Blog - TFG

Entrenamiento para personas mayores: ¡mantente activo!

entrenamiento personas mayores

El deporte junto con una alimentación equilibrada son claves para conservar una buena salud a lo largo de la vida. Estos factores cobran especial importancia durante la tercera edad. Por esta razón, el entrenamiento para personas mayores resulta esencial para mantener tu capacidad funcional, tu independencia y tu calidad de vida.   Beneficios del entrenamiento en personas mayores   Aumenta la fuerza muscular y la flexibilidad.Refuerza el sistema inmunológico.Mejora el sistema cardiorrespiratorio...

Continuar leyendo
  3240 Hits

Mantente activo con estos ejercicios para personas de 50 años

ejercicios para mayores de 50 años

Moverse es fundamental para tener buena salud. Te recomendamos que el deporte sea tu compañero de viaje durante toda la vida. Presta atención a los siguientes ejercicios para personas de 50 años y ponte en marcha.   Los 4 mejores ejercicios para personas de 50 años   • Realiza estiramientos. Lo ideal es hacerlos antes y después de practicar deporte para prevenir futuras lesiones. Una buena opción es acudir a un entrenador personal para que establezca tu rutina diaria de estiramientos. Recuperará...

Continuar leyendo
  15411 Hits

Guía de los errores que más se repiten al entrenar

errores-mas-frecuentes-al-entrenar

Cuando entrenamos por nuestra cuenta, solemos cometer algunos errores que nos ponen obstáculos en la consecución de nuestros objetivos. Te enseñamos a identificarlos. Si quieres ponerte en forma o perder peso y no estás familiarizado con los ejercicios o qué tienes que hacer exactamente, evita caer en estos fallos.   5 errores más comunes a la hora de entrenar 1. Falta de variabilidad. Piensa que si siempre realizas la misma actividad o recorrido, estarás en el mismo punto y nunca obtendrás prog...

Continuar leyendo
  2264 Hits

Beneficios de entrenar al aire libre con un entrenador personal

entrenar-aire-libre-entrenador-personal

Entrenar al aire libre con la ayuda adecuada es una buena opción para hacer deporte con numerosos beneficios. Te los contamos aquí. Hacer deporte no solo implica tener que venir a nuestras instalaciones en Training For Gold. También puedes optar por otras alternativas como algunos parques para entrenar en Sevilla. Sin duda, si vives en esta ciudad, verás que muchas personas ya apuestan por esta forma de practicar ejercicio. Pero ¿sabes por qué es tan beneficioso?   6 razones de entrenar al aire ...

Continuar leyendo
  7000 Hits

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

lesión de rodilla dolor crónico tendinitis entrenamiento ejercicios y dieta para bajar de peso sobreentrenar estilo de vida saludable dónde entrenar en Sevilla constancia lesión muscular motivación en el deporte lesión de fémur fisioterapia sedentarismo en adultos que es el core gimnasia hipopresiva deportista de élite ejercicios para gluteos flexibilidad enfermedad crónica lesiones entrenamiento grupal recupreración de lesiones practicar deporte programa de entrenamiento errores al entrenar entrenar al aire libre rehabilitación cardiaca consejos no subir de peso en vacaciones deporte hipertrofia reducacion funcional deportiva obesidad entrenamiento libre Tokio 2020 programa 21 días vida activa alimentación sana recuperar forma física programada de pérdida de peso rehabilitación en Sevilla Programa 21 días contractura recuperar masa muscular cómo ponerse en forma ejercicios de fuerza que comer despues del gym entrenamiento en grupo nutricionista en Sevilla sedentarismo entrenador personal en Sevilla rehabilitación malos habitos hacer ejercicio con agujetas mantener peso en verano nutrición deportiva masajes relajantes deportistas de élite plan de choque entrenamiento personalizado dieta deportiva entrenamiento personas mayores tipos de lesiones deportivas bonos peligros de las dietas milagro ejercicios de flexibilidad lesión de tobillo consecuencias del sedentarismo rehabilitación deportiva bono gimnasio personas con movilidad reducida mejorar la resistencia motivación menopausia ejercicios de cardio perder peso esguince en el tobillo bajar de peso pérdida de peso dieta lesiones musculares ponerse en forma desde cero estudio de bioimpedancia enfermedades crónicas recuperación muscular sobrepeso controlar peso Blanca Manchón beneficios de ir al gimnasio entrenamiento personal a domicilio sedentarismo en niños Sevilla alimentos de otoño entrenamiento en suspensión rotura de fémur desgarro muscular Hospital La Salud Training for Gold street workout recuperación postoperatoria bienestar entrenador online gimnasio en sevilla recuperación embarzado mejorar la forma física TRX estar en forma método myoton entrenamiento de cardio qué comer para entrenar test de antígenos ejercicios para reforzar la espalda entrenador personal inactividad fisica embarazo entrenamiento personal Sevilla hipopresivos COVID-19 ejercicios para mujeres mayores de 50 años deportista amateur dieta saludable teletrabajo salud ejercicios para mayores de 50 años recuperación embarazo ejercicios de piernas deportistas habitos saludables lesiones de rodilla alimentos de temporada fisioterapeuta en Sevilla dolor muscular esguince programa 6 semanas ponerse en forma bonos regalo operación bikini centro de entrenamiento personal forma física tras el embarazo entrenamiento al aire libre mantenerse en forma entrenamiento en Sevilla lesiones deportivas parque del Alamillo deporte al aire libre runners bajar de peso rápido entrenar en el Alamillo Ponerse en forma a los 50 lumbalgia core entrenamiento de equipos ecografía muscular a que edad se puede ir al gimnasio dieta sana dolor espalda nutrición entrenamiento de fuerza estrés niños dolencias entrenamiento de alta intensidad bonos regalo gimnasio test rápido de antígenos cuantos días a la semana entrenar High Intensity Interval Training entrenamiento para niños qué comer antes de entrenar entrenamiento online posparto ejercicios para mejorar resistencia rotura muscular dieta saludable para perder peso dolor lumbar combinar cardio y fuerza plan nutricional entrenar en casa rehabilitación de fémur aumentar resistencia entrenar online dieta para deportistas habitos perjudiciales para la salud beneficios del entrenamiento personalizado dieta gimnasio dieta para ganar músculos inicio deporte HITT cuanto ejercicio hay que hacer a la semana alimentación saludable dolor agudo pilates funcional Sevilla entrenar el core entrenar en Sevilla entrenamiento personal entrenar fuerza y cardio entrenador personal Sevilla prevención de lesiones entrenar con agujetas ejercicio y dieta para bajar de peso winsurf entrenar tras dar a luz rutinas deportivas contractura muscular entranamiento online entrenar a domicilio nutricionista deportivo cuantos días es recomendable hacer ejercicio entrenamiento cardio y fuerza ejercicios para embarazadas ventajas entrenar en verano ganar masa muscular corredores entrenamiento espalda ejercicios para la espalda Juegos Olímpicos centro de entrenamiento vida inactiva adolescentes autocuidado físico verano cross fit dieta infantil entrenador personal online recuperación de lesiones masajes de relajación alimentos ricos en proteínas dieta para niños riesgos pilates funcional
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h