Blog - TFG

Guía de los errores que más se repiten al entrenar

errores-mas-frecuentes-al-entrenar

Cuando entrenamos por nuestra cuenta, solemos cometer algunos errores que nos ponen obstáculos en la consecución de nuestros objetivos. Te enseñamos a identificarlos. Si quieres ponerte en forma o perder peso y no estás familiarizado con los ejercicios o qué tienes que hacer exactamente, evita caer en estos fallos.   5 errores más comunes a la hora de entrenar 1. Falta de variabilidad. Piensa que si siempre realizas la misma actividad o recorrido, estarás en el mismo punto y nunca obtendrás prog...

Continuar leyendo
  2414 Hits

7 consejos para empezar tu año de entrenamiento con buen pie

comenzar-entrenamiento-consejos

Siempre que comenzamos un año nuevo, solemos marcarnos varios propósitos. Si el tuyo es ponerte en forma, sigue estos consejos para que tu entrenamiento sea un éxito.   ¿Qué necesito para empezar a entrenar? Fijarnos un objetivo es una tarea sencilla. Sin embargo, se vuelve más complicado cuando buscamos cualquier excusa para no hacer deporte. En nuestro centro de entrenamiento en Sevilla te animamos a no tirar la toalla y te damos algunos consejos para lograr todo lo que te propongas: 1. Compar...

Continuar leyendo
  2760 Hits

¿Volver a entrenar después de haber pasado la COVID-19?

entrenar-despues-coronavirus-consejos

Tras superar el coronavirus, toca volver a empezar. Aunque aún existen muchas dudas acerca de cómo volver a hacer deporte de forma segura. Durante estos últimos meses, han sido muchas las personas contagiadas por coronavirus. Aquellas infectadas por COVID-19 sufren una serie de síntomas que los incapacita para llevar una vida con normalidad durante la enfermedad. Pero una vez transcurrido los días de recuperación nos planteamos si es posible reincorporarnos a nuestra rutina entrenamiento y cuále...

Continuar leyendo
  3240 Hits

Beneficios de entrenar al aire libre con un entrenador personal

entrenar-aire-libre-entrenador-personal

Entrenar al aire libre con la ayuda adecuada es una buena opción para hacer deporte con numerosos beneficios. Te los contamos aquí. Hacer deporte no solo implica tener que venir a nuestras instalaciones en Training For Gold. También puedes optar por otras alternativas como algunos parques para entrenar en Sevilla. Sin duda, si vives en esta ciudad, verás que muchas personas ya apuestan por esta forma de practicar ejercicio. Pero ¿sabes por qué es tan beneficioso?   6 razones de entrenar al aire ...

Continuar leyendo
  7341 Hits

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

operación bikini entrenar en verano entrenamiento de equipos mejorar la forma física sobreentrenar combinar cardio y fuerza entrenamiento cardio y fuerza entrenamiento en Sevilla rutinas deportivas embarazo beneficios de ir al gimnasio bienestar dieta saludable entrenamiento personalizado Ponerse en forma a los 50 core entrenador personal online deportista amateur ganar masa muscular teletrabajo programa 6 semanas dolor agudo consecuencias del sedentarismo pilates funcional motivación High Intensity Interval Training ejercicios para embarazadas menopausia dieta infantil entrenamiento grupal dieta para deportistas motivación en el deporte pilates funcional Sevilla ejercicios para mejorar resistencia malos habitos inicio deporte controlar peso entrenamiento en suspensión inactividad fisica test de antígenos rehabilitación en Sevilla entrenador personal en Sevilla dieta sana dieta para niños entrenador online deporte al aire libre ejercicios para gluteos deportistas de élite vida inactiva runners cómo ponerse en forma HITT entrenamiento de alta intensidad dieta para ganar músculos peligros de las dietas milagro entrenar con agujetas programa de entrenamiento salud corredores dieta deportiva nutricionista deportivo rehabilitación deportiva estudio de bioimpedancia entrenamiento personas mayores bonos regalo gimnasio gimnasia hipopresiva dolor espalda fisioterapia bono gimnasio recupreración de lesiones entrenamiento personal forma física tras el embarazo Tokio 2020 centro de entrenamiento personal Training for Gold dieta gimnasio dolencias deporte alimentos de otoño programada de pérdida de peso ejercicios para la espalda entrenar en Sevilla Sevilla constancia autocuidado físico centro de entrenamiento esguince deportistas contractura sedentarismo hipertrofia plan nutricional sedentarismo en adultos esguince en el tobillo bajar de peso rápido entrenar en casa entrenar el core entranamiento online bonos que es el core parque del Alamillo recuperación embarazo alimentación sana entrenamiento libre COVID-19 habitos perjudiciales para la salud Hospital La Salud recuperación postoperatoria flexibilidad ejercicios de cardio entrenador personal Sevilla prevención de lesiones recuperar masa muscular entrenamiento online ponerse en forma lesiones cuanto ejercicio hay que hacer a la semana dolor muscular qué comer para entrenar entrenamiento nutrición deportiva entrenamiento personal a domicilio street workout ejercicios para mayores de 50 años vida activa reducacion funcional deportiva fisioterapeuta en Sevilla rehabilitación entrenar tras dar a luz lesiones de rodilla rehabilitación de fémur verano lesiones musculares sobrepeso ejercicios para reforzar la espalda entrenar a domicilio dónde entrenar en Sevilla entrenar en el Alamillo ejercicios de fuerza cuantos días a la semana entrenar nutrición programa 21 días alimentos de temporada TRX mejorar la resistencia contractura muscular masajes de relajación sedentarismo en niños ecografía muscular lesión de tobillo estar en forma a que edad se puede ir al gimnasio lesión muscular dieta saludable para perder peso ejercicios para mujeres mayores de 50 años hacer ejercicio con agujetas ejercicios de flexibilidad dieta estilo de vida saludable recuperación embarzado rotura de fémur entrenar online entrenamiento espalda lesión de fémur perder peso recuperar forma física adolescentes enfermedad crónica lesión de rodilla Programa 21 días ejercicio y dieta para bajar de peso tipos de lesiones deportivas dolor lumbar lesiones deportivas mantenerse en forma consejos gimnasio en sevilla entrenamiento en grupo desgarro muscular bonos regalo entrenar al aire libre cross fit ejercicios de piernas entrenador personal lumbalgia entrenamiento para niños entrenamiento de fuerza entrenamiento de cardio niños deportista de élite dolor crónico entrenar fuerza y cardio recuperación muscular ventajas masajes relajantes Blanca Manchón rotura muscular entrenamiento personal Sevilla obesidad beneficios del entrenamiento personalizado nutricionista en Sevilla recuperación de lesiones alimentación saludable pérdida de peso estrés hipopresivos winsurf test rápido de antígenos alimentos ricos en proteínas aumentar resistencia tendinitis método myoton enfermedades crónicas qué comer antes de entrenar Juegos Olímpicos practicar deporte cuantos días es recomendable hacer ejercicio bajar de peso rehabilitación cardiaca ponerse en forma desde cero errores al entrenar riesgos mantener peso en verano que comer despues del gym ejercicios y dieta para bajar de peso entrenamiento al aire libre posparto plan de choque habitos saludables no subir de peso en vacaciones personas con movilidad reducida
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h