Blog - TFG

¿Se puede entrenar con agujetas?

hacer ejercicio con agujetas

Cuando tienes agujetas, seguro que no te apetece hacer deporte o piensas que es mejor descansar. Pero ¿sabías que entrenar con agujetas es el mejor remedio para que desaparezcan? Ponte tus deportivas y ¡muévete!   ¿Es bueno hacer ejercicio con agujetas?   Si llevas tiempo sin practicar deporte o acabas de empezar, es muy posible que los músculos se resientan y sufras agujetas. Como explica Manuel Halcón en el siguiente vídeo, director técnico y entrenador personal de Training For Gold, hacer dep...

Continuar leyendo
  19349 Hits

Entrenamiento tabata, tu mejor aliado para quemar calorías

entrenamiento tabata

No tengo tiempo para hacer deporte. Este es el problema que suelen tener los clientes que apuestan por entrenamientos como el tabata. Cuando conozcas más sobre él, ya no tendrás excusas para realizar ejercicio todos los días.   ¿Qué es el entrenamiento tabata?   El método tabata es un tipo de entrenamiento de alta intensidad (HIIT) de corta duración y que se desarrolla a intervalos. Por tanto, es ideal para ti si tienes poco tiempo para entrenar. Los ejercicios tabata consisten en hacer el mayor...

Continuar leyendo
  1220 Hits

¿Cómo empezar a hacer deporte este año?

como empezar a hacer deporte

¡Qué difícil es comenzar de cero! Sobre todo, si hablamos de deporte. Pero no te rindas: adquirir un hábito puede costarte al principio, aunque después agradecerás contar con una buena forma física. Estos consejos sobre cómo empezar a hacer deporte te ayudarán a iniciarte.   4 trucos útiles para empezar a hacer deporte Ponte metas realistas. Si llevas tiempo sin practicar ejercicio es normal que al principio te cueste. Así, debes comenzar poco a poco para adaptarte al entrenamiento diario. Por e...

Continuar leyendo
  1333 Hits

¿Por qué combinar el entrenamiento de fuerza con el cardio?

entrenamiento de fuerza

En nuestro centro los clientes suelen hacernos una pregunta recurrente: ¿hago un entrenamiento de fuerza o mejor de cardio? Si buscas mantenerte en forma, tonificar tus músculos o perder peso, realiza ambas rutinas.     Ventajas de unir el entrenamiento con peso con el ejercicio cardiovascular   Cuando practicas solo cardio, quemas grasa corporal y aumentas tu capacidad aeróbica, pero el volumen de tus músculos puede disminuir. Sin embargo, al combinarlo con una rutina de fuerza, también desarro...

Continuar leyendo
  6578 Hits

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

hacer ejercicio con agujetas dolor lumbar que es el core qué comer antes de entrenar fisioterapia sobreentrenar entrenamiento personal a domicilio test rápido de antígenos dolor crónico recuperación muscular alimentos ricos en proteínas recuperar masa muscular runners entrenar en verano bajar de peso mejorar la resistencia dieta para deportistas programa 21 días operación bikini ejercicios de flexibilidad centro de entrenamiento autocuidado físico consejos habitos perjudiciales para la salud rehabilitación deportiva bono gimnasio entrenamiento de cardio winsurf lesión muscular parque del Alamillo entrenador personal online dolor espalda dolor muscular entrenar al aire libre entrenamiento en grupo consecuencias del sedentarismo dieta gimnasio rehabilitación de fémur obesidad habitos saludables motivación en el deporte niños mantenerse en forma dieta deportiva masajes de relajación rotura de fémur cuantos días es recomendable hacer ejercicio constancia ventajas contractura muscular ejercicios para mejorar resistencia ejercicios de fuerza entrenamiento de fuerza sobrepeso ejercicios de piernas dieta para niños nutrición deportiva adolescentes verano posparto entrenamiento libre street workout entrenamiento personal pilates funcional Sevilla entrenamiento personas mayores estar en forma cuantos días a la semana entrenar rotura muscular entrenador personal Sevilla flexibilidad bonos regalo gimnasio entrenar a domicilio ejercicios para gluteos peligros de las dietas milagro método myoton cómo ponerse en forma inactividad fisica Ponerse en forma a los 50 lesiones deportivas entrenar con agujetas mejorar la forma física entrenamiento personal Sevilla lesión de tobillo recuperación postoperatoria ponerse en forma desde cero entrenamiento High Intensity Interval Training ejercicios para mayores de 50 años entrenar en casa tipos de lesiones deportivas bonos regalo dieta saludable TRX desgarro muscular dónde entrenar en Sevilla beneficios del entrenamiento personalizado forma física tras el embarazo entrenador personal en Sevilla core perder peso ejercicio y dieta para bajar de peso deportista amateur recuperación embarazo dolencias qué comer para entrenar bienestar centro de entrenamiento personal plan de choque alimentación sana entrenamiento en Sevilla menopausia ejercicios para mujeres mayores de 50 años estrés nutricionista deportivo Tokio 2020 recuperación de lesiones vida activa programa 6 semanas Hospital La Salud nutricionista en Sevilla lesión de rodilla ganar masa muscular gimnasio en sevilla ejercicios para embarazadas dieta para ganar músculos que comer despues del gym bonos entrenamiento grupal entrenar el core cuanto ejercicio hay que hacer a la semana dieta infantil esguince entrenamiento personalizado entrenador personal embarazo sedentarismo en adultos recuperación embarzado test de antígenos Programa 21 días pilates funcional recuperar forma física ecografía muscular Sevilla aumentar resistencia prevención de lesiones entrenamiento de equipos ejercicios para reforzar la espalda ejercicios de cardio ejercicios para la espalda entrenar en el Alamillo deporte malos habitos deporte al aire libre rehabilitación cardiaca rutinas deportivas corredores reducacion funcional deportiva deportistas deportista de élite bajar de peso rápido esguince en el tobillo enfermedades crónicas entrenador online programada de pérdida de peso Training for Gold entrenar online lumbalgia tendinitis Blanca Manchón Juegos Olímpicos rehabilitación plan nutricional salud lesión de fémur no subir de peso en vacaciones alimentación saludable entrenamiento cardio y fuerza entrenamiento en suspensión cross fit programa de entrenamiento sedentarismo en niños controlar peso contractura entrenar en Sevilla alimentos de otoño alimentos de temporada inicio deporte entrenamiento al aire libre gimnasia hipopresiva entrenamiento espalda dolor agudo vida inactiva teletrabajo motivación dieta saludable para perder peso recupreración de lesiones dieta fisioterapeuta en Sevilla hipertrofia masajes relajantes beneficios de ir al gimnasio entrenar tras dar a luz combinar cardio y fuerza ejercicios y dieta para bajar de peso HITT personas con movilidad reducida lesiones de rodilla riesgos mantener peso en verano deportistas de élite estudio de bioimpedancia pérdida de peso COVID-19 entrenamiento para niños errores al entrenar entrenamiento de alta intensidad sedentarismo practicar deporte ponerse en forma entrenamiento online estilo de vida saludable lesiones rehabilitación en Sevilla entrenar fuerza y cardio dieta sana nutrición hipopresivos a que edad se puede ir al gimnasio enfermedad crónica lesiones musculares entranamiento online
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h