Blog - TFG

Tamaño de fuente: +

¿Conoces los tipos de lesiones de menisco? ¿Por qué se producen?

tipos de lesiones de menisco

Las lesiones de menisco no solo se dan en los deportistas. De hecho, es una dolencia muy frecuente entre la población general. Quédate a leer este post para conocer las causas y los tipos de lesiones de menisco

 

¿Cómo puede ocurrir una lesión de menisco?

 

Los meniscos son estructuras fibrocartilaginosas que se encuentran en la parte superior de la tibia. Resultan esenciales para el movimiento, ya que aportan estabilidad a tus rodillas. Su función es repartir las cargas sobre ella y actuar como amortiguadores entre el fémur y la tibia.

Las lesiones de meniscos suelen producirse sin contacto directo. Es decir, pueden aparecer si haces un giro brusco con el pie apoyado, por hacer saltos repetidos o a causa de un movimiento repentino con la pierna.

 

Lesión de menisco: síntomas más frecuentes

 

  • Chasquido en el momento que se produce la lesión.
  • Dolor y rigidez en la articulación.
  • Inflamación de la rodilla.
  • Molestias intensas al hacer movimientos de flexión y extensión.
  • Bloqueo de la rodilla que puede dificultar el movimiento, sobre todo después de estar sentado durante un tiempo prolongado.

 

¿Qué tipos de lesiones de menisco existen?

 

En general, hay dos clases en función de la zona donde aparecen:

  • En el menisco interno, situado en la parte media de la rodilla.
  • En el menisco externo, es decir, en la zona lateral.

Además, ¿sabías que hay distintos tipos de rotura de meniscos? Pueden ser radiales, horizontales, oblicuas o verticales.

 

¿Cuáles son las causas más comunes de las lesiones de meniscos?

 

  • Traumáticas. Suelen provocarlas un movimiento brusco, como un giro o una torsión. Este tipo de lesión es más frecuente en personas activas, con trabajos físicos o deportistas.
  • Degenerativas. A medida que envejeces, la estructura del menisco pierde elasticidad y se produce un desgaste progresivo de la rodilla.

 

¿Qué hacer ante una lesión de menisco?

 

Lo primero es acudir a tu médico para que valore la lesión. Además, en un primer momento es importante controlar el dolor y reducir la inflamación de la zona.

Después, es probable que te recomiende ir a sesiones de fisioterapia que te ayuden a recuperarte. Cuando estés mejor, sería genial que contaras con un entrenador personal que te indique ejercicios para reforzar tu menisco.

Si buscas un centro de rehabilitación en Sevilla, en Training For Gold tratamos tu lesión de menisco, seas particular o deportista. Contáctanos.

 

×
Stay Informed

When you subscribe to the blog, we will send you an e-mail when there are new updates on the site so you wouldn't miss them.

5 ejercicios para mejorar tu resistencia: ¡conócel...
4 ejercicios de ‘core’ para fortalecer tus músculo...

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

dieta gimnasio masajes de relajación cross fit entrenamiento en Sevilla que comer despues del gym obesidad entrenamiento espalda rehabilitación en Sevilla Sevilla test de antígenos dieta lesión de fémur ejercicios de cardio entrenador personal online a que edad se puede ir al gimnasio riesgos desgarro muscular nutrición masajes relajantes enfermedad crónica entrenamiento personal a domicilio beneficios del entrenamiento personalizado deportistas dolor muscular lesiones deportivas dolor lumbar core ejercicios para reforzar la espalda Blanca Manchón ejercicio y dieta para bajar de peso pérdida de peso hacer ejercicio con agujetas recuperación embarzado sobreentrenar entrenar a domicilio vida inactiva rehabilitación deportiva cuantos días a la semana entrenar runners adolescentes lesiones musculares nutrición deportiva alimentos de temporada embarazo alimentos ricos en proteínas bonos regalo gimnasio no subir de peso en vacaciones fisioterapia ejercicios para embarazadas entrenar online rotura muscular deportista de élite entrenamiento en grupo dolor espalda centro de entrenamiento personal ejercicios de flexibilidad lumbalgia recupreración de lesiones entrenador personal en Sevilla lesiones entrenamiento libre personas con movilidad reducida dolor crónico ejercicios para mayores de 50 años sedentarismo en adultos autocuidado físico entrenar tras dar a luz ganar masa muscular mejorar la forma física ejercicios de fuerza lesión de rodilla motivación High Intensity Interval Training pilates funcional esguince mejorar la resistencia lesión muscular lesión de tobillo estilo de vida saludable Programa 21 días bienestar plan nutricional estudio de bioimpedancia hipertrofia dieta saludable entrenamiento en suspensión bonos regalo inicio deporte cuantos días es recomendable hacer ejercicio inactividad fisica tipos de lesiones deportivas operación bikini bajar de peso dieta saludable para perder peso forma física tras el embarazo entrenamiento de fuerza aumentar resistencia ejercicios y dieta para bajar de peso niños entrenamiento de equipos dolencias ejercicios para gluteos dieta deportiva bono gimnasio winsurf rehabilitación cardiaca qué comer para entrenar entrenamiento de alta intensidad programa 6 semanas entrenamiento para niños pilates funcional Sevilla COVID-19 Ponerse en forma a los 50 entrenamiento personal entrenamiento personal Sevilla que es el core alimentación sana mantenerse en forma ejercicios de piernas entrenar en verano fisioterapeuta en Sevilla corredores dolor agudo verano ponerse en forma desde cero consecuencias del sedentarismo Hospital La Salud sobrepeso entrenamiento personalizado salud deportistas de élite hipopresivos nutricionista en Sevilla alimentación saludable dieta para niños nutricionista deportivo contractura gimnasio en sevilla Juegos Olímpicos estar en forma enfermedades crónicas gimnasia hipopresiva TRX HITT posparto entrenamiento de cardio dieta infantil qué comer antes de entrenar recuperar masa muscular entrenar con agujetas rehabilitación de fémur entrenamiento entrenador personal cómo ponerse en forma controlar peso recuperar forma física deporte al aire libre mantener peso en verano entranamiento online entrenamiento grupal entrenar en casa rutinas deportivas bajar de peso rápido ejercicios para mujeres mayores de 50 años entrenador online programa de entrenamiento test rápido de antígenos malos habitos recuperación embarazo rehabilitación centro de entrenamiento ecografía muscular lesiones de rodilla constancia bonos teletrabajo Training for Gold sedentarismo entrenamiento cardio y fuerza programada de pérdida de peso método myoton deporte errores al entrenar ejercicios para mejorar resistencia habitos saludables recuperación de lesiones alimentos de otoño esguince en el tobillo parque del Alamillo entrenar en Sevilla flexibilidad menopausia deportista amateur cuanto ejercicio hay que hacer a la semana sedentarismo en niños rotura de fémur estrés entrenar al aire libre plan de choque dieta para deportistas entrenar en el Alamillo entrenador personal Sevilla prevención de lesiones ejercicios para la espalda habitos perjudiciales para la salud recuperación muscular dieta sana entrenamiento personas mayores tendinitis beneficios de ir al gimnasio reducacion funcional deportiva entrenamiento online contractura muscular practicar deporte recuperación postoperatoria peligros de las dietas milagro entrenamiento al aire libre dieta para ganar músculos combinar cardio y fuerza ventajas Tokio 2020 dónde entrenar en Sevilla vida activa entrenar fuerza y cardio street workout entrenar el core perder peso ponerse en forma consejos programa 21 días motivación en el deporte
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h