Blog - TFG

Entrenamiento funcional: ventajas, aplicaciones y consejos

Entrenamiento funcional

El entrenamiento funcional es una de las formas más efectivas de mejorar la fuerza, resistencia y movilidad sin necesidad de pasar horas en un gimnasio levantando pesas sin propósito definido. Si te duelen las rodillas al subir escaleras, te falta fuerza para cargar peso o sientes que tu entrenamiento actual no te ayuda en la vida real, este tipo de ejercicio puede ser la solución. Eso sí, para aprovechar todos sus beneficios y evitar errores comunes, es clave contar con la guía de un entrenador...

Continuar leyendo
Etiquetas:
  1295 Hits

¿Cómo ponerse en forma a los 50? Te damos las claves

ponerse en forma a los 50

Suele decirse que el amor no entiende de edades. ¡Ni el deporte tampoco! Nunca es tarde para iniciar o retomar la actividad física. Si quieres comenzar a mover tu cuerpo, te animamos a que sigas nuestros consejos para ponerse en forma a los 50.   Tengas la edad que tengas, puede que alguna vez tu médico de familia te haya recomendado hacer deporte. Y es que mantenerse activo puede prevenir algunas dolencias a largo plazo. Sin embargo, la ausencia de tiempo, las obligaciones familiares, el trabaj...

Continuar leyendo
  8940 Hits

La guía definitiva para ponerse en forma desde cero ¡Acepta el reto!

ponerse-en-forma-desde-cero

¿Has decidido coger las riendas de tu forma física y entrenar? ¡Enhorabuena! Si hasta ahora no te lo habías planteado, es el momento ideal para ponerse en forma desde cero. Más allá del ideal de la operación bikini, es importante cuidar tu salud y tu forma física. ¿Cómo? Siguiendo estas claves que te planteamos.

  4291 Hits

¿Es bueno hacer deporte solo los fines de semana?

deporte-solo-fines-de-semana

La rutina, las compras, el trabajo, pasar más tiempo con la familia… La mayoría de las ocasiones, hacer deporte entre semana se convierte en un verdadero reto. Por eso, muchas veces solemos practicarlo en fin de semana. ¿Cómo nos afecta esto a nuestra salud?   7 consecuencias de hacer deporte solo los fines de semana Existen muchas personas que, por falta de tiempo, apuestan por entrenar los sábados y los domingos. Sin embargo, los expertos alertan de las consecuencias que pueden derivar de este...

Continuar leyendo
  4915 Hits

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

Tokio 2020 que comer despues del gym pérdida de peso dieta para ganar músculos habitos saludables enfermedades crónicas entrenar fuerza y cardio dieta para deportistas mantenerse en forma lumbalgia plan nutricional entrenar en verano Blanca Manchón entrenamiento de alta intensidad ejercicios para mejorar resistencia riesgos dolencias rotura de fémur estudio de bioimpedancia bonos regalo rehabilitación deportiva entrenamiento en suspensión bono gimnasio rehabilitación cardiaca estrés método myoton dolor lumbar perder peso entrenador personal online dieta para niños nutricionista en Sevilla entrenamiento en grupo entrenador personal Sevilla menopausia ventajas recuperar masa muscular entrenamiento para niños bajar de peso vida activa test rápido de antígenos prevención de lesiones High Intensity Interval Training entrenamiento personal a domicilio plan de choque ejercicios de flexibilidad vida inactiva qué comer antes de entrenar entrenador online gimnasia hipopresiva hipertrofia recupreración de lesiones entrenamiento al aire libre alimentos de temporada entrenamiento de equipos bajar de peso rápido rehabilitación en Sevilla entrenamiento personalizado entranamiento online flexibilidad entrenamiento libre mejorar la forma física runners desgarro muscular entrenar online programada de pérdida de peso entrenamiento de fuerza lesiones de rodilla rehabilitación de fémur street workout ponerse en forma alimentos ricos en proteínas practicar deporte niños entrenar el core entrenador personal en Sevilla recuperación postoperatoria recuperación embarazo esguince en el tobillo entrenar en el Alamillo dieta sana entrenamiento estar en forma ecografía muscular fisioterapia entrenamiento online teletrabajo pilates funcional Sevilla ejercicios para la espalda deportistas de élite entrenar en Sevilla posparto programa de entrenamiento entrenamiento de cardio rehabilitación deportista amateur nutrición deportiva deportista de élite entrenamiento espalda recuperación de lesiones personas con movilidad reducida sedentarismo mantener peso en verano Juegos Olímpicos entrenamiento grupal dieta gimnasio masajes de relajación contractura muscular dieta infantil sedentarismo en adultos ejercicios para gluteos test de antígenos entrenar con agujetas mejorar la resistencia alimentos de otoño parque del Alamillo entrenar al aire libre recuperación muscular ejercicios para mayores de 50 años entrenamiento personal rotura muscular dolor crónico hipopresivos winsurf contractura nutrición programa 6 semanas inicio deporte lesión de fémur adolescentes entrenar a domicilio no subir de peso en vacaciones embarazo ejercicios para reforzar la espalda entrenador personal ganar masa muscular dolor espalda hacer ejercicio con agujetas fisioterapeuta en Sevilla recuperar forma física pilates funcional TRX cómo ponerse en forma recuperación embarzado ejercicios de fuerza autocuidado físico sedentarismo en niños masajes relajantes constancia corredores Programa 21 días dieta deportiva controlar peso ponerse en forma desde cero aumentar resistencia lesión de tobillo ejercicios de piernas lesión muscular operación bikini entrenar en casa ejercicios para embarazadas salud ejercicios y dieta para bajar de peso habitos perjudiciales para la salud a que edad se puede ir al gimnasio gimnasio en sevilla lesiones musculares HITT ejercicios de cardio entrenar tras dar a luz alimentación saludable tendinitis bonos deporte al aire libre cuantos días es recomendable hacer ejercicio rutinas deportivas obesidad beneficios del entrenamiento personalizado Ponerse en forma a los 50 alimentación sana errores al entrenar deporte programa 21 días bienestar cross fit dolor agudo lesiones deportivas tipos de lesiones deportivas consejos nutricionista deportivo sobrepeso deportistas ejercicio y dieta para bajar de peso dieta saludable para perder peso core beneficios de ir al gimnasio Hospital La Salud que es el core entrenamiento en Sevilla inactividad fisica COVID-19 entrenamiento cardio y fuerza estilo de vida saludable Sevilla dieta saludable reducacion funcional deportiva dieta bonos regalo gimnasio qué comer para entrenar entrenamiento personal Sevilla forma física tras el embarazo cuanto ejercicio hay que hacer a la semana enfermedad crónica lesión de rodilla esguince cuantos días a la semana entrenar dónde entrenar en Sevilla verano lesiones motivación Training for Gold centro de entrenamiento personal consecuencias del sedentarismo motivación en el deporte malos habitos ejercicios para mujeres mayores de 50 años peligros de las dietas milagro sobreentrenar entrenamiento personas mayores dolor muscular centro de entrenamiento combinar cardio y fuerza
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h