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¿Por qué es importante tratar bien las lesiones deportivas?

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Cuando eres deportista resulta esencial conocer las razones para recuperarse bien de las lesiones deportivas . ¡Mucho más que tu salud está en juego!   4 motivos para tratar de una forma adecuada las lesiones deportivas Ante un alto rendimiento físico, suele crecer la aparición de molestias y lesiones deportivas. Incluso cuando trabajamos con un entrenador personal puede ocurrir debido a la exigencia y sobrecarga de determinados músculos. Por ello, si estamos frente a una nueva lesión deportiva ...
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Hábitos para recuperarte antes de una lesión

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¿Quieres volver a tu ritmo normal en el tiempo justo? Sigue nuestros c onsejos para hacer una recuperación de lesiones efectiva y sin recaídas. Las lesiones suponen una gran incomodidad, no solo porque paralizan nuestra actividad cotidiana; también nos impiden volver a practicar deporte con la intensidad que queremos. Y qué decir de tomar precauciones con determinados movimientos. Por eso lo mejor es que desde el inicio te pongas en marcha con un plan de recuperación de lesiones . La ayuda de un...
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¿Cómo recuperar la forma física tras un tiempo sin entrenar?

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Una lesión, el embarazo o cualquier periodo de inactividad hace que pierdas tono muscular. Descubre cómo ponerte en forma tras un tiempo sin hacer deporte.   3 claves para volver a estar en forma tras un parón físico 1. Si has sufrido una lesión, recupérate 100 % antes. A veces, muchos aficionados al deporte caen en el error de volver a entrenar sin que su lesión haya mejorado por completo. Resulta muy habitual en las lesiones más comunes de corredores, runners y atletas. ¿Sabes qué sigue? Claro...
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¿Cuáles son las lesiones más comunes en corredores y atletas?

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La mayoría de corredores, atletas y runners ha sufrido alguna de las lesiones más usuales. Motivo más que suficiente para buscar un buen fisioterapeuta.   Lesiones más habituales en corredores, runners y atletas Salen a correr, participan en maratones y viven en una carrera. Pero también experimentan en sus propias carnes, de vez en cuando, las lesiones más comunes al practicar este deporte: — Sobrecargas musculares. La rotura de fibras y las contracturas musculares son clásicos en la consulta d...
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