Blog - TFG

Cómo evitar el dolor muscular y las lesiones en el trabajo

dolor-muscular-malos-habitos-ergonomia-postura-trabajo-sevilla

Los movimientos repetitivos, el sobresfuerzo y las malas posturas acarrean dolor muscular y lesiones laborales. Pero, por suerte, hay una solución eficaz.   ¿Qué dolores y lesiones se dan con más frecuencia en el trabajo? La jornada laboral ocupa buena parte de nuestro día. Por ello, es muy importante vigilar la postura corporal para no caer en malos hábitos de ergonomía. Cada trabajador está expuesto a una rutina y tareas distintas con unas características únicas. Sin embargo, lesiones o dolore...

Continuar leyendo
  7169 Hits

Por qué es importante prevenir lesiones y cómo hacerlo

prevenir-lesiones-sevilla-entrenamiento-personalizado

¿Sueles lesionarte con frecuencia al hacer deporte? Entonces necesitas aprender a entrenar para evitar estos daños. Te damos algunas claves para aplicarlo.   Por qué deberías prevenir lesiones Hacer deporte y actividad física está fenomenal, pero hay que vigilarlo si no paras de lesionarte. Los daños en huesos, articulaciones y tejido muscular pueden ocurrir en cualquier momento, aunque se reducen muchísimo con un entrenamiento preventivo de lesiones. Hay que trabajar en prevenirlas desde ya por...

Continuar leyendo
  26016 Hits

¿Cómo recuperar la forma física tras un tiempo sin entrenar?

como recuperar forma fisica

Una lesión, el embarazo o cualquier periodo de inactividad hace que pierdas tono muscular. Si quieres retomar tu actividad deportiva, hazlo paso a paso. Te aconsejamos que te lo tomes con calma y vuelvas a entrenar de forma gradual. Recuerda que la constancia es tu mejor aliada. ¿Te apetece saber más? Sigue leyendo y descubre cómo recuperar la forma física tras un tiempo sin hacer deporte.   3 claves para conocer cómo recuperar la forma física   1. Si has sufrido una lesión, recupérate 100 % ant...

Continuar leyendo
  4456 Hits

¿Cuáles son las lesiones más comunes en corredores y atletas?

lesiones-comunes-runners-corredores-atletas-recuperacion

La mayoría de corredores, atletas y runners ha sufrido alguna de las lesiones más usuales. Motivo más que suficiente para buscar un buen fisioterapeuta.   Lesiones más habituales en corredores, runners y atletas Salen a correr, participan en maratones y viven en una carrera. Pero también experimentan en sus propias carnes, de vez en cuando, las lesiones más comunes al practicar este deporte: — Sobrecargas musculares. La rotura de fibras y las contracturas musculares son clásicos en la consulta d...

Continuar leyendo
  14816 Hits

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

nutricionista deportivo dolencias dieta Programa 21 días prevención de lesiones dieta infantil enfermedades crónicas entrenamiento de alta intensidad lesión de rodilla inicio deporte recuperación muscular ganar masa muscular alimentación saludable contractura muscular dolor lumbar cross fit cómo ponerse en forma pérdida de peso dieta gimnasio entrenador personal nutrición deportiva menopausia street workout programa 21 días pilates funcional Sevilla cuantos días a la semana entrenar mejorar la forma física entrenamiento personas mayores ejercicios para gluteos test de antígenos HITT Hospital La Salud entrenar en el Alamillo consecuencias del sedentarismo masajes de relajación entrenamiento personal programa de entrenamiento deportista de élite método myoton operación bikini motivación en el deporte bajar de peso rápido estilo de vida saludable niños Tokio 2020 alimentos de temporada winsurf fisioterapia High Intensity Interval Training entrenamiento en suspensión lesión de fémur embarazo rutinas deportivas entrenamiento personal a domicilio Sevilla entrenamiento de equipos dieta para deportistas que comer despues del gym ejercicios para la espalda aumentar resistencia posparto hipopresivos qué comer antes de entrenar deporte malos habitos deportistas estrés bonos regalo entrenamiento online recuperación de lesiones alimentación sana sedentarismo bonos regalo gimnasio dieta deportiva beneficios del entrenamiento personalizado entrenamiento en grupo recupreración de lesiones obesidad hacer ejercicio con agujetas entrenamiento lesión de tobillo entranamiento online estar en forma runners mejorar la resistencia esguince ejercicios de cardio lesiones a que edad se puede ir al gimnasio ejercicios para mejorar resistencia gimnasia hipopresiva gimnasio en sevilla desgarro muscular dieta para ganar músculos masajes relajantes constancia entrenamiento espalda errores al entrenar deportista amateur entrenar en Sevilla programa 6 semanas entrenamiento en Sevilla lesión muscular plan de choque Training for Gold corredores dolor agudo entrenador personal Sevilla entrenar el core bajar de peso plan nutricional entrenar con agujetas practicar deporte personas con movilidad reducida entrenamiento de fuerza centro de entrenamiento personal dolor espalda ponerse en forma desde cero adolescentes peligros de las dietas milagro ponerse en forma lesiones de rodilla parque del Alamillo verano tendinitis entrenar al aire libre rotura muscular combinar cardio y fuerza teletrabajo enfermedad crónica cuantos días es recomendable hacer ejercicio lumbalgia tipos de lesiones deportivas forma física tras el embarazo sobrepeso vida activa ejercicios para embarazadas estudio de bioimpedancia dieta saludable para perder peso entrenamiento libre contractura entrenamiento para niños dieta sana nutricionista en Sevilla flexibilidad qué comer para entrenar dieta para niños pilates funcional rehabilitación cardiaca TRX beneficios de ir al gimnasio salud core rehabilitación deportiva ejercicios y dieta para bajar de peso esguince en el tobillo lesiones musculares cuanto ejercicio hay que hacer a la semana entrenar en casa entrenamiento al aire libre test rápido de antígenos motivación dolor muscular sedentarismo en niños rotura de fémur ejercicios para mayores de 50 años entrenar a domicilio mantener peso en verano deporte al aire libre dieta saludable fisioterapeuta en Sevilla habitos saludables no subir de peso en vacaciones recuperar masa muscular sedentarismo en adultos sobreentrenar autocuidado físico entrenamiento grupal rehabilitación de fémur ejercicios para mujeres mayores de 50 años entrenador online Ponerse en forma a los 50 COVID-19 lesiones deportivas entrenamiento cardio y fuerza deportistas de élite recuperación embarzado rehabilitación en Sevilla entrenar tras dar a luz alimentos ricos en proteínas recuperar forma física dónde entrenar en Sevilla entrenar fuerza y cardio bienestar entrenamiento de cardio ejercicios de piernas perder peso habitos perjudiciales para la salud alimentos de otoño Blanca Manchón entrenar en verano bono gimnasio vida inactiva mantenerse en forma dolor crónico recuperación embarazo ecografía muscular inactividad fisica nutrición bonos reducacion funcional deportiva controlar peso entrenador personal en Sevilla ejercicios para reforzar la espalda entrenamiento personalizado riesgos consejos programada de pérdida de peso entrenador personal online ejercicio y dieta para bajar de peso recuperación postoperatoria Juegos Olímpicos centro de entrenamiento que es el core ejercicios de fuerza hipertrofia ejercicios de flexibilidad entrenamiento personal Sevilla rehabilitación ventajas entrenar online
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h