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¿Por qué combinar el entrenamiento de fuerza con el cardio?

entrenamiento de fuerza

En nuestro centro los clientes suelen hacernos una pregunta recurrente: ¿hago un entrenamiento de fuerza o mejor de cardio? Si buscas mantenerte en forma, tonificar tus músculos o perder peso, realiza ambas rutinas.     Ventajas de unir el entrenamiento con peso con el ejercicio cardiovascular   Cuando practicas solo cardio, quemas grasa corporal y aumentas tu capacidad aeróbica, pero el volumen de tus músculos puede disminuir. Sin embargo, al combinarlo con una rutina de fuerza, también desarro...

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