Blog - TFG

¿Cómo ponerse en forma a los 50? Te damos las claves

ponerse en forma a los 50

Suele decirse que el amor no entiende de edades. ¡Ni el deporte tampoco! Nunca es tarde para iniciar o retomar la actividad física. Si quieres comenzar a mover tu cuerpo, te animamos a que sigas nuestros consejos para ponerse en forma a los 50.   Tengas la edad que tengas, puede que alguna vez tu médico de familia te haya recomendado hacer deporte. Y es que mantenerse activo puede prevenir algunas dolencias a largo plazo. Sin embargo, la ausencia de tiempo, las obligaciones familiares, el trabaj...

Continuar leyendo
  6862 Hits

Entrenamiento para personas mayores: ¡mantente activo!

entrenamiento personas mayores

El deporte junto con una alimentación equilibrada son claves para conservar una buena salud a lo largo de la vida. Estos factores cobran especial importancia durante la tercera edad. Por esta razón, el entrenamiento para personas mayores resulta esencial para mantener tu capacidad funcional, tu independencia y tu calidad de vida.   Beneficios del entrenamiento en personas mayores   Aumenta la fuerza muscular y la flexibilidad.Refuerza el sistema inmunológico.Mejora el sistema cardiorrespiratorio...

Continuar leyendo
  2219 Hits

Mantente activo con estos ejercicios para personas de 50 años

ejercicios para mayores de 50 años

Moverse es fundamental para tener buena salud. Te recomendamos que el deporte sea tu compañero de viaje durante toda la vida. Presta atención a los siguientes ejercicios para personas de 50 años y ponte en marcha.   Los 4 mejores ejercicios para personas de 50 años   • Realiza estiramientos. Lo ideal es hacerlos antes y después de practicar deporte para prevenir futuras lesiones. Una buena opción es acudir a un entrenador personal para que establezca tu rutina diaria de estiramientos. Recuperará...

Continuar leyendo
  13405 Hits

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

practicar deporte recuperación de lesiones consejos qué comer para entrenar masajes de relajación entrenar en el Alamillo entrenar a domicilio nutrición deportiva entrenamiento personal Sevilla dieta saludable para perder peso dieta para deportistas consecuencias del sedentarismo rotura muscular bonos regalo gimnasio hipertrofia rotura de fémur entrenamiento de equipos hipopresivos entrenamiento cardio y fuerza entrenador personal cómo ponerse en forma recuperar masa muscular centro de entrenamiento estudio de bioimpedancia dolor muscular obesidad ponerse en forma motivación contractura muscular programada de pérdida de peso que es el core ejercicios y dieta para bajar de peso ejercicios para mayores de 50 años alimentos ricos en proteínas inicio deporte recuperación postoperatoria runners ejercicios de cardio entrenamiento al aire libre malos habitos ejercicios para reforzar la espalda rehabilitación de fémur Ponerse en forma a los 50 programa 6 semanas errores al entrenar entrenamiento de fuerza nutricionista en Sevilla lesión muscular entrenar con agujetas entrenamiento para niños combinar cardio y fuerza entrenar en Sevilla tendinitis entrenamiento personal a domicilio salud vida activa Blanca Manchón dolor agudo entrenamiento en Sevilla entrenar fuerza y cardio sedentarismo en adultos cross fit entrenamiento online entrenamiento en suspensión mejorar la resistencia ejercicios para embarazadas inactividad fisica test rápido de antígenos plan de choque entrenar al aire libre deportista amateur fisioterapeuta en Sevilla lumbalgia dolor espalda dieta sana test de antígenos ejercicios para mujeres mayores de 50 años entrenamiento libre reducacion funcional deportiva lesiones bonos alimentación sana beneficios del entrenamiento personalizado beneficios de ir al gimnasio dieta alimentos de otoño winsurf ganar masa muscular lesión de rodilla tipos de lesiones deportivas ejercicios de piernas no subir de peso en vacaciones perder peso esguince en el tobillo entrenamiento grupal motivación en el deporte HITT pilates funcional mantener peso en verano vida inactiva entrenamiento personal core hacer ejercicio con agujetas recuperación muscular programa de entrenamiento entrenar el core entrenamiento espalda pilates funcional Sevilla recuperación embarzado Sevilla prevención de lesiones entrenar tras dar a luz bonos regalo autocuidado físico dieta deportiva ventajas sobreentrenar personas con movilidad reducida contractura teletrabajo entrenamiento personas mayores ponerse en forma desde cero mejorar la forma física cuantos días es recomendable hacer ejercicio rehabilitación en Sevilla alimentación saludable enfermedad crónica ecografía muscular deportistas entrenar en verano entrenamiento en grupo entrenador personal Sevilla deporte entrenar online controlar peso rehabilitación deportiva riesgos operación bikini bajar de peso rápido verano parque del Alamillo entrenamiento de alta intensidad recuperar forma física dieta saludable dieta para niños niños desgarro muscular recuperación embarazo constancia ejercicios para gluteos estilo de vida saludable entrenador personal online esguince plan nutricional posparto ejercicios de fuerza sobrepeso bajar de peso entrenamiento personalizado rutinas deportivas embarazo dolencias estrés sedentarismo en niños entrenar en casa entranamiento online lesión de fémur dieta gimnasio flexibilidad alimentos de temporada entrenamiento de cardio sedentarismo peligros de las dietas milagro dieta para ganar músculos método myoton bienestar dieta infantil High Intensity Interval Training lesiones deportivas Juegos Olímpicos programa 21 días TRX nutrición dolor crónico lesiones de rodilla centro de entrenamiento personal Hospital La Salud entrenador online Tokio 2020 enfermedades crónicas COVID-19 ejercicio y dieta para bajar de peso recupreración de lesiones gimnasia hipopresiva deportistas de élite mantenerse en forma ejercicios de flexibilidad cuantos días a la semana entrenar a que edad se puede ir al gimnasio masajes relajantes Training for Gold habitos saludables estar en forma que comer despues del gym fisioterapia dónde entrenar en Sevilla street workout ejercicios para la espalda entrenamiento corredores cuanto ejercicio hay que hacer a la semana bono gimnasio pérdida de peso deportista de élite deporte al aire libre dolor lumbar forma física tras el embarazo rehabilitación nutricionista deportivo lesiones musculares ejercicios para mejorar resistencia qué comer antes de entrenar menopausia adolescentes aumentar resistencia entrenador personal en Sevilla lesión de tobillo rehabilitación cardiaca habitos perjudiciales para la salud Programa 21 días gimnasio en sevilla
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h