
dieta saludable para perder peso
alimentos de temporada
entrenamiento libre
entrenamiento en Sevilla
entrenar en verano
entrenamiento cardio y fuerza
método myoton
Blanca Manchón
peligros de las dietas milagro
runners
entrenamiento personas mayores
tendinitis
lesión de tobillo
rehabilitación cardiaca
reducacion funcional deportiva
entrenamiento espalda
entrenamiento personalizado
entrenamiento personal Sevilla
entrenar en Sevilla
hipopresivos
dieta saludable
entrenamiento de cardio
programa de entrenamiento
embarazo
recuperación embarazo
contractura muscular
ecografía muscular
bonos
pilates funcional
recuperar masa muscular
fisioterapia
alimentación saludable
dieta para deportistas
ejercicios de piernas
recuperación muscular
entrenamiento al aire libre
entrenamiento personal
Programa 21 días
consecuencias del sedentarismo
entrenamiento en suspensión
High Intensity Interval Training
riesgos
malos habitos
alimentación sana
recuperar forma física
consejos
bonos regalo
core
entrenamiento de equipos
rehabilitación en Sevilla
ejercicios para la espalda
Tokio 2020
inactividad fisica
corredores
contractura
entrenamiento online
vida inactiva
motivación
tipos de lesiones deportivas
cross fit
entrenar a domicilio
rehabilitación de fémur
ejercicios para embarazadas
lesiones musculares
que es el core
dieta gimnasio
centro de entrenamiento personal
pérdida de peso
lumbalgia
cuanto ejercicio hay que hacer a la semana
enfermedades crónicas
entrenar con agujetas
vida activa
constancia
street workout
esguince en el tobillo
practicar deporte
bono gimnasio
masajes de relajación
recuperación de lesiones
ejercicios de flexibilidad
desgarro muscular
Training for Gold
entrenar en casa
ganar masa muscular
dieta deportiva
dolor muscular
posparto
lesión de rodilla
habitos saludables
verano
ejercicios de cardio
entrenar online
niños
entrenamiento grupal
fisioterapeuta en Sevilla
ejercicios para mejorar resistencia
rotura de fémur
entrenador personal en Sevilla
gimnasio en sevilla
masajes relajantes
HITT
beneficios del entrenamiento personalizado
alimentos de otoño
Hospital La Salud
deportista de élite
sedentarismo
personas con movilidad reducida
que comer despues del gym
deporte
dieta infantil
entrenar fuerza y cardio
programada de pérdida de peso
bonos regalo gimnasio
deportistas de élite
ejercicios para mujeres mayores de 50 años
hipertrofia
recupreración de lesiones
rehabilitación deportiva
cuantos días es recomendable hacer ejercicio
entrenamiento de fuerza
estudio de bioimpedancia
sobreentrenar
ejercicios de fuerza
sedentarismo en adultos
entranamiento online
centro de entrenamiento
dieta para ganar músculos
entrenar en el Alamillo
dolor crónico
estrés
sobrepeso
motivación en el deporte
a que edad se puede ir al gimnasio
nutricionista en Sevilla
ejercicios para gluteos
ponerse en forma
dolencias
autocuidado físico
test de antígenos
lesiones deportivas
nutrición
ejercicios para mayores de 50 años
deportistas
estilo de vida saludable
entrenar tras dar a luz
entrenamiento
pilates funcional Sevilla
entrenar al aire libre
rehabilitación
entrenador personal Sevilla
adolescentes
rutinas deportivas
Ponerse en forma a los 50
ponerse en forma desde cero
nutricionista deportivo
bajar de peso rápido
habitos perjudiciales para la salud
flexibilidad
dolor lumbar
alimentos ricos en proteínas
deporte al aire libre
Juegos Olímpicos
dieta para niños
deportista amateur
entrenador personal online
lesión muscular
dolor agudo
bienestar
sedentarismo en niños
aumentar resistencia
qué comer antes de entrenar
gimnasia hipopresiva
winsurf
lesiones
dolor espalda
dónde entrenar en Sevilla
recuperación embarzado
TRX
mantener peso en verano
obesidad
dieta sana
plan nutricional
recuperación postoperatoria
Sevilla
entrenar el core
plan de choque
ejercicio y dieta para bajar de peso
hacer ejercicio con agujetas
cómo ponerse en forma
ventajas
teletrabajo
estar en forma
test rápido de antígenos
entrenador online
enfermedad crónica
inicio deporte
mejorar la resistencia
qué comer para entrenar
esguince
ejercicios y dieta para bajar de peso
perder peso
entrenamiento personal a domicilio
forma física tras el embarazo
no subir de peso en vacaciones
parque del Alamillo
beneficios de ir al gimnasio
salud
ejercicios para reforzar la espalda
lesión de fémur
programa 21 días
mantenerse en forma
dieta
COVID-19
cuantos días a la semana entrenar
operación bikini
errores al entrenar
bajar de peso
combinar cardio y fuerza
prevención de lesiones
entrenamiento de alta intensidad
mejorar la forma física
menopausia
entrenamiento para niños
entrenador personal
