Blog - TFG

¿Se puede entrenar con agujetas?

hacer ejercicio con agujetas

Cuando tienes agujetas, seguro que no te apetece hacer deporte o piensas que es mejor descansar. Pero ¿sabías que entrenar con agujetas es el mejor remedio para que desaparezcan? Ponte tus deportivas y ¡muévete!   ¿Es bueno hacer ejercicio con agujetas?   Si llevas tiempo sin practicar deporte o acabas de empezar, es muy posible que los músculos se resientan y sufras agujetas. Como explica Manuel Halcón en el siguiente vídeo, director técnico y entrenador personal de Training For Gold, hacer dep...

Continuar leyendo
  3389 Hits

4 ventajas de contar con un entrenamiento personalizado

entrenamiento personalizado

¿Entrenas por tu cuenta y no consigues resultados? ¿Quieres lograr tus metas de forma rápida y segura? El entrenamiento personalizado puede ayudarte con ello. Se trata de un plan de actividad física realizado por profesionales que se adapta a tus necesidades, objetivos y estado físico. Conoce todos sus beneficios. ¡Sigue leyendo!   Entrenamiento personalizado: descubre sus principales ventajas   Se adapta a las condiciones físicas de cada persona. Entre un deportista profesional y otro amateur h...

Continuar leyendo
  3403 Hits

Los 4 mejores ejercicios de piernas y glúteos

ejercicios piernas y gluteos

El tren inferior es un grupo muscular grande que necesita ocupar un espacio importante en las rutinas deportivas. Por eso, no te olvides de incluir ejercicios de piernas y glúteos en tu entrenamiento. Aunque con la información que te damos puedes hacerlos en casa, siempre es mejor acudir a un gimnasio para evitar los errores más habituales al entrenar por tu cuenta.   Apúntate al gym y realiza estos ejercicios para piernas y glúteos   • Sentadillas. Sin duda, se trata de un esencial en los ejerc...

Continuar leyendo
  15964 Hits

Recuperación de masa muscular tras un ingreso hospitalario

recuperar masa muscular

Padecer una enfermedad o lesión puede contribuir a la pérdida de masa muscular, en especial si has tenido que pasar un tiempo prolongado en el hospital. Es probable que la falta de ejercicio físico provoque a largo plazo problemas de movilidad y equilibrio. Cuando recibas el alta, es fundamental recuperar la masa muscular para que vuelvas a sentirte en forma y realices tus actividades diarias con normalidad.   ¿Qué puedo hacer para impulsar la recuperación de masa muscular?   Cuidar tu alimentac...

Continuar leyendo
  5058 Hits

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

bonos regalo gimnasio cómo ponerse en forma entrenar fuerza y cardio entrenamiento personal a domicilio qué comer antes de entrenar entrenar en el Alamillo nutricionista en Sevilla prevención de lesiones dieta para ganar músculos programa 21 días entrenar en verano entrenar tras dar a luz entrenamiento de alta intensidad que es el core winsurf esguince en el tobillo adolescentes nutrición deportiva plan nutricional rotura muscular Hospital La Salud contractura muscular no subir de peso en vacaciones operación bikini reducacion funcional deportiva a que edad se puede ir al gimnasio bajar de peso forma física tras el embarazo embarazo cross fit cuantos días es recomendable hacer ejercicio entrenamiento en Sevilla rehabilitación deportiva rotura de fémur aumentar resistencia corredores entrenamiento personal Sevilla alimentos ricos en proteínas ejercicio y dieta para bajar de peso dieta saludable para perder peso cuanto ejercicio hay que hacer a la semana ganar masa muscular recuperación de lesiones entrenamiento de fuerza runners alimentos de otoño inicio deporte ejercicios de cardio lesiones deportivas pilates funcional Sevilla obesidad dónde entrenar en Sevilla Training for Gold rehabilitación en Sevilla lesiones musculares entrenamiento de cardio core dieta para deportistas ejercicios de piernas ejercicios de flexibilidad parque del Alamillo deportistas de élite fisioterapia High Intensity Interval Training alimentación sana entranamiento online recupreración de lesiones dolor muscular ponerse en forma desde cero bajar de peso rápido dolor crónico recuperar forma física Sevilla nutrición hipopresivos practicar deporte dieta sana contractura perder peso dieta vida activa fisioterapeuta en Sevilla dieta saludable dolor agudo ponerse en forma masajes de relajación deporte al aire libre hacer ejercicio con agujetas habitos saludables bonos regalo hipertrofia centro de entrenamiento que comer despues del gym enfermedad crónica entrenamiento personalizado rehabilitación entrenador online sobrepeso lesión muscular TRX programada de pérdida de peso desgarro muscular estudio de bioimpedancia ecografía muscular gimnasio en sevilla malos habitos gimnasia hipopresiva estilo de vida saludable programa de entrenamiento entrenamiento en grupo recuperación muscular entrenamiento grupal plan de choque qué comer para entrenar salud consejos entrenar a domicilio alimentación saludable mejorar la resistencia dieta infantil verano esguince entrenamiento cardio y fuerza niños entrenamiento entrenar online masajes relajantes sobreentrenar entrenar con agujetas lesiones deportista amateur programa 6 semanas ejercicios para mayores de 50 años bienestar alimentos de temporada habitos perjudiciales para la salud combinar cardio y fuerza test rápido de antígenos ejercicios para gluteos ejercicios para mujeres mayores de 50 años mejorar la forma física vida inactiva Ponerse en forma a los 50 ejercicios para mejorar resistencia autocuidado físico HITT tendinitis personas con movilidad reducida deportista de élite consecuencias del sedentarismo posparto deporte errores al entrenar street workout COVID-19 menopausia ejercicios para la espalda riesgos recuperar masa muscular ventajas cuantos días a la semana entrenar método myoton nutricionista deportivo recuperación postoperatoria ejercicios de fuerza entrenador personal beneficios de ir al gimnasio teletrabajo entrenador personal en Sevilla centro de entrenamiento personal entrenamiento personas mayores lesión de fémur peligros de las dietas milagro rutinas deportivas lesión de rodilla dolor espalda dieta gimnasio entrenamiento personal dieta para niños test de antígenos ejercicios para reforzar la espalda bonos pérdida de peso dolor lumbar pilates funcional entrenamiento libre recuperación embarzado beneficios del entrenamiento personalizado entrenar en Sevilla entrenamiento al aire libre rehabilitación de fémur bono gimnasio flexibilidad Blanca Manchón ejercicios y dieta para bajar de peso motivación en el deporte Tokio 2020 constancia tipos de lesiones deportivas lumbalgia entrenamiento online entrenador personal Sevilla estar en forma entrenar al aire libre estrés entrenador personal online lesión de tobillo dolencias deportistas sedentarismo en niños entrenamiento espalda mantenerse en forma controlar peso Programa 21 días entrenamiento de equipos sedentarismo entrenamiento para niños recuperación embarazo mantener peso en verano motivación ejercicios para embarazadas rehabilitación cardiaca entrenar el core entrenamiento en suspensión sedentarismo en adultos enfermedades crónicas lesiones de rodilla inactividad fisica dieta deportiva Juegos Olímpicos entrenar en casa
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h