Blog - TFG

Mantente activo con estos ejercicios para personas de 50 años

ejercicios para mayores de 50 años

Moverse es fundamental para tener buena salud. Te recomendamos que el deporte sea tu compañero de viaje durante toda la vida. Presta atención a los siguientes ejercicios para personas de 50 años y ponte en marcha.   Los 4 mejores ejercicios para personas de 50 años   • Realiza estiramientos. Lo ideal es hacerlos antes y después de practicar deporte para prevenir futuras lesiones. Una buena opción es acudir a un entrenador personal para que establezca tu rutina diaria de estiramientos. Recuperará...

Continuar leyendo
  15978 Hits

¿Cuántos días a la semana tengo que ir al gimnasio?

cuantos días a la semana entrenar

Antes de decidir cuantos días vas a ir al gimnasio es esencial que te comprometas a hacer ejercicio de forma regular. La constancia es tu mejor aliada para el deporte. La frecuencia para entrenar suele ser entre los 3 o 5 días a la semana, aunque depende de tu disponibilidad y del objetivo que te marques con tu entrenamiento.   Cuantos días tienes que entrenar según tu objetivo ¿Qué quieres conseguir con tu entrenamiento? Si todavía tienes dudas, échale un vistazo a los siguientes puntos para co...

Continuar leyendo
  158005 Hits

La guía definitiva para ponerse en forma desde cero ¡Acepta el reto!

ponerse-en-forma-desde-cero

¿Has decidido coger las riendas de tu forma física y entrenar? ¡Enhorabuena! Si hasta ahora no te lo habías planteado, es el momento ideal para ponerse en forma desde cero. Más allá del ideal de la operación bikini, es importante cuidar tu salud y tu forma física. ¿Cómo? Siguiendo estas claves que te planteamos.

  4312 Hits

Recupera la forma física tras el embarazo ¡sin riesgos!

recuperar-la-forma-fisica-tras-embarazo

Parece que dar a luz y volver a estar en forma rápidamente se ha convertido en todo un reto. Pero la realidad es que recuperar la forma física tras el embarazo requiere de tiempo y precaución. Igual que ocurre cuando necesitas ponerte en forma tras un tiempo sin entrenar por una lesión, por ejemplo.

  2324 Hits

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

Blanca Manchón sobreentrenar alimentación saludable ejercicios para la espalda combinar cardio y fuerza rutinas deportivas entrenamiento de fuerza pérdida de peso inactividad fisica contractura corredores TRX pilates funcional Sevilla entranamiento online dolor muscular entrenamiento personal dieta sana prevención de lesiones ejercicios de piernas lesiones musculares rehabilitación deportiva rehabilitación Ponerse en forma a los 50 verano tendinitis recuperar masa muscular entrenamiento en suspensión ejercicios para mejorar resistencia dónde entrenar en Sevilla operación bikini deportista amateur bonos regalo gimnasio entrenador online nutrición deportiva practicar deporte esguince en el tobillo deportistas HITT motivación entrenamiento de cardio entrenar fuerza y cardio deporte al aire libre mantenerse en forma estudio de bioimpedancia lesiones deportivas teletrabajo nutricionista en Sevilla entrenar a domicilio habitos saludables runners entrenamiento cardio y fuerza ejercicios y dieta para bajar de peso entrenamiento personal a domicilio street workout entrenar en Sevilla errores al entrenar que es el core obesidad enfermedades crónicas dieta deportiva recuperación embarazo forma física tras el embarazo ejercicios para embarazadas pilates funcional qué comer antes de entrenar entrenador personal en Sevilla bono gimnasio entrenamiento entrenamiento de alta intensidad programa de entrenamiento dolor crónico plan de choque ejercicios de flexibilidad cómo ponerse en forma hacer ejercicio con agujetas ejercicio y dieta para bajar de peso estar en forma parque del Alamillo plan nutricional salud dieta infantil consecuencias del sedentarismo sobrepeso rehabilitación cardiaca nutricionista deportivo que comer despues del gym masajes relajantes enfermedad crónica entrenar en casa ejercicios de cardio entrenamiento personal Sevilla dieta alimentos de temporada dieta saludable estilo de vida saludable mantener peso en verano entrenar el core fisioterapia vida activa bajar de peso habitos perjudiciales para la salud ponerse en forma desde cero dieta para ganar músculos desgarro muscular entrenar al aire libre entrenamiento online entrenador personal mejorar la resistencia programa 21 días nutrición hipertrofia gimnasio en sevilla sedentarismo en niños ejercicios de fuerza Training for Gold método myoton constancia dolor espalda cuantos días es recomendable hacer ejercicio embarazo entrenar online lesión de tobillo ejercicios para mayores de 50 años programa 6 semanas fisioterapeuta en Sevilla autocuidado físico recuperar forma física entrenamiento personas mayores alimentación sana entrenar con agujetas beneficios de ir al gimnasio ejercicios para mujeres mayores de 50 años entrenamiento personalizado lesiones a que edad se puede ir al gimnasio recuperación muscular ventajas cuanto ejercicio hay que hacer a la semana ponerse en forma core menopausia entrenamiento espalda dieta para niños sedentarismo en adultos masajes de relajación centro de entrenamiento personal niños personas con movilidad reducida lesiones de rodilla ejercicios para reforzar la espalda entrenar tras dar a luz lesión de rodilla rehabilitación de fémur malos habitos bajar de peso rápido COVID-19 ecografía muscular centro de entrenamiento test de antígenos Tokio 2020 rotura de fémur winsurf Juegos Olímpicos entrenamiento libre entrenamiento de equipos adolescentes contractura muscular dieta gimnasio hipopresivos no subir de peso en vacaciones estrés mejorar la forma física rehabilitación en Sevilla reducacion funcional deportiva vida inactiva alimentos ricos en proteínas flexibilidad recuperación embarzado riesgos lumbalgia beneficios del entrenamiento personalizado dolor lumbar rotura muscular cuantos días a la semana entrenar perder peso lesión muscular entrenar en verano High Intensity Interval Training entrenamiento en grupo inicio deporte entrenador personal Sevilla recuperación de lesiones dolor agudo dieta para deportistas bienestar bonos tipos de lesiones deportivas controlar peso Programa 21 días ejercicios para gluteos motivación en el deporte Hospital La Salud Sevilla programada de pérdida de peso sedentarismo aumentar resistencia peligros de las dietas milagro ganar masa muscular entrenamiento para niños entrenamiento en Sevilla entrenar en el Alamillo lesión de fémur qué comer para entrenar consejos deporte dolencias gimnasia hipopresiva dieta saludable para perder peso deportista de élite recuperación postoperatoria entrenador personal online cross fit esguince posparto test rápido de antígenos entrenamiento grupal alimentos de otoño entrenamiento al aire libre recupreración de lesiones bonos regalo deportistas de élite
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h