Blog - TFG

Tamaño de fuente: +

¿Conoces los tipos de lesiones de menisco? ¿Por qué se producen?

tipos de lesiones de menisco

Las lesiones de menisco no solo se dan en los deportistas. De hecho, es una dolencia muy frecuente entre la población general. Quédate a leer este post para conocer las causas y los tipos de lesiones de menisco

 

¿Cómo puede ocurrir una lesión de menisco?

 

Los meniscos son estructuras fibrocartilaginosas que se encuentran en la parte superior de la tibia. Resultan esenciales para el movimiento, ya que aportan estabilidad a tus rodillas. Su función es repartir las cargas sobre ella y actuar como amortiguadores entre el fémur y la tibia.

Las lesiones de meniscos suelen producirse sin contacto directo. Es decir, pueden aparecer si haces un giro brusco con el pie apoyado, por hacer saltos repetidos o a causa de un movimiento repentino con la pierna.

 

Lesión de menisco: síntomas más frecuentes

 

  • Chasquido en el momento que se produce la lesión.
  • Dolor y rigidez en la articulación.
  • Inflamación de la rodilla.
  • Molestias intensas al hacer movimientos de flexión y extensión.
  • Bloqueo de la rodilla que puede dificultar el movimiento, sobre todo después de estar sentado durante un tiempo prolongado.

 

¿Qué tipos de lesiones de menisco existen?

 

En general, hay dos clases en función de la zona donde aparecen:

  • En el menisco interno, situado en la parte media de la rodilla.
  • En el menisco externo, es decir, en la zona lateral.

Además, ¿sabías que hay distintos tipos de rotura de meniscos? Pueden ser radiales, horizontales, oblicuas o verticales.

 

¿Cuáles son las causas más comunes de las lesiones de meniscos?

 

  • Traumáticas. Suelen provocarlas un movimiento brusco, como un giro o una torsión. Este tipo de lesión es más frecuente en personas activas, con trabajos físicos o deportistas.
  • Degenerativas. A medida que envejeces, la estructura del menisco pierde elasticidad y se produce un desgaste progresivo de la rodilla.

 

¿Qué hacer ante una lesión de menisco?

 

Lo primero es acudir a tu médico para que valore la lesión. Además, en un primer momento es importante controlar el dolor y reducir la inflamación de la zona.

Después, es probable que te recomiende ir a sesiones de fisioterapia que te ayuden a recuperarte. Cuando estés mejor, sería genial que contaras con un entrenador personal que te indique ejercicios para reforzar tu menisco.

Si buscas un centro de rehabilitación en Sevilla, en Training For Gold tratamos tu lesión de menisco, seas particular o deportista. Contáctanos.

 

×
Stay Informed

When you subscribe to the blog, we will send you an e-mail when there are new updates on the site so you wouldn't miss them.

5 ejercicios para mejorar tu resistencia: ¡conócel...
4 ejercicios de ‘core’ para fortalecer tus músculo...

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

estudio de bioimpedancia rehabilitación de fémur dolor espalda nutricionista deportivo Ponerse en forma a los 50 ejercicios de cardio entrenamiento de equipos bienestar pilates funcional Sevilla entrenar en el Alamillo mejorar la resistencia entrenador personal en Sevilla estilo de vida saludable que es el core aumentar resistencia habitos perjudiciales para la salud ejercicios de fuerza entrenar en casa tendinitis beneficios de ir al gimnasio bonos cómo ponerse en forma Tokio 2020 obesidad tipos de lesiones deportivas cross fit hacer ejercicio con agujetas controlar peso alimentación sana bajar de peso rápido Sevilla entrenar tras dar a luz programa de entrenamiento lesión de fémur posparto vida inactiva inactividad fisica nutricionista en Sevilla runners entrenamiento espalda lesión muscular gimnasio en sevilla esguince en el tobillo deportista de élite COVID-19 ganar masa muscular Programa 21 días bajar de peso estar en forma qué comer antes de entrenar deporte forma física tras el embarazo combinar cardio y fuerza test de antígenos entrenador personal estrés rehabilitación deportiva street workout rehabilitación cardiaca dieta gimnasio ejercicios de piernas masajes relajantes cuantos días a la semana entrenar gimnasia hipopresiva flexibilidad entrenamiento personalizado ejercicios para reforzar la espalda qué comer para entrenar entrenamiento personas mayores dieta para niños ecografía muscular lesión de tobillo dieta sana enfermedades crónicas dieta para deportistas TRX mantenerse en forma rotura muscular verano pérdida de peso motivación en el deporte entrenar en verano lesiones musculares entrenamiento online adolescentes Training for Gold Blanca Manchón centro de entrenamiento mantener peso en verano motivación HITT dieta saludable personas con movilidad reducida ejercicios de flexibilidad winsurf deporte al aire libre sedentarismo en adultos recuperación embarazo riesgos entrenar con agujetas entrenamiento personal a domicilio programa 6 semanas lesiones deportivas ejercicios y dieta para bajar de peso cuanto ejercicio hay que hacer a la semana esguince ejercicios para mejorar resistencia lesiones salud entrenamiento libre niños High Intensity Interval Training entrenamiento en grupo entrenamiento autocuidado físico contractura core recuperación embarzado fisioterapia perder peso sedentarismo dieta para ganar músculos errores al entrenar entrenar al aire libre alimentación saludable deportistas de élite constancia dieta deportiva mejorar la forma física prevención de lesiones entrenamiento en Sevilla lesión de rodilla rehabilitación en Sevilla recuperación muscular masajes de relajación alimentos ricos en proteínas peligros de las dietas milagro beneficios del entrenamiento personalizado recuperar masa muscular no subir de peso en vacaciones operación bikini deportista amateur entrenamiento en suspensión ejercicios para embarazadas método myoton menopausia bonos regalo hipopresivos test rápido de antígenos recuperar forma física rotura de fémur entrenamiento para niños entrenar el core dolor crónico ponerse en forma desde cero sedentarismo en niños sobreentrenar deportistas entrenamiento de cardio plan de choque embarazo malos habitos recuperación postoperatoria ejercicio y dieta para bajar de peso hipertrofia contractura muscular nutrición deportiva dolencias corredores que comer despues del gym ponerse en forma entranamiento online ejercicios para la espalda dónde entrenar en Sevilla habitos saludables rehabilitación dieta infantil desgarro muscular rutinas deportivas entrenamiento grupal dolor muscular lesiones de rodilla dolor agudo practicar deporte pilates funcional entrenamiento cardio y fuerza teletrabajo bono gimnasio entrenador personal online ejercicios para mayores de 50 años dieta ejercicios para mujeres mayores de 50 años entrenamiento personal Sevilla dieta saludable para perder peso recupreración de lesiones reducacion funcional deportiva dolor lumbar entrenador online inicio deporte entrenar online sobrepeso ventajas alimentos de otoño programa 21 días centro de entrenamiento personal entrenamiento de fuerza entrenar fuerza y cardio consecuencias del sedentarismo entrenador personal Sevilla Juegos Olímpicos lumbalgia entrenamiento de alta intensidad entrenamiento al aire libre entrenar en Sevilla enfermedad crónica alimentos de temporada a que edad se puede ir al gimnasio Hospital La Salud cuantos días es recomendable hacer ejercicio consejos recuperación de lesiones programada de pérdida de peso bonos regalo gimnasio parque del Alamillo nutrición entrenamiento personal plan nutricional entrenar a domicilio fisioterapeuta en Sevilla ejercicios para gluteos vida activa
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h