Blog - TFG

Qué comer después del ‘gym’: ¡recupera tus fuerzas!

que comer despues del gym

Una de las consultas más habituales que recibimos en nutrición es sobre qué comer después del gym. No hay una respuesta única, ya que depende de las necesidades y objetivos de cada persona. Por eso, sería ideal contar con un especialista que elabore un plan nutricional personalizado para ti. Mientras tienes un plan personalizado para tu dieta después de entrenar, te damos algunas sugerencias.   6 alimentos ideales para incluir en tu dieta de gimnasio   Plátano. La fruta siempre es una buena opci...

Continuar leyendo
  3730 Hits

¿Qué hacer para perder peso y no recuperarlo?

prorgrama-21-das-cardio

Engordo. Adelgazo. Engordo. Adelgazo. Y así hasta el infinito. ¿Vives con esta dinámica? Te damos una solución para detener ese bucle y no recuperar ni un kilo más. Antes de nada, queremos decirte que lo que vamos a contarte no tiene nada que ver con dietas milagro ni con resultados increíbles sin esfuerzo. Se trata de un método probado y eficaz, que está cambiando la vida de las personas que no podían perder peso sin ganarlo poco tiempo después.La solución que te planteamos es el programa 21 dí...

Continuar leyendo
  2670 Hits

Cumple tus objetivos con el Programa 21 días

perdida-peso-sevilla-programa-21-dias-training-for-gold

No postergues una y otra vez tu pérdida de peso. Consíguelo con el Programa 21 días, la mezcla perfecta de nutrición y entrenamiento personal.   Septiembre es, igual que enero, un mes cargado de propósitos y buenas intenciones. Tras los excesos del verano sentimos la necesidad de perder esos kilos que nos sobran. Hasta aquí la teoría, ahora viene la práctica. ¿Lo has intentado otras veces y has tirado la toalla? ¿Te apuntas al gimnasio y al poco dejas de entrenar? ¿Te esfuerzas y no ves resultad...

Continuar leyendo
  2749 Hits

¿Por qué seguir una dieta acorde a tu estudio de bioimpedancia?

dieta-bioimpedancia-sevilla

Cuando acudes a un nutricionista conviene que te ajuste la dieta, seas o no deportista, a tu estudio de bioimpedancia. Aprende por qué resulta tan importante.   ¿Qué es un estudio de bioimpedancia? Se trata de un análisis de cómo está repartido el peso en tu cuerpo. En concreto, se examina cómo se reparte la grasa, la materia muscular, el líquido y el tejido óseo en la estructura de tu cuerpo. Seguro que te suena si te decimos que con él averiguamos el IMC de cada persona, es decir, el Índice de...

Continuar leyendo
  4802 Hits

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

pilates funcional gimnasio en sevilla rehabilitación cardiaca lesiones de rodilla enfermedades crónicas entrenamiento personalizado ejercicios de piernas verano Blanca Manchón controlar peso nutrición deportiva ejercicios para reforzar la espalda fisioterapeuta en Sevilla entrenar en Sevilla entranamiento online Juegos Olímpicos lesiones recuperación embarazo ponerse en forma desde cero deporte al aire libre esguince en el tobillo cómo ponerse en forma contractura entrenamiento para niños reducacion funcional deportiva entrenamiento personal Sevilla bonos regalo gimnasio lesión de rodilla ejercicios para mayores de 50 años método myoton posparto dieta alimentos de otoño salud inicio deporte rotura muscular gimnasia hipopresiva dolor agudo cuantos días a la semana entrenar street workout entrenamiento en Sevilla beneficios de ir al gimnasio motivación dieta sana entrenador personal online entrenar el core habitos saludables estar en forma bono gimnasio obesidad dieta saludable ponerse en forma recuperación de lesiones dolor muscular vida inactiva que comer despues del gym entrenamiento en grupo cuantos días es recomendable hacer ejercicio ejercicios para mujeres mayores de 50 años constancia pilates funcional Sevilla qué comer para entrenar ejercicio y dieta para bajar de peso peligros de las dietas milagro bajar de peso estudio de bioimpedancia deportistas entrenador personal Sevilla practicar deporte mantener peso en verano entrenamiento de fuerza perder peso motivación en el deporte ventajas que es el core COVID-19 sobreentrenar estilo de vida saludable errores al entrenar lesiones musculares runners entrenar a domicilio dieta para ganar músculos sedentarismo en adultos bienestar lesión de tobillo cuanto ejercicio hay que hacer a la semana lesiones deportivas dolor crónico niños hipertrofia forma física tras el embarazo rehabilitación deportiva entrenamiento cardio y fuerza programa 21 días tipos de lesiones deportivas entrenar en verano dieta gimnasio personas con movilidad reducida vida activa entrenamiento personal a domicilio recuperar masa muscular core consejos mejorar la forma física mejorar la resistencia embarazo lumbalgia entrenamiento grupal masajes de relajación riesgos entrenador personal en Sevilla bonos hacer ejercicio con agujetas sobrepeso qué comer antes de entrenar autocuidado físico deportista amateur entrenamiento de equipos entrenar al aire libre entrenamiento al aire libre Sevilla entrenar en casa plan de choque entrenamiento en suspensión TRX consecuencias del sedentarismo Ponerse en forma a los 50 entrenamiento libre deportista de élite beneficios del entrenamiento personalizado estrés nutricionista en Sevilla esguince ecografía muscular rehabilitación de fémur Hospital La Salud mantenerse en forma bonos regalo nutricionista deportivo entrenamiento espalda entrenar online enfermedad crónica ejercicios y dieta para bajar de peso High Intensity Interval Training entrenamiento personas mayores deportistas de élite entrenamiento alimentos ricos en proteínas ejercicios para embarazadas winsurf centro de entrenamiento personal recuperación postoperatoria entrenamiento de cardio bajar de peso rápido lesión de fémur desgarro muscular entrenamiento personal plan nutricional entrenar fuerza y cardio ganar masa muscular ejercicios de flexibilidad nutrición alimentos de temporada ejercicios para mejorar resistencia rehabilitación sedentarismo en niños prevención de lesiones inactividad fisica masajes relajantes habitos perjudiciales para la salud recuperación muscular entrenamiento online programada de pérdida de peso dónde entrenar en Sevilla dolencias rehabilitación en Sevilla Programa 21 días dieta para deportistas entrenador online no subir de peso en vacaciones alimentación sana programa 6 semanas entrenador personal operación bikini menopausia dolor lumbar dolor espalda contractura muscular ejercicios de fuerza Training for Gold programa de entrenamiento ejercicios para gluteos tendinitis test de antígenos aumentar resistencia entrenar en el Alamillo dieta saludable para perder peso combinar cardio y fuerza sedentarismo a que edad se puede ir al gimnasio recuperar forma física malos habitos parque del Alamillo entrenar con agujetas alimentación saludable recupreración de lesiones adolescentes rutinas deportivas dieta para niños teletrabajo dieta deportiva centro de entrenamiento fisioterapia deporte corredores hipopresivos Tokio 2020 entrenamiento de alta intensidad ejercicios para la espalda test rápido de antígenos lesión muscular flexibilidad ejercicios de cardio recuperación embarzado pérdida de peso rotura de fémur entrenar tras dar a luz HITT cross fit dieta infantil
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h