Blog - TFG

Qué comer después del ‘gym’: ¡recupera tus fuerzas!

que comer despues del gym

Una de las consultas más habituales que recibimos en nutrición es sobre qué comer después del gym. No hay una respuesta única, ya que depende de las necesidades y objetivos de cada persona. Por eso, sería ideal contar con un especialista que elabore un plan nutricional personalizado para ti. Mientras tienes un plan personalizado para tu dieta después de entrenar, te damos algunas sugerencias.   6 alimentos ideales para incluir en tu dieta de gimnasio   Plátano. La fruta siempre es una buena opci...

Continuar leyendo
  4036 Hits

¿Qué hacer para perder peso y no recuperarlo?

prorgrama-21-das-cardio

Engordo. Adelgazo. Engordo. Adelgazo. Y así hasta el infinito. ¿Vives con esta dinámica? Te damos una solución para detener ese bucle y no recuperar ni un kilo más. Antes de nada, queremos decirte que lo que vamos a contarte no tiene nada que ver con dietas milagro ni con resultados increíbles sin esfuerzo. Se trata de un método probado y eficaz, que está cambiando la vida de las personas que no podían perder peso sin ganarlo poco tiempo después.La solución que te planteamos es el programa 21 dí...

Continuar leyendo
  2860 Hits

Cumple tus objetivos con el Programa 21 días

perdida-peso-sevilla-programa-21-dias-training-for-gold

No postergues una y otra vez tu pérdida de peso. Consíguelo con el Programa 21 días, la mezcla perfecta de nutrición y entrenamiento personal.   Septiembre es, igual que enero, un mes cargado de propósitos y buenas intenciones. Tras los excesos del verano sentimos la necesidad de perder esos kilos que nos sobran. Hasta aquí la teoría, ahora viene la práctica. ¿Lo has intentado otras veces y has tirado la toalla? ¿Te apuntas al gimnasio y al poco dejas de entrenar? ¿Te esfuerzas y no ves resultad...

Continuar leyendo
  2953 Hits

¿Por qué seguir una dieta acorde a tu estudio de bioimpedancia?

dieta-bioimpedancia-sevilla

Cuando acudes a un nutricionista conviene que te ajuste la dieta, seas o no deportista, a tu estudio de bioimpedancia. Aprende por qué resulta tan importante.   ¿Qué es un estudio de bioimpedancia? Se trata de un análisis de cómo está repartido el peso en tu cuerpo. En concreto, se examina cómo se reparte la grasa, la materia muscular, el líquido y el tejido óseo en la estructura de tu cuerpo. Seguro que te suena si te decimos que con él averiguamos el IMC de cada persona, es decir, el Índice de...

Continuar leyendo
  5027 Hits

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

flexibilidad deportistas de élite motivación vida inactiva HITT bienestar hipopresivos consejos operación bikini embarazo entrenamiento grupal estrés esguince en el tobillo tipos de lesiones deportivas entrenamiento malos habitos alimentación sana recuperar masa muscular beneficios de ir al gimnasio dónde entrenar en Sevilla entrenar el core entrenamiento de fuerza bonos entrenar en el Alamillo rehabilitación cardiaca entrenamiento en suspensión masajes relajantes sedentarismo entrenador online rehabilitación lesión de tobillo dieta para deportistas entrenar en verano Training for Gold hipertrofia fisioterapeuta en Sevilla cuantos días a la semana entrenar ejercicios y dieta para bajar de peso centro de entrenamiento dieta para niños ejercicios de flexibilidad constancia aumentar resistencia programa 21 días contractura muscular dolor agudo sobrepeso lesiones ejercicios para mayores de 50 años beneficios del entrenamiento personalizado dolor lumbar que es el core lumbalgia sedentarismo en niños habitos saludables método myoton dolor espalda mantener peso en verano entrenar a domicilio ejercicios de cardio entrenador personal ganar masa muscular entrenamiento online ejercicios para mujeres mayores de 50 años Hospital La Salud recuperar forma física ventajas personas con movilidad reducida lesión de rodilla rehabilitación de fémur masajes de relajación verano street workout programa 6 semanas entrenar al aire libre peligros de las dietas milagro ejercicios de fuerza lesiones deportivas recuperación embarzado sedentarismo en adultos entrenamiento de cardio runners deportistas vida activa combinar cardio y fuerza entrenamiento de alta intensidad lesión de fémur entrenamiento para niños forma física tras el embarazo entrenamiento en Sevilla High Intensity Interval Training consecuencias del sedentarismo nutricionista en Sevilla bono gimnasio dieta saludable pilates funcional Sevilla ejercicio y dieta para bajar de peso dieta gimnasio enfermedad crónica rehabilitación en Sevilla plan nutricional riesgos mejorar la forma física nutricionista deportivo obesidad sobreentrenar recuperación postoperatoria entrenar con agujetas programa de entrenamiento rutinas deportivas a que edad se puede ir al gimnasio rotura de fémur cross fit estar en forma deporte al aire libre mantenerse en forma test de antígenos tendinitis ejercicios para reforzar la espalda Tokio 2020 teletrabajo recuperación de lesiones programada de pérdida de peso dolor muscular dieta para ganar músculos recuperación embarazo corredores esguince entrenamiento libre cómo ponerse en forma gimnasia hipopresiva entranamiento online bajar de peso alimentos ricos en proteínas qué comer para entrenar fisioterapia parque del Alamillo ejercicios para mejorar resistencia entrenamiento en grupo plan de choque alimentación saludable desgarro muscular entrenamiento personalizado bonos regalo gimnasio entrenador personal online autocuidado físico core entrenamiento personas mayores Ponerse en forma a los 50 dieta sana entrenamiento de equipos centro de entrenamiento personal perder peso alimentos de otoño dieta deportiva motivación en el deporte bajar de peso rápido dolor crónico estilo de vida saludable entrenar fuerza y cardio ejercicios para gluteos bonos regalo gimnasio en sevilla lesión muscular salud mejorar la resistencia hacer ejercicio con agujetas enfermedades crónicas Blanca Manchón ecografía muscular recupreración de lesiones rotura muscular entrenamiento cardio y fuerza pérdida de peso qué comer antes de entrenar adolescentes entrenamiento al aire libre contractura winsurf entrenamiento personal Sevilla rehabilitación deportiva posparto entrenar en casa estudio de bioimpedancia ejercicios para la espalda entrenar online deportista de élite Juegos Olímpicos ejercicios para embarazadas entrenamiento personal practicar deporte Sevilla entrenar en Sevilla TRX menopausia dieta infantil prevención de lesiones nutrición deportiva entrenar tras dar a luz no subir de peso en vacaciones Programa 21 días habitos perjudiciales para la salud que comer despues del gym alimentos de temporada lesiones musculares recuperación muscular ponerse en forma desde cero inactividad fisica entrenamiento personal a domicilio entrenamiento espalda COVID-19 lesiones de rodilla nutrición entrenador personal en Sevilla deporte test rápido de antígenos ejercicios de piernas inicio deporte ponerse en forma dieta saludable para perder peso niños errores al entrenar entrenador personal Sevilla deportista amateur dieta dolencias cuantos días es recomendable hacer ejercicio controlar peso reducacion funcional deportiva pilates funcional cuanto ejercicio hay que hacer a la semana
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h