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¿Se puede hacer ejercicio con agujetas?

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Sí, se puede hacer ejercicio con agujetas. De hecho, es el mejor remedio para que desaparezcan. Así que ponte tus deportivas y ¡a entrenar! Si llevas tiempo sin hacer deporte o eres nuevo en el gimnasio, es muy posible que los músculos se resientan y sufras agujetas. Por eso, puede que en este momento no te apetezca en absoluto hacer ejercicio de nuevo. Pero ¡no te rindas! Vuelve al gym y entrena de forma suave para ayudar a que las molestias desaparezcan. ¿Te has preguntado alguna vez por qué a...
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Cómo ponerse en forma tras las vacaciones con Training For Gold

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Después de las vacaciones, son muchos los que vuelven a retomar los propósitos del año. Hacer deporte es de los más clásicos. Te contamos cómo ponerse en forma de nuevo tras el parón veraniego.   4 ‘tips’ para ponerse en forma después del verano   • Establece una meta. ¿Cuál es tu objetivo? ¿Qué resultados esperas conseguir? Si te has apuntado al gimnasio, seguro que lo has hecho con un propósito concreto: tonificar tus músculos, bajar de peso, evitar el sedentarismo, etc. Establece pequeños ret...
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Mantente activo con estos ejercicios para mayores de 50 años

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Moverse es fundamental para tener buena salud. Te recomendamos que el deporte sea tu compañero de viaje durante toda la vida. Presta atención a los siguientes ejercicios para personas mayores de 50 años y ponte en marcha.   Los 4 mejores ejercicios para personas mayores de 50 años   • Realiza estiramientos. Lo ideal es hacerlos antes y después de practicar deporte para prevenir futuras lesiones. Una buena opción es acudir a un entrenador personal para que establezca tu rutina diaria de estiramie...
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5 secretos para saber cómo mantener el peso en verano

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Llega el verano y seguro que ya te has preguntado «¿cómo mantener mi peso en vacaciones?» Y es que en estas fechas solemos olvidar nuestros hábitos saludables y coger unos kilos de más.   Sigue estos consejos para no subir de peso en vacaciones   Incorpora ejercicio físico. Es importante mantener el cuerpo activo y evitar el sedentarismo durante las vacaciones. Te recomendamos hacer ejercicio en casa con un entrenamiento personal online. Esta opción es ideal para hacer deporte desde cualquier pa...
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"Tu centro de entrenamiento funcional, fisioterapia y rehabilitación en Sevilla"

Aunque somos un centro de entrenamiento personal, también llegamos a un amplio espectro de población aportándole grandes dosis de calidad de vida.

Todos nuestros entrenamientos personales están pensados y adaptados según las características de la persona para un proceso de eficiencia máxima.
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