Blog - TFG

¿Cuáles son los tipos de lesiones deportivas más comunes?

tipos de lesiones deportivas

Existen muchos tipos de lesiones deportivas que pueden impedirte rendir al máximo, o incluso provocar que abandones tu entrenamiento por un tiempo. Te contamos cuáles son las más frecuentes. A veces, buscamos conseguir resultados demasiado rápido o desconocemos cómo realizar de forma correcta un ejercicio. Por eso, resulta esencial que tomes consciencia de la importancia de prevenir las lesiones y cuentes con un entrenador personal. Por otro lado, conocer el tipo de lesión a la que nos enfrentam...

Continuar leyendo
  862 Hits

¿Se puede hacer ejercicio con agujetas?

hacer ejercicio con agujetas

Sí, se puede hacer ejercicio con agujetas. De hecho, es el mejor remedio para que desaparezcan. Así que ponte tus deportivas y ¡a entrenar! Si llevas tiempo sin hacer deporte o eres nuevo en el gimnasio, es muy posible que los músculos se resientan y sufras agujetas. Por eso, puede que en este momento no te apetezca en absoluto hacer ejercicio de nuevo. Pero ¡no te rindas! Vuelve al gym y entrena de forma suave para ayudar a que las molestias desaparezcan. ¿Te has preguntado alguna vez por qué a...

Continuar leyendo
  604 Hits

Por qué es importante prevenir lesiones y cómo hacerlo

prevenir-lesiones-sevilla-entrenamiento-personalizado

¿Sueles lesionarte con frecuencia al hacer deporte? Entonces necesitas aprender a entrenar para evitar estos daños. Te damos algunas claves para aplicarlo.   Por qué deberías prevenir lesiones Hacer deporte y actividad física está fenomenal, pero hay que vigilarlo si no paras de lesionarte. Los daños en huesos, articulaciones y tejido muscular pueden ocurrir en cualquier momento, aunque se reducen muchísimo con un entrenamiento preventivo de lesiones. Hay que trabajar en prevenirlas desde ya por...

Continuar leyendo
  15547 Hits

¿Cuáles son las lesiones más comunes en corredores y atletas?

lesiones-comunes-runners-corredores-atletas-recuperacion

La mayoría de corredores, atletas y runners ha sufrido alguna de las lesiones más usuales. Motivo más que suficiente para buscar un buen fisioterapeuta.   Lesiones más habituales en corredores, runners y atletas Salen a correr, participan en maratones y viven en una carrera. Pero también experimentan en sus propias carnes, de vez en cuando, las lesiones más comunes al practicar este deporte: — Sobrecargas musculares. La rotura de fibras y las contracturas musculares son clásicos en la consulta d...

Continuar leyendo
  11797 Hits

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

programa 6 semanas nutrición deportiva TRX entrenar en Sevilla operación bikini recuperar forma física malos habitos Tokio 2020 ecografía muscular prevención de lesiones cuantos días a la semana entrenar estar en forma entrenador personal Sevilla centro de entrenamiento personal entrenar con agujetas entrenar al aire libre dieta sana entrenamiento en Sevilla fisioterapeuta en Sevilla entrenamiento personal Sevilla entrenar tras dar a luz cuantos días es recomendable hacer ejercicio recuperación muscular controlar peso ejercicios de piernas Ponerse en forma a los 50 dieta saludable para perder peso recuperar masa muscular cómo ponerse en forma dolor agudo bajar de peso inactividad fisica rehabilitación cardiaca mejorar la forma física consejos no subir de peso en vacaciones recuperación de lesiones entrenador personal online vida inactiva dieta para niños embarazo masajes de relajación alimentación sana runners dieta infantil habitos perjudiciales para la salud entrenamiento al aire libre ejercicios para mayores de 50 años deportistas de élite rehabilitación entrenar en verano verano que comer despues del gym nutricionista en Sevilla ganar masa muscular enfermedades crónicas nutricionista deportivo método myoton ponerse en forma dieta gimnasio recuperación embarzado sedentarismo en niños deporte errores al entrenar recupreración de lesiones mantenerse en forma Training for Gold qué comer antes de entrenar habitos saludables ejercicios de fuerza programa de entrenamiento alimentos ricos en proteínas dieta dieta para ganar músculos forma física tras el embarazo menopausia personas con movilidad reducida hipertrofia posparto tipos de lesiones deportivas hipopresivos reducacion funcional deportiva sedentarismo en adultos deportista de élite HITT entrenamiento para niños corredores entrenamiento libre dónde entrenar en Sevilla plan de choque perder peso entrenamiento en grupo teletrabajo practicar deporte adolescentes entranamiento online lesión muscular entrenador personal en Sevilla fisioterapia Programa 21 días lumbalgia sedentarismo dieta deportiva ejercicios para gluteos gimnasia hipopresiva beneficios de ir al gimnasio bono gimnasio ventajas cross fit alimentos de temporada mantener peso en verano beneficios del entrenamiento personalizado riesgos a que edad se puede ir al gimnasio bienestar rehabilitación en Sevilla motivación rutinas deportivas pérdida de peso alimentación saludable ejercicios para mujeres mayores de 50 años Juegos Olímpicos entrenador online entrenar en el Alamillo entrenamiento de alta intensidad bajar de peso rápido salud Hospital La Salud entrenamiento personal gimnasio en sevilla deportistas entrenamiento personal a domicilio entrenador personal entrenamiento personalizado rehabilitación deportiva Blanca Manchón test de antígenos contractura muscular ejercicios para embarazadas estudio de bioimpedancia estilo de vida saludable consecuencias del sedentarismo alimentos de otoño sobrepeso deporte al aire libre dolor lumbar programa 21 días Sevilla entrenamiento en suspensión test rápido de antígenos bonos entrenamiento de equipos enfermedad crónica pilates funcional Sevilla entrenamiento de fuerza recuperación postoperatoria winsurf ponerse en forma desde cero constancia autocuidado físico parque del Alamillo cuanto ejercicio hay que hacer a la semana dieta saludable dolor muscular centro de entrenamiento entrenamiento grupal dolencias High Intensity Interval Training COVID-19 lesiones bonos regalo gimnasio plan nutricional dolor crónico pilates funcional qué comer para entrenar street workout hacer ejercicio con agujetas entrenamiento personas mayores lesiones deportivas bonos regalo dieta para deportistas vida activa entrenamiento peligros de las dietas milagro entrenar a domicilio lesiones musculares contractura obesidad nutrición programada de pérdida de peso niños recuperación embarazo estrés masajes relajantes

"Tu centro de entrenamiento funcional, fisioterapia y rehabilitación en Sevilla"

Aunque somos un centro de entrenamiento personal, también llegamos a un amplio espectro de población aportándole grandes dosis de calidad de vida.

Todos nuestros entrenamientos personales están pensados y adaptados según las características de la persona para un proceso de eficiencia máxima.
Image
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h
Sábados 9:00 a 14:00 h