Blog - TFG

Entrenamiento funcional: ventajas, aplicaciones y consejos

Entrenamiento funcional

El entrenamiento funcional es una de las formas más efectivas de mejorar la fuerza, resistencia y movilidad sin necesidad de pasar horas en un gimnasio levantando pesas sin propósito definido. Si te duelen las rodillas al subir escaleras, te falta fuerza para cargar peso o sientes que tu entrenamiento actual no te ayuda en la vida real, este tipo de ejercicio puede ser la solución. Eso sí, para aprovechar todos sus beneficios y evitar errores comunes, es clave contar con la guía de un entrenador...

Continuar leyendo
Etiquetas:
  1302 Hits

¿Cómo ponerse en forma a los 50? Te damos las claves

ponerse en forma a los 50

Suele decirse que el amor no entiende de edades. ¡Ni el deporte tampoco! Nunca es tarde para iniciar o retomar la actividad física. Si quieres comenzar a mover tu cuerpo, te animamos a que sigas nuestros consejos para ponerse en forma a los 50.   Tengas la edad que tengas, puede que alguna vez tu médico de familia te haya recomendado hacer deporte. Y es que mantenerse activo puede prevenir algunas dolencias a largo plazo. Sin embargo, la ausencia de tiempo, las obligaciones familiares, el trabaj...

Continuar leyendo
  8942 Hits

La guía definitiva para ponerse en forma desde cero ¡Acepta el reto!

ponerse-en-forma-desde-cero

¿Has decidido coger las riendas de tu forma física y entrenar? ¡Enhorabuena! Si hasta ahora no te lo habías planteado, es el momento ideal para ponerse en forma desde cero. Más allá del ideal de la operación bikini, es importante cuidar tu salud y tu forma física. ¿Cómo? Siguiendo estas claves que te planteamos.

  4291 Hits

¿Es bueno hacer deporte solo los fines de semana?

deporte-solo-fines-de-semana

La rutina, las compras, el trabajo, pasar más tiempo con la familia… La mayoría de las ocasiones, hacer deporte entre semana se convierte en un verdadero reto. Por eso, muchas veces solemos practicarlo en fin de semana. ¿Cómo nos afecta esto a nuestra salud?   7 consecuencias de hacer deporte solo los fines de semana Existen muchas personas que, por falta de tiempo, apuestan por entrenar los sábados y los domingos. Sin embargo, los expertos alertan de las consecuencias que pueden derivar de este...

Continuar leyendo
  4917 Hits

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

entrenamiento de equipos nutricionista en Sevilla hipertrofia street workout entrenamiento cardio y fuerza mantener peso en verano ejercicios para la espalda recuperar forma física deportista amateur menopausia corredores entrenamiento de alta intensidad ventajas rehabilitación deportiva entrenamiento para niños entrenador personal en Sevilla entrenar en el Alamillo bienestar entrenamiento personal Sevilla dolor lumbar nutrición fisioterapia lesiones de rodilla dieta deportiva entrenador personal HITT habitos perjudiciales para la salud qué comer para entrenar test rápido de antígenos errores al entrenar qué comer antes de entrenar entrenar al aire libre dieta sana vida inactiva dolor espalda no subir de peso en vacaciones dolor agudo entrenamiento al aire libre ejercicios y dieta para bajar de peso malos habitos rotura muscular cómo ponerse en forma sedentarismo en adultos entrenador personal Sevilla dieta para niños ejercicios para mayores de 50 años Hospital La Salud inactividad fisica teletrabajo entrenamiento en suspensión entrenador personal online autocuidado físico entranamiento online rehabilitación cardiaca masajes relajantes deporte al aire libre motivación mejorar la resistencia programa 21 días beneficios de ir al gimnasio deportistas entrenar en casa deportista de élite masajes de relajación constancia entrenamiento en grupo prevención de lesiones estudio de bioimpedancia dieta para deportistas cuantos días es recomendable hacer ejercicio personas con movilidad reducida gimnasio en sevilla parque del Alamillo operación bikini que comer despues del gym recupreración de lesiones motivación en el deporte entrenamiento personalizado recuperación embarazo rotura de fémur lesiones musculares Tokio 2020 aumentar resistencia embarazo rehabilitación recuperación muscular contractura muscular dieta lumbalgia dolor muscular consecuencias del sedentarismo ejercicios para gluteos bono gimnasio rutinas deportivas ecografía muscular entrenar tras dar a luz bonos regalo gimnasio enfermedad crónica a que edad se puede ir al gimnasio que es el core perder peso beneficios del entrenamiento personalizado ejercicios de fuerza hipopresivos esguince salud deporte esguince en el tobillo reducacion funcional deportiva Juegos Olímpicos enfermedades crónicas peligros de las dietas milagro entrenamiento personas mayores sedentarismo estrés bonos ejercicios para reforzar la espalda pérdida de peso Blanca Manchón pilates funcional controlar peso bonos regalo obesidad alimentos ricos en proteínas ganar masa muscular recuperar masa muscular entrenamiento cross fit ponerse en forma runners bajar de peso rápido Programa 21 días verano recuperación postoperatoria riesgos lesiones deportivas dolencias Ponerse en forma a los 50 lesiones recuperación de lesiones fisioterapeuta en Sevilla alimentación saludable lesión de tobillo adolescentes hacer ejercicio con agujetas mantenerse en forma cuantos días a la semana entrenar entrenamiento espalda niños COVID-19 entrenador online entrenamiento libre practicar deporte bajar de peso vida activa ejercicios para mejorar resistencia entrenar online habitos saludables tendinitis lesión de fémur winsurf entrenar el core programa 6 semanas entrenamiento de fuerza programa de entrenamiento dieta gimnasio ponerse en forma desde cero deportistas de élite entrenamiento en Sevilla High Intensity Interval Training entrenar en Sevilla dieta infantil mejorar la forma física dónde entrenar en Sevilla entrenar en verano entrenamiento personal tipos de lesiones deportivas combinar cardio y fuerza entrenar con agujetas ejercicio y dieta para bajar de peso cuanto ejercicio hay que hacer a la semana alimentos de otoño lesión de rodilla entrenar fuerza y cardio desgarro muscular recuperación embarzado ejercicios de piernas gimnasia hipopresiva consejos estar en forma rehabilitación en Sevilla test de antígenos entrenamiento personal a domicilio lesión muscular entrenamiento grupal dolor crónico forma física tras el embarazo programada de pérdida de peso dieta para ganar músculos centro de entrenamiento personal posparto Training for Gold core dieta saludable para perder peso dieta saludable TRX ejercicios de cardio flexibilidad alimentos de temporada ejercicios para mujeres mayores de 50 años sobrepeso método myoton estilo de vida saludable Sevilla rehabilitación de fémur alimentación sana ejercicios para embarazadas pilates funcional Sevilla sedentarismo en niños entrenar a domicilio plan de choque contractura ejercicios de flexibilidad entrenamiento de cardio sobreentrenar inicio deporte plan nutricional entrenamiento online nutrición deportiva nutricionista deportivo centro de entrenamiento
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h