Blog - TFG

¿Se puede entrenar con agujetas?

hacer ejercicio con agujetas

Cuando tienes agujetas, seguro que no te apetece hacer deporte o piensas que es mejor descansar. Pero ¿sabías que entrenar con agujetas es el mejor remedio para que desaparezcan? Ponte tus deportivas y ¡muévete!   ¿Es bueno hacer ejercicio con agujetas?   Si llevas tiempo sin practicar deporte o acabas de empezar, es muy posible que los músculos se resientan y sufras agujetas. Como explica Manuel Halcón en el siguiente vídeo, director técnico y entrenador personal de Training For Gold, hacer dep...

Continuar leyendo
  19447 Hits

7 consejos para empezar tu año de entrenamiento con buen pie

comenzar-entrenamiento-consejos

Siempre que comenzamos un año nuevo, solemos marcarnos varios propósitos. Si el tuyo es ponerte en forma, sigue estos consejos para que tu entrenamiento sea un éxito.   ¿Qué necesito para empezar a entrenar? Fijarnos un objetivo es una tarea sencilla. Sin embargo, se vuelve más complicado cuando buscamos cualquier excusa para no hacer deporte. En nuestro centro de entrenamiento en Sevilla te animamos a no tirar la toalla y te damos algunos consejos para lograr todo lo que te propongas: 1. Compar...

Continuar leyendo
  2819 Hits

¿Volver a entrenar después de haber pasado la COVID-19?

entrenar-despues-coronavirus-consejos

Tras superar el coronavirus, toca volver a empezar. Aunque aún existen muchas dudas acerca de cómo volver a hacer deporte de forma segura. Durante estos últimos meses, han sido muchas las personas contagiadas por coronavirus. Aquellas infectadas por COVID-19 sufren una serie de síntomas que los incapacita para llevar una vida con normalidad durante la enfermedad. Pero una vez transcurrido los días de recuperación nos planteamos si es posible reincorporarnos a nuestra rutina entrenamiento y cuále...

Continuar leyendo
  3285 Hits

Propósito: autocuidarme físicamente y mentalmente

autocuidado-fisico-deporte-entrenamiento-sevilla

Hoy es un buen día para que te fijes el propósito de cuidar más de ti, de manera física y mental. ¡Descubre algunas ideas para establecerlo! Autocuidado físico ¿Hay algo más importante que saber cuidar de uno mismo? Es fundamental para que estemos sanos y seamos felices, pero cómo nos cuesta hacerlo. Si te paras a pensarlo, dinos si conoces alguna persona que esté contenta con su vida y no destine tiempo a su autocuidado físico. Por lo general, solemos creer que hay cosas más importantes y nos d...

Continuar leyendo
  5231 Hits

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

nutrición cómo ponerse en forma vida activa beneficios del entrenamiento personalizado entrenamiento para niños habitos saludables plan de choque entrenamiento cardio y fuerza cuantos días es recomendable hacer ejercicio entrenamiento personal bajar de peso rápido perder peso ejercicios de fuerza estrés Hospital La Salud ejercicios para embarazadas Juegos Olímpicos dolor agudo peligros de las dietas milagro flexibilidad plan nutricional rehabilitación dolor muscular constancia salud ejercicios de cardio parque del Alamillo ejercicios para la espalda entrenar online entrenamiento en suspensión qué comer antes de entrenar bonos regalo deporte hipopresivos dieta para niños entrenar al aire libre adolescentes consecuencias del sedentarismo entrenar tras dar a luz recuperar masa muscular entrenar en verano corredores rutinas deportivas test de antígenos programa 21 días sobrepeso lesiones musculares recuperación muscular operación bikini recuperación de lesiones runners lesiones entrenar en Sevilla alimentos de temporada sobreentrenar ejercicios para gluteos ejercicio y dieta para bajar de peso TRX habitos perjudiciales para la salud gimnasia hipopresiva entrenar en casa hacer ejercicio con agujetas recuperación postoperatoria dieta gimnasio alimentos de otoño alimentación saludable masajes de relajación centro de entrenamiento personal entrenamiento espalda entrenamiento personal a domicilio HITT motivación lesiones deportivas motivación en el deporte street workout aumentar resistencia lumbalgia entrenamiento grupal a que edad se puede ir al gimnasio entrenamiento ecografía muscular enfermedades crónicas test rápido de antígenos bonos regalo gimnasio recuperación embarazo embarazo rehabilitación de fémur bono gimnasio posparto entrenamiento en Sevilla Programa 21 días sedentarismo en adultos ejercicios de flexibilidad dieta sana dolencias ejercicios de piernas entrenamiento en grupo rotura muscular mejorar la forma física dónde entrenar en Sevilla reducacion funcional deportiva desgarro muscular gimnasio en sevilla entrenamiento de fuerza programada de pérdida de peso que comer despues del gym ganar masa muscular alimentación sana riesgos lesión muscular ejercicios para mujeres mayores de 50 años lesión de tobillo deportistas COVID-19 Training for Gold entrenamiento online esguince en el tobillo bienestar cross fit recupreración de lesiones qué comer para entrenar Blanca Manchón entranamiento online practicar deporte estudio de bioimpedancia fisioterapeuta en Sevilla Tokio 2020 que es el core rehabilitación en Sevilla nutricionista en Sevilla nutricionista deportivo dieta saludable no subir de peso en vacaciones dolor espalda programa de entrenamiento tipos de lesiones deportivas esguince consejos entrenar a domicilio lesiones de rodilla entrenador personal combinar cardio y fuerza prevención de lesiones inicio deporte autocuidado físico mejorar la resistencia entrenamiento de alta intensidad winsurf pérdida de peso dieta deportiva dolor lumbar vida inactiva controlar peso entrenador personal Sevilla rehabilitación cardiaca ejercicios para mayores de 50 años tendinitis contractura muscular bajar de peso cuantos días a la semana entrenar ventajas core entrenar con agujetas cuanto ejercicio hay que hacer a la semana mantener peso en verano dieta para ganar músculos menopausia ejercicios y dieta para bajar de peso Sevilla sedentarismo en niños entrenamiento personas mayores errores al entrenar deportistas de élite ponerse en forma desde cero forma física tras el embarazo entrenador personal en Sevilla deportista amateur personas con movilidad reducida High Intensity Interval Training malos habitos enfermedad crónica ejercicios para mejorar resistencia obesidad dolor crónico inactividad fisica pilates funcional centro de entrenamiento estar en forma entrenamiento de equipos fisioterapia ejercicios para reforzar la espalda alimentos ricos en proteínas entrenamiento al aire libre recuperación embarzado ponerse en forma pilates funcional Sevilla lesión de rodilla entrenamiento personalizado verano rotura de fémur entrenar fuerza y cardio dieta para deportistas dieta saludable para perder peso entrenar en el Alamillo recuperar forma física nutrición deportiva teletrabajo entrenamiento personal Sevilla entrenamiento libre bonos entrenar el core beneficios de ir al gimnasio contractura entrenamiento de cardio niños lesión de fémur entrenador online estilo de vida saludable programa 6 semanas mantenerse en forma masajes relajantes hipertrofia Ponerse en forma a los 50 deportista de élite rehabilitación deportiva método myoton entrenador personal online deporte al aire libre dieta dieta infantil sedentarismo
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h