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¿Por qué se aconseja la gimnasia hipopresiva en el posparto?

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Los ejercicios y la gimnasia hipopresiva son el entrenamiento más recomendado para mujeres que se encuentran en el posparto. Si buscas ayuda de este tipo en Sevilla, puedes llamarnos.Los ejercicios hipopresivos posparto son una serie de rutinas físicas y de respiración para conseguir que la mujer vuelva a estar en forma física tras dar a luz. Beneficios de la gimnasia hipopresiva en el posparto1. Fortalece el suelo pélvico. Tras un parto natural, la zona del perineo experimenta cambios important...
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Dieta para personas muy activas: ¿necesario o postureo?

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Si esperas encontrar una dieta semanal para personas muy activas, ya te adelantamos que este no es el sitio. Nuestro nutricionista en Sevilla podrá hacerla, pero solo después de conocer tu estilo de vida y una serie de parámetros.Hablamos más que nunca sobre nutrición y tendencias en la forma de alimentarnos. Y está genial. En las redes sociales no solo enseñamos al mundo qué comemos —o aparentamos comer—, sino que podemos sacar muchas ideas para nuestra propia dieta. Pero ¿qué pasa cuando somos...
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Los 8 errores más habituales al entrenar por tu cuenta

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En el entrenamiento libre o sin entrenador personal hay algunos errores bastante comunes. Descúbrelos y no los cometas al practicar deporte. 10 errores usuales en el entrenamiento libre1. No establecer el ritmo adecuado para nosotros. A veces queremos ir demasiado rápido para no haber entrenado antes. Lo que ocurre es que, ante una alta exigencia, nos desmotivamos por no conseguir los objetivos en tiempo récord. Otras ocasiones sucede lo contrario: nos estancamos en la misma rutina y no evolucio...
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¿Por qué es importante tratar bien las lesiones deportivas?

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Cuando eres deportista resulta esencial conocer las razones para recuperarse bien de las lesiones deportivas. ¡Mucho más que tu salud está en juego! 4 motivos para tratar de una forma adecuada las lesiones deportivasAnte un alto rendimiento físico, suele crecer la aparición de molestias y lesiones deportivas. Incluso cuando trabajamos con un entrenador personal puede ocurrir debido a la exigencia y sobrecarga de determinados músculos.Por ello, si estamos frente a una nueva lesión deportiva, conv...
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Aunque somos un centro de entrenamiento personal, también llegamos a un amplio espectro de población aportándole grandes dosis de calidad de vida.

Todos nuestros entrenamientos personales están pensados y adaptados según las características de la persona para un proceso de eficiencia máxima.
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Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h
Sábados 9:00 a 14:00 h