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¿Se puede entrenar con agujetas?

hacer ejercicio con agujetas

Cuando tienes agujetas, seguro que no te apetece hacer deporte o piensas que es mejor descansar. Pero ¿sabías que entrenar con agujetas es el mejor remedio para que desaparezcan? Ponte tus deportivas y ¡muévete!   ¿Es bueno hacer ejercicio con agujetas?   Si llevas tiempo sin practicar deporte o acabas de empezar, es muy posible que los músculos se resientan y sufras agujetas. Como explica Manuel Halcón en el siguiente vídeo, director técnico y entrenador personal de Training For Gold, hacer dep...

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¿Cuáles son los tipos de lesiones deportivas más comunes?

tipos de lesiones deportivas

Existen muchos tipos de lesiones deportivas que pueden impedirte rendir al máximo, o incluso provocar que abandones tu entrenamiento por un tiempo. Te contamos cuáles son las más frecuentes. A veces, buscamos conseguir resultados demasiado rápido o desconocemos cómo realizar de forma correcta un ejercicio. Por eso, resulta esencial que tomes consciencia de la importancia de prevenir las lesiones y cuentes con un entrenador personal. Por otro lado, conocer el tipo de lesión a la que nos enfrentam...

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Por qué es importante prevenir lesiones y cómo hacerlo

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¿Sueles lesionarte con frecuencia al hacer deporte? Entonces necesitas aprender a entrenar para evitar estos daños. Te damos algunas claves para aplicarlo.   Por qué deberías prevenir lesiones Hacer deporte y actividad física está fenomenal, pero hay que vigilarlo si no paras de lesionarte. Los daños en huesos, articulaciones y tejido muscular pueden ocurrir en cualquier momento, aunque se reducen muchísimo con un entrenamiento preventivo de lesiones. Hay que trabajar en prevenirlas desde ya por...

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¿Cuáles son las lesiones más comunes en corredores y atletas?

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La mayoría de corredores, atletas y runners ha sufrido alguna de las lesiones más usuales. Motivo más que suficiente para buscar un buen fisioterapeuta.   Lesiones más habituales en corredores, runners y atletas Salen a correr, participan en maratones y viven en una carrera. Pero también experimentan en sus propias carnes, de vez en cuando, las lesiones más comunes al practicar este deporte: — Sobrecargas musculares. La rotura de fibras y las contracturas musculares son clásicos en la consulta d...

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