Blog - TFG

Qué comer después del ‘gym’: ¡recupera tus fuerzas!

que-comer-despues-del-gym
Una de las consultas más habituales que recibimos en nutrición es sobre qué comer después del gym. No hay una respuesta única, ya que depende de las necesidades y objetivos de cada persona. Por eso, sería ideal contar con un especialista que elabore un plan nutricional personalizado para ti. Mientras tienes un plan personalizado para tu dieta después de entrenar, te damos algunas sugerencias.   6 alimentos ideales para incluir en tu dieta de gimnasio   Plátano. La fruta siempre es una buena opci...
Continuar leyendo
  221 Hits
  0 Comentarios
221 Hits
0 Comentarios

5 secretos para saber cómo mantener el peso en verano

como-mantener-peso-verano
Llega el verano y seguro que ya te has preguntado «¿cómo mantener mi peso en vacaciones?» Y es que en estas fechas solemos olvidar nuestros hábitos saludables y coger unos kilos de más.   Sigue estos consejos para no subir de peso en vacaciones   Incorpora ejercicio físico. Es importante mantener el cuerpo activo y evitar el sedentarismo durante las vacaciones. Te recomendamos hacer ejercicio en casa con un entrenamiento personal online. Esta opción es ideal para hacer deporte desde cualquier pa...
Continuar leyendo
  392 Hits
  0 Comentarios
392 Hits
0 Comentarios

¿Por qué necesitas un nutricionista deportivo?

nutricionista-deportivo-sevilla

¿Te ha pasado esto alguna vez? Ir al gimnasio todos los días y hacer ejercicio durante una hora y media, subirte a la báscula un mes después y ver que el peso ni sube ni baja. O querer conseguir esos abdominales marcados y por más ejercicios para el abdomen que hagas, la codiciada «tableta de chocolate» nunca aparece. Posiblemente sea que tu alimentación no va acorde con el ejercicio que realizas y los objetivos que te has marcado. No lo dudes, necesitas un nutricionista deportivo.

Continuar leyendo
  744 Hits
  0 Comentarios
744 Hits
0 Comentarios

Programa 21 días: se acabaron las excusas para perder peso

adios-excusas-programa-21-dias-perder-peso
El Año Nuevo viene cargado de nuevos propósitos como perder peso. El Programa 21 días es la solución perfecta para cumplir tus objetivos y dejar las excusas a un lado. Después de los atracones de las fiestas, perder esos kilos de más se convierte en toda una odisea. Muchas personas acuden rápidamente al gimnasio para lograr sus metas. Sin embargo, al poco tiempo abandonan. Como especialistas en nutrición en Sevilla te damos las claves para conseguirlo y que no tires la toalla antes de tiempo.   ...
Continuar leyendo
  696 Hits
  0 Comentarios
696 Hits
0 Comentarios

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

consecuencias del sedentarismo dieta infantil alimentos de otoño dolencias fisioterapia adolescentes ejercicios para mujeres mayores de 50 años beneficios de ir al gimnasio dieta gimnasio hipopresivos runners rehabilitación nutrición deportiva niños entrenar con agujetas rutinas deportivas sedentarismo en adultos embarazo sedentarismo forma física tras el embarazo dieta sana a que edad se puede ir al gimnasio obesidad vida activa ejercicios de piernas entrenamiento libre posparto entrenar tras dar a luz entrenador online entrenamiento en Sevilla pilates funcional recuperación postoperatoria ejercicios de fuerza TRX entrenamiento de fuerza dieta deportiva nutricionista en Sevilla mantener peso en verano recuperación embarazo rehabilitación cardiaca fisioterapeuta en Sevilla que comer despues del gym mejorar la forma física ejercicios para embarazadas entrenar a domicilio dieta para deportistas estudio de bioimpedancia recuperar forma física Programa 21 días cuanto ejercicio hay que hacer a la semana autocuidado físico COVID-19 masajes relajantes dieta para niños deporte al aire libre vida inactiva estrés entrenamiento en grupo sobrepeso ponerse en forma desde cero entrenamiento personas con movilidad reducida entrenador personal en Sevilla sedentarismo en niños dolor crónico perder peso riesgos entrenamiento personal Sevilla corredores Blanca Manchón ejercicios para mayores de 50 años nutrición entrenar en el Alamillo método myoton hacer ejercicio con agujetas ponerse en forma entrenar en Sevilla deporte habitos perjudiciales para la salud menopausia salud practicar deporte verano constancia test rápido de antígenos cómo ponerse en forma Hospital La Salud winsurf dieta errores al entrenar habitos saludables consejos plan de choque dolor agudo entrenamiento en suspensión street workout cuantos días a la semana entrenar Tokio 2020 entrenador personal recuperación de lesiones plan nutricional bonos enfermedad crónica entrenamiento personalizado malos habitos dónde entrenar en Sevilla Sevilla entrenamiento personal deportistas de élite pérdida de peso alimentos de temporada lesiones deportivas nutricionista deportivo no subir de peso en vacaciones entrenamiento de equipos programa de entrenamiento dieta saludable dolor muscular prevención de lesiones Juegos Olímpicos recupreración de lesiones gimnasio en sevilla deportista de élite pilates funcional Sevilla programa 21 días entrenamiento al aire libre cross fit enfermedades crónicas parque del Alamillo rehabilitación en Sevilla inactividad fisica entrenamiento para niños cuantos días es recomendable hacer ejercicio motivación controlar peso entranamiento online entrenador personal online deportistas recuperación muscular centro de entrenamiento test de antígenos masajes de relajación entrenamiento grupal entrenar al aire libre entrenamiento personal a domicilio Training for Gold ecografía muscular recuperar masa muscular recuperación embarzado gimnasia hipopresiva ejercicios para gluteos bienestar lesiones

"Tu centro de entrenamiento funcional, fisioterapia y rehabilitación en Sevilla"

Aunque somos un centro de entrenamiento personal, también llegamos a un amplio espectro de población aportándole grandes dosis de calidad de vida.

Todos nuestros entrenamientos personales están pensados y adaptados según las características de la persona para un proceso de eficiencia máxima.
Image
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h
Sábados 9:00 a 14:00 h