Blog - TFG

Entrenamiento para personas mayores: ¡mantente activo!

entrenamiento personas mayores

El deporte junto con una alimentación equilibrada son claves para conservar una buena salud a lo largo de la vida. Estos factores cobran especial importancia durante la tercera edad. Por esta razón, el entrenamiento para personas mayores resulta esencial para mantener tu capacidad funcional, tu independencia y tu calidad de vida.   Beneficios del entrenamiento en personas mayores   Aumenta la fuerza muscular y la flexibilidad.Refuerza el sistema inmunológico.Mejora el sistema cardiorrespiratorio...

Continuar leyendo
  2435 Hits

Mantente activo con estos ejercicios para personas de 50 años

ejercicios para mayores de 50 años

Moverse es fundamental para tener buena salud. Te recomendamos que el deporte sea tu compañero de viaje durante toda la vida. Presta atención a los siguientes ejercicios para personas de 50 años y ponte en marcha.   Los 4 mejores ejercicios para personas de 50 años   • Realiza estiramientos. Lo ideal es hacerlos antes y después de practicar deporte para prevenir futuras lesiones. Una buena opción es acudir a un entrenador personal para que establezca tu rutina diaria de estiramientos. Recuperará...

Continuar leyendo
  13833 Hits

Guía de los errores que más se repiten al entrenar

errores-mas-frecuentes-al-entrenar

Cuando entrenamos por nuestra cuenta, solemos cometer algunos errores que nos ponen obstáculos en la consecución de nuestros objetivos. Te enseñamos a identificarlos. Si quieres ponerte en forma o perder peso y no estás familiarizado con los ejercicios o qué tienes que hacer exactamente, evita caer en estos fallos.   5 errores más comunes a la hora de entrenar 1. Falta de variabilidad. Piensa que si siempre realizas la misma actividad o recorrido, estarás en el mismo punto y nunca obtendrás prog...

Continuar leyendo
  1833 Hits

Beneficios de entrenar al aire libre con un entrenador personal

entrenar-aire-libre-entrenador-personal

Entrenar al aire libre con la ayuda adecuada es una buena opción para hacer deporte con numerosos beneficios. Te los contamos aquí. Hacer deporte no solo implica tener que venir a nuestras instalaciones en Training For Gold. También puedes optar por otras alternativas como algunos parques para entrenar en Sevilla. Sin duda, si vives en esta ciudad, verás que muchas personas ya apuestan por esta forma de practicar ejercicio. Pero ¿sabes por qué es tan beneficioso?   6 razones de entrenar al aire ...

Continuar leyendo
  5777 Hits

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

ejercicios para embarazadas plan nutricional Juegos Olímpicos motivación dieta saludable para perder peso sedentarismo en niños estilo de vida saludable gimnasio en sevilla bono gimnasio plan de choque dieta método myoton ganar masa muscular entrenamiento personal Sevilla errores al entrenar ejercicios para mujeres mayores de 50 años bonos regalo deportista de élite dieta gimnasio habitos perjudiciales para la salud combinar cardio y fuerza dieta para niños masajes de relajación cuantos días a la semana entrenar qué comer antes de entrenar ejercicios para mayores de 50 años ejercicios de cardio tendinitis lesión muscular desgarro muscular rehabilitación deportiva centro de entrenamiento dieta sana adolescentes entrenamiento online entrenamiento personal entrenar tras dar a luz Programa 21 días lesión de fémur lesiones de rodilla street workout obesidad malos habitos rotura de fémur verano mantener peso en verano entrenador personal mejorar la forma física Tokio 2020 lesiones musculares dolor muscular entrenar en Sevilla contractura entrenamiento de cardio ejercicios para reforzar la espalda estudio de bioimpedancia entrenamiento en grupo entranamiento online pilates funcional Sevilla gimnasia hipopresiva mejorar la resistencia ponerse en forma desde cero recuperación de lesiones habitos saludables contractura muscular entrenamiento personalizado centro de entrenamiento personal entrenar el core entrenador personal Sevilla bonos regalo gimnasio rehabilitación en Sevilla lesión de tobillo rehabilitación de fémur niños hipertrofia Ponerse en forma a los 50 lesión de rodilla beneficios de ir al gimnasio recuperación postoperatoria entrenamiento al aire libre ejercicios de piernas Hospital La Salud deportistas ejercicios y dieta para bajar de peso pilates funcional entrenar online Training for Gold rehabilitación cardiaca estar en forma dolor agudo esguince entrenamiento de equipos alimentos de temporada entrenamiento en suspensión dieta deportiva entrenamiento de fuerza bajar de peso Sevilla masajes relajantes recuperar masa muscular practicar deporte qué comer para entrenar fisioterapia alimentos ricos en proteínas recuperación embarazo enfermedades crónicas a que edad se puede ir al gimnasio que es el core flexibilidad inicio deporte High Intensity Interval Training aumentar resistencia dolor lumbar nutricionista deportivo dolor crónico nutrición deportiva rutinas deportivas core entrenamiento en Sevilla entrenamiento para niños inactividad fisica beneficios del entrenamiento personalizado entrenar fuerza y cardio entrenamiento libre salud dieta para ganar músculos personas con movilidad reducida sedentarismo deportistas de élite peligros de las dietas milagro no subir de peso en vacaciones entrenamiento cardio y fuerza operación bikini runners ejercicios de fuerza rotura muscular posparto entrenador online consejos recuperación muscular corredores constancia entrenar en verano enfermedad crónica bienestar programa 6 semanas recupreración de lesiones teletrabajo winsurf prevención de lesiones entrenamiento grupal sobrepeso esguince en el tobillo parque del Alamillo bajar de peso rápido ejercicio y dieta para bajar de peso ecografía muscular nutrición entrenar con agujetas cuanto ejercicio hay que hacer a la semana rehabilitación ejercicios para mejorar resistencia tipos de lesiones deportivas riesgos entrenar en casa entrenamiento entrenamiento de alta intensidad forma física tras el embarazo TRX hipopresivos ventajas embarazo entrenamiento personal a domicilio entrenador personal en Sevilla dieta saludable dieta infantil estrés ejercicios para gluteos dónde entrenar en Sevilla motivación en el deporte alimentos de otoño ponerse en forma sedentarismo en adultos recuperar forma física ejercicios de flexibilidad controlar peso hacer ejercicio con agujetas reducacion funcional deportiva lesiones deportivas lesiones cuantos días es recomendable hacer ejercicio menopausia pérdida de peso alimentación saludable vida inactiva sobreentrenar test rápido de antígenos fisioterapeuta en Sevilla test de antígenos entrenar al aire libre COVID-19 HITT entrenamiento personas mayores programada de pérdida de peso cross fit programa 21 días entrenamiento espalda cómo ponerse en forma bonos vida activa entrenar a domicilio recuperación embarzado deporte al aire libre deportista amateur lumbalgia entrenar en el Alamillo entrenador personal online mantenerse en forma que comer despues del gym dieta para deportistas programa de entrenamiento perder peso Blanca Manchón autocuidado físico dolencias consecuencias del sedentarismo ejercicios para la espalda dolor espalda deporte alimentación sana nutricionista en Sevilla
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h