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Bajar de peso tras la navidad: consíguelo con nuestro bono regalo

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Después de las fiestas, ¿quién no ha cogido unos kilos de más? Esta es la época del año en la que recibimos un mayor número de clientes interesados en bajar de peso. Por este motivo, hoy te hablamos de nuestro nuevo bono regalo para perder peso en 6 semanas. ¡Conoce todos los detalles!   ¿Sabías que alrededor del 53,6 % de los españoles tiene obesidad o sobrepeso? Así lo afirma el Estudio Nutricional de la Población Española. El exceso de grasa corporal puede tener efectos perjudiciales para tu ...

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Qué comer después del ‘gym’: ¡recupera tus fuerzas!

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Una de las consultas más habituales que recibimos en nutrición es sobre qué comer después del gym. No hay una respuesta única, ya que depende de las necesidades y objetivos de cada persona. Por eso, sería ideal contar con un especialista que elabore un plan nutricional personalizado para ti. Mientras tienes un plan personalizado para tu dieta después de entrenar, te damos algunas sugerencias.   6 alimentos ideales para incluir en tu dieta de gimnasio   Plátano. La fruta siempre es una buena opci...

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5 secretos para saber cómo mantener el peso en verano

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Llega el verano y seguro que ya te has preguntado «¿cómo mantener mi peso en vacaciones?» Y es que en estas fechas solemos olvidar nuestros hábitos saludables y coger unos kilos de más.   Sigue estos consejos para no subir de peso en vacaciones   Incorpora ejercicio físico. Es importante mantener el cuerpo activo y evitar el sedentarismo durante las vacaciones. Te recomendamos hacer ejercicio en casa con un entrenamiento personal online. Esta opción es ideal para hacer deporte desde cualquier pa...

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¿Por qué necesitas un nutricionista deportivo?

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¿Te ha pasado esto alguna vez? Ir al gimnasio todos los días y hacer ejercicio durante una hora y media, subirte a la báscula un mes después y ver que el peso ni sube ni baja. O querer conseguir esos abdominales marcados y por más ejercicios para el abdomen que hagas, la codiciada «tableta de chocolate» nunca aparece. Posiblemente sea que tu alimentación no va acorde con el ejercicio que realizas y los objetivos que te has marcado. No lo dudes, necesitas un nutricionista deportivo.

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