Blog - TFG
Cuando tienes agujetas, seguro que no te apetece hacer deporte o piensas que es mejor descansar. Pero ¿sabías que entrenar con agujetas es el mejor remedio para que desaparezcan? Ponte tus deportivas y ¡muévete! ¿Es bueno hacer ejercicio con agujetas? Si llevas tiempo sin practicar deporte o acabas de empezar, es muy posible que los músculos se resientan y sufras agujetas. Como explica Manuel Halcón en el siguiente vídeo, director técnico y entrenador personal de Training For Gold, hacer dep...
18371 Hits
En nuestro centro los clientes suelen hacernos una pregunta recurrente: ¿hago un entrenamiento de fuerza o mejor de cardio? Si buscas mantenerte en forma, tonificar tus músculos o perder peso, realiza ambas rutinas. Ventajas de unir el entrenamiento con peso con el ejercicio cardiovascular Cuando practicas solo cardio, quemas grasa corporal y aumentas tu capacidad aeróbica, pero el volumen de tus músculos puede disminuir. Sin embargo, al combinarlo con una rutina de fuerza, también desarro...
6152 Hits
La práctica deportiva idónea para complementar tu rutina diaria. Así podríamos comenzar a definir el entrenamiento de alta intensidad. Consiste en realizar ejercicios intensos en un periodo corto de tiempo y alternarlos con fases de recuperación. ¿Por qué te interesa apostar por el entrenamiento de alta intensidad? ¿Sientes que necesitas más horas al día para realizar tus tareas? Conciliar la vida laboral y personal no resulta nada fácil. ¡Si no que te lo digan a ti! Esta falta de tiempo, j...
2266 Hits
Suele decirse que el amor no entiende de edades. ¡Ni el deporte tampoco! Nunca es tarde para iniciar o retomar la actividad física. Si quieres comenzar a mover tu cuerpo, te animamos a que sigas nuestros consejos para ponerse en forma a los 50. Tengas la edad que tengas, puede que alguna vez tu médico de familia te haya recomendado hacer deporte. Y es que mantenerse activo puede prevenir algunas dolencias a largo plazo. Sin embargo, la ausencia de tiempo, las obligaciones familiares, el trabaj...
8589 Hits
Categorías
Suscríbete a nuestro boletin
Etiquetas
deportista de élite
riesgos
gimnasio en sevilla
dolor muscular
enfermedad crónica
enfermedades crónicas
entrenador personal
entrenamiento libre
consecuencias del sedentarismo
winsurf
ejercicios para la espalda
dolor espalda
rutinas deportivas
prevención de lesiones
rehabilitación
forma física tras el embarazo
bonos regalo gimnasio
recuperación de lesiones
teletrabajo
errores al entrenar
recupreración de lesiones
recuperar masa muscular
nutrición
no subir de peso en vacaciones
programa de entrenamiento
Hospital La Salud
estudio de bioimpedancia
programa 21 días
centro de entrenamiento personal
operación bikini
masajes relajantes
hipopresivos
dieta para deportistas
entrenamiento personal
practicar deporte
cross fit
entrenamiento cardio y fuerza
ventajas
dolencias
motivación
deportistas
entrenamiento personalizado
recuperación muscular
dieta sana
ganar masa muscular
combinar cardio y fuerza
entrenamiento en grupo
beneficios de ir al gimnasio
qué comer para entrenar
entrenar en Sevilla
mantenerse en forma
recuperación embarazo
tendinitis
ejercicios para mayores de 50 años
estar en forma
bajar de peso rápido
obesidad
dieta gimnasio
entrenar al aire libre
habitos perjudiciales para la salud
entranamiento online
entrenamiento online
personas con movilidad reducida
ejercicios de cardio
ejercicios para mejorar resistencia
COVID-19
tipos de lesiones deportivas
hacer ejercicio con agujetas
rehabilitación de fémur
posparto
motivación en el deporte
entrenamiento de alta intensidad
HITT
TRX
programa 6 semanas
flexibilidad
entrenamiento personal Sevilla
Sevilla
pilates funcional
ejercicios para mujeres mayores de 50 años
desgarro muscular
entrenar tras dar a luz
que comer despues del gym
lesión de fémur
verano
dieta infantil
estilo de vida saludable
dieta saludable
dieta deportiva
fisioterapeuta en Sevilla
test de antígenos
entrenamiento personal a domicilio
entrenador personal en Sevilla
cómo ponerse en forma
bajar de peso
vida activa
alimentación sana
método myoton
perder peso
consejos
Juegos Olímpicos
entrenar en verano
lumbalgia
ponerse en forma desde cero
dieta
alimentos de temporada
lesión muscular
reducacion funcional deportiva
bienestar
centro de entrenamiento
controlar peso
dónde entrenar en Sevilla
peligros de las dietas milagro
entrenador online
sedentarismo en niños
salud
ejercicios para reforzar la espalda
inactividad fisica
ejercicio y dieta para bajar de peso
entrenar a domicilio
a que edad se puede ir al gimnasio
Tokio 2020
entrenamiento de fuerza
bonos
constancia
entrenador personal online
Blanca Manchón
ejercicios de fuerza
aumentar resistencia
ejercicios de piernas
deporte al aire libre
inicio deporte
High Intensity Interval Training
rehabilitación deportiva
dolor crónico
lesiones musculares
esguince en el tobillo
beneficios del entrenamiento personalizado
contractura
autocuidado físico
cuanto ejercicio hay que hacer a la semana
nutricionista en Sevilla
menopausia
Ponerse en forma a los 50
bono gimnasio
cuantos días es recomendable hacer ejercicio
entrenamiento personas mayores
alimentos ricos en proteínas
dolor lumbar
habitos saludables
mantener peso en verano
entrenamiento espalda
entrenador personal Sevilla
masajes de relajación
core
pilates funcional Sevilla
lesiones
Programa 21 días
sobrepeso
rotura muscular
deporte
que es el core
plan nutricional
entrenar con agujetas
entrenamiento de cardio
lesiones deportivas
ejercicios para gluteos
ponerse en forma
sedentarismo en adultos
entrenar fuerza y cardio
lesión de rodilla
ejercicios y dieta para bajar de peso
pérdida de peso
fisioterapia
niños
deportistas de élite
embarazo
malos habitos
entrenamiento en Sevilla
hipertrofia
entrenamiento para niños
mejorar la forma física
rehabilitación en Sevilla
recuperación embarzado
entrenamiento de equipos
programada de pérdida de peso
alimentación saludable
entrenamiento
sedentarismo
Training for Gold
ejercicios para embarazadas
recuperar forma física
lesiones de rodilla
ejercicios de flexibilidad
lesión de tobillo
deportista amateur
vida inactiva
entrenar online
test rápido de antígenos
ecografía muscular
entrenar en casa
rehabilitación cardiaca
alimentos de otoño
gimnasia hipopresiva
dieta para ganar músculos
qué comer antes de entrenar
entrenar el core
plan de choque
entrenamiento grupal
entrenamiento al aire libre
nutrición deportiva
dolor agudo
entrenar en el Alamillo
parque del Alamillo
bonos regalo
mejorar la resistencia
adolescentes
cuantos días a la semana entrenar
dieta saludable para perder peso
entrenamiento en suspensión
contractura muscular
runners
recuperación postoperatoria
rotura de fémur
esguince
corredores
nutricionista deportivo
street workout
dieta para niños
estrés
sobreentrenar
