Blog - TFG

Recupera la forma física tras el embarazo ¡sin riesgos!

recuperar-la-forma-fisica-tras-embarazo

Parece que dar a luz y volver a estar en forma rápidamente se ha convertido en todo un reto. Pero la realidad es que recuperar la forma física tras el embarazo requiere de tiempo y precaución. Igual que ocurre cuando necesitas ponerte en forma tras un tiempo sin entrenar por una lesión, por ejemplo.

  1982 Hits

5 mitos sobre hacer deporte durante el embarazo

mitos-hacer-deportes-embarazadas

Quedarse embarazada no es sinónimo de incapacidad para hacer deporte. Te contamos este y otros cuantos mitos que circulan en torno al ejercicio durante el embarazo.   1. «Estoy embarazada, ¿seguro que puedo seguir entrenando?» Por supuesto. Si entrenas con frecuencia, pero te acabas de enterar que vas a ser madre, no te preocupes. Una cosa no es incompatible con la otra, ya que —aunque haya algunas rutinas que no puedas hacer— no implica que todos los deportes sean perjudiciales. Está claro que ...

Continuar leyendo
  4751 Hits

¿Se recomienda hacer deporte durante el embarazo?

ejercicios-embarazadas-deporte-embarazo-posparto

Si creías que todas las embarazadas tienen prohibido el deporte, te equivocas. Los ejercicios para embarazadas y el pilates funcional son más que recomendables.   Deporte y cuidado físico durante el embarazo Está claro que en el embarazo y el posparto el estado físico de la mujer cambia. En estos momentos la intensidad del deporte necesita bajar para garantizar la seguridad del bebé y la madre. Pero eso no implica que todos los deportes o rutinas de ejercicio estén vetadas. A menos que el médico...

Continuar leyendo
  5925 Hits

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

lesión muscular reducacion funcional deportiva aumentar resistencia hipopresivos beneficios de ir al gimnasio ejercicios para mayores de 50 años dieta para deportistas core deportistas de élite entrenamiento espalda Tokio 2020 dieta gimnasio hipertrofia inactividad fisica ecografía muscular dolor espalda lesión de fémur bonos regalo gimnasio rehabilitación recuperación muscular prevención de lesiones entrenamiento de alta intensidad ejercicios para embarazadas programa 21 días Juegos Olímpicos test de antígenos gimnasio en sevilla pilates funcional rehabilitación deportiva pérdida de peso enfermedades crónicas entrenamiento personal Sevilla inicio deporte gimnasia hipopresiva beneficios del entrenamiento personalizado nutricionista en Sevilla motivación en el deporte entrenar el core entrenador personal en Sevilla deporte forma física tras el embarazo lesiones deportivas nutricionista deportivo entrenamiento de equipos riesgos entrenamiento en suspensión programa 6 semanas Blanca Manchón entrenar en casa entrenador personal Sevilla entrenamiento al aire libre dieta dolencias ejercicios de fuerza flexibilidad masajes relajantes entrenamiento para niños alimentación saludable plan de choque cómo ponerse en forma dolor muscular HITT cuantos días a la semana entrenar perder peso entrenar a domicilio ejercicios para reforzar la espalda entrenador online Hospital La Salud ganar masa muscular tendinitis recuperación de lesiones dolor agudo alimentos de otoño mejorar la forma física dieta deportiva ejercicios de piernas High Intensity Interval Training dieta para ganar músculos bajar de peso hacer ejercicio con agujetas ejercicios de cardio runners test rápido de antígenos cross fit sobrepeso adolescentes errores al entrenar bonos regalo programada de pérdida de peso lesiones musculares ejercicios y dieta para bajar de peso rehabilitación cardiaca Sevilla sedentarismo en niños entrenamiento cardio y fuerza personas con movilidad reducida nutrición deportiva contractura muscular ejercicio y dieta para bajar de peso recuperar masa muscular entrenar al aire libre parque del Alamillo sedentarismo enfermedad crónica lesiones ejercicios para mejorar resistencia dieta sana pilates funcional Sevilla cuantos días es recomendable hacer ejercicio entrenar fuerza y cardio operación bikini entranamiento online nutrición lumbalgia entrenamiento personal entrenamiento en grupo ejercicios para mujeres mayores de 50 años entrenamiento de cardio contractura estar en forma rotura de fémur entrenar online estudio de bioimpedancia recuperación embarazo dieta saludable para perder peso Ponerse en forma a los 50 rotura muscular que comer despues del gym niños programa de entrenamiento obesidad desgarro muscular tipos de lesiones deportivas deportista amateur deportistas deportista de élite dieta para niños entrenar en el Alamillo entrenamiento grupal teletrabajo entrenamiento dónde entrenar en Sevilla alimentos de temporada entrenamiento libre centro de entrenamiento personal ejercicios para la espalda sedentarismo en adultos bono gimnasio habitos saludables esguince entrenador personal embarazo autocuidado físico entrenar con agujetas cuanto ejercicio hay que hacer a la semana deporte al aire libre rutinas deportivas entrenar tras dar a luz consecuencias del sedentarismo habitos perjudiciales para la salud motivación peligros de las dietas milagro fisioterapia posparto ponerse en forma verano entrenamiento personalizado plan nutricional fisioterapeuta en Sevilla alimentación sana ventajas dieta saludable sobreentrenar mejorar la resistencia vida inactiva recupreración de lesiones entrenamiento personas mayores centro de entrenamiento street workout rehabilitación en Sevilla masajes de relajación entrenador personal online winsurf entrenar en verano combinar cardio y fuerza ponerse en forma desde cero bonos Training for Gold dolor crónico mantener peso en verano qué comer antes de entrenar método myoton recuperación embarzado malos habitos a que edad se puede ir al gimnasio entrenamiento en Sevilla corredores dieta infantil estilo de vida saludable que es el core practicar deporte mantenerse en forma bienestar recuperación postoperatoria entrenamiento personal a domicilio ejercicios para gluteos lesión de rodilla consejos estrés TRX alimentos ricos en proteínas no subir de peso en vacaciones rehabilitación de fémur entrenar en Sevilla dolor lumbar salud controlar peso vida activa lesión de tobillo ejercicios de flexibilidad entrenamiento de fuerza lesiones de rodilla COVID-19 qué comer para entrenar esguince en el tobillo entrenamiento online bajar de peso rápido menopausia recuperar forma física Programa 21 días constancia
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h