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¿Te apuntas al gimnasio y vas a entrenar sin ganas? ¿Comienzas a correr y lo dejas a los tres días? Eso se acabará si aplicas nuestro truco para no dejar de entrenar. ¡Funciona de verdad! Antes de desvelártelo, queremos decirte algo muy importante: no hace falta tener un superpoder o un gen especial para ser constante con el deporte. Tú puedes hacerlo también y con trabajo conseguir los objetivos que te propongas. El truco/solución para no dejar de entrenar o hacer deporte La clave es tan senc...
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En el entrenamiento libre o sin entrenador personal hay algunos errores bastante comunes. Descúbrelos y no los cometas al practicar deporte. 10 errores usuales en el entrenamiento libre 1. No establecer el ritmo adecuado para nosotros. A veces queremos ir demasiado rápido para no haber entrenado antes. Lo que ocurre es que, ante una alta exigencia, nos desmotivamos por no conseguir los objetivos en tiempo récord. Otras ocasiones sucede lo contrario: nos estancamos en la misma rutina y no evolu...
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Si hasta ahora no has optado por el entrenamiento personal a domicilio, espera a ver sus ventajas. ¡Te encantará trabajar con tu entrenador personal en Sevilla! 5 ventajas de contar con un entrenador personal a domicilio A medida que la figura del personal trainer a domicilio es más popular, somos más conscientes de todas las oportunidades que supone: 1. Más tiempo para ti. No tienes que perder ni un minuto en desplazamientos ni depender del tráfico. Tu entrenador personal estará en tu casa en...
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Los movimientos repetitivos, el sobresfuerzo y las malas posturas acarrean dolor muscular y lesiones laborales. Pero, por suerte, hay una solución eficaz. ¿Qué dolores y lesiones se dan con más frecuencia en el trabajo? La jornada laboral ocupa buena parte de nuestro día. Por ello, es muy importante vigilar la postura corporal para no caer en malos hábitos de ergonomía. Cada trabajador está expuesto a una rutina y tareas distintas con unas características únicas. Sin embargo, lesiones o dolore...
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