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¿Por qué es importante tratar bien las lesiones deportivas?

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Cuando eres deportista resulta esencial conocer las razones para recuperarse bien de las lesiones deportivas. ¡Mucho más que tu salud está en juego! 4 motivos para tratar de una forma adecuada las lesiones deportivasAnte un alto rendimiento físico, suele crecer la aparición de molestias y lesiones deportivas. Incluso cuando trabajamos con un entrenador personal puede ocurrir debido a la exigencia y sobrecarga de determinados músculos.Por ello, si estamos frente a una nueva lesión deportiva, conv...
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Hábitos para recuperarte antes de una lesión

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¿Quieres volver a tu ritmo normal en el tiempo justo? Sigue nuestros consejos para hacer una recuperación de lesiones efectiva y sin recaídas.Las lesiones suponen una gran incomodidad, no solo porque paralizan nuestra actividad cotidiana; también nos impiden volver a practicar deporte con la intensidad que queremos. Y qué decir de tomar precauciones con determinados movimientos. Por eso lo mejor es que desde el inicio te pongas en marcha con un plan de recuperación de lesiones. La ayuda de un es...
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¿Cómo recuperar la forma física tras un tiempo sin entrenar?

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Una lesión, el embarazo o cualquier periodo de inactividad hace que pierdas tono muscular. Descubre cómo ponerte en forma tras un tiempo sin hacer deporte. 3 claves para volver a estar en forma tras un parón físico1. Si has sufrido una lesión, recupérate 100 % antes. A veces, muchos aficionados al deporte caen en el error de volver a entrenar sin que su lesión haya mejorado por completo. Resulta muy habitual en las lesiones más comunes de corredores, runners y atletas. ¿Sabes qué sigue? Claro, v...
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¿Cuáles son las lesiones más comunes en corredores y atletas?

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La mayoría de corredores, atletas y runners ha sufrido alguna de las lesiones más usuales. Motivo más que suficiente para buscar un buen fisioterapeuta. Lesiones más habituales en corredores, runners y atletasSalen a correr, participan en maratones y viven en una carrera. Pero también experimentan en sus propias carnes, de vez en cuando, las lesiones más comunes al practicar este deporte:— Sobrecargas musculares. La rotura de fibras y las contracturas musculares son clásicos en la consulta de un...
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