Blog - TFG

El truco definitivo para no dejar de entrenar

truco-entrenar-entrenador-personal-sevilla

¿Te apuntas al gimnasio y vas a entrenar sin ganas? ¿Comienzas a correr y lo dejas a los tres días? Eso se acabará si aplicas nuestro truco para no dejar de entrenar. ¡Funciona de verdad! Antes de desvelártelo, queremos decirte algo muy importante: no hace falta tener un superpoder o un gen especial para ser constante con el deporte. Tú puedes hacerlo también y con trabajo conseguir los objetivos que te propongas.   El truco/solución para no dejar de entrenar o hacer deporte La clave es tan senc...

Continuar leyendo
  5028 Hits

Los 8 errores más habituales al entrenar por tu cuenta

errores-comunes-entrenamiento-libre

En el entrenamiento libre o sin entrenador personal hay algunos errores bastante comunes. Descúbrelos y no los cometas al practicar deporte.   10 errores usuales en el entrenamiento libre 1. No establecer el ritmo adecuado para nosotros. A veces queremos ir demasiado rápido para no haber entrenado antes. Lo que ocurre es que, ante una alta exigencia, nos desmotivamos por no conseguir los objetivos en tiempo récord. Otras ocasiones sucede lo contrario: nos estancamos en la misma rutina y no evolu...

Continuar leyendo
  9528 Hits

¿Qué ventajas tiene el entrenamiento a domicilio?

entrenador-a-domicilio-sevilla

Si hasta ahora no has optado por el entrenamiento personal a domicilio, espera a ver sus ventajas. ¡Te encantará trabajar con tu entrenador personal en Sevilla!   5 ventajas de contar con un entrenador personal a domicilio A medida que la figura del personal trainer a domicilio es más popular, somos más conscientes de todas las oportunidades que supone: 1. Más tiempo para ti. No tienes que perder ni un minuto en desplazamientos ni depender del tráfico. Tu entrenador personal estará en tu casa en...

Continuar leyendo
  4944 Hits

Cómo evitar el dolor muscular y las lesiones en el trabajo

dolor-muscular-malos-habitos-ergonomia-postura-trabajo-sevilla

Los movimientos repetitivos, el sobresfuerzo y las malas posturas acarrean dolor muscular y lesiones laborales. Pero, por suerte, hay una solución eficaz.   ¿Qué dolores y lesiones se dan con más frecuencia en el trabajo? La jornada laboral ocupa buena parte de nuestro día. Por ello, es muy importante vigilar la postura corporal para no caer en malos hábitos de ergonomía. Cada trabajador está expuesto a una rutina y tareas distintas con unas características únicas. Sin embargo, lesiones o dolore...

Continuar leyendo
  7140 Hits

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

rehabilitación cardiaca ejercicios de flexibilidad entrenar online lesiones Juegos Olímpicos deportista de élite dieta dieta para ganar músculos inactividad fisica ejercicios para mayores de 50 años contractura muscular HITT ejercicio y dieta para bajar de peso peligros de las dietas milagro esguince en el tobillo ejercicios para gluteos centro de entrenamiento personal mejorar la forma física rotura muscular consecuencias del sedentarismo dieta para deportistas Programa 21 días recuperación muscular entrenamiento personal ejercicios de cardio plan nutricional ponerse en forma pilates funcional ejercicios de piernas Hospital La Salud entrenador personal dieta infantil habitos perjudiciales para la salud recuperar forma física forma física tras el embarazo lesión de tobillo street workout recuperación postoperatoria recuperar masa muscular obesidad nutrición nutricionista en Sevilla entrenador personal en Sevilla posparto programa de entrenamiento combinar cardio y fuerza fisioterapia prevención de lesiones operación bikini riesgos rehabilitación entrenamiento personal Sevilla deportistas mejorar la resistencia enfermedades crónicas rotura de fémur plan de choque entrenar con agujetas hipopresivos entranamiento online estrés runners ganar masa muscular COVID-19 motivación programada de pérdida de peso entrenamiento en grupo beneficios del entrenamiento personalizado entrenar en casa entrenador online adolescentes entrenamiento personalizado cross fit bienestar centro de entrenamiento motivación en el deporte sobrepeso tendinitis corredores dieta gimnasio entrenar fuerza y cardio TRX deportistas de élite enfermedad crónica dieta sana gimnasia hipopresiva dieta saludable para perder peso entrenamiento libre habitos saludables lesión muscular embarazo masajes relajantes consejos qué comer antes de entrenar entrenamiento cardio y fuerza ejercicios para reforzar la espalda bajar de peso rápido verano bonos regalo método myoton constancia entrenamiento de cardio qué comer para entrenar recuperación de lesiones dieta deportiva parque del Alamillo malos habitos pérdida de peso ejercicios de fuerza desgarro muscular entrenamiento online teletrabajo cuantos días a la semana entrenar aumentar resistencia ponerse en forma desde cero bonos regalo gimnasio ecografía muscular tipos de lesiones deportivas practicar deporte gimnasio en sevilla entrenar en Sevilla hacer ejercicio con agujetas entrenamiento en suspensión rehabilitación de fémur entrenamiento de fuerza errores al entrenar perder peso rehabilitación en Sevilla lesión de fémur rutinas deportivas dolor crónico alimentación sana entrenamiento personas mayores ventajas controlar peso entrenador personal Sevilla Sevilla recuperación embarazo autocuidado físico bono gimnasio entrenar a domicilio inicio deporte dieta saludable dónde entrenar en Sevilla entrenar tras dar a luz fisioterapeuta en Sevilla deporte flexibilidad entrenador personal online recupreración de lesiones cómo ponerse en forma lesión de rodilla contractura entrenamiento entrenar el core entrenar al aire libre ejercicios para mejorar resistencia winsurf beneficios de ir al gimnasio vida inactiva High Intensity Interval Training entrenamiento al aire libre esguince no subir de peso en vacaciones sedentarismo en niños salud alimentación saludable entrenamiento espalda que es el core masajes de relajación hipertrofia dolencias Training for Gold sedentarismo en adultos bajar de peso deporte al aire libre alimentos de otoño deportista amateur test rápido de antígenos entrenamiento grupal lesiones musculares dolor espalda estar en forma entrenar en verano ejercicios para la espalda niños cuanto ejercicio hay que hacer a la semana entrenamiento en Sevilla estudio de bioimpedancia programa 6 semanas ejercicios y dieta para bajar de peso pilates funcional Sevilla vida activa que comer despues del gym personas con movilidad reducida reducacion funcional deportiva a que edad se puede ir al gimnasio entrenamiento para niños lumbalgia Ponerse en forma a los 50 lesiones de rodilla sedentarismo alimentos ricos en proteínas nutrición deportiva mantenerse en forma estilo de vida saludable recuperación embarzado sobreentrenar Tokio 2020 ejercicios para mujeres mayores de 50 años alimentos de temporada entrenamiento personal a domicilio entrenamiento de alta intensidad dolor agudo lesiones deportivas programa 21 días dieta para niños nutricionista deportivo cuantos días es recomendable hacer ejercicio mantener peso en verano rehabilitación deportiva dolor lumbar core menopausia bonos ejercicios para embarazadas dolor muscular Blanca Manchón entrenar en el Alamillo entrenamiento de equipos test de antígenos
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h