Blog - TFG

¿Se puede entrenar con agujetas?

hacer ejercicio con agujetas

Cuando tienes agujetas, seguro que no te apetece hacer deporte o piensas que es mejor descansar. Pero ¿sabías que entrenar con agujetas es el mejor remedio para que desaparezcan? Ponte tus deportivas y ¡muévete!   ¿Es bueno hacer ejercicio con agujetas?   Si llevas tiempo sin practicar deporte o acabas de empezar, es muy posible que los músculos se resientan y sufras agujetas. Como explica Manuel Halcón en el siguiente vídeo, director técnico y entrenador personal de Training For Gold, hacer dep...

Continuar leyendo
  17610 Hits

4 ventajas de contar con un entrenamiento personalizado

entrenamiento personalizado

¿Entrenas por tu cuenta y no consigues resultados? ¿Quieres lograr tus metas de forma rápida y segura? El entrenamiento personalizado puede ayudarte con ello. Se trata de un plan de actividad física realizado por profesionales que se adapta a tus necesidades, objetivos y estado físico. Conoce todos sus beneficios. ¡Sigue leyendo!   Entrenamiento personalizado: descubre sus principales ventajas   Se adapta a las condiciones físicas de cada persona. Entre un deportista profesional y otro amateur h...

Continuar leyendo
  6348 Hits

Los 4 mejores ejercicios de piernas y glúteos

ejercicios piernas y gluteos

El tren inferior es un grupo muscular grande que necesita ocupar un espacio importante en las rutinas deportivas. Por eso, no te olvides de incluir ejercicios de piernas y glúteos en tu entrenamiento. Aunque con la información que te damos puedes hacerlos en casa, siempre es mejor acudir a un gimnasio para evitar los errores más habituales al entrenar por tu cuenta.   Apúntate al gym y realiza estos ejercicios para piernas y glúteos   • Sentadillas. Sin duda, se trata de un esencial en los ejerc...

Continuar leyendo
  21150 Hits

Recuperación de masa muscular tras un ingreso hospitalario

recuperar masa muscular

Padecer una enfermedad o lesión puede contribuir a la pérdida de masa muscular, en especial si has tenido que pasar un tiempo prolongado en el hospital. Es probable que la falta de ejercicio físico provoque a largo plazo problemas de movilidad y equilibrio. Cuando recibas el alta, es fundamental recuperar la masa muscular para que vuelvas a sentirte en forma y realices tus actividades diarias con normalidad.   ¿Qué puedo hacer para impulsar la recuperación de masa muscular?   Cuidar tu alimentac...

Continuar leyendo
  14026 Hits

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

entrenamiento en grupo entrenar fuerza y cardio entrenamiento grupal bajar de peso rápido salud recuperación embarzado qué comer antes de entrenar dieta para niños TRX entrenar a domicilio lesión de rodilla dolor crónico ecografía muscular mantener peso en verano entrenamiento espalda nutricionista deportivo dieta para deportistas dieta sana recuperar forma física recupreración de lesiones enfermedad crónica malos habitos dieta gimnasio hipertrofia dieta infantil nutrición dolor espalda test rápido de antígenos ejercicios para mayores de 50 años ejercicios y dieta para bajar de peso beneficios de ir al gimnasio enfermedades crónicas tendinitis reducacion funcional deportiva recuperación postoperatoria deportistas ejercicios para la espalda deporte al aire libre estar en forma entrenar en casa verano entrenamiento personal entrenar en el Alamillo controlar peso ejercicio y dieta para bajar de peso rehabilitación cardiaca winsurf rehabilitación en Sevilla cuanto ejercicio hay que hacer a la semana ponerse en forma desde cero ganar masa muscular bajar de peso autocuidado físico entrenamiento en suspensión masajes relajantes no subir de peso en vacaciones Juegos Olímpicos hipopresivos menopausia bono gimnasio rutinas deportivas corredores errores al entrenar ejercicios de fuerza sedentarismo en adultos teletrabajo lumbalgia COVID-19 entrenador personal deportista amateur dieta deportiva parque del Alamillo entrenamiento personal Sevilla pilates funcional inicio deporte estilo de vida saludable rehabilitación de fémur consecuencias del sedentarismo peligros de las dietas milagro obesidad core método myoton deportistas de élite fisioterapia rehabilitación recuperación embarazo plan nutricional riesgos entrenamiento de alta intensidad ejercicios para reforzar la espalda bonos regalo gimnasio personas con movilidad reducida entrenar en verano bonos entrenador personal online cuantos días a la semana entrenar perder peso ejercicios para embarazadas entrenador personal Sevilla habitos saludables lesiones deportivas street workout alimentos de temporada beneficios del entrenamiento personalizado constancia entrenamiento de cardio entrenar el core contractura entrenamiento cardio y fuerza Sevilla rotura de fémur adolescentes entrenamiento mejorar la forma física Hospital La Salud sedentarismo lesión de fémur consejos a que edad se puede ir al gimnasio plan de choque entrenamiento online programa 21 días test de antígenos nutrición deportiva dolor agudo prevención de lesiones lesiones musculares estudio de bioimpedancia dieta para ganar músculos mantenerse en forma entrenador online cuantos días es recomendable hacer ejercicio contractura muscular ejercicios para gluteos Training for Gold ejercicios de cardio entrenamiento personal a domicilio bienestar entrenamiento de fuerza alimentos ricos en proteínas rehabilitación deportiva ejercicios de piernas esguince en el tobillo entrenamiento en Sevilla masajes de relajación niños bonos regalo practicar deporte vida inactiva ejercicios de flexibilidad vida activa combinar cardio y fuerza desgarro muscular nutricionista en Sevilla dolencias flexibilidad alimentación saludable dónde entrenar en Sevilla dolor muscular dieta saludable aumentar resistencia entrenar al aire libre esguince estrés entrenamiento para niños gimnasio en sevilla dieta saludable para perder peso ejercicios para mujeres mayores de 50 años Programa 21 días centro de entrenamiento personal rotura muscular habitos perjudiciales para la salud entrenamiento de equipos que es el core entrenamiento personalizado gimnasia hipopresiva qué comer para entrenar ponerse en forma cómo ponerse en forma runners entrenamiento libre pilates funcional Sevilla lesión de tobillo sedentarismo en niños entrenar online entrenar con agujetas entrenamiento al aire libre lesión muscular dolor lumbar motivación ejercicios para mejorar resistencia hacer ejercicio con agujetas sobreentrenar programa 6 semanas operación bikini tipos de lesiones deportivas cross fit posparto entrenador personal en Sevilla lesiones de rodilla recuperación muscular entrenar tras dar a luz entrenamiento personas mayores alimentos de otoño lesiones programada de pérdida de peso deporte ventajas alimentación sana deportista de élite High Intensity Interval Training mejorar la resistencia pérdida de peso embarazo recuperar masa muscular programa de entrenamiento Ponerse en forma a los 50 Tokio 2020 Blanca Manchón recuperación de lesiones dieta entrenar en Sevilla forma física tras el embarazo motivación en el deporte HITT entranamiento online inactividad fisica fisioterapeuta en Sevilla sobrepeso centro de entrenamiento que comer despues del gym
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h