Blog - TFG

Entrenamiento para personas mayores: ¡mantente activo!

entrenamiento personas mayores

El deporte junto con una alimentación equilibrada son claves para conservar una buena salud a lo largo de la vida. Estos factores cobran especial importancia durante la tercera edad. Por esta razón, el entrenamiento para personas mayores resulta esencial para mantener tu capacidad funcional, tu independencia y tu calidad de vida.   Beneficios del entrenamiento en personas mayores   Aumenta la fuerza muscular y la flexibilidad.Refuerza el sistema inmunológico.Mejora el sistema cardiorrespiratorio...

Continuar leyendo
  3626 Hits

Mantente activo con estos ejercicios para personas de 50 años

ejercicios para mayores de 50 años

Moverse es fundamental para tener buena salud. Te recomendamos que el deporte sea tu compañero de viaje durante toda la vida. Presta atención a los siguientes ejercicios para personas de 50 años y ponte en marcha.   Los 4 mejores ejercicios para personas de 50 años   • Realiza estiramientos. Lo ideal es hacerlos antes y después de practicar deporte para prevenir futuras lesiones. Una buena opción es acudir a un entrenador personal para que establezca tu rutina diaria de estiramientos. Recuperará...

Continuar leyendo
  15952 Hits

Guía de los errores que más se repiten al entrenar

errores-mas-frecuentes-al-entrenar

Cuando entrenamos por nuestra cuenta, solemos cometer algunos errores que nos ponen obstáculos en la consecución de nuestros objetivos. Te enseñamos a identificarlos. Si quieres ponerte en forma o perder peso y no estás familiarizado con los ejercicios o qué tienes que hacer exactamente, evita caer en estos fallos.   5 errores más comunes a la hora de entrenar 1. Falta de variabilidad. Piensa que si siempre realizas la misma actividad o recorrido, estarás en el mismo punto y nunca obtendrás prog...

Continuar leyendo
  2451 Hits

Beneficios de entrenar al aire libre con un entrenador personal

entrenar-aire-libre-entrenador-personal

Entrenar al aire libre con la ayuda adecuada es una buena opción para hacer deporte con numerosos beneficios. Te los contamos aquí. Hacer deporte no solo implica tener que venir a nuestras instalaciones en Training For Gold. También puedes optar por otras alternativas como algunos parques para entrenar en Sevilla. Sin duda, si vives en esta ciudad, verás que muchas personas ya apuestan por esta forma de practicar ejercicio. Pero ¿sabes por qué es tan beneficioso?   6 razones de entrenar al aire ...

Continuar leyendo
  7367 Hits

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

teletrabajo ejercicios para reforzar la espalda COVID-19 mantener peso en verano estrés estudio de bioimpedancia habitos perjudiciales para la salud deporte estar en forma entrenador personal en Sevilla ejercicios y dieta para bajar de peso ejercicios para la espalda winsurf no subir de peso en vacaciones riesgos rotura de fémur fisioterapeuta en Sevilla HITT ejercicios de fuerza lesiones deportivas habitos saludables peligros de las dietas milagro fisioterapia reducacion funcional deportiva Tokio 2020 deportista de élite hipopresivos adolescentes gimnasio en sevilla core motivación masajes relajantes mejorar la forma física contractura muscular ejercicios de cardio dieta infantil practicar deporte sedentarismo cuanto ejercicio hay que hacer a la semana entrenamiento en grupo consejos errores al entrenar ejercicios para mayores de 50 años bono gimnasio recuperación de lesiones nutricionista en Sevilla entrenar con agujetas entrenamiento libre bajar de peso lesiones musculares pérdida de peso perder peso beneficios del entrenamiento personalizado dieta saludable para perder peso corredores bonos que comer despues del gym entrenar en casa deportista amateur recuperación embarzado mejorar la resistencia salud entrenamiento en Sevilla vida inactiva prevención de lesiones dieta mantenerse en forma hipertrofia personas con movilidad reducida programada de pérdida de peso sobreentrenar consecuencias del sedentarismo ejercicios de piernas dolor espalda entrenador online flexibilidad recuperación embarazo dolor lumbar dolor crónico malos habitos cómo ponerse en forma lesión de tobillo entrenar en Sevilla rutinas deportivas plan de choque sobrepeso que es el core lesiones de rodilla dolor muscular Blanca Manchón enfermedades crónicas contractura ponerse en forma desde cero entrenamiento espalda alimentación saludable deportistas de élite test rápido de antígenos vida activa entrenar fuerza y cardio operación bikini estilo de vida saludable método myoton entrenamiento de alta intensidad recuperar masa muscular programa 21 días entrenar online ejercicios para mujeres mayores de 50 años qué comer para entrenar rehabilitación en Sevilla entrenamiento de cardio masajes de relajación combinar cardio y fuerza dieta deportiva TRX parque del Alamillo recuperación postoperatoria embarazo constancia entrenamiento para niños tipos de lesiones deportivas ejercicios de flexibilidad programa 6 semanas recuperar forma física entrenar tras dar a luz controlar peso test de antígenos entrenar el core alimentos de otoño entrenador personal dónde entrenar en Sevilla deporte al aire libre posparto desgarro muscular entrenamiento lesión de rodilla ejercicios para embarazadas dieta para niños recuperación muscular qué comer antes de entrenar nutricionista deportivo entrenamiento personalizado a que edad se puede ir al gimnasio rotura muscular inactividad fisica tendinitis pilates funcional Sevilla menopausia Juegos Olímpicos verano motivación en el deporte sedentarismo en adultos esguince en el tobillo entrenar a domicilio ejercicio y dieta para bajar de peso entrenamiento en suspensión entrenamiento al aire libre entrenamiento personal niños entrenamiento de fuerza entranamiento online plan nutricional street workout lesiones cross fit enfermedad crónica hacer ejercicio con agujetas forma física tras el embarazo beneficios de ir al gimnasio bajar de peso rápido rehabilitación deportiva dieta saludable ecografía muscular centro de entrenamiento entrenar en verano ganar masa muscular dieta gimnasio obesidad lesión muscular entrenamiento personal Sevilla dolor agudo lumbalgia bonos regalo gimnasio nutrición nutrición deportiva bonos regalo entrenar al aire libre deportistas entrenar en el Alamillo ponerse en forma entrenamiento online alimentación sana esguince rehabilitación cardiaca pilates funcional Training for Gold entrenamiento cardio y fuerza bienestar dieta para deportistas alimentos de temporada autocuidado físico centro de entrenamiento personal entrenador personal online lesión de fémur dieta para ganar músculos Ponerse en forma a los 50 dolencias ejercicios para gluteos entrenamiento personal a domicilio inicio deporte entrenamiento personas mayores ejercicios para mejorar resistencia aumentar resistencia alimentos ricos en proteínas entrenamiento de equipos Programa 21 días runners recupreración de lesiones sedentarismo en niños Sevilla entrenador personal Sevilla programa de entrenamiento entrenamiento grupal ventajas Hospital La Salud gimnasia hipopresiva High Intensity Interval Training rehabilitación dieta sana rehabilitación de fémur cuantos días es recomendable hacer ejercicio cuantos días a la semana entrenar
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h