Blog - TFG

Entrenamiento funcional: ventajas, aplicaciones y consejos

Entrenamiento funcional

El entrenamiento funcional es una de las formas más efectivas de mejorar la fuerza, resistencia y movilidad sin necesidad de pasar horas en un gimnasio levantando pesas sin propósito definido. Si te duelen las rodillas al subir escaleras, te falta fuerza para cargar peso o sientes que tu entrenamiento actual no te ayuda en la vida real, este tipo de ejercicio puede ser la solución. Eso sí, para aprovechar todos sus beneficios y evitar errores comunes, es clave contar con la guía de un entrenador...

Continuar leyendo
Etiquetas:
  1366 Hits

¿Cuáles son los tipos de dolor de espalda?

tipos de dolor de espalda

El dolor de espalda, esa incómoda molestia que puede arruinar incluso los momentos más placenteros del descanso. Si has experimentado alguna vez este problema o deseas aprender más sobre él, te enseñaremos los tipos de dolor de espalda que existen.   Dolor de espalda: causas más comunes   Comprender el origen de esta dolencia es fundamental para abordarla de manera efectiva: Lesiones: el dolor de espalda suele ser resultado de dolencias, como contracturas musculares, distensiones, esguinces o he...

Continuar leyendo
  1798 Hits

Por qué deberías evitar el sobreentrenamiento

sobreentrenamiento

Has tenido una semana dura y apenas has entrenado. El trabajo, la familia, las tareas diarias… a veces roban tu tiempo para hacer deporte. Pero, si has podido entrenar pocos días esta semana, no intentes compensarlo con más horas de ejercicio. Estarías cayendo en el sobreentrenamiento.   ¿Qué es el sobreentrenamiento?   Hablamos de sobreentrenamiento cuando aparece una fatiga generalizada a causa de realizar deporte con una intensidad demasiado alta para tu condición física. Para evitarlo, es mu...

Continuar leyendo
  1913 Hits

Esguince de tobillo: todo lo que necesitas saber

esguince de tobillo

Un esguince de tobillo puede sucederle a cualquiera: quizás un día das un mal paso al cruzar la calle o haces un movimiento brusco mientras practicas deporte. Por eso, es una de las lesiones más comunes. Pero ¿cómo curarla?, ¿cuánto tiempo dura? Te respondemos.    ¿Qué es un esguince de tobillo?   Se produce cuando giras, tuerces o doblas tu tobillo de forma excesiva. Esto puede provocar que los ligamentos se estiren o incluso se desgarren. En función de la gravedad, existen tres tipos de esguin...

Continuar leyendo
  10298 Hits

Suscríbete a nuestro boletin

Etiquetas

ganar masa muscular dieta para niños entrenador personal Sevilla lesión de fémur rehabilitación deportiva fisioterapeuta en Sevilla entranamiento online habitos perjudiciales para la salud desgarro muscular ejercicio y dieta para bajar de peso nutrición entrenar en el Alamillo entrenar el core dieta deportiva vida inactiva estrés tipos de lesiones deportivas entrenamiento espalda entrenamiento personalizado entrenar online sedentarismo entrenamiento en grupo bienestar contractura muscular entrenamiento de alta intensidad recupreración de lesiones alimentos ricos en proteínas entrenamiento en suspensión embarazo entrenador online mejorar la forma física bono gimnasio ejercicios de cardio sobreentrenar que comer despues del gym nutrición deportiva malos habitos core alimentos de otoño ejercicios y dieta para bajar de peso entrenar al aire libre lesiones deportivas ventajas beneficios de ir al gimnasio entrenador personal en Sevilla posparto lesión de tobillo recuperación de lesiones reducacion funcional deportiva hipertrofia salud ejercicios para mayores de 50 años motivación centro de entrenamiento personal alimentos de temporada dolencias errores al entrenar dieta saludable para perder peso High Intensity Interval Training deporte al aire libre masajes relajantes dieta saludable adolescentes masajes de relajación sedentarismo en niños bonos entrenamiento personal lesiones de rodilla forma física tras el embarazo winsurf estilo de vida saludable beneficios del entrenamiento personalizado corredores fisioterapia Ponerse en forma a los 50 riesgos constancia ecografía muscular rotura muscular inactividad fisica entrenamiento libre programa 6 semanas recuperar forma física Training for Gold Programa 21 días rutinas deportivas autocuidado físico no subir de peso en vacaciones recuperación muscular entrenamiento grupal gimnasio en sevilla centro de entrenamiento ponerse en forma desde cero lesión muscular dieta para ganar músculos programada de pérdida de peso rehabilitación dieta infantil consecuencias del sedentarismo enfermedades crónicas método myoton peligros de las dietas milagro sedentarismo en adultos bonos regalo gimnasio entrenar con agujetas entrenamiento de equipos teletrabajo entrenamiento cuanto ejercicio hay que hacer a la semana deportista de élite entrenamiento personas mayores bajar de peso rápido entrenamiento online hipopresivos dolor espalda flexibilidad lumbalgia habitos saludables rehabilitación cardiaca ejercicios de piernas plan nutricional ejercicios de flexibilidad esguince sobrepeso rotura de fémur dónde entrenar en Sevilla rehabilitación en Sevilla combinar cardio y fuerza deportistas de élite entrenar fuerza y cardio personas con movilidad reducida cuantos días es recomendable hacer ejercicio ejercicios para la espalda programa 21 días pérdida de peso ejercicios de fuerza verano HITT dieta sana cuantos días a la semana entrenar runners gimnasia hipopresiva contractura ejercicios para reforzar la espalda recuperación embarazo perder peso entrenador personal entrenar tras dar a luz dolor crónico entrenar en verano hacer ejercicio con agujetas entrenamiento de cardio deportistas menopausia aumentar resistencia dolor lumbar controlar peso Juegos Olímpicos street workout operación bikini cross fit pilates funcional Sevilla dieta gimnasio entrenar en casa esguince en el tobillo niños tendinitis consejos ejercicios para mejorar resistencia deportista amateur ejercicios para gluteos entrenamiento al aire libre lesiones musculares mejorar la resistencia vida activa alimentación saludable obesidad parque del Alamillo Tokio 2020 Sevilla lesión de rodilla entrenar en Sevilla recuperar masa muscular ejercicios para embarazadas rehabilitación de fémur que es el core entrenamiento de fuerza nutricionista deportivo mantener peso en verano COVID-19 motivación en el deporte Hospital La Salud ponerse en forma entrenamiento personal Sevilla cómo ponerse en forma test rápido de antígenos recuperación postoperatoria recuperación embarzado entrenamiento en Sevilla bonos regalo dolor agudo enfermedad crónica estar en forma bajar de peso inicio deporte pilates funcional mantenerse en forma a que edad se puede ir al gimnasio deporte TRX lesiones entrenamiento para niños programa de entrenamiento dieta prevención de lesiones qué comer antes de entrenar ejercicios para mujeres mayores de 50 años dieta para deportistas entrenador personal online entrenar a domicilio Blanca Manchón practicar deporte nutricionista en Sevilla alimentación sana entrenamiento personal a domicilio test de antígenos plan de choque estudio de bioimpedancia qué comer para entrenar entrenamiento cardio y fuerza dolor muscular
Training for Gold
Calle Castelar, 2, 41001 Sevilla

Lunes a Viernes de 7:00h a 22:00 h