Blog - TFG

Mantente activo con estos ejercicios para personas de 50 años

ejercicios para mayores de 50 años

Moverse es fundamental para tener buena salud. Te recomendamos que el deporte sea tu compañero de viaje durante toda la vida. Presta atención a los siguientes ejercicios para personas de 50 años y ponte en marcha.   Los 4 mejores ejercicios para personas de 50 años   • Realiza estiramientos. Lo ideal es hacerlos antes y después de practicar deporte para prevenir futuras lesiones. Una buena opción es acudir a un entrenador personal para que establezca tu rutina diaria de estiramientos. Recuperará...

Continuar leyendo
  9813 Hits

5 secretos para saber cómo mantener el peso en verano

como mantener el peso

Llega el verano y seguro que ya te has preguntado «¿cómo mantener mi peso en vacaciones?» Y es que en estas fechas solemos olvidar nuestros hábitos saludables y coger unos kilos de más.   Sigue estos consejos para no subir de peso en vacaciones   Incorpora ejercicio físico. Es importante mantener el cuerpo activo y evitar el sedentarismo durante las vacaciones. Te recomendamos hacer ejercicio en casa con un entrenamiento personal online. Esta opción es ideal para hacer deporte desde cualquier pa...

Continuar leyendo
  1105 Hits

Elimina estos 5 hábitos que perjudican tu salud

hábitos perjudiciales para la salud

Evitar los hábitos perjudiciales para la salud está en tu mano. Te contamos cuáles son los más comunes y cómo cambiarlos. ¿Reconoces alguno de ellos? • Mal descanso. Si no duermes lo suficiente, es muy probable que al día siguiente te sientas agotado e irritable. La falta de sueño también te hace más propenso a sufrir algunos trastornos como ansiedad, depresión, problemas de corazón o presión alta. • Sedentarismo. Cuando no haces suficiente ejercicio, el cuerpo deja de quemar calorías y aparecen...

Continuar leyendo
  1119 Hits

¿Cuántos días a la semana tengo que ir al gimnasio?

cuantos días a la semana entrenar

Antes de decidir cuantos días vas a ir al gimnasio es esencial que te comprometas a hacer ejercicio de forma regular. La constancia es tu mejor aliada para el deporte. La frecuencia para entrenar suele ser entre los 3 o 5 días a la semana, aunque depende de tu disponibilidad y del objetivo que te marques con tu entrenamiento.   Cuantos días tienes que entrenar según tu objetivo ¿Qué quieres conseguir con tu entrenamiento? Si todavía tienes dudas, échale un vistazo a los siguientes puntos para co...

Continuar leyendo
  49239 Hits

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

entrenamiento prevención de lesiones dolor lumbar entrenador personal forma física tras el embarazo beneficios de ir al gimnasio programa 6 semanas dieta estar en forma mantenerse en forma ejercicios de cardio bonos regalo recuperación de lesiones nutrición alimentos de temporada entrenar en casa corredores rehabilitación High Intensity Interval Training rutinas deportivas ejercicios de fuerza dieta para niños hacer ejercicio con agujetas malos habitos entrenar en verano fisioterapia lesiones musculares masajes relajantes aumentar resistencia recupreración de lesiones nutrición deportiva entrenamiento cardio y fuerza cuantos días a la semana entrenar que comer despues del gym riesgos mantener peso en verano centro de entrenamiento personal ejercicio y dieta para bajar de peso lesiones de rodilla winsurf recuperación embarzado ejercicios para mujeres mayores de 50 años enfermedad crónica beneficios del entrenamiento personalizado entrenamiento personal a domicilio plan de choque entrenamiento personalizado pilates funcional Sevilla deporte cuanto ejercicio hay que hacer a la semana tipos de lesiones deportivas dolor crónico enfermedades crónicas vida inactiva pilates funcional estrés HITT entrenar al aire libre motivación dieta saludable bonos regalo gimnasio bono gimnasio ejercicios para mejorar resistencia programa 21 días runners recuperación muscular parque del Alamillo ponerse en forma desde cero entrenador personal Sevilla entrenamiento personas mayores entrenamiento de cardio entrenar tras dar a luz ventajas sedentarismo en adultos Training for Gold desgarro muscular posparto rotura muscular obesidad recuperar forma física cómo ponerse en forma consejos estudio de bioimpedancia menopausia TRX dieta deportiva combinar cardio y fuerza niños nutricionista en Sevilla mejorar la forma física pérdida de peso programada de pérdida de peso lesiones recuperar masa muscular entranamiento online método myoton entrenamiento en suspensión ejercicios de piernas practicar deporte entrenamiento de equipos Programa 21 días entrenamiento en Sevilla autocuidado físico centro de entrenamiento gimnasio en sevilla ecografía muscular Blanca Manchón bonos dolencias alimentación saludable dieta sana gimnasia hipopresiva dolor muscular entrenamiento online deportista amateur alimentos ricos en proteínas ejercicios para gluteos bienestar vida activa contractura dolor agudo operación bikini estilo de vida saludable ejercicios para mayores de 50 años cross fit test rápido de antígenos entrenamiento en grupo que es el core tendinitis constancia entrenamiento de fuerza entrenamiento al aire libre entrenamiento personal adolescentes entrenar en Sevilla core lesiones deportivas dieta para ganar músculos lumbalgia entrenador personal online ponerse en forma ganar masa muscular qué comer antes de entrenar fisioterapeuta en Sevilla dieta para deportistas sedentarismo en niños cuantos días es recomendable hacer ejercicio rehabilitación en Sevilla ejercicios y dieta para bajar de peso errores al entrenar personas con movilidad reducida entrenar con agujetas inicio deporte hipopresivos salud plan nutricional recuperación postoperatoria peligros de las dietas milagro sedentarismo a que edad se puede ir al gimnasio entrenamiento libre nutricionista deportivo dieta gimnasio teletrabajo rehabilitación deportiva masajes de relajación COVID-19 entrenar en el Alamillo consecuencias del sedentarismo habitos perjudiciales para la salud mejorar la resistencia deporte al aire libre rehabilitación cardiaca deportistas de élite dónde entrenar en Sevilla Ponerse en forma a los 50 sobrepeso lesión muscular lesión de rodilla hipertrofia entrenamiento grupal entrenamiento para niños deportista de élite bajar de peso Juegos Olímpicos habitos saludables entrenamiento de alta intensidad deportistas entrenar el core bajar de peso rápido entrenador personal en Sevilla alimentación sana alimentos de otoño controlar peso contractura muscular verano Tokio 2020 entrenar fuerza y cardio ejercicios para embarazadas recuperación embarazo qué comer para entrenar street workout test de antígenos reducacion funcional deportiva Sevilla dieta saludable para perder peso entrenar online no subir de peso en vacaciones embarazo Hospital La Salud entrenador online entrenamiento personal Sevilla perder peso inactividad fisica dieta infantil entrenar a domicilio programa de entrenamiento
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h