Blog - TFG

¿Se puede entrenar con agujetas?

hacer ejercicio con agujetas

Cuando tienes agujetas, seguro que no te apetece hacer deporte o piensas que es mejor descansar. Pero ¿sabías que entrenar con agujetas es el mejor remedio para que desaparezcan? Ponte tus deportivas y ¡muévete!   ¿Es bueno hacer ejercicio con agujetas?   Si llevas tiempo sin practicar deporte o acabas de empezar, es muy posible que los músculos se resientan y sufras agujetas. Como explica Manuel Halcón en el siguiente vídeo, director técnico y entrenador personal de Training For Gold, hacer dep...

Continuar leyendo
  15795 Hits

7 consejos para empezar tu año de entrenamiento con buen pie

comenzar-entrenamiento-consejos

Siempre que comenzamos un año nuevo, solemos marcarnos varios propósitos. Si el tuyo es ponerte en forma, sigue estos consejos para que tu entrenamiento sea un éxito.   ¿Qué necesito para empezar a entrenar? Fijarnos un objetivo es una tarea sencilla. Sin embargo, se vuelve más complicado cuando buscamos cualquier excusa para no hacer deporte. En nuestro centro de entrenamiento en Sevilla te animamos a no tirar la toalla y te damos algunos consejos para lograr todo lo que te propongas: 1. Compar...

Continuar leyendo
  2067 Hits

¿Volver a entrenar después de haber pasado la COVID-19?

entrenar-despues-coronavirus-consejos

Tras superar el coronavirus, toca volver a empezar. Aunque aún existen muchas dudas acerca de cómo volver a hacer deporte de forma segura. Durante estos últimos meses, han sido muchas las personas contagiadas por coronavirus. Aquellas infectadas por COVID-19 sufren una serie de síntomas que los incapacita para llevar una vida con normalidad durante la enfermedad. Pero una vez transcurrido los días de recuperación nos planteamos si es posible reincorporarnos a nuestra rutina entrenamiento y cuále...

Continuar leyendo
  2663 Hits

Propósito: autocuidarme físicamente y mentalmente

autocuidado-fisico-deporte-entrenamiento-sevilla

Hoy es un buen día para que te fijes el propósito de cuidar más de ti, de manera física y mental. ¡Descubre algunas ideas para establecerlo! Autocuidado físico ¿Hay algo más importante que saber cuidar de uno mismo? Es fundamental para que estemos sanos y seamos felices, pero cómo nos cuesta hacerlo. Si te paras a pensarlo, dinos si conoces alguna persona que esté contenta con su vida y no destine tiempo a su autocuidado físico. Por lo general, solemos creer que hay cosas más importantes y nos d...

Continuar leyendo
  4398 Hits

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

habitos perjudiciales para la salud entrenar con agujetas plan nutricional ponerse en forma desde cero entrenamiento grupal test de antígenos estar en forma entrenar al aire libre centro de entrenamiento mantenerse en forma habitos saludables programa 21 días contractura vida inactiva dónde entrenar en Sevilla entrenamiento personal Sevilla deportistas recuperación embarzado operación bikini posparto lumbalgia enfermedad crónica winsurf sobrepeso mejorar la resistencia contractura muscular cómo ponerse en forma core ejercicios para reforzar la espalda dieta deportiva estudio de bioimpedancia sobreentrenar recuperación de lesiones programada de pérdida de peso recuperación muscular dieta sana dieta cuantos días a la semana entrenar hacer ejercicio con agujetas alimentos de otoño test rápido de antígenos desgarro muscular entrenamiento de fuerza bonos regalo entrenamiento personal a domicilio entrenamiento de cardio masajes relajantes tendinitis ejercicios de fuerza inactividad fisica entrenar en verano ejercicios para mujeres mayores de 50 años rehabilitación deportiva cuantos días es recomendable hacer ejercicio lesión de tobillo nutrición ponerse en forma nutricionista en Sevilla ventajas ejercicios para la espalda gimnasio en sevilla prevención de lesiones peligros de las dietas milagro dolor agudo combinar cardio y fuerza entrenar a domicilio alimentos ricos en proteínas aumentar resistencia rehabilitación que es el core alimentación sana errores al entrenar ecografía muscular plan de choque sedentarismo en niños perder peso entrenador personal Sevilla recupreración de lesiones Programa 21 días TRX entrenar fuerza y cardio High Intensity Interval Training deportista amateur Blanca Manchón personas con movilidad reducida HITT entrenador personal online Ponerse en forma a los 50 COVID-19 dieta saludable para perder peso vida activa nutricionista deportivo estilo de vida saludable hipertrofia Tokio 2020 rutinas deportivas ganar masa muscular runners bonos regalo gimnasio corredores entrenar online nutrición deportiva rehabilitación de fémur mejorar la forma física entrenamiento cardio y fuerza embarazo motivación en el deporte deporte al aire libre mantener peso en verano pérdida de peso Sevilla alimentación saludable ejercicios para mayores de 50 años pilates funcional Sevilla recuperar masa muscular esguince en el tobillo flexibilidad menopausia salud controlar peso reducacion funcional deportiva lesión de fémur tipos de lesiones deportivas ejercicios para embarazadas fisioterapeuta en Sevilla deportistas de élite lesiones musculares dolor lumbar ejercicios para mejorar resistencia que comer despues del gym autocuidado físico entrenamiento personas mayores Training for Gold entrenador personal en Sevilla entrenamiento lesiones verano esguince masajes de relajación entrenamiento para niños recuperar forma física ejercicio y dieta para bajar de peso deporte bajar de peso consejos forma física tras el embarazo malos habitos obesidad sedentarismo en adultos qué comer para entrenar rotura de fémur street workout dolor espalda dieta gimnasio practicar deporte no subir de peso en vacaciones estrés rehabilitación cardiaca centro de entrenamiento personal entrenamiento online riesgos entrenamiento personalizado bonos a que edad se puede ir al gimnasio entrenamiento personal dieta infantil hipopresivos lesión muscular Juegos Olímpicos niños entrenamiento de equipos recuperación embarazo alimentos de temporada entrenamiento al aire libre bienestar programa de entrenamiento método myoton dieta para niños fisioterapia beneficios de ir al gimnasio ejercicios de piernas programa 6 semanas entrenador personal entrenar el core recuperación postoperatoria dieta para ganar músculos dolor crónico entrenador online sedentarismo entrenar en el Alamillo beneficios del entrenamiento personalizado bono gimnasio inicio deporte entrenamiento en Sevilla dieta para deportistas lesiones de rodilla deportista de élite entrenar en Sevilla pilates funcional lesiones deportivas qué comer antes de entrenar consecuencias del sedentarismo ejercicios de cardio dieta saludable entrenar en casa entranamiento online dolencias enfermedades crónicas dolor muscular Hospital La Salud motivación entrenamiento libre rehabilitación en Sevilla cross fit bajar de peso rápido teletrabajo entrenamiento de alta intensidad rotura muscular parque del Alamillo entrenamiento espalda entrenamiento en grupo ejercicios para gluteos cuanto ejercicio hay que hacer a la semana entrenar tras dar a luz constancia ejercicios y dieta para bajar de peso lesión de rodilla entrenamiento en suspensión adolescentes gimnasia hipopresiva ejercicios de flexibilidad
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h