Blog - TFG

5 secretos para saber cómo mantener el peso en verano

como mantener el peso

Llega el verano y seguro que ya te has preguntado «¿cómo mantener mi peso en vacaciones?» Y es que en estas fechas solemos olvidar nuestros hábitos saludables y coger unos kilos de más.   Sigue estos consejos para no subir de peso en vacaciones   Incorpora ejercicio físico. Es importante mantener el cuerpo activo y evitar el sedentarismo durante las vacaciones. Te recomendamos hacer ejercicio en casa con un entrenamiento personal online. Esta opción es ideal para hacer deporte desde cualquier pa...

Continuar leyendo
  2402 Hits

Elimina estos 5 hábitos que perjudican tu salud

hábitos perjudiciales para la salud

Evitar los hábitos perjudiciales para la salud está en tu mano. Te contamos cuáles son los más comunes y cómo cambiarlos. ¿Reconoces alguno de ellos? • Mal descanso. Si no duermes lo suficiente, es muy probable que al día siguiente te sientas agotado e irritable. La falta de sueño también te hace más propenso a sufrir algunos trastornos como ansiedad, depresión, problemas de corazón o presión alta. • Sedentarismo. Cuando no haces suficiente ejercicio, el cuerpo deja de quemar calorías y aparecen...

Continuar leyendo
  3537 Hits

La guía definitiva para ponerse en forma desde cero ¡Acepta el reto!

ponerse-en-forma-desde-cero

¿Has decidido coger las riendas de tu forma física y entrenar? ¡Enhorabuena! Si hasta ahora no te lo habías planteado, es el momento ideal para ponerse en forma desde cero. Más allá del ideal de la operación bikini, es importante cuidar tu salud y tu forma física. ¿Cómo? Siguiendo estas claves que te planteamos.

  4321 Hits

Las consecuencias del sedentarismo provocan graves riesgos en la salud

consecuencias-del-sedentarismo

Las personas con un nivel de actividad física insuficiente tienen un riesgo de muerte entre un 20 y 30 % mayor, que aquellas que sí realizan una actividad física de manera regular. Las consecuencias del sedentarismo pueden provocar posible mortalidad por enfermedades no transmisibles.

  4093 Hits

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

alimentación saludable habitos saludables lesión muscular entrenador personal entrenar el core entrenador personal Sevilla estar en forma prevención de lesiones ventajas dolor lumbar sedentarismo masajes relajantes parque del Alamillo dolor muscular controlar peso mantener peso en verano bonos regalo estilo de vida saludable programada de pérdida de peso bonos regalo gimnasio dieta saludable para perder peso pérdida de peso bono gimnasio menopausia esguince en el tobillo qué comer para entrenar dieta para niños entrenar online ejercicios de piernas programa 21 días motivación en el deporte entrenador personal en Sevilla rehabilitación bonos gimnasio en sevilla HITT Hospital La Salud deporte al aire libre TRX entrenar en el Alamillo tipos de lesiones deportivas entrenamiento de cardio lesión de tobillo estrés entrenamiento personas mayores recuperación de lesiones entrenamiento libre recuperación embarzado estudio de bioimpedancia COVID-19 ejercicios de cardio Programa 21 días nutrición rotura de fémur core bajar de peso rápido corredores gimnasia hipopresiva verano rehabilitación cardiaca plan nutricional nutricionista en Sevilla dieta saludable teletrabajo centro de entrenamiento personal no subir de peso en vacaciones cuantos días a la semana entrenar hipertrofia entrenar con agujetas entrenamiento test de antígenos entrenamiento en grupo street workout reducacion funcional deportiva entranamiento online enfermedades crónicas recuperar masa muscular dieta deportiva ecografía muscular habitos perjudiciales para la salud peligros de las dietas milagro ejercicios de flexibilidad dieta para deportistas entrenar en verano perder peso enfermedad crónica Juegos Olímpicos ejercicios para mayores de 50 años ejercicios de fuerza rehabilitación de fémur alimentos ricos en proteínas programa 6 semanas autocuidado físico lesiones musculares entrenamiento de fuerza dolencias lesión de rodilla personas con movilidad reducida dolor agudo alimentos de temporada ejercicios y dieta para bajar de peso entrenamiento grupal entrenar a domicilio lesiones de rodilla test rápido de antígenos entrenamiento personalizado recuperar forma física entrenamiento online Blanca Manchón practicar deporte malos habitos pilates funcional Sevilla deportista de élite rehabilitación en Sevilla desgarro muscular entrenamiento al aire libre motivación dieta para ganar músculos Tokio 2020 tendinitis dieta infantil Training for Gold riesgos entrenamiento en Sevilla ejercicios para mejorar resistencia contractura niños dónde entrenar en Sevilla operación bikini forma física tras el embarazo centro de entrenamiento adolescentes que es el core dieta dieta gimnasio combinar cardio y fuerza Ponerse en forma a los 50 errores al entrenar hipopresivos que comer despues del gym inactividad fisica consecuencias del sedentarismo ejercicios para mujeres mayores de 50 años entrenamiento cardio y fuerza recuperación muscular recuperación embarazo entrenamiento personal a domicilio obesidad ejercicios para la espalda ganar masa muscular hacer ejercicio con agujetas consejos entrenar al aire libre entrenamiento en suspensión entrenar en Sevilla salud rutinas deportivas vida activa beneficios del entrenamiento personalizado pilates funcional winsurf recupreración de lesiones deportistas de élite entrenamiento para niños bajar de peso lesión de fémur cuanto ejercicio hay que hacer a la semana dieta sana ponerse en forma constancia embarazo esguince rotura muscular a que edad se puede ir al gimnasio fisioterapeuta en Sevilla método myoton runners beneficios de ir al gimnasio sobrepeso entrenar en casa entrenar fuerza y cardio fisioterapia bienestar sedentarismo en adultos entrenar tras dar a luz mejorar la resistencia aumentar resistencia mejorar la forma física cross fit vida inactiva alimentos de otoño nutrición deportiva alimentación sana rehabilitación deportiva deportistas entrenamiento de alta intensidad ejercicio y dieta para bajar de peso contractura muscular lesiones Sevilla dolor espalda mantenerse en forma ejercicios para gluteos ejercicios para embarazadas deporte posparto cuantos días es recomendable hacer ejercicio High Intensity Interval Training entrenamiento espalda entrenador online ponerse en forma desde cero dolor crónico entrenamiento personal ejercicios para reforzar la espalda plan de choque cómo ponerse en forma nutricionista deportivo entrenamiento personal Sevilla lesiones deportivas programa de entrenamiento entrenador personal online qué comer antes de entrenar inicio deporte recuperación postoperatoria masajes de relajación lumbalgia deportista amateur sobreentrenar flexibilidad sedentarismo en niños entrenamiento de equipos
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h