Blog - TFG
¿Qué es el core?
Actualmente se habla mucho de algo llamado core. Cada vez hay más información, más rutinas y ejercicios dirigidos a esta zona para tener un buen abdomen. Pero, ¿qué es el core?, ¿cuál es su función?.
¿Cuál es la función del core?
La palabra core significa núcleo. Podríamos definirlo como el centro de gravedad de nuestro cuerpo.
¿Qué estructuras forman el core?
El core está formado por varios músculos; diafragma, musculatura paravertebral, transverso del abdomen y el suelo pélvico, muy importante.
¿Cuáles son las funciones del core?
-
Estabilidad
-
Respiración
-
Estabilidad del suelo pélvico
-
Sujeción de vísceras
-
Mejora la digestión
-
Favorece la circulación y la distribución de la sangre
-
Control de presiones arteriales
¿Cómo puede ayudarte la fisioterapia en el core?
En Training For Gold tenemos un equipo de profesionales a tu disposición especializados para tratar esta zona.
Estas patologías se suelen ver reflejadas en el dolor lumbar, en el suelo pélvico y en muchas ocasiones derivando en un mal trabajo del core. Gracias a nuestros planes de entrenamiento personal, nuestros servicios de fisioterapia, recuperación de lesiones.. nos adaptamos a tus necesidades de forma personalizada y nos ponemos en tus manos para devolverte el bienestar.
Somos un centro de entrenamiento funcional, de fisioterapia y rehabilitación en Sevilla con el mejor equipo de profesionales. Queremos trabajar contigo, asesorarte y ayudarte a conseguir todo lo que te propongas.
Ven a nuestras instalaciones en la calle Castelar, 2 y entrena con nosotros.
Stay Informed
When you subscribe to the blog, we will send you an e-mail when there are new updates on the site so you wouldn't miss them.
Sobre el autor
Categorías
Suscríbete a nuestro boletin
Etiquetas
recuperación embarazo
dolor crónico
dieta para ganar músculos
entrenamiento de cardio
ecografía muscular
ejercicios para reforzar la espalda
mejorar la forma física
runners
ejercicios de piernas
entrenar en casa
test rápido de antígenos
dieta deportiva
dieta
obesidad
nutrición deportiva
bonos regalo
dolor lumbar
bono gimnasio
lesión de fémur
lesión de tobillo
programada de pérdida de peso
motivación en el deporte
embarazo
cuantos días a la semana entrenar
ejercicios para mejorar resistencia
cuantos días es recomendable hacer ejercicio
dolencias
ejercicios para gluteos
recuperar forma física
rehabilitación en Sevilla
lesiones de rodilla
fisioterapeuta en Sevilla
dieta para deportistas
operación bikini
rehabilitación
habitos perjudiciales para la salud
errores al entrenar
mantenerse en forma
rehabilitación cardiaca
estilo de vida saludable
recuperación postoperatoria
entrenar tras dar a luz
lesión de rodilla
rotura muscular
pilates funcional Sevilla
entrenar el core
entrenar al aire libre
lesión muscular
entrenamiento personal a domicilio
forma física tras el embarazo
deportista amateur
vida activa
alimentos de otoño
vida inactiva
entrenar online
entrenamiento de fuerza
centro de entrenamiento personal
ejercicios para mujeres mayores de 50 años
ejercicios de cardio
entrenador personal Sevilla
que es el core
perder peso
entrenamiento en Sevilla
cross fit
entrenamiento de alta intensidad
rehabilitación de fémur
método myoton
niños
aumentar resistencia
gimnasia hipopresiva
consejos
desgarro muscular
pérdida de peso
alimentación sana
ejercicios para embarazadas
estar en forma
sobreentrenar
deportista de élite
deportistas
cómo ponerse en forma
hipertrofia
tendinitis
Hospital La Salud
adolescentes
esguince en el tobillo
constancia
dolor espalda
Blanca Manchón
masajes de relajación
programa de entrenamiento
entrenamiento personal
deporte
entrenamiento de equipos
qué comer antes de entrenar
HITT
entrenador online
alimentos de temporada
esguince
Ponerse en forma a los 50
ejercicios para la espalda
contractura
programa 21 días
entrenamiento
ganar masa muscular
tipos de lesiones deportivas
enfermedad crónica
dieta saludable
riesgos
habitos saludables
a que edad se puede ir al gimnasio
ejercicios de fuerza
mantener peso en verano
parque del Alamillo
centro de entrenamiento
enfermedades crónicas
hipopresivos
programa 6 semanas
entrenamiento para niños
beneficios del entrenamiento personalizado
dieta saludable para perder peso
malos habitos
recuperar masa muscular
controlar peso
recuperación embarzado
nutrición
posparto
sedentarismo en adultos
entrenar en el Alamillo
dieta sana
cuanto ejercicio hay que hacer a la semana
core
mejorar la resistencia
ejercicios y dieta para bajar de peso
entrenador personal en Sevilla
no subir de peso en vacaciones
recupreración de lesiones
qué comer para entrenar
dieta gimnasio
deporte al aire libre
entrenar a domicilio
lesiones
entrenar con agujetas
entrenamiento cardio y fuerza
corredores
alimentos ricos en proteínas
High Intensity Interval Training
inactividad fisica
TRX
fisioterapia
teletrabajo
entrenamiento personalizado
lumbalgia
dolor muscular
reducacion funcional deportiva
bonos regalo gimnasio
rotura de fémur
bajar de peso
ejercicio y dieta para bajar de peso
dieta infantil
menopausia
dónde entrenar en Sevilla
entrenamiento online
ventajas
sobrepeso
verano
entrenador personal online
recuperación muscular
plan de choque
nutricionista en Sevilla
inicio deporte
masajes relajantes
bonos
flexibilidad
rutinas deportivas
que comer despues del gym
personas con movilidad reducida
entrenamiento personas mayores
ponerse en forma
recuperación de lesiones
street workout
entrenar en verano
practicar deporte
COVID-19
nutricionista deportivo
hacer ejercicio con agujetas
entrenamiento libre
Tokio 2020
contractura muscular
entranamiento online
entrenamiento en suspensión
entrenamiento personal Sevilla
plan nutricional
lesiones musculares
gimnasio en sevilla
pilates funcional
entrenador personal
ejercicios de flexibilidad
winsurf
sedentarismo
motivación
ponerse en forma desde cero
Sevilla
test de antígenos
combinar cardio y fuerza
Training for Gold
autocuidado físico
entrenar en Sevilla
entrenar fuerza y cardio
beneficios de ir al gimnasio
entrenamiento espalda
dieta para niños
dolor agudo
bajar de peso rápido
prevención de lesiones
salud
sedentarismo en niños
Juegos Olímpicos
estudio de bioimpedancia
entrenamiento en grupo
consecuencias del sedentarismo
estrés
alimentación saludable
ejercicios para mayores de 50 años
deportistas de élite
entrenamiento al aire libre
peligros de las dietas milagro
lesiones deportivas
rehabilitación deportiva
bienestar
Programa 21 días
entrenamiento grupal
