Blog - TFG

¿Qué es el core?

¿Qué es el core?
Actualmente se habla mucho de algo llamado core. Cada vez hay más información, más rutinas y ejercicios dirigidos a esta zona para tener un buen abdomen. Pero, ¿qué es el core?, ¿cuál es su función?. ¿Cuál es la función del core?La palabra core significa núcleo. Podríamos definirlo como el centro de gravedad de nuestro cuerpo.  ¿Qué estructuras forman el core?El core está formado por varios músculos; diafragma, musculatura paravertebral, transverso del abdomen y el suelo pélvico, muy importante....
Continuar leyendo
  250 Hits
  0 Comentarios
250 Hits
0 Comentarios

4 claves para escoger un buen centro de entrenamiento

claves-elegir-centro-entrenamiento
La elección de un buen centro de entrenamiento personal es fundamental para mejorar tu rendimiento deportivo y cuidar de tu salud. Si has decidido ponerte en forma o estás buscando un fisioterapeuta en Sevilla, nuestros expertos te dan los puntos que debes considerar antes de tomar una decisión a la ligera. ¿Qué recomendamos valorar de un centro de entrenamiento?Formación y experiencia. Sin duda, dos pilares básicos sobre los que se sustenta cualquier centro deportivo. ¿A que todos nos sentimos ...
Continuar leyendo
  148 Hits
  0 Comentarios
148 Hits
0 Comentarios

¿Qué riesgos tiene llevar un estilo de vida sedentario?

riesgos-peligros-sedentarismo
No practicar ningún tipo de actividad física presenta riesgos para tu salud. Ponte en marcha y deja el estilo de vida sedentario a un lado.Pasar horas y horas en el sofá, hacer actividades con poca exigencia física (como ver la televisión o jugar a videojuegos) y no salir siquiera a dar un paseo repercute en tu salud mucho más de lo que crees. Te invitamos a que conozcas los riesgos que conlleva una vida inactiva. Riesgos y peligros de un estilo de vida sedentario— Sobrepeso y obesidad. Quemar m...
Continuar leyendo
  210 Hits
  0 Comentarios
210 Hits
0 Comentarios

Cómo corregir el sedentarismo en niños y adolescentes

sedentarismo-entrenamiento-ninos-adolescentes-sevilla
Desde Training for Gold hacemos un repaso por los datos sobre sedentarismo en niños y adolescentes y ofrecemos algunas pautas para cambiar de estilo de vida. No hacer actividad física o ser sedentario forma parte del día a día de muchos niños y adolescentes en España. En concreto, un 55, 4 % de los niños y adolescentes españoles —de entre 9 y 17 años— no practica los 60 minutos diarios de actividad física recomendados por la OMS.Estos datos se recogen en el estudio científico de Anibes, elaborad...
Continuar leyendo
  779 Hits
  0 Comentarios
779 Hits
0 Comentarios

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

recuperación postoperatoria entrenador personal autocuidado físico nutricionista en Sevilla verano entrenamiento dieta sana vida inactiva lesiones deportivas entrenamiento para niños entrenamiento en grupo niños entrenamiento en suspensión estudio de bioimpedancia entrenar en el Alamillo deportistas alimentos de otoño dieta saludable entrenador personal en Sevilla entrenar en Sevilla deporte al aire libre deporte entrenamiento personal a domicilio practicar deporte entrenamiento personal Sevilla entrenamiento grupal Sevilla entrenamiento personalizado bonos fisioterapeuta en Sevilla entrenar al aire libre salud dolencias rehabilitación sedentarismo Juegos Olímpicos obesidad adolescentes Tokio 2020 programa 21 días masajes relajantes hipopresivos plan de choque entrenador online estrés entrenar a domicilio pilates funcional posparto entrenamiento en Sevilla entrenamiento personal rehabilitación en Sevilla TRX perder peso enfermedades crónicas método myoton riesgos dieta entrenador personal online dieta para deportistas menopausia vida activa fisioterapia recupreración de lesiones dieta infantil Programa 21 días constancia cross fit dieta para niños programa de entrenamiento street workout corredores ejercicios para embarazadas bienestar rehabilitación cardiaca lesiones deportista de élite prevención de lesiones deportistas de élite Training for Gold plan nutricional nutrición dónde entrenar en Sevilla masajes de relajación dolor muscular enfermedad crónica entranamiento online alimentos de temporada centro de entrenamiento entrenamiento al aire libre sobrepeso gimnasia hipopresiva consejos recuperación de lesiones pilates funcional Sevilla Blanca Manchón entrenamiento libre parque del Alamillo Hospital La Salud entrenamiento de equipos embarazo pérdida de peso runners motivación winsurf personas con movilidad reducida

"Tu centro de entrenamiento funcional, fisioterapia y rehabilitación en Sevilla"

Aunque somos un centro de entrenamiento personal, también llegamos a un amplio espectro de población aportándole grandes dosis de calidad de vida.

Todos nuestros entrenamientos personales están pensados y adaptados según las características de la persona para un proceso de eficiencia máxima.
Image
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h
Sábados 9:00 a 14:00 h