Blog - TFG

¿Cuáles son los tipos de lesiones deportivas más comunes?

tipos de lesiones deportivas

Existen muchos tipos de lesiones deportivas que pueden impedirte rendir al máximo, o incluso provocar que abandones tu entrenamiento por un tiempo. Te contamos cuáles son las más frecuentes. A veces, buscamos conseguir resultados demasiado rápido o desconocemos cómo realizar de forma correcta un ejercicio. Por eso, resulta esencial que tomes consciencia de la importancia de prevenir las lesiones y cuentes con un entrenador personal. Por otro lado, conocer el tipo de lesión a la que nos enfrentam...

Continuar leyendo
  8818 Hits

Entrenamiento para personas mayores: ¡mantente activo!

entrenamiento personas mayores

El deporte junto con una alimentación equilibrada son claves para conservar una buena salud a lo largo de la vida. Estos factores cobran especial importancia durante la tercera edad. Por esta razón, el entrenamiento para personas mayores resulta esencial para mantener tu capacidad funcional, tu independencia y tu calidad de vida.   Beneficios del entrenamiento en personas mayores   Aumenta la fuerza muscular y la flexibilidad.Refuerza el sistema inmunológico.Mejora el sistema cardiorrespiratorio...

Continuar leyendo
  3659 Hits

¿Para qué sirve la rehabilitación deportiva?

rehabilitacion deportiva

Las lesiones son un daño muy ligado al ejercicio físico. Conocer sus características y cómo se producen resulta esencial para prevenirlas o realizar una rehabilitación deportiva. ¿Has oído hablar de la reducación funcional deportiva (RFD)? Se trata de un proceso de rehabilitación que abarca desde la aparición de las lesiones hasta la vuelta a la práctica deportiva completa. La RFD implica un trabajo multidisciplinar en el que intervienen médicos, fisioterapeutas y preparadores físicos. También i...

Continuar leyendo
  2664 Hits

Cómo ponerse en forma tras las vacaciones con Training For Gold

como ponerse en forma

Después de las vacaciones, son muchos los que vuelven a retomar los propósitos del año. Hacer deporte es de los más clásicos. Te contamos cómo ponerse en forma de nuevo tras el parón veraniego.   4 ‘tips’ para ponerse en forma después del verano   • Establece una meta. ¿Cuál es tu objetivo? ¿Qué resultados esperas conseguir? Si te has apuntado al gimnasio, seguro que lo has hecho con un propósito concreto: tonificar tus músculos, bajar de peso, evitar el sedentarismo, etc. Establece pequeños ret...

Continuar leyendo
  2497 Hits

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

niños tendinitis dieta para niños bono gimnasio alimentos de temporada entrenamiento para niños habitos perjudiciales para la salud lesión de fémur practicar deporte recupreración de lesiones dónde entrenar en Sevilla High Intensity Interval Training entrenar en casa contractura no subir de peso en vacaciones rehabilitación entrenador online core ejercicios para reforzar la espalda malos habitos lesión de tobillo bajar de peso desgarro muscular forma física tras el embarazo rehabilitación de fémur teletrabajo sedentarismo enfermedades crónicas recuperación postoperatoria a que edad se puede ir al gimnasio Tokio 2020 entrenamiento al aire libre plan de choque entrenador personal online dieta saludable alimentación saludable pérdida de peso ejercicios para mejorar resistencia vida activa dieta saludable para perder peso deporte Hospital La Salud método myoton recuperación embarzado ejercicios para embarazadas Ponerse en forma a los 50 alimentos de otoño entrenador personal Sevilla bonos regalo lesión muscular embarazo beneficios de ir al gimnasio rotura muscular mantenerse en forma habitos saludables deportistas de élite lesiones de rodilla consejos rehabilitación deportiva parque del Alamillo plan nutricional entranamiento online dieta infantil Juegos Olímpicos entrenamiento en grupo runners mantener peso en verano cross fit estudio de bioimpedancia inicio deporte ponerse en forma desde cero ejercicios de piernas fisioterapia errores al entrenar entrenar fuerza y cardio ecografía muscular test de antígenos programa 6 semanas entrenar en verano nutricionista en Sevilla qué comer para entrenar deportistas rehabilitación cardiaca obesidad contractura muscular ejercicio y dieta para bajar de peso que comer despues del gym autocuidado físico Blanca Manchón entrenar con agujetas dolor lumbar entrenamiento espalda deporte al aire libre entrenar online entrenador personal en Sevilla constancia vida inactiva personas con movilidad reducida nutrición entrenar tras dar a luz lesiones deportivas entrenamiento grupal pilates funcional peligros de las dietas milagro ejercicios y dieta para bajar de peso estar en forma estilo de vida saludable Training for Gold entrenar a domicilio ejercicios de cardio masajes relajantes esguince cuanto ejercicio hay que hacer a la semana corredores ponerse en forma rotura de fémur que es el core bajar de peso rápido ganar masa muscular test rápido de antígenos gimnasio en sevilla recuperación embarazo recuperar forma física entrenamiento de cardio dolencias mejorar la resistencia recuperación muscular ejercicios para gluteos entrenamiento personal Sevilla dieta para ganar músculos bienestar operación bikini centro de entrenamiento personal pilates funcional Sevilla entrenamiento de equipos perder peso street workout bonos cómo ponerse en forma recuperación de lesiones HITT lesiones musculares dieta para deportistas entrenamiento en suspensión TRX entrenamiento personal a domicilio dieta gimnasio nutrición deportiva combinar cardio y fuerza Programa 21 días deportista de élite alimentos ricos en proteínas rehabilitación en Sevilla adolescentes inactividad fisica centro de entrenamiento bonos regalo gimnasio cuantos días a la semana entrenar entrenador personal prevención de lesiones entrenar en Sevilla entrenamiento enfermedad crónica nutricionista deportivo COVID-19 programa de entrenamiento programa 21 días entrenamiento personal dolor agudo entrenamiento online entrenamiento personalizado dolor espalda lesiones sobreentrenar ventajas entrenamiento de fuerza gimnasia hipopresiva verano winsurf ejercicios de fuerza motivación en el deporte dieta alimentación sana qué comer antes de entrenar ejercicios para mayores de 50 años tipos de lesiones deportivas entrenamiento en Sevilla entrenamiento cardio y fuerza lumbalgia fisioterapeuta en Sevilla consecuencias del sedentarismo ejercicios para mujeres mayores de 50 años hipertrofia mejorar la forma física cuantos días es recomendable hacer ejercicio entrenar el core sedentarismo en niños rutinas deportivas programada de pérdida de peso entrenamiento libre posparto deportista amateur salud hacer ejercicio con agujetas aumentar resistencia masajes de relajación dolor crónico dolor muscular controlar peso lesión de rodilla flexibilidad estrés dieta sana entrenamiento de alta intensidad sobrepeso motivación beneficios del entrenamiento personalizado esguince en el tobillo sedentarismo en adultos reducacion funcional deportiva menopausia hipopresivos entrenamiento personas mayores ejercicios para la espalda riesgos Sevilla entrenar al aire libre entrenar en el Alamillo dieta deportiva recuperar masa muscular ejercicios de flexibilidad
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h