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Puede que notes que te cansas rápido al hacer ciertas actividades cotidianas, como correr para subirte al autobús o cargar las bolsas de la compra. Esto significa que tienes poca resistencia y tu cuerpo no aguanto un esfuerzo físico intenso. Pero no te preocupes: tiene solución. Aquí te dejamos algunos ejercicios para mejorar tu resistencia. ¿Cómo mejorar la resistencia física? Antes de nada, vamos a definir qué entendemos por resistencia. Se trata de la capacidad que tienes para hacer una a...
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