Blog - TFG
Cuando entrenamos por nuestra cuenta, solemos cometer algunos errores que nos ponen obstáculos en la consecución de nuestros objetivos. Te enseñamos a identificarlos. Si quieres ponerte en forma o perder peso y no estás familiarizado con los ejercicios o qué tienes que hacer exactamente, evita caer en estos fallos. 5 errores más comunes a la hora de entrenar 1. Falta de variabilidad. Piensa que si siempre realizas la misma actividad o recorrido, estarás en el mismo punto y nunca obtendrás prog...
2471 Hits
La rutina, las compras, el trabajo, pasar más tiempo con la familia… La mayoría de las ocasiones, hacer deporte entre semana se convierte en un verdadero reto. Por eso, muchas veces solemos practicarlo en fin de semana. ¿Cómo nos afecta esto a nuestra salud? 7 consecuencias de hacer deporte solo los fines de semana Existen muchas personas que, por falta de tiempo, apuestan por entrenar los sábados y los domingos. Sin embargo, los expertos alertan de las consecuencias que pueden derivar de este...
4939 Hits
En el entrenamiento libre o sin entrenador personal hay algunos errores bastante comunes. Descúbrelos y no los cometas al practicar deporte. 10 errores usuales en el entrenamiento libre 1. No establecer el ritmo adecuado para nosotros. A veces queremos ir demasiado rápido para no haber entrenado antes. Lo que ocurre es que, ante una alta exigencia, nos desmotivamos por no conseguir los objetivos en tiempo récord. Otras ocasiones sucede lo contrario: nos estancamos en la misma rutina y no evolu...
9530 Hits
Categorías
Suscríbete a nuestro boletin
Etiquetas
deportistas de élite
entrenamiento en suspensión
dieta deportiva
ejercicios de fuerza
niños
hipopresivos
dolor muscular
autocuidado físico
plan nutricional
motivación
bienestar
ejercicios para la espalda
entrenar en casa
sedentarismo en adultos
entrenamiento grupal
deportistas
consejos
peligros de las dietas milagro
rehabilitación deportiva
lesiones
gimnasio en sevilla
entrenar con agujetas
Training for Gold
esguince
entrenamiento para niños
lesiones musculares
lesiones deportivas
rehabilitación cardiaca
verano
sedentarismo en niños
programa 6 semanas
rehabilitación de fémur
tendinitis
esguince en el tobillo
Programa 21 días
alimentación saludable
ventajas
ecografía muscular
inactividad fisica
nutrición
contractura
masajes relajantes
adolescentes
dieta para niños
controlar peso
contractura muscular
alimentación sana
programa 21 días
recuperar forma física
beneficios de ir al gimnasio
lesión de tobillo
ejercicio y dieta para bajar de peso
dieta para ganar músculos
entrenamiento en grupo
dolencias
masajes de relajación
Hospital La Salud
test rápido de antígenos
alimentos de temporada
forma física tras el embarazo
rehabilitación en Sevilla
enfermedad crónica
entrenamiento de fuerza
recuperación muscular
entrenar en el Alamillo
recuperación postoperatoria
salud
rutinas deportivas
entrenamiento personal Sevilla
ejercicios de cardio
entrenamiento libre
cómo ponerse en forma
TRX
dieta sana
lesión muscular
COVID-19
Ponerse en forma a los 50
no subir de peso en vacaciones
ejercicios para reforzar la espalda
test de antígenos
entrenar en verano
cross fit
tipos de lesiones deportivas
HITT
recuperación embarazo
High Intensity Interval Training
posparto
aumentar resistencia
entranamiento online
reducacion funcional deportiva
menopausia
Tokio 2020
lesión de fémur
Blanca Manchón
mejorar la forma física
dolor lumbar
entrenar online
errores al entrenar
entrenar el core
entrenamiento personal a domicilio
dieta saludable
lesiones de rodilla
dónde entrenar en Sevilla
practicar deporte
dieta
beneficios del entrenamiento personalizado
bajar de peso
bonos
ejercicios de flexibilidad
entrenar a domicilio
Sevilla
entrenar al aire libre
enfermedades crónicas
qué comer para entrenar
nutricionista en Sevilla
cuanto ejercicio hay que hacer a la semana
winsurf
bono gimnasio
pérdida de peso
ejercicios y dieta para bajar de peso
entrenador online
cuantos días es recomendable hacer ejercicio
rotura muscular
centro de entrenamiento
entrenamiento personal
dieta gimnasio
estrés
entrenamiento personalizado
dolor agudo
dieta saludable para perder peso
recuperar masa muscular
alimentos de otoño
que es el core
que comer despues del gym
entrenamiento de equipos
entrenamiento cardio y fuerza
entrenador personal online
entrenamiento espalda
mantener peso en verano
obesidad
sobreentrenar
bonos regalo gimnasio
entrenamiento al aire libre
entrenamiento personas mayores
entrenamiento en Sevilla
street workout
ejercicios para mayores de 50 años
perder peso
recuperación embarzado
pilates funcional Sevilla
entrenador personal Sevilla
estar en forma
recuperación de lesiones
nutricionista deportivo
vida inactiva
entrenar tras dar a luz
prevención de lesiones
personas con movilidad reducida
embarazo
motivación en el deporte
dieta para deportistas
lumbalgia
fisioterapia
ejercicios para gluteos
plan de choque
gimnasia hipopresiva
entrenador personal
ejercicios para mujeres mayores de 50 años
entrenamiento online
cuantos días a la semana entrenar
corredores
deporte al aire libre
sedentarismo
bonos regalo
runners
rehabilitación
dolor espalda
hipertrofia
fisioterapeuta en Sevilla
nutrición deportiva
programa de entrenamiento
deportista de élite
pilates funcional
habitos perjudiciales para la salud
Juegos Olímpicos
teletrabajo
ponerse en forma desde cero
deporte
método myoton
entrenamiento
mejorar la resistencia
recupreración de lesiones
operación bikini
lesión de rodilla
estilo de vida saludable
malos habitos
bajar de peso rápido
flexibilidad
mantenerse en forma
ejercicios para embarazadas
hacer ejercicio con agujetas
entrenar fuerza y cardio
deportista amateur
a que edad se puede ir al gimnasio
ejercicios para mejorar resistencia
entrenar en Sevilla
ponerse en forma
estudio de bioimpedancia
desgarro muscular
constancia
dolor crónico
dieta infantil
rotura de fémur
alimentos ricos en proteínas
consecuencias del sedentarismo
sobrepeso
inicio deporte
entrenador personal en Sevilla
entrenamiento de cardio
combinar cardio y fuerza
parque del Alamillo
programada de pérdida de peso
ejercicios de piernas
centro de entrenamiento personal
core
ganar masa muscular
entrenamiento de alta intensidad
qué comer antes de entrenar
riesgos
vida activa
habitos saludables
