Blog - TFG

Entrenamiento funcional: ventajas, aplicaciones y consejos

Entrenamiento funcional

El entrenamiento funcional es una de las formas más efectivas de mejorar la fuerza, resistencia y movilidad sin necesidad de pasar horas en un gimnasio levantando pesas sin propósito definido. Si te duelen las rodillas al subir escaleras, te falta fuerza para cargar peso o sientes que tu entrenamiento actual no te ayuda en la vida real, este tipo de ejercicio puede ser la solución. Eso sí, para aprovechar todos sus beneficios y evitar errores comunes, es clave contar con la guía de un entrenador...

Continuar leyendo
Etiquetas:
  1307 Hits

¿Cómo ponerse en forma a los 50? Te damos las claves

ponerse en forma a los 50

Suele decirse que el amor no entiende de edades. ¡Ni el deporte tampoco! Nunca es tarde para iniciar o retomar la actividad física. Si quieres comenzar a mover tu cuerpo, te animamos a que sigas nuestros consejos para ponerse en forma a los 50.   Tengas la edad que tengas, puede que alguna vez tu médico de familia te haya recomendado hacer deporte. Y es que mantenerse activo puede prevenir algunas dolencias a largo plazo. Sin embargo, la ausencia de tiempo, las obligaciones familiares, el trabaj...

Continuar leyendo
  8947 Hits

La guía definitiva para ponerse en forma desde cero ¡Acepta el reto!

ponerse-en-forma-desde-cero

¿Has decidido coger las riendas de tu forma física y entrenar? ¡Enhorabuena! Si hasta ahora no te lo habías planteado, es el momento ideal para ponerse en forma desde cero. Más allá del ideal de la operación bikini, es importante cuidar tu salud y tu forma física. ¿Cómo? Siguiendo estas claves que te planteamos.

  4292 Hits

¿Es bueno hacer deporte solo los fines de semana?

deporte-solo-fines-de-semana

La rutina, las compras, el trabajo, pasar más tiempo con la familia… La mayoría de las ocasiones, hacer deporte entre semana se convierte en un verdadero reto. Por eso, muchas veces solemos practicarlo en fin de semana. ¿Cómo nos afecta esto a nuestra salud?   7 consecuencias de hacer deporte solo los fines de semana Existen muchas personas que, por falta de tiempo, apuestan por entrenar los sábados y los domingos. Sin embargo, los expertos alertan de las consecuencias que pueden derivar de este...

Continuar leyendo
  4921 Hits

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

entrenamiento en grupo controlar peso dieta gimnasio nutricionista en Sevilla entrenamiento personal a domicilio sedentarismo ponerse en forma desde cero entrenamiento de fuerza lesión de fémur dieta para ganar músculos forma física tras el embarazo masajes de relajación entrenar en verano dolor espalda cuantos días es recomendable hacer ejercicio programa 6 semanas plan nutricional combinar cardio y fuerza recuperación postoperatoria core entrenador personal en Sevilla bono gimnasio lesión de tobillo dolor muscular bienestar nutrición rotura de fémur lumbalgia dieta sana rehabilitación de fémur deporte al aire libre bonos regalo sobrepeso ejercicios de piernas entrenamiento grupal entrenar a domicilio consejos entrenamiento libre dónde entrenar en Sevilla lesiones niños alimentación sana constancia dolor agudo rotura muscular aumentar resistencia programada de pérdida de peso Tokio 2020 entrenamiento personas mayores Sevilla entrenamiento personal Sevilla cuantos días a la semana entrenar esguince en el tobillo dieta para niños vida activa recuperación embarazo deporte peligros de las dietas milagro dieta deportiva esguince entrenar tras dar a luz alimentos de otoño sedentarismo en adultos entranamiento online estar en forma inactividad fisica obesidad entrenar con agujetas personas con movilidad reducida bajar de peso rápido ecografía muscular que comer despues del gym alimentos ricos en proteínas fisioterapia ejercicio y dieta para bajar de peso entrenador personal bajar de peso a que edad se puede ir al gimnasio ejercicios para mejorar resistencia perder peso entrenamiento para niños gimnasia hipopresiva test rápido de antígenos estudio de bioimpedancia hipopresivos ejercicios de flexibilidad fisioterapeuta en Sevilla rehabilitación en Sevilla rehabilitación deportiva verano centro de entrenamiento personal rehabilitación dieta para deportistas dolencias posparto Juegos Olímpicos entrenamiento de alta intensidad entrenamiento de cardio plan de choque cross fit lesión muscular nutricionista deportivo consecuencias del sedentarismo entrenamiento en Sevilla TRX sobreentrenar inicio deporte entrenamiento personalizado dolor crónico malos habitos entrenamiento ganar masa muscular entrenamiento cardio y fuerza operación bikini street workout estilo de vida saludable menopausia rehabilitación cardiaca HITT dieta saludable para perder peso contractura muscular programa 21 días entrenamiento espalda tipos de lesiones deportivas bonos regalo gimnasio beneficios del entrenamiento personalizado deportista de élite entrenar en Sevilla ejercicios para embarazadas High Intensity Interval Training ventajas lesiones de rodilla entrenar fuerza y cardio estrés motivación en el deporte flexibilidad masajes relajantes entrenamiento online alimentos de temporada recuperar forma física ponerse en forma mantenerse en forma Training for Gold qué comer para entrenar corredores embarazo ejercicios para mujeres mayores de 50 años mejorar la forma física centro de entrenamiento adolescentes no subir de peso en vacaciones prevención de lesiones programa de entrenamiento pilates funcional winsurf bonos teletrabajo que es el core habitos saludables ejercicios de fuerza ejercicios para reforzar la espalda ejercicios para la espalda entrenar al aire libre pilates funcional Sevilla riesgos dolor lumbar hipertrofia entrenamiento en suspensión beneficios de ir al gimnasio entrenar en casa ejercicios para mayores de 50 años errores al entrenar Blanca Manchón autocuidado físico entrenar en el Alamillo motivación rutinas deportivas recuperación embarzado alimentación saludable cuanto ejercicio hay que hacer a la semana desgarro muscular COVID-19 dieta saludable reducacion funcional deportiva deportista amateur entrenamiento al aire libre sedentarismo en niños salud pérdida de peso practicar deporte entrenar online parque del Alamillo tendinitis entrenador personal online entrenar el core entrenador online lesión de rodilla habitos perjudiciales para la salud dieta Hospital La Salud entrenamiento personal Ponerse en forma a los 50 qué comer antes de entrenar contractura entrenamiento de equipos ejercicios de cardio entrenador personal Sevilla ejercicios y dieta para bajar de peso dieta infantil ejercicios para gluteos cómo ponerse en forma Programa 21 días gimnasio en sevilla recuperación muscular enfermedad crónica mejorar la resistencia deportistas de élite test de antígenos lesiones deportivas hacer ejercicio con agujetas nutrición deportiva vida inactiva recuperación de lesiones deportistas mantener peso en verano enfermedades crónicas recupreración de lesiones lesiones musculares método myoton recuperar masa muscular runners
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h