Blog - TFG

Por qué deberías evitar el sobreentrenamiento

sobreentrenamiento

Has tenido una semana dura y apenas has entrenado. El trabajo, la familia, las tareas diarias… a veces roban tu tiempo para hacer deporte. Pero, si has podido entrenar pocos días esta semana, no intentes compensarlo con más horas de ejercicio. Estarías cayendo en el sobreentrenamiento.   ¿Qué es el sobreentrenamiento?   Hablamos de sobreentrenamiento cuando aparece una fatiga generalizada a causa de realizar deporte con una intensidad demasiado alta para tu condición física. Para evitarlo, es mu...

Continuar leyendo
  1656 Hits

Entrenar en casa y conseguir tus objetivos es posible

entrenar en casa

Durante el confinamiento, muchos descubrimos el valor de entrenar en casa. Sin embargo, los vídeos de internet no siempre resultan efectivos. ¿Y si pudieras contar con un entrenador personal online?    Ventajas de hacer un entrenamiento funcional en casa   Libertad de horario. Uno de los mayores enemigos del deporte es la falta de tiempo. Entrenar en casa te permite elegir el horario que te venga mejor para hacerlo.Te ahorras el desplazamiento, y no solo en términos económicos. Evitarás invertir...

Continuar leyendo
  2088 Hits

4 ejercicios de cardio que dan buenos resultados

ejercicios cardio

Septiembre es un mes clave para ponerse en forma. Comienzas a ser consciente de los excesos del verano y, claro, te planteas llevar un estilo de vida saludable. Deja a un lado la pereza y arranca tu nueva etapa con estos ejercicios de cardio.   Entrenamiento de cardio efectivo: ¡pierde esos kilos de más!   Burpees. Sin duda, uno de los ejercicios cardiovasculares esenciales con el que se trabaja todo el cuerpo. Resulta efectivo para la pérdida de peso, ya que te ayuda a quemar calorías. Toma not...

Continuar leyendo
  1491 Hits

Estar en forma este verano es posible: ¡descubre cómo!

estar en forma

Durante el periodo estival, muchos descuidan el deporte. Y claro, cuando llega septiembre, se dan cuenta de que han puesto unos kilos de más y su condición física ha desmejorado. ¿A i también te pasa y quieres evitarlo? Te proponemos una solución para estar en forma también en verano.   Realiza estos 5 sencillos ejercicios para mantenerse en forma   Burpees. Se trata de una actividad completa para trabajar glúteos, piernas, abdomen, brazos y espalda. Los burpees te ayudarán a quemar calorías y a...

Continuar leyendo
  1740 Hits

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

hipertrofia entrenamiento online Sevilla entrenar online bono gimnasio entranamiento online Training for Gold obesidad deportistas de élite recuperación postoperatoria cuantos días es recomendable hacer ejercicio entrenamiento para niños Blanca Manchón recuperar masa muscular embarazo rotura muscular fisioterapeuta en Sevilla rehabilitación cardiaca hipopresivos contractura muscular centro de entrenamiento entrenamiento cardio y fuerza entrenamiento espalda recuperación embarazo que es el core entrenador personal online pilates funcional entrenar el core riesgos Hospital La Salud nutricionista deportivo lesión muscular dieta para ganar músculos rehabilitación ejercicios para mujeres mayores de 50 años deporte al aire libre alimentos ricos en proteínas rehabilitación deportiva deporte hacer ejercicio con agujetas deportista de élite fisioterapia recuperación muscular contractura parque del Alamillo bonos regalo rehabilitación de fémur mejorar la forma física entrenador personal Sevilla dieta entrenamiento de fuerza alimentación saludable constancia plan nutricional inactividad fisica dónde entrenar en Sevilla niños dolencias entrenar fuerza y cardio rutinas deportivas personas con movilidad reducida sobrepeso entrenamiento personal a domicilio estudio de bioimpedancia verano mejorar la resistencia COVID-19 inicio deporte enfermedades crónicas no subir de peso en vacaciones recupreración de lesiones recuperación de lesiones motivación entrenar en Sevilla entrenar en verano bajar de peso entrenamiento de alta intensidad alimentos de otoño deportistas habitos perjudiciales para la salud dieta sana entrenamiento en suspensión rehabilitación en Sevilla nutrición deportiva cross fit sobreentrenar ejercicios de cardio lesiones deportivas perder peso prevención de lesiones nutrición beneficios del entrenamiento personalizado bienestar entrenamiento al aire libre programa 6 semanas entrenar tras dar a luz dieta gimnasio dolor espalda HITT entrenamiento personal bajar de peso rápido lesión de fémur practicar deporte rotura de fémur estar en forma adolescentes ecografía muscular programada de pérdida de peso entrenamiento de equipos menopausia Tokio 2020 mantener peso en verano plan de choque lesión de tobillo pérdida de peso dolor agudo posparto mantenerse en forma dolor crónico winsurf habitos saludables entrenamiento personal Sevilla High Intensity Interval Training nutricionista en Sevilla vida inactiva entrenamiento forma física tras el embarazo entrenamiento libre dieta saludable entrenamiento grupal ponerse en forma deportista amateur alimentación sana teletrabajo esguince en el tobillo autocuidado físico programa de entrenamiento lesiones de rodilla entrenar en casa enfermedad crónica cuanto ejercicio hay que hacer a la semana qué comer para entrenar combinar cardio y fuerza alimentos de temporada estrés entrenamiento en Sevilla errores al entrenar desgarro muscular entrenar con agujetas lesión de rodilla dieta deportiva pilates funcional Sevilla ejercicios para la espalda consejos controlar peso sedentarismo ponerse en forma desde cero dolor lumbar vida activa a que edad se puede ir al gimnasio ejercicios para mayores de 50 años runners sedentarismo en adultos ejercicios de flexibilidad peligros de las dietas milagro cuantos días a la semana entrenar bonos regalo gimnasio cómo ponerse en forma tendinitis sedentarismo en niños entrenador personal en Sevilla malos habitos dieta saludable para perder peso aumentar resistencia masajes de relajación lumbalgia entrenador personal bonos test de antígenos qué comer antes de entrenar que comer despues del gym entrenamiento personas mayores centro de entrenamiento personal estilo de vida saludable dieta para deportistas entrenar al aire libre operación bikini TRX recuperación embarzado ejercicios de fuerza esguince dolor muscular entrenar en el Alamillo Ponerse en forma a los 50 ejercicios de piernas entrenamiento de cardio ejercicios para gluteos recuperar forma física ejercicio y dieta para bajar de peso corredores entrenador online flexibilidad core ejercicios para embarazadas entrenamiento en grupo entrenamiento personalizado entrenar a domicilio ventajas lesiones método myoton ejercicios y dieta para bajar de peso ejercicios para reforzar la espalda ganar masa muscular beneficios de ir al gimnasio tipos de lesiones deportivas Programa 21 días Juegos Olímpicos lesiones musculares gimnasia hipopresiva test rápido de antígenos consecuencias del sedentarismo programa 21 días gimnasio en sevilla dieta infantil salud reducacion funcional deportiva motivación en el deporte dieta para niños ejercicios para mejorar resistencia masajes relajantes street workout
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h