Blog - TFG

¿Se puede hacer ejercicio con agujetas?

hacer-ejercicio-con-agujetas
Sí, se puede hacer ejercicio con agujetas. De hecho, es el mejor remedio para que desaparezcan. Así que ponte tus deportivas y ¡a entrenar! Si llevas tiempo sin hacer deporte o eres nuevo en el gimnasio, es muy posible que los músculos se resientan y sufras agujetas. Por eso, puede que en este momento no te apetezca en absoluto hacer ejercicio de nuevo. Pero ¡no te rindas! Vuelve al gym y entrena de forma suave para ayudar a que las molestias desaparezcan. ¿Te has preguntado alguna vez por qué a...
Continuar leyendo
  180 Hits
  0 Comentarios
180 Hits
0 Comentarios

7 consejos para empezar tu año de entrenamiento con buen pie

comenzar-entrenamiento-consejos
Siempre que comenzamos un año nuevo, solemos marcarnos varios propósitos. Si el tuyo es ponerte en forma, sigue estos consejos para que tu entrenamiento sea un éxito.   ¿Qué necesito para empezar a entrenar? Fijarnos un objetivo es una tarea sencilla. Sin embargo, se vuelve más complicado cuando buscamos cualquier excusa para no hacer deporte. En nuestro centro de entrenamiento en Sevilla te animamos a no tirar la toalla y te damos algunos consejos para lograr todo lo que te propongas: 1. Compar...
Continuar leyendo
  766 Hits
  0 Comentarios
766 Hits
0 Comentarios

¿Volver a entrenar después de haber pasado la COVID-19?

entrenar-despues-coronavirus-consejos
Tras superar el coronavirus, toca volver a empezar. Aunque aún existen muchas dudas acerca de cómo volver a hacer deporte de forma segura. Durante estos últimos meses, han sido muchas las personas contagiadas por coronavirus. Aquellas infectadas por COVID-19 sufren una serie de síntomas que los incapacita para llevar una vida con normalidad durante la enfermedad. Pero una vez transcurrido los días de recuperación nos planteamos si es posible reincorporarnos a nuestra rutina entrenamiento y cuále...
Continuar leyendo
  1177 Hits
  2 Comentarios
Comentarios Recientes
Invitado — Ana
Gracias por el artículo. Estoy comenzando a entrenar de nuevo, y me surgen algunas dudas. La cosa es que desde el confinamiento no... Leer más
Jueves, 07 Octubre 2021 11:50
Comunicación
Hola, Ana. En primer lugar, queremos agredecerte tu consulta. Tomar tofu o seitán aporta las proteínas vegetales suficientes pa... Leer más
Jueves, 14 Octubre 2021 12:06
1177 Hits
2 Comentarios

Propósito: autocuidarme físicamente y mentalmente

autocuidado-fisico-deporte-entrenamiento-sevilla
Hoy es un buen día para que te fijes el propósito de cuidar más de ti, de manera física y mental. ¡Descubre algunas ideas para establecerlo! Autocuidado físico ¿Hay algo más importante que saber cuidar de uno mismo? Es fundamental para que estemos sanos y seamos felices, pero cómo nos cuesta hacerlo. Si te paras a pensarlo, dinos si conoces alguna persona que esté contenta con su vida y no destine tiempo a su autocuidado físico. Por lo general, solemos creer que hay cosas más importantes y nos d...
Continuar leyendo
  1747 Hits
  0 Comentarios
1747 Hits
0 Comentarios

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

motivación dieta para niños dónde entrenar en Sevilla gimnasio en sevilla recuperación muscular obesidad dolor crónico entrenamiento grupal no subir de peso en vacaciones Training for Gold masajes relajantes dolor muscular dieta recuperación embarzado rutinas deportivas perder peso dieta sana recuperar masa muscular dolencias consejos personas con movilidad reducida corredores recuperación de lesiones gimnasia hipopresiva sedentarismo en niños ejercicios para mujeres mayores de 50 años ejercicios de piernas Blanca Manchón entrenamiento pilates funcional enfermedades crónicas dieta gimnasio deportistas de élite dieta saludable lesiones Sevilla enfermedad crónica entrenar en Sevilla estrés ejercicios de fuerza lesiones deportivas habitos perjudiciales para la salud TRX vida activa hipopresivos deportista de élite cuanto ejercicio hay que hacer a la semana entrenador personal online entrenador online dolor agudo entrenamiento personal a domicilio recuperación postoperatoria ejercicios para mayores de 50 años entrenamiento en suspensión entrenar en el Alamillo test de antígenos practicar deporte dieta para deportistas fisioterapia autocuidado físico plan de choque embarazo método myoton entrenador personal niños entrenamiento de equipos test rápido de antígenos entrenamiento para niños nutrición deportiva inactividad fisica entrenar a domicilio dieta infantil cuantos días es recomendable hacer ejercicio COVID-19 deporte beneficios de ir al gimnasio mantener peso en verano sedentarismo en adultos fisioterapeuta en Sevilla menopausia entranamiento online deporte al aire libre rehabilitación en Sevilla ponerse en forma Hospital La Salud entrenamiento libre alimentos de temporada salud hacer ejercicio con agujetas a que edad se puede ir al gimnasio alimentos de otoño deportistas entrenamiento en grupo reducacion funcional deportiva ejercicios para embarazadas riesgos Tokio 2020 winsurf cross fit estudio de bioimpedancia centro de entrenamiento ejercicios para gluteos nutricionista deportivo entrenamiento de fuerza entrenar tras dar a luz posparto programa 21 días runners recupreración de lesiones pilates funcional Sevilla habitos saludables programa de entrenamiento prevención de lesiones cómo ponerse en forma ecografía muscular mejorar la forma física Programa 21 días recuperación embarazo entrenador personal en Sevilla rehabilitación cardiaca ponerse en forma desde cero recuperar forma física que comer despues del gym entrenamiento en Sevilla bonos Juegos Olímpicos parque del Alamillo nutrición dieta deportiva adolescentes entrenamiento personas mayores masajes de relajación sobrepeso verano nutricionista en Sevilla cuantos días a la semana entrenar malos habitos forma física tras el embarazo entrenamiento al aire libre entrenamiento personal Sevilla entrenamiento personalizado entrenamiento personal pérdida de peso rehabilitación deportiva rehabilitación consecuencias del sedentarismo street workout constancia vida inactiva sedentarismo controlar peso bienestar entrenar al aire libre entrenar con agujetas errores al entrenar plan nutricional

"Tu centro de entrenamiento funcional, fisioterapia y rehabilitación en Sevilla"

Aunque somos un centro de entrenamiento personal, también llegamos a un amplio espectro de población aportándole grandes dosis de calidad de vida.

Todos nuestros entrenamientos personales están pensados y adaptados según las características de la persona para un proceso de eficiencia máxima.
Image
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h
Sábados 9:00 a 14:00 h