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5 mitos sobre hacer deporte durante el embarazo

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Quedarse embarazada no es sinónimo de incapacidad para hacer deporte. Te contamos este y otros cuantos mitos que circulan en torno al ejercicio durante el embarazo.   1. «Estoy embarazada, ¿seguro que puedo seguir entrenando?» Por supuesto. Si entrenas con frecuencia, pero te acabas de enterar que vas a ser madre, no te preocupes. Una cosa no es incompatible con la otra, ya que —aunque haya algunas rutinas que no puedas hacer— no implica que todos los deportes sean perjudiciales. Está claro que ...

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¿Por qué se aconseja la gimnasia hipopresiva en el posparto?

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Los ejercicios y la gimnasia hipopresiva son el entrenamiento más recomendado para mujeres que se encuentran en el posparto. Si buscas ayuda de este tipo en Sevilla, puedes llamarnos. Los ejercicios hipopresivos posparto son una serie de rutinas físicas y de respiración para conseguir que la mujer vuelva a estar en forma física tras dar a luz.   Beneficios de la gimnasia hipopresiva en el posparto 1. Fortalece el suelo pélvico. Tras un parto natural, la zona del perineo experimenta cambios impor...

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¿Se recomienda hacer deporte durante el embarazo?

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Si creías que todas las embarazadas tienen prohibido el deporte, te equivocas. Los ejercicios para embarazadas y el pilates funcional son más que recomendables.   Deporte y cuidado físico durante el embarazo Está claro que en el embarazo y el posparto el estado físico de la mujer cambia. En estos momentos la intensidad del deporte necesita bajar para garantizar la seguridad del bebé y la madre. Pero eso no implica que todos los deportes o rutinas de ejercicio estén vetadas. A menos que el médico...

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