Blog - TFG

Tamaño de fuente: +

Vuelta de las vacaciones y pérdida de peso: ¡Programa 21 días!

programa-21-dias-entrenador-personal-sevilla

¿La vuelta de las vacaciones viene cargada con algunos kilos de más? Olvídate de buenos propósitos que difícilmente se cumplen y apúntate a nuestro Programa 21 días.

No hay dudas: en las vacaciones nos relajamos, es el momento de desconectar de la rutina y nuestro ritmo de vida se ralentiza. Pasamos más tiempo sentados o tumbados, practicamos menos deporte y, por qué no decirlo, abusamos más de alimentos y bebidas hipercalóricas: helados, fritos, refrescos, cerveza y bebidas de alta graduación alcohólica. Luego, regresamos a la normalidad, nos pesamos y tomamos consciencia de esos kilos que tenemos de más.

 

La solución: un tratamiento de choque para la pérdida de peso

En Training for Gold apostamos por planes de pérdida de peso realistas, basados en una valoración estructural gratuita inicial. En ella medimos el porcentaje de músculo y de grasa en el cuerpo, su localización y la desviación existente respecto al índice de masa corporal que corresponde a cada caso en concreto.

Con ello, nuestros nutricionistas elaboran un plan nutricional específico, a medida y adaptado a ti.  Junto a él, tu entrenador personal se encargará de guiarte durante 15 sesiones de entrenamiento de una hora y media de duración en nuestras propias instalaciones. El seguimiento personal exhaustivo y su consecución durante los 21 días de su duración aseguran un resultado real y satisfactorio.

Un plan de choque sin remedios “milagro” ni “súperalimentos”. Solo basado un plan a medida, la constancia y el seguimiento a mano de profesionales con formación y experiencia. Además, las dos sesiones de antropometría —realizadas en el primer y en el último día— son más que suficientes para que puedas valorar el cambio desde un punto de vista objetivo.

¿No te lo crees? Reserva ya tus sesiones en nuestro Programa 21 días y comienza cuando quieras.

×
Stay Informed

When you subscribe to the blog, we will send you an e-mail when there are new updates on the site so you wouldn't miss them.

¿En qué consiste el método Myoton en fisioterapia?
Por qué es tan importante la fisioterapia postoper...

Artículos relacionados

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

fisioterapeuta en Sevilla bonos regalo gimnasio entrenador personal en Sevilla winsurf Tokio 2020 entrenar con agujetas ejercicios de flexibilidad centro de entrenamiento consejos entrenamiento cardio y fuerza dieta deportiva cómo ponerse en forma autocuidado físico Sevilla hacer ejercicio con agujetas ejercicios para reforzar la espalda sedentarismo en niños entrenar en verano sobreentrenar cross fit nutricionista en Sevilla dolor lumbar Juegos Olímpicos habitos perjudiciales para la salud forma física tras el embarazo entrenamiento en grupo ecografía muscular alimentación sana entrenamiento de fuerza ponerse en forma desde cero habitos saludables entrenar en el Alamillo hipertrofia entrenador online dieta para ganar músculos plan nutricional motivación alimentos de otoño bajar de peso entrenar al aire libre hipopresivos lesiones deportivas que comer despues del gym entrenamiento de equipos alimentos ricos en proteínas esguince pilates funcional Sevilla pérdida de peso entrenamiento personas mayores street workout posparto programa 6 semanas desgarro muscular entrenamiento grupal rehabilitación bienestar COVID-19 rotura muscular runners entrenador personal online lesión muscular entrenamiento personalizado rehabilitación deportiva programa 21 días dolor espalda qué comer para entrenar parque del Alamillo deporte malos habitos entrenar tras dar a luz contractura muscular cuanto ejercicio hay que hacer a la semana masajes relajantes ejercicios para mujeres mayores de 50 años entrenamiento personal a domicilio Programa 21 días lesión de tobillo dolor agudo practicar deporte peligros de las dietas milagro rehabilitación en Sevilla motivación en el deporte embarazo nutrición entrenamiento personal Sevilla errores al entrenar nutrición deportiva sedentarismo en adultos ejercicios para mejorar resistencia beneficios del entrenamiento personalizado esguince en el tobillo estrés mejorar la resistencia High Intensity Interval Training adolescentes salud rotura de fémur constancia recuperación muscular ejercicios para embarazadas qué comer antes de entrenar lesiones de rodilla rehabilitación cardiaca deportista amateur alimentos de temporada menopausia entrenamiento online beneficios de ir al gimnasio rutinas deportivas entrenamiento de alta intensidad bono gimnasio combinar cardio y fuerza ejercicios y dieta para bajar de peso tendinitis entrenamiento al aire libre que es el core entrenamiento recuperación embarzado test rápido de antígenos estilo de vida saludable mejorar la forma física cuantos días a la semana entrenar niños deportistas de élite entranamiento online dieta para deportistas entrenamiento espalda recuperación embarazo sedentarismo ejercicios de fuerza programa de entrenamiento prevención de lesiones consecuencias del sedentarismo dolor crónico inicio deporte sobrepeso entrenar a domicilio ejercicio y dieta para bajar de peso ejercicios de piernas tipos de lesiones deportivas dieta gimnasio entrenar el core core ejercicios para mayores de 50 años operación bikini fisioterapia flexibilidad a que edad se puede ir al gimnasio estudio de bioimpedancia recuperar forma física vida activa Blanca Manchón HITT ejercicios para gluteos controlar peso ejercicios para la espalda dieta para niños dieta saludable para perder peso cuantos días es recomendable hacer ejercicio bajar de peso rápido gimnasia hipopresiva entrenamiento en suspensión lesión de fémur aumentar resistencia recuperación postoperatoria ponerse en forma dónde entrenar en Sevilla gimnasio en sevilla Training for Gold entrenar online dieta infantil Ponerse en forma a los 50 dolor muscular dieta bonos regalo no subir de peso en vacaciones entrenamiento para niños perder peso enfermedad crónica deportistas teletrabajo corredores pilates funcional mantenerse en forma entrenar en casa lesiones entrenador personal Sevilla entrenamiento de cardio contractura entrenar en Sevilla recupreración de lesiones plan de choque recuperar masa muscular test de antígenos dieta saludable entrenar fuerza y cardio ventajas centro de entrenamiento personal entrenamiento en Sevilla mantener peso en verano riesgos obesidad bonos rehabilitación de fémur lumbalgia dolencias lesión de rodilla verano personas con movilidad reducida masajes de relajación enfermedades crónicas entrenamiento libre TRX Hospital La Salud nutricionista deportivo programada de pérdida de peso deporte al aire libre recuperación de lesiones estar en forma método myoton ganar masa muscular dieta sana vida inactiva lesiones musculares entrenamiento personal entrenador personal deportista de élite reducacion funcional deportiva alimentación saludable inactividad fisica ejercicios de cardio
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h