Blog - TFG

Guía de los errores que más se repiten al entrenar

errores-mas-frecuentes-al-entrenar

Cuando entrenamos por nuestra cuenta, solemos cometer algunos errores que nos ponen obstáculos en la consecución de nuestros objetivos. Te enseñamos a identificarlos. Si quieres ponerte en forma o perder peso y no estás familiarizado con los ejercicios o qué tienes que hacer exactamente, evita caer en estos fallos.   5 errores más comunes a la hora de entrenar 1. Falta de variabilidad. Piensa que si siempre realizas la misma actividad o recorrido, estarás en el mismo punto y nunca obtendrás prog...

Continuar leyendo
  2324 Hits

¿Es bueno hacer deporte solo los fines de semana?

deporte-solo-fines-de-semana

La rutina, las compras, el trabajo, pasar más tiempo con la familia… La mayoría de las ocasiones, hacer deporte entre semana se convierte en un verdadero reto. Por eso, muchas veces solemos practicarlo en fin de semana. ¿Cómo nos afecta esto a nuestra salud?   7 consecuencias de hacer deporte solo los fines de semana Existen muchas personas que, por falta de tiempo, apuestan por entrenar los sábados y los domingos. Sin embargo, los expertos alertan de las consecuencias que pueden derivar de este...

Continuar leyendo
  4673 Hits

Los 8 errores más habituales al entrenar por tu cuenta

errores-comunes-entrenamiento-libre

En el entrenamiento libre o sin entrenador personal hay algunos errores bastante comunes. Descúbrelos y no los cometas al practicar deporte.   10 errores usuales en el entrenamiento libre 1. No establecer el ritmo adecuado para nosotros. A veces queremos ir demasiado rápido para no haber entrenado antes. Lo que ocurre es que, ante una alta exigencia, nos desmotivamos por no conseguir los objetivos en tiempo récord. Otras ocasiones sucede lo contrario: nos estancamos en la misma rutina y no evolu...

Continuar leyendo
  9269 Hits

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

ejercicios para mujeres mayores de 50 años qué comer antes de entrenar dolor espalda corredores entrenamiento para niños entrenar online ejercicio y dieta para bajar de peso cuanto ejercicio hay que hacer a la semana dolor agudo deportista de élite dieta dolor crónico hipopresivos programada de pérdida de peso combinar cardio y fuerza motivación en el deporte Ponerse en forma a los 50 ejercicios de piernas masajes de relajación deportista amateur recupreración de lesiones sobreentrenar que comer despues del gym estudio de bioimpedancia cuantos días a la semana entrenar core High Intensity Interval Training recuperación de lesiones alimentos de otoño enfermedades crónicas Tokio 2020 ejercicios para la espalda sedentarismo personas con movilidad reducida a que edad se puede ir al gimnasio runners ponerse en forma desde cero Training for Gold entrenamiento espalda vida inactiva dieta para deportistas entrenar con agujetas nutrición salud plan nutricional programa de entrenamiento rehabilitación deportiva entrenador personal online método myoton entrenador online nutrición deportiva tendinitis entrenamiento de equipos constancia Programa 21 días sobrepeso dieta para niños entrenamiento online recuperar forma física parque del Alamillo posparto peligros de las dietas milagro TRX programa 21 días niños dieta saludable entrenar tras dar a luz gimnasio en sevilla entrenamiento personal estilo de vida saludable ventajas prevención de lesiones bajar de peso entrenamiento en suspensión dieta infantil obesidad lesiones de rodilla aumentar resistencia tipos de lesiones deportivas centro de entrenamiento rehabilitación en Sevilla entrenar en Sevilla dieta saludable para perder peso habitos perjudiciales para la salud no subir de peso en vacaciones dolor muscular entrenamiento libre bajar de peso rápido qué comer para entrenar dieta gimnasio entrenamiento personalizado ejercicios para mejorar resistencia rehabilitación de fémur que es el core alimentos ricos en proteínas test de antígenos lesión de tobillo lesiones musculares dieta para ganar músculos recuperación postoperatoria deporte al aire libre dónde entrenar en Sevilla dolencias teletrabajo autocuidado físico ejercicios para mayores de 50 años mantener peso en verano consecuencias del sedentarismo motivación mantenerse en forma cross fit ejercicios y dieta para bajar de peso errores al entrenar pilates funcional entrenamiento personal Sevilla test rápido de antígenos fisioterapeuta en Sevilla ejercicios para embarazadas beneficios de ir al gimnasio ejercicios de cardio entrenamiento en Sevilla bonos regalo gimnasio sedentarismo en niños deporte pérdida de peso entrenamiento cardio y fuerza nutricionista en Sevilla ejercicios de fuerza entrenar en el Alamillo cuantos días es recomendable hacer ejercicio dieta deportiva entrenamiento lesión muscular entrenar fuerza y cardio inicio deporte cómo ponerse en forma bienestar ganar masa muscular consejos ejercicios de flexibilidad winsurf alimentación saludable esguince entrenador personal Sevilla rutinas deportivas vida activa recuperar masa muscular nutricionista deportivo deportistas de élite habitos saludables programa 6 semanas lumbalgia menopausia entrenar el core pilates funcional Sevilla forma física tras el embarazo Sevilla estrés gimnasia hipopresiva entrenamiento de alta intensidad embarazo mejorar la forma física dolor lumbar plan de choque enfermedad crónica dieta sana bono gimnasio lesión de rodilla entrenador personal entrenar en casa recuperación embarzado entrenar en verano entrenamiento en grupo contractura muscular controlar peso masajes relajantes entrenamiento de cardio deportistas entrenamiento grupal COVID-19 lesión de fémur bonos regalo street workout lesiones ejercicios para gluteos rotura de fémur Blanca Manchón HITT ponerse en forma entrenar a domicilio reducacion funcional deportiva Juegos Olímpicos rotura muscular malos habitos practicar deporte centro de entrenamiento personal entrenar al aire libre lesiones deportivas alimentación sana contractura mejorar la resistencia entrenador personal en Sevilla rehabilitación ejercicios para reforzar la espalda entranamiento online bonos inactividad fisica verano operación bikini entrenamiento personas mayores desgarro muscular estar en forma alimentos de temporada hipertrofia perder peso Hospital La Salud recuperación muscular entrenamiento personal a domicilio flexibilidad esguince en el tobillo hacer ejercicio con agujetas rehabilitación cardiaca riesgos beneficios del entrenamiento personalizado ecografía muscular fisioterapia recuperación embarazo entrenamiento de fuerza sedentarismo en adultos adolescentes entrenamiento al aire libre
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h