Blog - TFG

Desgarro muscular: ¿qué es y cómo curarlo?

desgarro muscular

Sufrir una lesión suele afectar a la calidad de vida de quien la padece. Impide realizar tu rutina diaria con normalidad, incluso provocar que pidas la baja laboral o interrumpir tu actividad deportiva. En este artículo, te hablamos sobre el desgarro muscular y el tratamiento a seguir.   ¿Qué es un desgarro muscular?   También se conoce como tirón o rotura muscular, ya que las fibras de los músculos se estiran en exceso o incluso pueden llegar a romperse. El desgarro muscular suele provocar un d...

Continuar leyendo
  14264 Hits

Lesiones de rodilla: conoce las más comunes

lesiones de rodilla

La rodilla soporta el peso de nuestro cuerpo y, muchas veces, la descuidamos. Por ejemplo, puede que alguna vez hayas sobrecargado la articulación al hacer deporte sin realizar estiramientos después. Sea cual sea la causa, las lesiones de rodilla son una dolencia muy frecuente en la población general.   Conoce estos 3 tipos de lesiones de rodilla   Tendinitis rotuliana. Se trata de uno de los tipos de lesiones de rodilla más comunes. La inflamación de los tendones suele ser fruto de un sobreesfu...

Continuar leyendo
  1659 Hits

Entrenar en casa y conseguir tus objetivos es posible

entrenar en casa

Durante el confinamiento, muchos descubrimos el valor de entrenar en casa. Sin embargo, los vídeos de internet no siempre resultan efectivos. ¿Y si pudieras contar con un entrenador personal online?    Ventajas de hacer un entrenamiento funcional en casa   Libertad de horario. Uno de los mayores enemigos del deporte es la falta de tiempo. Entrenar en casa te permite elegir el horario que te venga mejor para hacerlo.Te ahorras el desplazamiento, y no solo en términos económicos. Evitarás invertir...

Continuar leyendo
  2338 Hits

Tendinitis: causas y tratamiento para aliviarla

tendinitis

La tendinitis suele ser una lesión dolorosa, pero tiene solución. Lo más habitual es que tu médico te indique reposo y quizás te aconseje tomar algún analgésico. Sin embargo, para asegurar tu correcta recuperación, es recomendable acudir a un centro de rehabilitación para tu tendinitis.    ¿Cuáles son las causas más comunes de la tendinitis?   Hablamos de tendinitis cuando un tendón se inflama y/o se irrita produciendo dolor y molestias alrededor de la articulación en la que se inserta. Su orige...

Continuar leyendo
  1618 Hits

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

programa 21 días entrenar en el Alamillo cross fit entrenamiento de equipos corredores ecografía muscular mantener peso en verano mejorar la resistencia pilates funcional Sevilla nutrición entrenamiento rutinas deportivas esguince en el tobillo entrenar online embarazo lesión muscular lesión de tobillo Hospital La Salud ejercicios de piernas flexibilidad recuperación embarazo bonos regalo dieta para deportistas combinar cardio y fuerza recuperación de lesiones Sevilla programa de entrenamiento qué comer antes de entrenar hipertrofia dolor muscular dolor lumbar ejercicios para embarazadas ejercicio y dieta para bajar de peso alimentos ricos en proteínas Ponerse en forma a los 50 prevención de lesiones contractura nutricionista en Sevilla estrés habitos saludables ejercicios para mujeres mayores de 50 años ejercicios para mayores de 50 años estudio de bioimpedancia posparto dieta gimnasio entrenar en verano deporte al aire libre autocuidado físico Programa 21 días entrenador personal dieta deportiva perder peso dieta entrenamiento personal mantenerse en forma dolencias aumentar resistencia bajar de peso rápido entrenamiento en Sevilla menopausia bonos recuperación postoperatoria COVID-19 entrenamiento personas mayores rehabilitación cardiaca operación bikini entrenamiento en suspensión sedentarismo entrenar a domicilio fisioterapeuta en Sevilla contractura muscular dónde entrenar en Sevilla winsurf entrenar con agujetas alimentos de otoño errores al entrenar a que edad se puede ir al gimnasio ejercicios para la espalda controlar peso recuperar masa muscular que es el core ejercicios de cardio dieta sana forma física tras el embarazo peligros de las dietas milagro lumbalgia entrenamiento libre entrenamiento personalizado TRX dolor crónico entrenador personal en Sevilla masajes relajantes recuperación muscular rehabilitación cuanto ejercicio hay que hacer a la semana lesiones deportivas fisioterapia ganar masa muscular habitos perjudiciales para la salud ejercicios y dieta para bajar de peso inicio deporte nutrición deportiva lesión de fémur rotura muscular hipopresivos tendinitis entranamiento online sobreentrenar ejercicios para reforzar la espalda inactividad fisica cuantos días es recomendable hacer ejercicio entrenamiento online adolescentes deportista amateur entrenamiento de fuerza rehabilitación en Sevilla entrenamiento cardio y fuerza riesgos entrenador online centro de entrenamiento entrenar tras dar a luz bajar de peso motivación dolor agudo entrenamiento de cardio Juegos Olímpicos runners test rápido de antígenos HITT parque del Alamillo lesiones musculares verano método myoton entrenamiento para niños que comer despues del gym dieta saludable deporte recupreración de lesiones core hacer ejercicio con agujetas entrenamiento al aire libre masajes de relajación dieta infantil vida activa rehabilitación de fémur dieta saludable para perder peso consejos Tokio 2020 entrenamiento espalda estilo de vida saludable malos habitos rehabilitación deportiva Training for Gold alimentación saludable bienestar centro de entrenamiento personal ejercicios de flexibilidad entrenador personal Sevilla esguince vida inactiva desgarro muscular Blanca Manchón niños deportistas de élite lesiones de rodilla bono gimnasio ventajas entrenamiento personal a domicilio entrenar fuerza y cardio obesidad constancia plan nutricional qué comer para entrenar entrenamiento personal Sevilla estar en forma mejorar la forma física programa 6 semanas entrenar en Sevilla recuperar forma física pérdida de peso reducacion funcional deportiva lesiones plan de choque recuperación embarzado ejercicios para gluteos dieta para niños enfermedades crónicas entrenamiento grupal sedentarismo en adultos dolor espalda no subir de peso en vacaciones entrenar en casa entrenar el core ejercicios para mejorar resistencia tipos de lesiones deportivas alimentación sana sobrepeso lesión de rodilla entrenar al aire libre gimnasio en sevilla motivación en el deporte ponerse en forma test de antígenos High Intensity Interval Training ponerse en forma desde cero ejercicios de fuerza dieta para ganar músculos pilates funcional programada de pérdida de peso enfermedad crónica gimnasia hipopresiva nutricionista deportivo deportistas entrenamiento en grupo personas con movilidad reducida deportista de élite bonos regalo gimnasio practicar deporte rotura de fémur alimentos de temporada street workout teletrabajo consecuencias del sedentarismo entrenador personal online sedentarismo en niños cómo ponerse en forma entrenamiento de alta intensidad beneficios del entrenamiento personalizado beneficios de ir al gimnasio salud cuantos días a la semana entrenar
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h