Blog - TFG

Entrenamiento funcional: ventajas, aplicaciones y consejos

Entrenamiento funcional

El entrenamiento funcional es una de las formas más efectivas de mejorar la fuerza, resistencia y movilidad sin necesidad de pasar horas en un gimnasio levantando pesas sin propósito definido. Si te duelen las rodillas al subir escaleras, te falta fuerza para cargar peso o sientes que tu entrenamiento actual no te ayuda en la vida real, este tipo de ejercicio puede ser la solución. Eso sí, para aprovechar todos sus beneficios y evitar errores comunes, es clave contar con la guía de un entrenador...

Continuar leyendo
Etiquetas:
  1289 Hits

¿Cómo ponerse en forma a los 50? Te damos las claves

ponerse en forma a los 50

Suele decirse que el amor no entiende de edades. ¡Ni el deporte tampoco! Nunca es tarde para iniciar o retomar la actividad física. Si quieres comenzar a mover tu cuerpo, te animamos a que sigas nuestros consejos para ponerse en forma a los 50.   Tengas la edad que tengas, puede que alguna vez tu médico de familia te haya recomendado hacer deporte. Y es que mantenerse activo puede prevenir algunas dolencias a largo plazo. Sin embargo, la ausencia de tiempo, las obligaciones familiares, el trabaj...

Continuar leyendo
  8938 Hits

La guía definitiva para ponerse en forma desde cero ¡Acepta el reto!

ponerse-en-forma-desde-cero

¿Has decidido coger las riendas de tu forma física y entrenar? ¡Enhorabuena! Si hasta ahora no te lo habías planteado, es el momento ideal para ponerse en forma desde cero. Más allá del ideal de la operación bikini, es importante cuidar tu salud y tu forma física. ¿Cómo? Siguiendo estas claves que te planteamos.

  4289 Hits

¿Es bueno hacer deporte solo los fines de semana?

deporte-solo-fines-de-semana

La rutina, las compras, el trabajo, pasar más tiempo con la familia… La mayoría de las ocasiones, hacer deporte entre semana se convierte en un verdadero reto. Por eso, muchas veces solemos practicarlo en fin de semana. ¿Cómo nos afecta esto a nuestra salud?   7 consecuencias de hacer deporte solo los fines de semana Existen muchas personas que, por falta de tiempo, apuestan por entrenar los sábados y los domingos. Sin embargo, los expertos alertan de las consecuencias que pueden derivar de este...

Continuar leyendo
  4911 Hits

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

entrenamiento de cardio menopausia esguince en el tobillo dieta sana TRX ejercicios para mujeres mayores de 50 años pilates funcional controlar peso dolor lumbar masajes relajantes cuanto ejercicio hay que hacer a la semana ejercicios para mejorar resistencia mejorar la resistencia deporte al aire libre habitos saludables motivación entrenador personal en Sevilla Hospital La Salud ejercicios para gluteos hipertrofia rehabilitación en Sevilla rehabilitación de fémur estar en forma dieta saludable para perder peso tendinitis deportista amateur dolor crónico ventajas tipos de lesiones deportivas lesión de rodilla recuperación embarazo riesgos entrenamiento personal a domicilio entrenamiento al aire libre practicar deporte plan de choque perder peso forma física tras el embarazo vida inactiva ejercicios de flexibilidad HITT lesiones de rodilla aumentar resistencia mantenerse en forma ejercicios de cardio no subir de peso en vacaciones programada de pérdida de peso pérdida de peso recuperación de lesiones contractura peligros de las dietas milagro rotura de fémur nutricionista en Sevilla lesiones hacer ejercicio con agujetas entrenar a domicilio adolescentes beneficios del entrenamiento personalizado niños entrenamiento grupal alimentos de otoño entrenamiento de alta intensidad contractura muscular rehabilitación deportista de élite habitos perjudiciales para la salud entrenamiento programa de entrenamiento alimentos de temporada ejercicios para embarazadas alimentación sana pilates funcional Sevilla COVID-19 entrenar tras dar a luz dolor muscular sedentarismo en adultos entrenamiento cardio y fuerza lesiones deportivas street workout dieta para ganar músculos ejercicios para mayores de 50 años bonos dónde entrenar en Sevilla entrenar al aire libre test de antígenos entrenamiento personas mayores Tokio 2020 fisioterapia posparto bono gimnasio recuperación postoperatoria ponerse en forma enfermedades crónicas entrenador personal online entrenamiento para niños alimentación saludable lumbalgia bonos regalo gimnasio Programa 21 días entrenar en casa qué comer antes de entrenar que comer despues del gym que es el core estilo de vida saludable centro de entrenamiento personal bonos regalo entrenamiento de equipos entrenador personal Sevilla consejos método myoton corredores cuantos días a la semana entrenar mejorar la forma física beneficios de ir al gimnasio obesidad runners core embarazo bajar de peso entrenar online nutrición deportiva personas con movilidad reducida autocuidado físico ejercicio y dieta para bajar de peso rehabilitación cardiaca fisioterapeuta en Sevilla vida activa winsurf entrenar en verano gimnasio en sevilla Ponerse en forma a los 50 mantener peso en verano entrenamiento libre test rápido de antígenos cuantos días es recomendable hacer ejercicio dieta infantil rehabilitación deportiva parque del Alamillo constancia entrenamiento personalizado nutrición motivación en el deporte plan nutricional rutinas deportivas bajar de peso rápido nutricionista deportivo entranamiento online alimentos ricos en proteínas inactividad fisica entrenar fuerza y cardio ejercicios y dieta para bajar de peso entrenamiento personal Sevilla recuperación muscular bienestar Training for Gold High Intensity Interval Training hipopresivos errores al entrenar qué comer para entrenar sedentarismo gimnasia hipopresiva estrés entrenamiento online ejercicios de piernas esguince entrenamiento de fuerza entrenar el core ganar masa muscular dieta deportiva inicio deporte dieta gimnasio rotura muscular entrenar en Sevilla reducacion funcional deportiva masajes de relajación estudio de bioimpedancia ecografía muscular prevención de lesiones enfermedad crónica deportistas de élite ejercicios para la espalda desgarro muscular cross fit Juegos Olímpicos dieta para deportistas programa 6 semanas a que edad se puede ir al gimnasio malos habitos deportistas entrenamiento en suspensión Sevilla dolor agudo cómo ponerse en forma dieta dolor espalda ejercicios de fuerza combinar cardio y fuerza dieta para niños centro de entrenamiento dolencias programa 21 días salud recupreración de lesiones lesiones musculares deporte dieta saludable recuperación embarzado recuperar forma física Blanca Manchón recuperar masa muscular entrenamiento en Sevilla entrenador online ejercicios para reforzar la espalda consecuencias del sedentarismo entrenamiento en grupo flexibilidad lesión de tobillo lesión de fémur sobreentrenar entrenador personal sedentarismo en niños lesión muscular entrenamiento personal ponerse en forma desde cero teletrabajo verano entrenar con agujetas entrenar en el Alamillo sobrepeso operación bikini entrenamiento espalda
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h