Blog - TFG

¿Se puede entrenar con agujetas?

hacer ejercicio con agujetas

Cuando tienes agujetas, seguro que no te apetece hacer deporte o piensas que es mejor descansar. Pero ¿sabías que entrenar con agujetas es el mejor remedio para que desaparezcan? Ponte tus deportivas y ¡muévete!   ¿Es bueno hacer ejercicio con agujetas?   Si llevas tiempo sin practicar deporte o acabas de empezar, es muy posible que los músculos se resientan y sufras agujetas. Como explica Manuel Halcón en el siguiente vídeo, director técnico y entrenador personal de Training For Gold, hacer dep...

Continuar leyendo
  14374 Hits

4 ventajas de contar con un entrenamiento personalizado

entrenamiento personalizado

¿Entrenas por tu cuenta y no consigues resultados? ¿Quieres lograr tus metas de forma rápida y segura? El entrenamiento personalizado puede ayudarte con ello. Se trata de un plan de actividad física realizado por profesionales que se adapta a tus necesidades, objetivos y estado físico. Conoce todos sus beneficios. ¡Sigue leyendo!   Entrenamiento personalizado: descubre sus principales ventajas   Se adapta a las condiciones físicas de cada persona. Entre un deportista profesional y otro amateur h...

Continuar leyendo
  5312 Hits

Los 4 mejores ejercicios de piernas y glúteos

ejercicios piernas y gluteos

El tren inferior es un grupo muscular grande que necesita ocupar un espacio importante en las rutinas deportivas. Por eso, no te olvides de incluir ejercicios de piernas y glúteos en tu entrenamiento. Aunque con la información que te damos puedes hacerlos en casa, siempre es mejor acudir a un gimnasio para evitar los errores más habituales al entrenar por tu cuenta.   Apúntate al gym y realiza estos ejercicios para piernas y glúteos   • Sentadillas. Sin duda, se trata de un esencial en los ejerc...

Continuar leyendo
  18860 Hits

Recuperación de masa muscular tras un ingreso hospitalario

recuperar masa muscular

Padecer una enfermedad o lesión puede contribuir a la pérdida de masa muscular, en especial si has tenido que pasar un tiempo prolongado en el hospital. Es probable que la falta de ejercicio físico provoque a largo plazo problemas de movilidad y equilibrio. Cuando recibas el alta, es fundamental recuperar la masa muscular para que vuelvas a sentirte en forma y realices tus actividades diarias con normalidad.   ¿Qué puedo hacer para impulsar la recuperación de masa muscular?   Cuidar tu alimentac...

Continuar leyendo
  11088 Hits

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

entrenamiento en grupo entrenamiento al aire libre entrenamiento personas mayores ventajas dolor agudo malos habitos bonos regalo entrenamiento personalizado contractura TRX deportista de élite dieta saludable salud ejercicios de piernas entrenar en Sevilla lesión muscular ejercicios para mujeres mayores de 50 años recuperación muscular entrenar al aire libre ejercicios de fuerza rehabilitación entrenar en casa entrenamiento cardio y fuerza entrenamiento en suspensión bonos regalo gimnasio winsurf embarazo Sevilla que es el core lesiones de rodilla combinar cardio y fuerza sobreentrenar hacer ejercicio con agujetas entrenador online Programa 21 días programa de entrenamiento Training for Gold constancia entrenamiento personal a domicilio niños fisioterapeuta en Sevilla dieta gimnasio mantenerse en forma recuperación embarzado entrenamiento de cardio recuperación embarazo entrenar con agujetas dieta sana autocuidado físico tendinitis mantener peso en verano recuperar forma física a que edad se puede ir al gimnasio beneficios de ir al gimnasio enfermedad crónica aumentar resistencia ejercicio y dieta para bajar de peso entrenamiento para niños cuantos días a la semana entrenar fisioterapia dónde entrenar en Sevilla entrenamiento de fuerza programa 6 semanas beneficios del entrenamiento personalizado contractura muscular dieta saludable para perder peso ponerse en forma HITT entrenador personal online Ponerse en forma a los 50 entrenamiento de alta intensidad deportistas perder peso rehabilitación deportiva ejercicios para mejorar resistencia ejercicios para gluteos entrenar fuerza y cardio vida inactiva lumbalgia centro de entrenamiento Juegos Olímpicos entrenamiento online consecuencias del sedentarismo entranamiento online programa 21 días deportistas de élite qué comer para entrenar hipertrofia recuperación de lesiones pérdida de peso reducacion funcional deportiva rehabilitación de fémur sedentarismo lesión de tobillo motivación dieta deportiva programada de pérdida de peso entrenamiento en Sevilla obesidad no subir de peso en vacaciones bajar de peso ecografía muscular enfermedades crónicas masajes de relajación dolor crónico entrenamiento libre riesgos ejercicios para mayores de 50 años deporte parque del Alamillo dolencias entrenar tras dar a luz test rápido de antígenos sedentarismo en niños lesión de rodilla menopausia nutricionista deportivo adolescentes alimentación sana centro de entrenamiento personal cómo ponerse en forma rehabilitación en Sevilla rotura muscular street workout habitos perjudiciales para la salud nutrición deportiva nutricionista en Sevilla entrenador personal Sevilla recuperar masa muscular gimnasio en sevilla entrenar el core dieta infantil alimentos ricos en proteínas esguince en el tobillo deportista amateur desgarro muscular Tokio 2020 peligros de las dietas milagro dolor espalda esguince estilo de vida saludable dolor muscular bajar de peso rápido forma física tras el embarazo dolor lumbar cuantos días es recomendable hacer ejercicio COVID-19 deporte al aire libre controlar peso test de antígenos mejorar la resistencia cross fit rotura de fémur alimentos de otoño verano lesiones musculares runners sedentarismo en adultos bienestar bono gimnasio lesión de fémur entrenamiento grupal dieta para deportistas tipos de lesiones deportivas ejercicios para reforzar la espalda estar en forma método myoton estrés ponerse en forma desde cero hipopresivos rehabilitación cardiaca inicio deporte ejercicios para embarazadas corredores lesiones pilates funcional Sevilla nutrición entrenamiento personal vida activa cuanto ejercicio hay que hacer a la semana habitos saludables qué comer antes de entrenar entrenar en verano masajes relajantes entrenador personal en Sevilla dieta alimentos de temporada entrenamiento ejercicios de flexibilidad recuperación postoperatoria entrenamiento de equipos ejercicios para la espalda plan nutricional bonos dieta para niños lesiones deportivas entrenador personal plan de choque errores al entrenar personas con movilidad reducida High Intensity Interval Training recupreración de lesiones entrenar online flexibilidad motivación en el deporte Blanca Manchón entrenar en el Alamillo ejercicios y dieta para bajar de peso gimnasia hipopresiva rutinas deportivas entrenar a domicilio ejercicios de cardio core sobrepeso Hospital La Salud teletrabajo alimentación saludable entrenamiento personal Sevilla ganar masa muscular inactividad fisica consejos que comer despues del gym posparto dieta para ganar músculos estudio de bioimpedancia prevención de lesiones pilates funcional mejorar la forma física entrenamiento espalda operación bikini practicar deporte
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h