Blog - TFG

¿Se puede hacer ejercicio con agujetas?

hacer ejercicio con agujetas

Sí, se puede hacer ejercicio con agujetas. De hecho, es el mejor remedio para que desaparezcan. Así que ponte tus deportivas y ¡a entrenar! Si llevas tiempo sin hacer deporte o eres nuevo en el gimnasio, es muy posible que los músculos se resientan y sufras agujetas. Por eso, puede que en este momento no te apetezca en absoluto hacer ejercicio de nuevo. Pero ¡no te rindas! Vuelve al gym y entrena de forma suave para ayudar a que las molestias desaparezcan. ¿Te has preguntado alguna vez por qué a...

Continuar leyendo
  428 Hits

7 consejos para empezar tu año de entrenamiento con buen pie

comenzar-entrenamiento-consejos

Siempre que comenzamos un año nuevo, solemos marcarnos varios propósitos. Si el tuyo es ponerte en forma, sigue estos consejos para que tu entrenamiento sea un éxito.   ¿Qué necesito para empezar a entrenar? Fijarnos un objetivo es una tarea sencilla. Sin embargo, se vuelve más complicado cuando buscamos cualquier excusa para no hacer deporte. En nuestro centro de entrenamiento en Sevilla te animamos a no tirar la toalla y te damos algunos consejos para lograr todo lo que te propongas: 1. Compar...

Continuar leyendo
  991 Hits

¿Volver a entrenar después de haber pasado la COVID-19?

entrenar-despues-coronavirus-consejos

Tras superar el coronavirus, toca volver a empezar. Aunque aún existen muchas dudas acerca de cómo volver a hacer deporte de forma segura. Durante estos últimos meses, han sido muchas las personas contagiadas por coronavirus. Aquellas infectadas por COVID-19 sufren una serie de síntomas que los incapacita para llevar una vida con normalidad durante la enfermedad. Pero una vez transcurrido los días de recuperación nos planteamos si es posible reincorporarnos a nuestra rutina entrenamiento y cuále...

Continuar leyendo
  1602 Hits

Propósito: autocuidarme físicamente y mentalmente

autocuidado-fisico-deporte-entrenamiento-sevilla

Hoy es un buen día para que te fijes el propósito de cuidar más de ti, de manera física y mental. ¡Descubre algunas ideas para establecerlo! Autocuidado físico ¿Hay algo más importante que saber cuidar de uno mismo? Es fundamental para que estemos sanos y seamos felices, pero cómo nos cuesta hacerlo. Si te paras a pensarlo, dinos si conoces alguna persona que esté contenta con su vida y no destine tiempo a su autocuidado físico. Por lo general, solemos creer que hay cosas más importantes y nos d...

Continuar leyendo
  2308 Hits

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

sedentarismo en niños habitos perjudiciales para la salud deportistas cómo ponerse en forma habitos saludables gimnasio en sevilla programa 21 días entrenamiento en suspensión deporte al aire libre entrenamiento personal a domicilio dieta entrenamiento personalizado Ponerse en forma a los 50 constancia programa 6 semanas ejercicios de fuerza programa de entrenamiento bonos menopausia recuperación postoperatoria mantener peso en verano dolencias dieta deportiva entrenar con agujetas entrenar en el Alamillo TRX peligros de las dietas milagro dieta sana prevención de lesiones alimentación sana recuperar masa muscular entrenador personal Sevilla ejercicios para mayores de 50 años ejercicios para embarazadas Tokio 2020 estrés estudio de bioimpedancia entrenador personal online bajar de peso rápido entrenar tras dar a luz fisioterapeuta en Sevilla bienestar recuperación embarzado programada de pérdida de peso deportistas de élite autocuidado físico niños test de antígenos adolescentes ejercicios de piernas gimnasia hipopresiva entrenamiento para niños lesiones deportivas entrenar a domicilio cuantos días es recomendable hacer ejercicio inactividad fisica lumbalgia operación bikini plan de choque entrenamiento dieta gimnasio High Intensity Interval Training entrenamiento personal practicar deporte ganar masa muscular rehabilitación en Sevilla enfermedad crónica entrenamiento de fuerza Juegos Olímpicos ecografía muscular que comer despues del gym a que edad se puede ir al gimnasio beneficios del entrenamiento personalizado entrenamiento de equipos bonos regalo gimnasio estilo de vida saludable Blanca Manchón entrenador personal parque del Alamillo verano cuanto ejercicio hay que hacer a la semana sobrepeso ponerse en forma desde cero cuantos días a la semana entrenar recuperación embarazo Training for Gold dieta saludable para perder peso dolor crónico dolor lumbar recupreración de lesiones dieta para ganar músculos test rápido de antígenos dónde entrenar en Sevilla runners entrenamiento en Sevilla recuperar forma física ejercicios para mujeres mayores de 50 años rehabilitación ejercicios para gluteos entrenamiento de alta intensidad motivación nutrición hipopresivos personas con movilidad reducida pilates funcional dolor muscular winsurf vida inactiva cross fit masajes relajantes bajar de peso alimentos de otoño reducacion funcional deportiva malos habitos embarazo controlar peso rehabilitación cardiaca entrenador online rehabilitación deportiva centro de entrenamiento recuperación de lesiones nutricionista en Sevilla fisioterapia alimentos de temporada perder peso corredores hacer ejercicio con agujetas entrenar en Sevilla Hospital La Salud alimentación saludable entrenamiento personal Sevilla COVID-19 lesiones musculares deportista de élite Sevilla mejorar la forma física obesidad plan nutricional sedentarismo en adultos HITT tipos de lesiones deportivas dolor agudo entrenador personal en Sevilla entrenar al aire libre sedentarismo dieta para deportistas riesgos consecuencias del sedentarismo alimentos ricos en proteínas masajes de relajación pilates funcional Sevilla entrenamiento libre entrenamiento al aire libre método myoton bonos regalo entranamiento online salud entrenamiento grupal lesiones errores al entrenar deporte pérdida de peso entrenamiento personas mayores nutrición deportiva dieta infantil forma física tras el embarazo beneficios de ir al gimnasio dieta saludable enfermedades crónicas centro de entrenamiento personal ponerse en forma lesión muscular street workout entrenamiento en grupo posparto Programa 21 días recuperación muscular nutricionista deportivo no subir de peso en vacaciones rutinas deportivas dieta para niños vida activa consejos ventajas hipertrofia

"Tu centro de entrenamiento funcional, fisioterapia y rehabilitación en Sevilla"

Aunque somos un centro de entrenamiento personal, también llegamos a un amplio espectro de población aportándole grandes dosis de calidad de vida.

Todos nuestros entrenamientos personales están pensados y adaptados según las características de la persona para un proceso de eficiencia máxima.
Image
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h
Sábados 9:00 a 14:00 h