Blog - TFG
Cuando entrenamos por nuestra cuenta, solemos cometer algunos errores que nos ponen obstáculos en la consecución de nuestros objetivos. Te enseñamos a identificarlos. Si quieres ponerte en forma o perder peso y no estás familiarizado con los ejercicios o qué tienes que hacer exactamente, evita caer en estos fallos. 5 errores más comunes a la hora de entrenar 1. Falta de variabilidad. Piensa que si siempre realizas la misma actividad o recorrido, estarás en el mismo punto y nunca obtendrás prog...
2319 Hits
La rutina, las compras, el trabajo, pasar más tiempo con la familia… La mayoría de las ocasiones, hacer deporte entre semana se convierte en un verdadero reto. Por eso, muchas veces solemos practicarlo en fin de semana. ¿Cómo nos afecta esto a nuestra salud? 7 consecuencias de hacer deporte solo los fines de semana Existen muchas personas que, por falta de tiempo, apuestan por entrenar los sábados y los domingos. Sin embargo, los expertos alertan de las consecuencias que pueden derivar de este...
4670 Hits
En el entrenamiento libre o sin entrenador personal hay algunos errores bastante comunes. Descúbrelos y no los cometas al practicar deporte. 10 errores usuales en el entrenamiento libre 1. No establecer el ritmo adecuado para nosotros. A veces queremos ir demasiado rápido para no haber entrenado antes. Lo que ocurre es que, ante una alta exigencia, nos desmotivamos por no conseguir los objetivos en tiempo récord. Otras ocasiones sucede lo contrario: nos estancamos en la misma rutina y no evolu...
9256 Hits
Categorías
Suscríbete a nuestro boletin
Etiquetas
ejercicios para mujeres mayores de 50 años
dieta infantil
entrenar fuerza y cardio
bono gimnasio
cuanto ejercicio hay que hacer a la semana
dieta
ecografía muscular
entrenar con agujetas
errores al entrenar
dolor lumbar
personas con movilidad reducida
pérdida de peso
beneficios del entrenamiento personalizado
inicio deporte
alimentos ricos en proteínas
alimentación sana
tendinitis
hipopresivos
rehabilitación deportiva
entrenamiento de cardio
vida activa
entrenador personal
dieta para niños
beneficios de ir al gimnasio
masajes relajantes
lesión de tobillo
nutricionista deportivo
motivación
constancia
ponerse en forma
ejercicios de cardio
entrenar el core
dieta deportiva
centro de entrenamiento
qué comer para entrenar
Programa 21 días
mantener peso en verano
sedentarismo
cómo ponerse en forma
entrenamiento de fuerza
entrenamiento en Sevilla
entrenamiento personas mayores
lesiones musculares
alimentos de otoño
entrenador personal en Sevilla
alimentos de temporada
tipos de lesiones deportivas
adolescentes
prevención de lesiones
lesión de rodilla
estar en forma
vida inactiva
contractura muscular
inactividad fisica
dolor muscular
enfermedad crónica
programa 21 días
lesión muscular
salud
High Intensity Interval Training
bajar de peso rápido
Sevilla
fisioterapeuta en Sevilla
recuperación muscular
teletrabajo
rutinas deportivas
ejercicios de fuerza
riesgos
ponerse en forma desde cero
Blanca Manchón
entrenador personal Sevilla
ejercicios para gluteos
Hospital La Salud
entrenar tras dar a luz
sedentarismo en adultos
estrés
recuperación postoperatoria
deportista amateur
gimnasio en sevilla
ejercicios de piernas
perder peso
cuantos días a la semana entrenar
motivación en el deporte
bajar de peso
que comer despues del gym
alimentación saludable
recuperar masa muscular
rehabilitación en Sevilla
entrenar en casa
rehabilitación cardiaca
deporte al aire libre
entrenar online
deportistas de élite
corredores
bonos regalo gimnasio
COVID-19
dieta gimnasio
bienestar
mejorar la resistencia
dolencias
sobreentrenar
plan de choque
entrenador online
dieta para ganar músculos
estudio de bioimpedancia
programa 6 semanas
HITT
qué comer antes de entrenar
autocuidado físico
nutricionista en Sevilla
enfermedades crónicas
Training for Gold
pilates funcional Sevilla
entrenamiento de alta intensidad
entrenamiento libre
dolor espalda
bonos regalo
habitos perjudiciales para la salud
esguince en el tobillo
rehabilitación
test de antígenos
centro de entrenamiento personal
contractura
entrenar en el Alamillo
plan nutricional
sobrepeso
entrenamiento para niños
programada de pérdida de peso
deportista de élite
entrenamiento espalda
mantenerse en forma
Ponerse en forma a los 50
practicar deporte
consejos
entrenamiento en suspensión
desgarro muscular
entrenar en verano
programa de entrenamiento
combinar cardio y fuerza
dieta sana
mejorar la forma física
deportistas
ejercicios para la espalda
fisioterapia
consecuencias del sedentarismo
recuperación embarazo
Juegos Olímpicos
ejercicios para mayores de 50 años
esguince
entrenamiento cardio y fuerza
entrenar al aire libre
parque del Alamillo
dieta para deportistas
niños
entrenamiento personal Sevilla
habitos saludables
cuantos días es recomendable hacer ejercicio
entrenamiento grupal
recuperación de lesiones
cross fit
entrenamiento personalizado
dónde entrenar en Sevilla
entrenamiento
masajes de relajación
nutrición deportiva
pilates funcional
forma física tras el embarazo
sedentarismo en niños
flexibilidad
bonos
ejercicios de flexibilidad
entrenamiento de equipos
hacer ejercicio con agujetas
rotura de fémur
core
rehabilitación de fémur
winsurf
nutrición
ejercicios para reforzar la espalda
embarazo
test rápido de antígenos
deporte
entrenamiento personal
Tokio 2020
ejercicios para embarazadas
lesiones deportivas
ejercicios para mejorar resistencia
obesidad
recuperación embarzado
entrenador personal online
TRX
entrenamiento en grupo
lesiones de rodilla
recupreración de lesiones
rotura muscular
operación bikini
street workout
método myoton
entrenar en Sevilla
runners
dolor agudo
dieta saludable
dieta saludable para perder peso
dolor crónico
recuperar forma física
menopausia
entrenamiento personal a domicilio
estilo de vida saludable
entrenamiento al aire libre
posparto
lesiones
aumentar resistencia
entrenamiento online
entranamiento online
no subir de peso en vacaciones
gimnasia hipopresiva
verano
hipertrofia
reducacion funcional deportiva
ejercicios y dieta para bajar de peso
que es el core
a que edad se puede ir al gimnasio
ganar masa muscular
ventajas
lumbalgia
ejercicio y dieta para bajar de peso
malos habitos
entrenar a domicilio
lesión de fémur
peligros de las dietas milagro
controlar peso
