Blog - TFG

Entrenamiento para personas mayores: ¡mantente activo!

entrenamiento personas mayores

El deporte junto con una alimentación equilibrada son claves para conservar una buena salud a lo largo de la vida. Estos factores cobran especial importancia durante la tercera edad. Por esta razón, el entrenamiento para personas mayores resulta esencial para mantener tu capacidad funcional, tu independencia y tu calidad de vida.   Beneficios del entrenamiento en personas mayores   Aumenta la fuerza muscular y la flexibilidad.Refuerza el sistema inmunológico.Mejora el sistema cardiorrespiratorio...

Continuar leyendo
  3555 Hits

Mantente activo con estos ejercicios para personas de 50 años

ejercicios para mayores de 50 años

Moverse es fundamental para tener buena salud. Te recomendamos que el deporte sea tu compañero de viaje durante toda la vida. Presta atención a los siguientes ejercicios para personas de 50 años y ponte en marcha.   Los 4 mejores ejercicios para personas de 50 años   • Realiza estiramientos. Lo ideal es hacerlos antes y después de practicar deporte para prevenir futuras lesiones. Una buena opción es acudir a un entrenador personal para que establezca tu rutina diaria de estiramientos. Recuperará...

Continuar leyendo
  15848 Hits

Guía de los errores que más se repiten al entrenar

errores-mas-frecuentes-al-entrenar

Cuando entrenamos por nuestra cuenta, solemos cometer algunos errores que nos ponen obstáculos en la consecución de nuestros objetivos. Te enseñamos a identificarlos. Si quieres ponerte en forma o perder peso y no estás familiarizado con los ejercicios o qué tienes que hacer exactamente, evita caer en estos fallos.   5 errores más comunes a la hora de entrenar 1. Falta de variabilidad. Piensa que si siempre realizas la misma actividad o recorrido, estarás en el mismo punto y nunca obtendrás prog...

Continuar leyendo
  2393 Hits

Beneficios de entrenar al aire libre con un entrenador personal

entrenar-aire-libre-entrenador-personal

Entrenar al aire libre con la ayuda adecuada es una buena opción para hacer deporte con numerosos beneficios. Te los contamos aquí. Hacer deporte no solo implica tener que venir a nuestras instalaciones en Training For Gold. También puedes optar por otras alternativas como algunos parques para entrenar en Sevilla. Sin duda, si vives en esta ciudad, verás que muchas personas ya apuestan por esta forma de practicar ejercicio. Pero ¿sabes por qué es tan beneficioso?   6 razones de entrenar al aire ...

Continuar leyendo
  7292 Hits

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

método myoton peligros de las dietas milagro entrenar fuerza y cardio ejercicios para gluteos rehabilitación deportiva dolencias a que edad se puede ir al gimnasio motivación en el deporte nutricionista deportivo entrenar tras dar a luz enfermedad crónica ventajas entrenamiento en grupo entrenamiento al aire libre ejercicios para la espalda ejercicios de fuerza deportista de élite prevención de lesiones lesiones musculares entranamiento online test de antígenos ponerse en forma Hospital La Salud tendinitis entrenamiento personal Sevilla consejos dónde entrenar en Sevilla ejercicios de flexibilidad test rápido de antígenos bonos regalo pilates funcional Sevilla programa de entrenamiento cuantos días a la semana entrenar deporte ejercicio y dieta para bajar de peso reducacion funcional deportiva dolor espalda mantenerse en forma recuperación muscular pérdida de peso beneficios del entrenamiento personalizado rotura muscular teletrabajo entrenador personal online dolor crónico habitos perjudiciales para la salud flexibilidad entrenar en casa lesiones deportivas entrenamiento personal que comer despues del gym alimentación saludable tipos de lesiones deportivas programa 6 semanas entrenamiento grupal entrenamiento de cardio winsurf aumentar resistencia entrenamiento cardio y fuerza plan nutricional vida activa TRX bonos fisioterapeuta en Sevilla Training for Gold obesidad adolescentes alimentos de otoño bajar de peso COVID-19 operación bikini ejercicios para mayores de 50 años ejercicios de cardio programa 21 días recupreración de lesiones dolor muscular recuperación embarazo dieta entrenar en verano programada de pérdida de peso centro de entrenamiento dieta gimnasio entrenamiento espalda dieta para niños qué comer para entrenar plan de choque recuperar forma física embarazo dieta deportiva Sevilla no subir de peso en vacaciones dieta infantil rutinas deportivas ecografía muscular Programa 21 días sobreentrenar mejorar la forma física deportistas gimnasia hipopresiva entrenador personal en Sevilla estudio de bioimpedancia alimentación sana rehabilitación autocuidado físico ejercicios de piernas ejercicios para mujeres mayores de 50 años controlar peso corredores posparto entrenador personal Sevilla entrenamiento esguince en el tobillo combinar cardio y fuerza estar en forma esguince entrenamiento personalizado malos habitos bonos regalo gimnasio mejorar la resistencia lumbalgia entrenador personal cross fit HITT fisioterapia entrenar en el Alamillo dolor agudo cómo ponerse en forma hipertrofia Ponerse en forma a los 50 entrenador online entrenar en Sevilla forma física tras el embarazo motivación sedentarismo en niños entrenamiento de equipos bienestar hipopresivos dolor lumbar beneficios de ir al gimnasio ejercicios y dieta para bajar de peso masajes relajantes riesgos practicar deporte entrenamiento personas mayores cuanto ejercicio hay que hacer a la semana dieta para deportistas rotura de fémur entrenamiento para niños gimnasio en sevilla salud entrenamiento online deporte al aire libre core lesiones Blanca Manchón lesión muscular ejercicios para reforzar la espalda cuantos días es recomendable hacer ejercicio contractura ponerse en forma desde cero entrenar a domicilio dieta saludable menopausia enfermedades crónicas lesión de rodilla entrenar el core nutrición deportiva deportista amateur rehabilitación de fémur rehabilitación en Sevilla ejercicios para embarazadas pilates funcional bono gimnasio recuperación de lesiones nutrición ejercicios para mejorar resistencia estilo de vida saludable lesión de tobillo recuperar masa muscular parque del Alamillo masajes de relajación entrenar al aire libre mantener peso en verano Juegos Olímpicos dieta para ganar músculos ganar masa muscular bajar de peso rápido Tokio 2020 niños recuperación embarzado dieta saludable para perder peso entrenamiento libre inactividad fisica lesiones de rodilla dieta sana sedentarismo en adultos High Intensity Interval Training que es el core errores al entrenar entrenamiento en Sevilla alimentos ricos en proteínas vida inactiva personas con movilidad reducida desgarro muscular perder peso hacer ejercicio con agujetas estrés runners sedentarismo consecuencias del sedentarismo entrenar online sobrepeso rehabilitación cardiaca recuperación postoperatoria contractura muscular lesión de fémur entrenar con agujetas entrenamiento de alta intensidad street workout centro de entrenamiento personal deportistas de élite alimentos de temporada inicio deporte constancia nutricionista en Sevilla habitos saludables verano qué comer antes de entrenar entrenamiento personal a domicilio entrenamiento en suspensión entrenamiento de fuerza
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h