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¿Cuáles son los tipos de lesiones deportivas más comunes?

Recuperación de lesiones

Training for Gold

Miércoles, 27 Octubre 2021

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Existen muchos tipos de lesiones deportivas que pueden impedirte rendir al máximo, o incluso provocar que abandones tu entrenamiento por un tiempo. Te contamos cuáles son las más frecuentes.

A veces, buscamos conseguir resultados demasiado rápido o desconocemos cómo realizar de forma correcta un ejercicio. Por eso, resulta esencial que tomes consciencia de la importancia de prevenir las lesiones y cuentes con un entrenador personal.

Por otro lado, conocer el tipo de lesión a la que nos enfrentamos es vital para comenzar el proceso de rehabilitación deportiva. Un buen diagnóstico ayudará a determinar qué tratamiento seguir para que vuelvas a estar al cien por cien. Recuerda que siempre debe hacerlo un profesional.

Tipos de lesiones deportivas según la zona afectada

Lesiones musculares. Se clasifican en función de su gravedad. Así, las lesiones de grado I dañan al menos del 5 % de las fibras musculares; las de grado II a más del 5 % y las de grado III suponen la rotura amplia del músculo.
Lesiones tendinosas. En este caso, resultan dañados los ligamentos. Este tipo de lesiones son muy frecuentes en la práctica deportiva. La tendinitis es una de las más comunes.
Lesiones óseas. Se trata de dolencias que afectan a los huesos. Las más habituales son las fracturas, aunque el motivo de la lesión también puede deberse a una sobrecarga en el hueso.
Lesiones cartilaginosas. Hay que tener especial cuidado con estos traumatismos. ¿El motivo? Los tejidos que forman los cartílagos tienen menos capacidad de regeneración.
Lesiones articulares. Algunos profesionales consideran que las lesiones óseas y cartilaginosas forman parte de este grupo. Las dolencias más comunes de este tipo suelen ser la luxación y la subluxación.

Tipos de lesiones deportivas según la causa de la lesión

Lesiones agudas. Provocan una disfunción en el tejido que requiere tratamiento. Se trata de aquellas que se producen por un movimiento brusco o violento, como en el caso de los esguinces de tobillo.
Lesiones por sobrecarga. Afectan al aparato locomotor del deportista y se producen a causa de un traumatismo reiterado. También pueden aparecer al realizar un determinado ejercicio por primera vez.

Ahora que ya conoces cuáles son las lesiones deportivas más comunes, cuéntanos: ¿sufres alguna de ellas? En nuestro centro de entrenamiento personal somos especialistas en recuperación y rehabilitación de lesiones de cualquier origen y sintomatología. Ponte en contacto con nosotros y solicita tu primera valoración gratuita.