Blog - TFG

Hábitos para recuperarte antes de una lesión

recuperacion-antes-lesiones-fisicas-deporte

¿Quieres volver a tu ritmo normal en el tiempo justo? Sigue nuestros consejos para hacer una recuperación de lesiones efectiva y sin recaídas. Las lesiones suponen una gran incomodidad, no solo porque paralizan nuestra actividad cotidiana; también nos impiden volver a practicar deporte con la intensidad que queremos. Y qué decir de tomar precauciones con determinados movimientos. Por eso lo mejor es que desde el inicio te pongas en marcha con un plan de recuperación de lesiones. La ayuda de un e...

Continuar leyendo
  4862 Hits

¿Dónde entrenar al aire libre en Sevilla?

entrenar-deporte-aire-libre-sevilla

Te recomendamos los mejores sitios para entrenar al aire libre en Sevilla por tu cuenta o con nuestro entrenador personal. ¡Tú decides!   Lugares y parques para entrenar en Sevilla Si vives en Sevilla, lo tienes todo para ponerte en forma y entrenar al aire libre. Estás en una de las mejores ciudades para hacerlo: clima templado, escasez de lluvias y muchísimos lugares para hacer entrenamiento de todo tipo:   • Parque de María Luisa y entorno. Uno de los pulmones verdes más importantes de la ciu...

Continuar leyendo
  10972 Hits

Cómo evitar el dolor muscular y las lesiones en el trabajo

dolor-muscular-malos-habitos-ergonomia-postura-trabajo-sevilla

Los movimientos repetitivos, el sobresfuerzo y las malas posturas acarrean dolor muscular y lesiones laborales. Pero, por suerte, hay una solución eficaz.   ¿Qué dolores y lesiones se dan con más frecuencia en el trabajo? La jornada laboral ocupa buena parte de nuestro día. Por ello, es muy importante vigilar la postura corporal para no caer en malos hábitos de ergonomía. Cada trabajador está expuesto a una rutina y tareas distintas con unas características únicas. Sin embargo, lesiones o dolore...

Continuar leyendo
  6756 Hits

Por qué es importante prevenir lesiones y cómo hacerlo

prevenir-lesiones-sevilla-entrenamiento-personalizado

¿Sueles lesionarte con frecuencia al hacer deporte? Entonces necesitas aprender a entrenar para evitar estos daños. Te damos algunas claves para aplicarlo.   Por qué deberías prevenir lesiones Hacer deporte y actividad física está fenomenal, pero hay que vigilarlo si no paras de lesionarte. Los daños en huesos, articulaciones y tejido muscular pueden ocurrir en cualquier momento, aunque se reducen muchísimo con un entrenamiento preventivo de lesiones. Hay que trabajar en prevenirlas desde ya por...

Continuar leyendo
  25636 Hits

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

lesiones pilates funcional Sevilla hacer ejercicio con agujetas entrenamiento personal Sevilla dieta sana estrés entrenamiento al aire libre alimentación saludable TRX inactividad fisica bono gimnasio cuanto ejercicio hay que hacer a la semana entrenar en el Alamillo que comer despues del gym perder peso alimentación sana ejercicios de flexibilidad bienestar no subir de peso en vacaciones recuperación de lesiones esguince en el tobillo entrenar al aire libre mantenerse en forma ejercicios para mejorar resistencia entrenar el core consecuencias del sedentarismo peligros de las dietas milagro estilo de vida saludable centro de entrenamiento alimentos de temporada ejercicios de fuerza entrenamiento online vida activa cuantos días es recomendable hacer ejercicio embarazo operación bikini estar en forma entrenamiento de alta intensidad lesión de rodilla test rápido de antígenos tendinitis dieta para deportistas entrenar con agujetas enfermedad crónica motivación en el deporte qué comer para entrenar dieta saludable nutricionista deportivo entrenamiento dieta gimnasio ejercicios para gluteos Juegos Olímpicos entrenamiento en grupo contractura rehabilitación de fémur nutrición entrenamiento de cardio plan de choque lesión de tobillo rehabilitación deportiva rotura de fémur masajes de relajación hipopresivos verano deporte combinar cardio y fuerza dieta para ganar músculos gimnasio en sevilla recuperar forma física desgarro muscular plan nutricional masajes relajantes inicio deporte dieta deportiva alimentos de otoño beneficios del entrenamiento personalizado autocuidado físico flexibilidad reducacion funcional deportiva sedentarismo en adultos nutrición deportiva deportistas de élite bonos regalo lesiones musculares dieta saludable para perder peso entrenar tras dar a luz recupreración de lesiones adolescentes nutricionista en Sevilla corredores entrenador personal en Sevilla entrenador personal parque del Alamillo core COVID-19 entrenamiento personal a domicilio ejercicios para la espalda HITT vida inactiva ponerse en forma dieta teletrabajo niños mejorar la forma física ejercicios para mujeres mayores de 50 años entrenamiento personas mayores recuperación postoperatoria deportistas entrenador personal Sevilla ejercicios para mayores de 50 años entrenar en casa obesidad entrenar a domicilio entranamiento online dolor agudo rehabilitación menopausia motivación bajar de peso rápido sobrepeso High Intensity Interval Training dolor muscular controlar peso bonos regalo gimnasio qué comer antes de entrenar cross fit método myoton fisioterapeuta en Sevilla lesiones de rodilla lesiones deportivas recuperación muscular lesión de fémur personas con movilidad reducida recuperar masa muscular mantener peso en verano entrenar online entrenamiento libre ganar masa muscular deportista de élite aumentar resistencia forma física tras el embarazo dolor espalda Blanca Manchón pérdida de peso lumbalgia bajar de peso recuperación embarazo bonos entrenamiento de equipos hipertrofia ecografía muscular mejorar la resistencia dieta para niños Ponerse en forma a los 50 programa de entrenamiento deporte al aire libre ejercicios de cardio programa 21 días sedentarismo en niños entrenamiento en Sevilla dolor lumbar sobreentrenar programa 6 semanas prevención de lesiones entrenamiento grupal posparto entrenamiento en suspensión a que edad se puede ir al gimnasio ejercicios para embarazadas tipos de lesiones deportivas Tokio 2020 Training for Gold habitos saludables fisioterapia Hospital La Salud entrenar fuerza y cardio entrenamiento para niños entrenamiento personal malos habitos winsurf ejercicios de piernas centro de entrenamiento personal entrenador online ventajas cuantos días a la semana entrenar rehabilitación en Sevilla cómo ponerse en forma sedentarismo dieta infantil deportista amateur dolencias beneficios de ir al gimnasio dolor crónico gimnasia hipopresiva street workout Programa 21 días entrenar en Sevilla entrenar en verano entrenamiento personalizado estudio de bioimpedancia enfermedades crónicas riesgos pilates funcional ejercicios para reforzar la espalda Sevilla programada de pérdida de peso contractura muscular dónde entrenar en Sevilla rotura muscular alimentos ricos en proteínas runners ejercicios y dieta para bajar de peso constancia salud que es el core esguince errores al entrenar entrenamiento cardio y fuerza test de antígenos lesión muscular consejos entrenador personal online entrenamiento de fuerza ponerse en forma desde cero entrenamiento espalda habitos perjudiciales para la salud practicar deporte ejercicio y dieta para bajar de peso recuperación embarzado rehabilitación cardiaca rutinas deportivas
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h