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Tu entrenamiento personal en Sevilla en tiempos de desescalada

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Con la vuelta a esa “nueva normalidad” de las que todos los medios de comunicación hablan, es posible que durante el confinamiento hayas relajado tus hábitos de entrenamiento. El inicio de las fases de desescalada ha animado a muchos a retomar la actividad deportiva, aunque los gimnasios continúan con limitaciones.En Training for Gold, como centro de entrenamiento personal en pleno centro de Sevilla, contamos con unas instalaciones adaptadas para que puedas hacer ejercicio igual que en un gimnas...
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¿Qué es el core?

¿Qué es el core?
Actualmente se habla mucho de algo llamado core. Cada vez hay más información, más rutinas y ejercicios dirigidos a esta zona para tener un buen abdomen. Pero, ¿qué es el core?, ¿cuál es su función?. ¿Cuál es la función del core?La palabra core significa núcleo. Podríamos definirlo como el centro de gravedad de nuestro cuerpo.  ¿Qué estructuras forman el core?El core está formado por varios músculos; diafragma, musculatura paravertebral, transverso del abdomen y el suelo pélvico, muy importante....
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¿Puede influir nuestra mente en las lesiones deportivas?

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Hacer deporte conlleva una serie de riesgos, como por ejemplo, lesionarte. Pero ¿a qué se debe?, ¿mala suerte?, ¿un sobresfuerzo?, ¿hacerlo mal? Los expertos declaran que nuestra mente tiene mucho que ver. ¿Qué factores nos predisponen en mayor medida a sufrir una lesión?Los especialistas afirman que existe una serie de variables psicológicas que pueden suponer un riesgo para nuestra salud y desencadenar una lesión. Algunos de ellos son el estrés, la personalidad o los antecedentes y recursos an...
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5 beneficios de tratar las lesiones con un fisioterapeuta

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Cuando nos lesionamos, solemos recurrir a la fisioterapia para reparar los daños. Sin embargo, no siempre ocurre de esta manera. Existen muchos deportistas que prescinden de la ayuda de un especialista y esto puede acarrear serios problemas. Aquí te contamos cuáles son las principales ventajas de contar con un fisioterapeuta. ¿Por qué es tan importante tratar las lesiones con un especialista?Impide que te tengas que enfrentar a una larga recuperación. Cada lesión requiere de un tiempo de rehabil...
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"Tu centro de entrenamiento funcional, fisioterapia y rehabilitación en Sevilla"

Aunque somos un centro de entrenamiento personal, también llegamos a un amplio espectro de población aportándole grandes dosis de calidad de vida.

Todos nuestros entrenamientos personales están pensados y adaptados según las características de la persona para un proceso de eficiencia máxima.
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Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h
Sábados 9:00 a 14:00 h