Blog - TFG

Recupera la forma física tras el embarazo ¡sin riesgos!

recuperar-la-forma-fisica-tras-embarazo

Parece que dar a luz y volver a estar en forma rápidamente se ha convertido en todo un reto. Pero la realidad es que recuperar la forma física tras el embarazo requiere de tiempo y precaución. Igual que ocurre cuando necesitas ponerte en forma tras un tiempo sin entrenar por una lesión, por ejemplo.

  2297 Hits

5 mitos sobre hacer deporte durante el embarazo

mitos-hacer-deportes-embarazadas

Quedarse embarazada no es sinónimo de incapacidad para hacer deporte. Te contamos este y otros cuantos mitos que circulan en torno al ejercicio durante el embarazo.   1. «Estoy embarazada, ¿seguro que puedo seguir entrenando?» Por supuesto. Si entrenas con frecuencia, pero te acabas de enterar que vas a ser madre, no te preocupes. Una cosa no es incompatible con la otra, ya que —aunque haya algunas rutinas que no puedas hacer— no implica que todos los deportes sean perjudiciales. Está claro que ...

Continuar leyendo
  5227 Hits

¿Se recomienda hacer deporte durante el embarazo?

ejercicios-embarazadas-deporte-embarazo-posparto

Si creías que todas las embarazadas tienen prohibido el deporte, te equivocas. Los ejercicios para embarazadas y el pilates funcional son más que recomendables.   Deporte y cuidado físico durante el embarazo Está claro que en el embarazo y el posparto el estado físico de la mujer cambia. En estos momentos la intensidad del deporte necesita bajar para garantizar la seguridad del bebé y la madre. Pero eso no implica que todos los deportes o rutinas de ejercicio estén vetadas. A menos que el médico...

Continuar leyendo
  6378 Hits

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

enfermedad crónica contractura muscular entrenamiento de cardio dieta sana a que edad se puede ir al gimnasio corredores entrenamiento personas mayores entrenador personal en Sevilla estar en forma entrenador personal online entrenador personal Sevilla controlar peso bienestar entrenamiento personal alimentación sana rotura de fémur masajes de relajación entrenador online entrenamiento al aire libre método myoton tipos de lesiones deportivas fisioterapeuta en Sevilla dieta saludable para perder peso lesiones musculares dieta para niños entrenamiento de fuerza deportistas de élite mejorar la forma física pilates funcional Sevilla ejercicios para la espalda ecografía muscular sedentarismo practicar deporte High Intensity Interval Training entrenar a domicilio sedentarismo en niños winsurf bajar de peso rápido deportistas entrenador personal entrenamiento de alta intensidad inactividad fisica dolencias entrenar fuerza y cardio rehabilitación cardiaca motivación en el deporte pilates funcional parque del Alamillo deporte runners rehabilitación de fémur adolescentes entrenamiento espalda entrenamiento de equipos desgarro muscular sobreentrenar ponerse en forma deportista de élite lesión de fémur bajar de peso programa 21 días bonos regalo gimnasio recuperación postoperatoria vida activa entrenar online ejercicios de fuerza nutricionista deportivo COVID-19 personas con movilidad reducida dolor agudo HITT nutricionista en Sevilla lumbalgia contractura plan de choque forma física tras el embarazo entrenar con agujetas alimentos de otoño embarazo core errores al entrenar aumentar resistencia nutrición deportiva menopausia cómo ponerse en forma habitos perjudiciales para la salud sobrepeso sedentarismo en adultos estilo de vida saludable Training for Gold dolor crónico entrenamiento inicio deporte salud entrenar al aire libre nutrición mantenerse en forma dónde entrenar en Sevilla test de antígenos rotura muscular recuperación embarazo prevención de lesiones fisioterapia dieta gimnasio entrenamiento personalizado entrenamiento grupal programa de entrenamiento Hospital La Salud obesidad ejercicios de piernas recuperar masa muscular cuanto ejercicio hay que hacer a la semana estudio de bioimpedancia hipopresivos lesiones deportivas beneficios del entrenamiento personalizado beneficios de ir al gimnasio habitos saludables cuantos días es recomendable hacer ejercicio constancia recuperar forma física lesión muscular bonos alimentos de temporada TRX mejorar la resistencia recupreración de lesiones vida inactiva centro de entrenamiento personal entrenamiento para niños ejercicios para embarazadas riesgos recuperación de lesiones reducacion funcional deportiva motivación posparto entrenar en casa programa 6 semanas entranamiento online que es el core autocuidado físico lesión de rodilla ejercicios y dieta para bajar de peso flexibilidad malos habitos deporte al aire libre ventajas hacer ejercicio con agujetas ejercicios para mujeres mayores de 50 años masajes relajantes teletrabajo Blanca Manchón estrés operación bikini entrenamiento libre hipertrofia ejercicios para mayores de 50 años Ponerse en forma a los 50 combinar cardio y fuerza entrenar en verano esguince programada de pérdida de peso ejercicios para gluteos mantener peso en verano dieta infantil entrenar en Sevilla lesión de tobillo tendinitis consecuencias del sedentarismo centro de entrenamiento rehabilitación verano entrenamiento personal a domicilio deportista amateur test rápido de antígenos entrenar en el Alamillo entrenar el core que comer despues del gym cuantos días a la semana entrenar ponerse en forma desde cero perder peso rehabilitación en Sevilla alimentos ricos en proteínas bono gimnasio esguince en el tobillo enfermedades crónicas gimnasia hipopresiva Programa 21 días entrenamiento en Sevilla Juegos Olímpicos entrenamiento en suspensión ejercicios de cardio entrenar tras dar a luz dolor espalda entrenamiento en grupo lesiones rutinas deportivas bonos regalo entrenamiento cardio y fuerza ganar masa muscular pérdida de peso qué comer antes de entrenar dolor muscular entrenamiento online consejos cross fit recuperación embarzado dieta saludable dieta para deportistas entrenamiento personal Sevilla no subir de peso en vacaciones niños Tokio 2020 rehabilitación deportiva peligros de las dietas milagro street workout Sevilla ejercicio y dieta para bajar de peso gimnasio en sevilla recuperación muscular dolor lumbar lesiones de rodilla dieta deportiva dieta para ganar músculos qué comer para entrenar alimentación saludable ejercicios para reforzar la espalda plan nutricional ejercicios de flexibilidad dieta ejercicios para mejorar resistencia
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h